Можете ли пити кафу и чај током трудноће? Да ли је могућ чај са шипком током трудноће, чај од камилице, бубрег?

Чланак говори која пића можете пити током трудноће. Могу ли да пијем кафу, чај, инфузије шипка и камилице?

Трудноћа је јединствен период у животу жене. Сада два срца куцају у једној особи. Схватајући сопствену одговорност за здравље нерођеног детета, жене у овој позицији покушавају да промене свој начин живота на боље.

​​

Важно је обратити пажњу не само на храну, већ и на пиће. Током трудноће, наши бубрези доживљавају огроман напор. Морате водити рачуна о свом здрављу и не преоптеретити своје тело.

Могу ли труднице да пију кафу?

Уз умерену конзумацију кофеина, нема опасности ни за мајку ни за бебу.

Наравно, ово је релевантно за оне који немају проблема:

• кардиоваскуларни систем
• повећана ексцитабилност
• поремећај сна

Кафа током ране трудноће

Прва три месеца трудноће су често тешка за жену. Систем за варење је обновљен на нов начин. Често желим да спавам. Појављују се осећај летаргије и слабости.

У овом стању желите да се развеселите шољицом кафе. Али, знајући за могуће негативне ефекте овог пића на здраву трудноћу, жене га одбијају.

Студије спроведене у Данској потврђују директну везу између нивоа кофеина који конзумира трудница и ризика од побачаја. Али вреди напоменути да је ова зависност пронађена само код жена које пију не више од 6 шољица кафе дневно.

Какву кафу можете пити током трудноће?

Овде све зависи од тога какву кафу жена воли. Могућа је скоро свака сорта, главна ствар је да садржај кофеина у шољи не прелази норму.

У одсуству индивидуалних здравствених тегоба, дневна доза кофеина за труднице, који не изазива негативне ефекте на организам, износи до 200 мг.

Ради јасноће, приближан садржај кофеина у шољи од 200 мл различитих напитака представљен је у наставку као табеле.

Еспресо (шоља 50 мл)	100 мг
Цоффее Америцано	100 мг
Растворљив кафа	80 мг

Дакле, трудница може себи приуштити да пије кафу. Главна ствар је да не претерујете са количином.

Жене које конзумирају више од 500 мг кофеина дневно чешће имају децу са проблемима са спавањем, тремором и убрзаним откуцајима срца.

Понекад труднице одлуче да се потпуно одрекну кафе. Међутим, ако је мајка некада била страствени кафепија, онда оштро одбијање њеног омиљеног пића може постати стресно за њу. Када бирате између стресног стања и шољице кафе, боље је зауставити се на овом другом.

Ниво потрошње кафе треба постепено смањивати.

За почетак смањите број шољица дневно за пола. Користите латте и капућино напитке уместо црне кафе. Или потпуно пређите на кафу без кофеина.

Инстант кафа током трудноће

Садржај кофеина у инстант кафи је нижи него у куваној кафи. Стога га неке жене које очекују бебу преферирају.

Не треба заборавити да су у инстант кафи поред природних супстанци присутне ароме, боје и конзерванси. Боље је попити малу шољу ароматичног природног пића.

Кафа са млеком током трудноће

Препоручљиво је пити кафу са млеком током трудноће.

Ово је због чињенице да пиће испире калцијум из тела. И млеко попуњава овај дефицит.

Цикорија током трудноће

Још једно пиће са укусом кафе које труднице често користе да замене природну кафу је цикорија. Ово је заиста добра алтернатива.

Витамини и хранљиве материје се налазе само у сировом корену биљке. Међутим, пиће од цикорије је безбедно за труднице. Само алергија може бити контраиндикација.

Који чај се може користити у раној трудноћи?

Труднице не би требало да себи ускраћују задовољство у шољици чаја. Али важно је узети у обзир количину кофеина која улази у тело са овим пићем.

Дневна доза кофеина није већа од 200 мг, укључујући чај, кафу, чоколаду и друге производе.

У раним фазама трудноће боље је бирати сорте чаја са мањим садржајем ове супстанце, која није корисна за труднице.

Који чај је дозвољен током трудноће?

Постоји огроман број врста чаја. У зависности од тога где су листови чаја сакупљени, у које време и како су обрађени, разликују се не само укусни квалитети овог напитка, већ и његов утицај на наш организам.

• Садржај кофеина у белом чају је минималан — 10 мг по шољици 200 мл Прави се од горњих листова биљке. Током производње се минимално обрађују
• Пуер, упркос снажном тоничном дејству, садржи мање кофеина од обичног црног чаја. Око 20 мг на 200 мл
• Оолонг садржи око 50 мг кофеина на 200 мл. Ова сорта убрзава метаболичке процесе у телу, помаже у његовом чишћењу
• Зелени чај (често се назива сенцха) садржи 40 мг кофеина на шољу од 200 мл
• Црни кувани чај сама "кафа" — 60 мг на 200 мл

Да ли је могуће пити зелени чај током трудноће?

Не постоје контраиндикације за употребу зеленог чаја за труднице. Иако постоје ограничења у обиму његове потрошње. Зелени чај спречава асимилацију фолне киселине, што негативно утиче на развој детета.

Не можете пити више од 2 шоље мало куваног напитка дневно. Обичну сенчу боље је заменити белим чајем богатим калцијумом.

Шипак током трудноће

Када смање конзумацију напитака са кофеином, многе будуће мајке се питају чиме се могу заменити. Које композиције ће бити корисне за бебу?

Једно од првих пића на које треба обратити пажњу је шипак. Важно је осигурати да не постоје појединачне контраиндикације за употребу плодова биљке:

• гастритис
• абнормални крвни притисак (повећан или смањен)
• кардиоваскуларне болести
• констипација
• осип на кожи

У присуству сличних тегоба треба консултовати лекара о могућности употребе шипка. У другим случајевима, пиће направљено од бобица биљке је извор корисних супстанци за труднице.

&лт;&гт; Правилно припремљен чај од шипка садржи рекордну количину витамина Ц. Помаже у јачању имунитета. Има антиинфламаторни ефекат. Ово је природни комплекс витамина А, Б, К, Е, К, Х.

Не можете пити више од литра одварка дневно. Ово је због великих оптерећења на бешику трудница.

Кантарион током трудноће

Још једно пиће које је безбедно за већину трудница је кантарион. Садржи витамине Ц, Б, каротен. Иван чај помаже неким трудницама да се носе са поремећајима дигестивног система: мучнина, затвор.

Да ли се камилица и чај од камилице могу користити током трудноће?

Током трудноће, када се уобичајена лековита средства не могу користити, за многе жене камилица постаје прави спас. Важно је не злоупотребљавати. Пијте не више од 400 мл слабог чаја од камилице дневно. Боље је користити биљку споља под надзором лекара.

Камилица подстиче производњу хормона естрогена у телу жене. Што у великим количинама може изазвати побачај.

Једина контраиндикација за употребу одвара од цветова биљке је алергија. Стога, ако сте склони алергијским реакцијама и никада нисте користили камилицу пре трудноће, боље је не почети.

Чај од липе током трудноће

Чај од липе може бити добар лек за превенцију грипа и прехладе за труднице. Мирисно пиће је природни антипиретик, благотворно делује на пробавни и нервни систем.

Контраиндикација за употребу чаја од лимете је индивидуална нетолеранција. Поред тога, пиће има диуретичка својства. Због тога није дозвољено у неограниченим количинама. Из истог разлога, не би требало да га пијете ноћу.

Чај са ђумбиром у трудноћи

У ризници знања труднице о природним производима са лековитим својствима мора да постоји ставка о ђумбиру. Ово је биљка од које се прави чај, која одлично делује на организам.

​​

Витамини и аминокиселине садржани у ђумбиру побољшавају добробит, умирују и повећавају имунитет. Поред тога, биљка има антиеметички ефекат и неопходна је за токсикозу.

Употреба чаја од ђумбира има низ ограничења:

• алергија
• висока температура
• крварење
• са токсикозом у последњим стадијумима
• код жена, које су раније имале побачај, ђумбир је такође контраиндикован

Омиљено пиће многих током трудноће може да се пије. Важно је, као и код свих других производа током овог периода, знати меру. Лимун је богат витамином Ц, али у мањој мери од шипка.

Приликом припреме чаја са лимуном, треба имати на уму да се на температури изнад 60 степени уништава витамин Ц. Због тога је боље не користити стрму кључану воду.

Чај од малине током трудноће

Укусне, сочне малине имају многа позитивна својства. Хранљиве материје су присутне не само у свежим бобицама, већ иу изданцима биљака и сушеном воћу.

Чај од малине је први лек за прехладу, смањује ризик од анемије. Контраиндикована у последњим фазама трудноће, са крварењем, неким болестима гастроинтестиналног тракта.

Чај од нане током трудноће

Чај од нане може помоћи жени да се опусти и смири. Поред тога, повећава либидо, бори се против проширених вена и едема.

Не би требало да злоупотребљавате пиће. У великим количинама (више од 2 шоље дневно) може повећати ризик од побачаја, претерано снизити крвни притисак. Мента успорава процес производње мајчиног млека, па је боље одустати од пића у последња 2 месеца пре порођаја.

Чај са мајчином душицом током трудноће

Корисна карактеристика овог напитка је да супстанце садржане у тимијану могу да „сузбију“ заразне болести у ране фазе.

Чај од тимијана треба користити са опрезом почевши од другог тромесечја. Уз све предности ове биљке, тимијан помаже у повећању крвног притиска. А за жене на положају то може постати проблем.

Каркаде чај током трудноће

Благо кисело, дубоко црвено пиће направљено од саудијске руже изазива супротстављена осећања међу различитим женама. Све се ради о индивидуалним карактеристикама тела и њиховом утицају на преференције укуса.

Каркаде доприноси нормализацији притиска, јача зидове крвних судова, делује антипиретично на плућа. С друге стране, изазива погоршање стања са ниским крвним притиском, повећава киселост у организму, може да погорша хроничне болести бубрега.

Каркаде треба да пијете у ограниченим количинама, узимајући у обзир своје стање и добробит.

Чај за бубреге за труднице

До данас не постоји једнозначна пресуда о предностима чаја за бубреге за труднице. Будуће мајке, након што добију препоруке лекара о потреби употребе ове колекције, често паниче. На крају крајева, неки извори тврде да је пиће контраиндиковано током трудноће.

Чај од бубрега треба да пијете онако како вам је лекар прописао.

Ако постоје озбиљне сумње о потреби за овим, можете се консултовати са другим специјалистом. У овом случају, нема ништа лоше у томе да се игра на сигурно.

Док чекате дете, треба да се односите према свом телу са посебном пажњом и пажњом. Ако трудноћа тече добро, а лекари не дају никакве посебне препоруке, нема потребе да журите да потпуно искључите пиће из исхране.

Међутим, треба поштовати бројне препоруке.

• Конзумацију кафе треба смањити на 1 шољу дневно
• Кафу је боље пити са млеком, јер надокнађује недостатак калцијума
• Нагло одустајање од кафе може довести до значајног стреса за организам, то треба чинити постепено
• Боље је пити бели или зелени чај, црни не више од 3 шољица дневно
• Шипак ће бити одлична алтернатива уобичајеном чају и кафи, не можете пити више од литра дневно
• Одвар од камилице је користан и природни лек у великом броју случајева
• Камилица се може користити код алергија и у великим количинама (више од 400 мл дневно)
• Чај од бубрега може се користити на Препорука лекара са пуним поверењем да је неопходна

Придржавајући се умерености и разумног приступа, можете значајно смањити непријатне симптоме трудноће. На крају крајева, ово је невероватно време у животу сваке породице. Нека буде пријатно.

Видео: Кафа и трудноћа