Хамам - шта је то и историја појаве, фазе поступака и масажа сапуна, контраиндикације и одговори

У источној култури постоји много ритуала који потичу из давнина и уживају огромну популарност у свим земљама до данас. Једна од њих је посјета хамаму. Редовно купање у турском купатилу има благотворно дејство на тело. Њена посета - историјски ритуал, праћена пријатним процедурама чишћења. Вриједно је рећи више о томе шта чини ову институцију, која је била изворно и сада, која правила посјете.

Карактеристике турског купатила

Хамам јединствен у режиму температуре. Турско купатило се разликује од руске и сауне јер има висок ниво влаге. Температура ваздуха овде је релативно мала, захваљујући којој се у просторијама ствара посебна атмосфера, где је лако и пријатно. Институција се одликује специјалним поступцима купања које су обавили стручњаци из банана. Овде обучавате пилинг сапуна, источну масажу са козметичким уљима, чајом.Плочице и камење се користе за дизајн просторија, док су зидови купатила и сауне обложени дрвеном површином.

Температура у хамаму

Овај аспект је главна разлика између турског купатила и руског купатила. При високој влажности (100% подржава), унутрашња температура не расте изнад 50 степени. Ово је оптимално за људе којима је забрањено посећивање сауне из здравствених разлога. Комбинација такве температуре са високом влажношћу има утјецај на тело. То доприноси чишћењу чишћења коже, нормализацији свих процеса. Температура ваздуха стандардне сауне одржава се на нивоу од 100-120 степени, влага је 10-15%.

Снабдевање паре

Зграда се загрева једним великим котлом. Вруће каде су постављене на цијеви постављене испод пода. У соби он улази кроз рупе у зидовима, датих на висини од 1,5 м. Сауна за спаривање плескаиут воде на топлим камењем, што је јединствен снабдевање чини. У хамаму, на рачун уређаја, све се загријава исто: зидови, подови, лежаљке.

Историја појављивања хамама

Купци ове врсте појавили су се у Турској почетком седмог века и преузели посебну културу прања, коју су преузели Арапи. Други су позајмљивали технологију и архитектуру римских израза. Када је Ислам дошао у источне земље, популарност је постала шунка. Дистрибуирани у Турској, арапским земљама, Азербејџану, Афганистану, Ирану, Централној Азији. Традиционално се сматра да је хамам јавна установа за прање.Име је отишло из речи "шунка", што у преводу значи "вруће".

Дизајн ентеријера је предивна, као прогласила деловање купање је обавезно Мухаммед, који је рекао да је "чист -. Пола вере" Веровало се да у турском хамаму можете добити право задовољство. Када су се често конвертују римска купатила и преостале храмове других религија. Жене стави каду заједно са мушкарцима, што један извор топлоте (котла) и воде, али различите улаза. Понекад није било довољно новца за то. Потом су ставили једну зграду и најавили одређене "женске" дане тамо.

Уређај просторија

цлассиц древни Хамам - једна велика зграда са многим главних и помоћних просторија. Загрејала је огроман бакар са водом, која се налазила испод пода. У простору и зида у висини пола метра постављена отвори за врео ваздух. Посебни услови су створени у, због близине котла за грејање и цеви су испод пода.

Класична хамам изграђен на дугу традицију у облику људске руке са собама различитих величина. У центру, уместо длана, имате парну собу. Око пет одвојених соба које симболишу прсте. Предатор - прототип ручне четке. Температура овдје није изнад 35 степени, просторија задатак да припреми тело за ритуално топло.

Мушкарац у другим собама су пет коридори (симболизује прсте). Свака соба има другачију температуру, потребно је да их посетите заузврат. То је топромовира стварање сигурног оптерећења тела, елиминацију токсина. Због посебног начина постављања котла, под свим ходницима и просторијама је веома топло, тако да је невероватно угодно за кретање. Именовање просторија:

1. Јамекиан. Простор за одлагање, који уклања ципеле и одећу, ставља на плетене завоје.
2. Пестемал. Простор у којем се посетиоци туширају.
3. Чебке. Соба за припрему тела. Овде је кревет природног мермера "цхебец-тосхи". Мора да лежи свој стомак. Постоје клупе са више степеница.
4. Харарете. Главни пар округлих облика. Намењен је дубоком чишћењу коже. Овде пилинг, интензивна масажа и масажа.
5. кеиф. Овде после одмора, пијете биљни чај.

Након проласка кроз све просторије, према легенди, тело се чисти. Затим се вратите у парну собу за масажу, коју треба обавити оријентални мајстори. Покрети који се обављају могу изгледати врло круте, посебно за оне који су у поступку по први пут. Али турска масажа савршено опушта, олакшава умор, оживљава, промовише разјашњење ума. Након сесије, потребно је испирати крутом умиваоницом, пливати у три базена са водом разлицитих температура.

Модерна турска пара у класичном стилу

Данас је тешко наћи хамам где се спроводе све процедуре предвиђене традицијом. Могуће је пронаћи најтоплије купке, осим у Истанбулу или Бухари, у већини градских насеља, они уопште нису попутстари Генератори паре се користе за загревање температуре, који су маскирани унутрашњим одјећом. Хамиди су намијењени за јавно прање, а ово више није релевантно за арапске земље.

Модерна турска купка су мала, јер је скоро немогуће пронаћи погодно мјесто за изградњу просторија традиционалне величине. У последњих неколико година појавила се тенденција оживљавања идеје. Савремене институције су више традиционалне. Купање у турском стилу својим клијентима нуди многе веллнесс центре и санаторије.

Модерни сокови се састоје од само три просторије. Значајно поједностављен приступ градитељским процесима, одабир материјала. Ако су раније зграде биле потпуно израђене од камена, користи се уобичајена цигла. Ентеријер је уређен у источном стилу. Поздрав је употреба природног камена. Модерно турско купатило се гради од просторија за припрему (гардеробе), парне собе (хараре) и хлађења. Свака соба има своје посебне карактеристике.

Ормар (јамекиан)

Ова соба подсећа на традиционално двориште. Овде човјек мора уклонити сву одећу, ципеле. Затим, овде или у следећој соби (у зависности од структуре) узмите топли туш. Тако тело пролази кроз примарно пречишћавање, припрема се за друге процедуре. У суседној соби идите у један напелно бенд. Важно је напоменути да се задње треба израђивати искључиво од природних материјала, као што су свила или памук.

Топло водено купатило

Харарете је свето место. Ово је велика округла соба са пуно слободног простора. Потребно је топло купање. Прво, постоји поступак испаравања откривања пореова коже. Затим га треба опрати грубом рубом од природне козје вуне. Алтернативно трљање и испирање топлом водом. Након ове процедуре, предлаже се посета трећој соби, где ће се тело опоравити после оптерећења, која је била подвргнута високим температурама.

Посебна пажња заслужује плафон упареног. Изводи се у облику куполе, мора бити најмање 3 метра у висини. Неопходно је да се на њему не догоди никаква акумулација кондензације, није капала на поду и посетиоце харата, и окренула заобљене зидове надоле и ушла у систем за одводњавање. За плафонске светиљке које одговарају генералном стилском дизајну. Осветљење треба да буде светло, али не нервозно.

Согуклук за хлађење и рестаурацију организма

У овој просторији температура је нижа него код других, приближно 30-35 степени. Овде се тело хлади, обнавља после оптерећења. Ту су тушеви. Након масажа и других процедура, обилазак ове просторије обавезан је. По правилу, у просторији за рестаурацију тела и хлађења, не можете лежи да се опустите, већ и пијете мирисни чај, да уживате у источним слаткишима.

Како се пари у хамаму

Прање - читав ритуал, што је јасан низ акција. Ако желите да уживате у посети што је више могуће, онда свакако мора свако проћи кроз токораци Како се фумбле:

1. У свлачионици, потребно је да уклоните одећу, а туш собну температуру и остати око четврт сата на телу навикао на услове и време почели да се отварају.
2. Посетите топлу собу. Останите тамо док се не појаве прве капи зноја.
3. Затим идите у мермерну дворану. Овде је неопходно да се смириш на топлом лезајућем стомаку. Барман ће те оштетити посебним руком. Након неколико, исперите топлом и хладнијом водом. Овај низ акција ће осигурати квалитетно пилинг коже. Затим постоји интензивно пуцање.
4. маслиновог сапуна пене, шлаг посебан "јастучница" ће покрити сваки центиметар вашег тела. Ово је најпријатнија етапа међу свим осталим.
5. После испирања тело треба да буде уроњено у базен или јацуззи. Веома је оживљавајуће и помаже пореовима да се затворе.
6. Затим долази редослед релаксације. Можете пити зелени чај са зачинама, лежати маском са глином на лицу.
7. Завршна фаза - масажа природним уљима.

Правила посета хамама

Постоји неколико традиција које су веома важне за праћење. Основна правила за посету турском купатилу:

1. Различите просторије су обезбеђене за жене и мушкарце.
2. Пре него што кренете у поступак, избегавајте алкохол, мастне, пржене и друге штетне намирнице. Ово може створити додатно оптерећење на телу и сесија ће је превише превући.
3. Обавезно ставите саронг или кравату око телалистови Морате се побринути за своје присуство унапред. Није прихваћено да буде гола овде.
4. На клупи за масажу морате положити пешкир пре него што одете у кревет.
5. На крају поступка не можете нагло устати, јер се загревани мишићи могу оштетити.
6. За пуну оброку препоручујемо да проведете барем један и по сат у висећим вратима.

Масажни третмани

Манипулације ове природе врше специјално обучени источни стручњаци. Изгледа да је нека масажа чак и претерана, посебно ако особа први пут посети купатило. Поступак је невероватно корисан не само за тело, већ и за ум. После тога, особа осећа потпуно опуштање, након чега одмах долази проток сила и емоционални опоравак.

Колико често можете посјетити

У овом случају, треба водити сопствене способности и здравствено стање. Да би одржао тон, оптимално је посјетити институцију једном недељно. Остати у купатилу треба да буде најмање један и по сат, али може бити дуже ако дозвољава здравствено стање. На пример, жене су могле бити тамо читав дан. Они су не само пролазили кроз процедуре, већ су комуницирали, размењивали вести и пили чаје са третманима.

Употреба хамага

Редовна посета турском купатилу има благотворно дејство на тело. Какав је ефекат прања:

1. Помаже очистити, хидратизирати и затегнути кожу, нормализирати лојне жлезде, елиминисати акне. Ово се постиже услед високог нивоа влаге.Мастна и осетљива кожа је добро очишћена, а сува - омекша, постаје еластична и затегнута.
2. Ослобађа замор, сој, помаже у борби против депресије и несанице. Позитивно утиче на нервни систем.
3. Подмлађује. Када прање у особи убрзава метаболизам, повећава интензитет оксидативних процеса. Помаже у подмлађивању тела.
4. Отпушта токсине и шљаке из тела.
5. Олакшава стање болести код болести мишићно-скелетног система. Редовне посјете остеохондрози, реуматици, артритису или напетости мишића значајно смањују болове повезане са овим болестима.
6. Побољшава циркулацију крви. Стагнирајући феномени су елиминисани. Посуда и капилари се шире, интензивира се одлив крви из унутрашњих органа.
7. Подиже имунитет.
8. Промовише брзо зарастање ринитиса, бронхитиса. Ако особа често пати од прехладе, веома је корисно да се упали. У просторијама је лако дишати кроз волуметријско подручје испаравања. Продужено загревање тела побољшава имунитет и помаже да издржи акутне респираторне инфекције.

С хладно

Ако се особа осећа лоше, биће корисно да посети турско купатило. Одмах ће ослободити неугодност, узроковану малаксалошћу, ударањем у грло, ундеад. Забрањено је загријавање ако је температура тела висока. Уроните се у базен или хладно туширање не можете. Шта је користан турски хамам на хладно:

1. Влажан влажни ваздух смањује бол у зглобовима и мишићима.
2. Прање има позитиван ефекат на рад респираторног система.
3. Батх хаммам јонизује тело, побољшава заштитна својства.
4. Због мокрог ваздуха за време прехладе, слуз се лакше избрише, ширење инфламаторних процеса зауставља.

Са гиоморитима

Специфична температура и влажност изазивају позитивне промене у телу. У гиор мортем, купатило се може посетити у периодима када нема знакова опијености и високе температуре. Боље је ићи у паро у фази опоравка. Прање убрзава процес и ојача имунитет. Врући и влажан ваздух у соби за пару ће помоћи да се смањи отицање слузнице синуса синуса, а вероватније је да се регенерише. Расподела ће бити мање обиљежена. Правила за посету на гиоморити:

1. Када се опоравите, можете отићи у купатило два пута или три пута недељно. Поступак се даје не више од пола сата. Стално морате да пратите своје благостање.
2. У хроничном гиромагитису у фази ремисије можете свакодневно посећивати купатило. Најбоље је да не боравите предуго, оптимални боравак је 15-45 минута. У исто време не би требало бити жалби на здравствено стање.

Шунке за мршављење

За људе који желе изгубити тежину, биће веома корисно посјетити турско купатило. У једној сесији можете се ослободити 1-2 кг. Ефекат ће бити примјетан ако комбинујете чај и интензивну масажу. Многи нутриционисти препоручују у комплексу мјере да изгубе тежину да оду у турско купатило. Поступак утиче на тежину особе:

1. Успорити размену топлоте, због чега се размјењује и оксидативни процеси убрзавају.
2. Отвори се отварају, а знојење се повећава. Од тела активно уклањају токсине, шљаку, штетне супстанце и вишак течности.
3. Убрзава метаболизам, акумулација поткожне масти је подељена.
4. Интензивни јантар и масажа помажу у уништавању целулита.

Код бронхитиса

Ако се болест иде у фазу опоравка, а акутна фаза се заустави, онда ће влажни ваздух бити у корист. Када је бронхитис дозвољен и чак је корисно посјетити турско купатило. Изузетак су случајеви када се телесна температура повећава изнад 37 степени, постоји озбиљна диспнеја. Ако не постоје контраиндикације, хамам се може посећивати строго уз слиједеће препоруке:

1. Пре него што узмете паро, пијете топлије биљни чај. То ће помоћи телу да се загреје изнутра.
2. У соби, дубоко удисајте да бисте боље спутумирали.
3. Не остављајте топлу собу на хладном, не уроните у базен. Тело треба да се охлади постепено. Иначе је могуће поновити болест.

Акне и акне Акне

Редовне посете турској купки помажу у регенерацији коже, чишћењем. У процедурама се уклањају мртве ћелије, а рад лојних жлезда се нормализује. Ово доприноси побољшању изгледа. Осим тога, током поступака купања из токсина организма, који често постају узроци акни и осипа, излучују се.Стање коже се побољшава и пилинг се врши.

Колико је корисно турско купатило након физичке активности и спортске обуке

Свака особа која је интензивно ангажована зна какву подршку и неугодност следећег дана. Ово је због прекомерног оптерећења мишићног корзета добијеног током тренинга. За опуштање и неутрализацију непријатних сензација након разреда препоручује се посјетити хамам. Захваљујући пари, циркулација крви је нормализована, упале се изгубе. Тело је тонирано, мишићи се загревају и постају еластичнији, добијају више кисеоника.

Проклет хамам

У било којој лекцији бити умерен, нема изузетка и посете турском купатилу. У неким случајевима, задржавање у њему може нанети штету организму, па се према томе треба обратити пажњи, узети у обзир све контраиндикације, придржавати се правила. Могуће негативне последице посете купатилу:

1. Труднице се не препоручују за пару. Високе температуре могу оштетити фетус.
2. Не можете ићи у купку за особе са менталним поремећајем, онкологију, кожне болести.
3. Не трљајте у периоду акутног процеса упале.
4. У тешким болестима плућа немогуће је посећивати купатило. Биће тешко и чак опасно да особа остане у тако влажном окружењу.
5. Није неопходно бити у испаравању људи са кардиоваскуларним обољењима. То ће преоптерети тело, што ће негативно утицати на стање. Треба обратити пажњу на паровање иони са хипертензијом. Влажан врућ ваздух може изазвати повећани притисак. При томе, нормализација државе ће бити проблематична.
6. Код високих температура и вирусних болести, прање ће само погоршати стање.
7. Останати на топлом, влажном месту фаворизује репродукцију гљивице. Људи са било којом манифестацијом ове болести требало би да напусте хамам. Поред тога, посета места за јавно купање са особама са гљивичном инфекцијом је неетична у односу на друге, ту су и људи.

Контраиндикације за посјету

Нису сви људи дозвољени да паре у турском купатилу, понекад њихово здравље забрањује. Контраиндикације за посету су:

• бронхијална астма у тешкој форми;
• срчана болест, хипертензија;
• епилепсија;
• поремећај функције штитасте жлезде;
• онкологија;
• варикозне вене;
• отворене ране, иритација, абразије, огреботине на кожи;
• запаљенских процеса у бубрезима.

Хамам са варикозним венама

Ова дијагноза, као и друге болести кардиоваскуларног система, представља контраиндикацију за посету турском купатилу. Висока грозница погађа људе са таквом дијагнозом. Због тога се судови шире и повећава се количина крвне групе. Више пута се повећава оптерећење вена. Ово је изузетно опасно стање за варикозне вене. Чак и ако пратите мјере предострожности, забрањен је посјет хамама у таквој болести. Ово потврђују лекари.

Атбронхијална астма

Људима са таквом дијагнозом строго је забрањено присуствовати хамаму. Може изазвати нове нападе и повећати већ опасну ситуацију, нарочито ако се болест настави тешко, са компликацијама. У неким случајевима, лекари добро посјећују хамам за астматике у раној фази. Неки пацијенти подржавају влажан и топли ваздух у просторијама за купатила, јер под његовим утјецајем повећава се количина плућа и смањује се број напада. Да бисте посетили парну собу у овој ситуацији, дозволите се само под условима које ће лекар препоручити.

Видео