Воћна салата са јогуртом - калорије и погодности, како се кувају корак по корак на једноставним рецептима са фотографијама

Идеалан доручак је плод. Они су слатки, укусни, корисни, али не и храњиви. Мало је вероватно да ће се појавити, уз залогај пар јабука или мандарина, који се протежу за вечеру. Међутим, ако додајете воће са јогуртом, можете направити пун, али лаган и некалоричан доручак.

Како направити воћну салату

Не постоји универзални рецепт за прављење воћне салате. Сваки пут можете добити нови интересантан укус мешањем различитих компоненти. Са овим задатком ће управљати чак и дијете. За то ће вам бити потребно неколико различитих плодова по вашем укусу и око 200 грама природног јогурта. Пре него што припремите воћну салату, морате опрати воће, кору, семе и семе, исећи. Затим сипајте јогурт и помешајте.

Воћни јогурт је класична комбинација, коју је тешко направити грешку, али постоје неке тајне. На пример, за воћну салату са јогуртом се не препоручује употреба цитруса, јер они могу дати сок. Оставите их да украсите (заједно сапетите). Добар избор ће бити каша драгун, половице кајсије, сл. Додајте лубеницу или лубеницу ако сезона има.

Како украсити воћну салату

Ако се за посебну пригоду припрема слатка воћна салата, или ако желите да уживате не само у окусу већ и по врсти воћа са јогуртом, морате знати како направити воћну салату још лијепом. Овде лет ваше маште није ограничен. Као орнамент можете ставити комаде истих плодова - на пример, житарице житарица, мале бобице, мандарине, или полу-обрезане јагоде.

Ако размишљате како украсити воћну салату у оригиналу, покушајте украсити штапићем циметом, нарибаном чоколадом, лишћем менте, поспите шећером у праху. Вунени лешници (претходно их треба сломити), латице бадемова, пар комада суве шљиве или суве кајсије ће бити одличан додатак. Да бисте припремили укусан десерт, можете мешати масну крему са ванилним шећером (под условом да се не плашите вишка калорија).

Фруит салад - рецепт с фото

Кажете: не постоји ништа лакше од припреме таквог десерта - исјецкајте воће у фрижидеру, помијешајте и напуните јогуртом. То је случај, али ако се изненада потрудите да потражите посебно оригиналан десерт да изненадите и одушевите себе, своје вољене или госте, користите детаљан рецепт за воћну салату. Ево неколико упутстава корак по корак.

Воћна салата са јогуртом

Време кухања: 10 минута.
• Бројот на услуги: 2 лица.
• Количество калориј: 75 кцал.
• Именовање: десерт.
• Сложеност припреме: лако.

Веома деликатна егзотична воћна јогуртна салата је савршена за романтичну вечеру за обе стране и за велики свечани сто, сервиран у пола ананаса умјесто уобичајених салатних посуда или кремана. За њега је боље узети слатке тропске плодове како би оправдао необично име Цхунг-Цханг.

Састојци:

• Ананас - 1 ком.
• Банана - 1 ком.
• Киви - 1 ком.
• Манго - 1 мали плод;
• Грожђе - 100 грама;
• Јогурт - 100 мл;
• Бадем - 1 кашика;
• Тендер чоколада - по укусу.

Метод припреме:

1. Ананас темељно оперите, осушите папирним убрусом и пажљиво исеците на пола великим оштрим ножем (не резати врх листовима).
2. Узмите кашику са жлицом, изрежите је на велике коцке.
3. Уклоните киви и манго, изрежите на исти начин.
4. Пулпа банана се реже круговима дебљине приближно 1 цм
5. Грожђе (најбоље је узети разноврсне плодове средње величине без камења) за прање, растављање за бобице.
6. На пола ананаса се постављају наизмјенични комади воћа и бобица грожђа.
7. Прелијте јогурт, поспите млевеним бадемима и рибаном чоколадом.

Садна салата за деца

• Време кувања: 5 минута.
• Бројот на услуги: 2 лица.
• Количество калориј: 70 кцал.
• Намена: десерт.
• Сложеност припреме: лако.

Шта неда дође до маме, тако да њихово дијете не одбија такве корисне производе, као што је сир. Најбољи начин да надмудрите мало гурмана је да сакријете сир у слатким воћкама и прикријете нешто сјајно и укусно. Нудимо прелепу и занимљиву воћну салату за децу, допуњену са сиром и мармеладом.

Састојци:

• Брескве - 2 ком.
• Сир - 0,5 чаше;
• Банана (крушка) - 1 мала;
• Јогурт - 0,5 чаше;
• Шећер - 2 кашике;
• Мармелада - 50 грама.

Метод припреме:

1. У посебну посуду сипати јогурт, сипати шећер, оставити на пар минута, тако да десерт има потребну слаткоћу.
2. Очистите брескве мало у кругу, слободне од камења, раздвојене на две половине.
3. Пишајте банану да се меље вилицом.
4. У посуди, помијешајте јогурт, сир и банану, пажљиво промијешајте како бисте сачували лакоћу пуњења.
5. У пола брескве лезите пуњење горке.
6. Мармелада се реже на мале коцке. Направите прелијепу салату са десертом.

Воћна салата са јогуртом - Тајне за кување

Чак и ако припремите воћну салату, чини се да је то врло елементарни процес, још увијек постоје неке ствари које морате знати и унапријед се сјетити како би ваше јело постало јединствено. Ево неких корисних тајни за прављење воћне салате са јогуртом:

1. Само свјеже, доказано воће. Укус и изглед готовог производа зависе од квалитета састојакајела
2. Чак и ако сте сигурни у квалитет купљених воћа, добро их исперите текућом водом, а затим осушите салветама, уклоните вишак влаге.
3. Јогурт за пуњење горива боље је узети природно природно. Али ако немате времена да га сами скухате, вреди изабрати природни производ на полици продавнице.
4. Могуће је напунити уобичајени јогурт, али је боље додати слатки сос на бази јогурта. Као адитиве можете користити сок од лимуна или поморанџе, лимунову или наранџину кору, мед, зачине.
5. Ако рецепт садржи свјеже воће, али га немате, можете сигурно замијенити неке конзервиране, само прво, бацити цједило како бисте направили додатни сируп.
6. Од наранџе је потребно претходно уклонити семе и филмове, додати салату само пулпу.
7. Будите сигурни да користите разне врсте прскања не само као украс, већ и као састојке слатког јела. Исти орашасти плодови, семе, мак, чоколадне капи, кокосови чипс ће додати нове ноте укуса.

Сазнајте табеле које су калоријски садржај воћа и бобичастог воћа, од којих зависи.

Видео: военнаа салата с јогуртом