Киви за мршављење - корисна својства за женско тело, дијета и дан истовара на воћу
Садржај
Како се испоставило, киви је бобица, а не плод који расте на виновом лозу на Ацтинидији. Воће садржи велику количину витамина, биљних киселина и ензима. Кивифруит за мршављење савршено се уклапа и има корисна својства, тако да је укључен у дијетални мени. Друго име бобице је кинеско огрозд. Укус зелене, сочне пулпе са црним семеном заиста личи на огрозд.
Киви
Да бисте утврдили да ли је бобица сазрела или не, морате кликнути на његову длакаву кору. Зрела кинеска огрозд ће бити блага и незрела - чврста. Ако га прегледате за садржај хранљивих материја, онда 1 садни калоријски садржај од 46 калорија садржи:
- витамин Ц - 75 мг;
- масне киселине - 0,3 г;
- угљени хидрати - 11 г;
- протеини - 1 г;
- целулоза - 2,6 м;
- натријум - 4 мг;
- витамини групе Б;
- витамини Е, К.
Употреба кивија за жене је очигледна, јер се користи за мршављење, а месо фетуса има својства, благотворно делује на кардиоваскуларни систем и дигестивтракт Једењем неколико бобица дневно можете обезбедити дневну количину витамина, очистити и ојачати крвне судове, смањити ниво масних киселина у крви. Способност кивија да уклони холестерол из организма учинила је фетус популарним међу људима који седе на дијетама.
Како јести киви
Да би тело добило максималну количину витамина и елемената у траговима, важно је у вашу исхрану укључити само свеже воће. Постоји неколико начина да се правилно једе киви:
- свеже воће које је опрано под текућом водом, одсећи његов горњи део, користећи кашику да би се завртио у средину. У зрелим кинеским тиквицама, срце је врло мекано, конзистенција подсјећа на желе, тако да ће таква укусна, сочна пулпа бити згодна и корисна.
- Још једна популарнија метода је чишчење бобичастог воћа из коже, а затим, резање на мале комадиће, уз помоћ скелета, комадића тученог и поједеног.
- Посљедња опција не захтијева много труда - кинеско огрозд морате изрезати на 4 дијела и појести као лубеница и бацити кожу.
- Очишћени плодови Ацтинидиа можете користити са кожом.
Киви за мршављење
Нутриционисти препоручују кебаб за губитак тежине, јер бобице помажу да се ослободе вишка килограма и продуже младост, лепоту. Ако редовно једете сочно месо фетуса, онда после неког времена можете осетити терапеутски ефекат, снижавање крвног притиска. Берри бобице имају антисептичка својства. Кинеска огрозда - прави извор витамина,елементи у траговима, неразблажена целулоза.
На пример, витамин Ц игра важну улогу у синтези колагена и еластина, што кожи даје еластичност жене. Користи кивија за тело су очигледне нарочито за оне који воле месо, јер кинеско огрозд има ензим који помаже у разградњи животињских протеина. Уз пуну исхрану могуће је додати у исхрану воће Ацтинидиа, онда ће резултат изненадити - тежина неће бити додана, али чак и, обратно, додатни килограми ће ићи.Киви диет
Прекоморске плодове могу јести само они који немају болести гастроинтестиналног тракта. Контраиндикације за употребу - гастритис, чир, дуоденална болест. Кинеско огрозд може изазвати алергеност и на кожи и на слузници усне дупље. За здраве жене које желе изгубити 4 кг прекомјерне тежине, постоји тједна дијета за мршављење кивија:
- Доручак №1. Воћна салата. Рецепт: исећи 1 јабуку, 1 кинески огрозд, 1 грејп, додати 4 кашике. л овсене пахуљице, 2 кашике. л уситњене пшеничне клице, 150 мл јогурта 0% масти. Сви састојци су помешани.
- Доручак №2. Фруит цоцктаил. Рецепт: узети једнаке пропорције грејпа и поморанџи, исциједити сок од њих. У концентрат додати 150 мл минералне воде и 2 кашике. л пшеничне клице.
- Ручак. Кнели Рецепт: манна каша се кува од 1 шоље млека 0% масти, 30 г манкоа. Додајте ванилин и један хл. мед У топлој каши, убијте жуманце, здробљене пшеничне клице, пеците и кухајте власац. После кувања украсите посуду режњевимаКинеска огрозда, витак сир, пире од јагода.
- Подне. Киви Цоцктаил Рецепт: насјецкати малим коцкама и уситнити 200 г кивија, воћног пиреа додати серум 1 кашичицу, 100 мл јогурта 0% масти.
- Вечера. Сендвич са кинеским огрозним месом и сиром. Рецепт: Дијетални хлеб - 1 комад, подмазан уљем, 50 г сира 0% масти, 100 г исеченог на мале комадиће фетуса Ацтинидиа. Сендвич се пере са немасним јогуртом са здробљеним клицама пшенице.
Дан за истовар на кивија
Посебни дани када особа намјерно жели очистити своје тијело од шљаке и изгубити тежину, називају се истовар. Ефикасно је јести киви на празан стомак. За то ће вам требати 1,5 кг воћа Ацтинидиа, плус 2 литре чисте не-газиране воде. Овај рецепт помаже изгубити тежину за 1 кг, са бобицама за јело са пилингом. Важно је запамтити да је такав губитак тежине користан за оне који немају тегобе у желуцу и алергије на плодове. Алергијски најбољи рецепт за мршављење је хељда и друге житарице.
Киви кефир
Можете изгубити тежину на различите начине, али је боље сагоријевати масти уз пиће које комбинира 1 комад кивија и кефира 200 мл За њихово мијешање можете користити миксер, али треба имати на уму да би кефир требао бити нискокалорична. Пиће утиче на тело као лаксатив. Очистите тело 1 дан. Лаксатив јача здравље, помаже особи да се осећа боље.
Слимминг киви фор слимминг
Да бисте диверсификовали своју исхрану када изгубите тежину, можетекористите бобице у комбинацији са различитим састојцима. Ово ће помоћи да се диверзификује мени, учини га још укуснијим и кориснијим. Коришћење коктела је боље за доручак током првог месеца. Испод су неки рецепти за комад мршављења кивија. Да бисте добили мирисни напитак, сви састојци су помешани и исјецкани у блендеру, затим изливени у чаше и употребљени.
Састојци # 1:
- вода - 50 г;
- спанаћ - 300 г;
- Јагоде - 200 г;
- Кинески огрозд - 3 ком.
Састојци бр. 2:
- вода - 1 цент;
- плодови Ацтинидиа - 3 ком.
- крушка - 1 ком.
- пола банана;
- гомила першуна;
