Цвекла са кефиром за губитак тежине и чишћење рецепата за кување дијета са рецензијама

Постоји огромна количина реклама и сугестија које вам говоре како је лако изгубити тежину. То могу бити пилуле, дијететски додаци или фластери, али права дијета је најефикаснија метода. У складу са тим, није потребно купити егзотичне производе, све је на полицама најближег супермаркета.

Како изгубити тежину са репом и јогуртом

Ова два производа имају јединствене карактеристике које ће вам помоћи да изгубите тежину. Комбинација производа је помало необична, али заједно дају жељени резултат. Изгубити тежину на репи и јогурт ће изаћи, ако заједно са овим састојцима смањују количину потрошених калорија. Комбинација ових производа има следеће позитивне особине:

  • Обе компоненте су нискокалоричне, помажу у испуњавању норме од 1000 дневно;
  • дијететски ефекат се постиже лаксативомефекат производа, они помажу у чишћењу црева;
  • имају мали диуретички ефекат, помажу у уклањању прекомерне међућелијске влаге да би се избегли едеми.
  • укус сока од слатке репе, који помаже код недостатка шећера због исхране;
  • Оба производа имају ниску цијену, лако их је пронаћи у свакој трговини;
  • комбинација ових састојака помаже да се добије релативно брз резултат.

Корисне особине репе

Важно је да је ово посебно ово поврће, а не мрква, ротквице, као што се нуди у неким дијетама исхране. Цвекла за мршављење је добра за његово лаксативно својство, које помаже да се смрша. Поврће садржи витамине Е, Ц, А (растворљиве у мастима), а производ помаже код пробавних поремећаја. Поседује репу са следећим својствима:

  1. Кухана репа покреће процес чишћења људског тела од соли тешких метала, шљаке.
  2. Сок од репе се повећава апсорпцију нутријената.
  3. Да би се коријенски усеви користили у сировом облику, испијање његовог сока требало би у почетку бити у малим дозама, постепено повећавајући. Злостављање ће довести до поремећаја цријева.
  4. Цикле се могу успешно комбиновати са другим намирницама, укључују салате, пића и коктеле.

Предности кефира у мршављењу

Ово пиће се може наћи у већини прехрамбених планова исхране. Корисна својства кефира за мршављење потврђена су истраживањима и прегледима људи који су одбацили вишак килограма. Може бити компонента коктелаили независна компонента. Предности кефира су следеће:

    Нутриционисти напомињу да је кефир непроцјењив, ако желите изгубити тежину, садржи много калција, протеина.
  1. Лактобактер и бифидобактерије (пробиотици) су део биохемије. Због ових компоненти, повећава се покретљивост црева, јача имуни систем.
  2. Помаже смиривању глади, има низак садржај калорија.
  3. Због присуства протеина, калцијума, тело губи само масне наслаге, задржавајући мишиће.

Рецепт за кефир с помесениами за слимминг

Способност рационалног комбиновања компоненти у исхрани помаже бржем постизању резултата. Према нутриционистима и људима, кефир са репом за мршављење је идеалан за узимање коктела. Да бисте олакшали исхрану, вреди знати неке рецепте који ће вам помоћи да припремите веома корисно јело и да имате добар укус. У наставку су наведене неке од опција које можете направити од ових компоненти.

Кухана цикла са јогуртом за мршављење

Препоручује се да се ово поврће користи у куваном облику, постоје варијанте и од сировог, али само у салатама. Ако желите да их комбинујете, онда вам је потребна кувана цикла и кефир за мршављење. Важан услов је да сок од поврћа не мора да буде свеж, већ мора бити сложен да би се смањила концентрација супстанци (иначе може да почне дијареја). Требаће вам:

  • кефир - 1 л;
  • сирова репа - 1 кг

Прво морате да скувате поврће, а онда га ситно исецкате. За слободан данузмите 200 г репе (исецкану), сипајте у чашу кефира, добро промешајте. Тако се испоставило да је користан, природан коктел за чишћење црева. За један дан (ако се ради о једном истовару) потребно вам је најмање 5 чаша тог напитка у редовним интервалима. Препоручује се пити негазирану минералну воду. После оваквог чишћења следећег дана, препоручује се да једете лагане салате, а тешка јела се не могу јести.

Коктел од кефира и репа за мршављење

Ово је најпогоднији, најједноставнији облик за примање ових производа. Да бисте направили коктел од кефирске репе, потребан вам је литар кисело-млечног производа и 1 кг поврћа. Затим урадите следеће:

  1. Очистите усјев корена од коже, промијешајте га на фином ренде.
  2. Узмите газу и исциједите сок од исјецкане репе.
  3. Дајте фрезију глежњу у фрижидеру најмање један сат.
  4. Мешајте сок од репе и кефир, поделите део на 4-5 оброка дневно.

Цвекла, кефир, минерална вода за мршављење

Постоји неколико опција за дане истовара са овим састојцима. Дијета кефира, репе и минералне воде може се израчунати за 3 дана или 7, али не више. По правилу, таква комбинација компоненти помаже да се постигне жељени резултат. Укус свјеже исцијеђене репе је оштар, а кефир с минералима помаже да се учини угоднијим. Препоручује се да сваки дан припремите нови коктел како бисте задржали својства. Рецепт за пиће је следећи:

  1. Узмите 100 мл минералне воде (без гаса), 100 мл сока од репе и 200 мл 1% јогуртног кефира.
  2. Мешати компоненте заједно.
  3. Једите овај коктел пола сата пре јела или између оброка.

Цвети с кефир

За исхрану, ово поврће је погодно у било ком облику (кувано, свеже, зарасло). Можете да мењате јела по свом избору, а испод ће бити написано како да направите салату од репе од кефира за мршављење. Осим главних компоненти, користиће се и друге компоненте које ће бити корисне за ваш СЛЕ и тијело у цјелини. Коријен се може скухати у целом облику, ако се исече, изгубиће неке важне особине. Рецепт је најлакша ствар коју свака кухиња може да обради.

Састојци:

  • кувана репа - 4 ком.
  • маслиново уље - 3 кашике. л.;
  • першун, цилантро - хрпа;
  • црни млевени бибер;
  • Сок од лимуна - 1 тбсп. л.;
  • зелени лук - хрпа.

Метод припреме:

  1. Грилл кухана репа на великом ренде.
  2. Сецкати круну или першун фино ножем.
  3. Изрежите мале комаде зеленог лука.
  4. Мешати зелене и нарибане корене.
  5. Узмите посебну посуду, помијешајте црни бибер, со и маслиново уље.
  6. Напуните га мешавином фитиља.

Борсцх ин слимминг кефир

Ова посластица се може послужити у топлом или хладном облику. У овом рецепту кефирна супа са репом биће другог типа, савршено погодна за летње месеце, када не желите да једе вруће. Ово је дијететски третман, али након тога особа ће се осјећати засићеном.Садржај калорија у супи је веома низак, својства кефира и репе ће помоћи да се смрша, чисте цријева. Испод је корак по корак рецепт за кување.

Састојци:

  • бели лук - 2 зуба;
  • репа - 3,5 кг;
  • краставци - 35 г;
  • копар, зелени лук;
  • кефир - 1 литар.

Метод припреме:

  1. Мешајте краставац на малим зрнцима рибежа. Ако је кожа поврћа горка или чврста, одрежите је.
  2. Цикле или печене у рерни, или коришћене у сировом облику. Очистите коријен, прережите га на рибеж.
  3. У посуди, помешајте поврће, исецкајте копар овде, посолите, додајте бели лук, пропуштен кроз штампу.
  4. Темељно измијешати састојке, залити водом (очистити).
  5. Послужите боље са сецканим зеленилом.

Диет он беетс анд кефир

Постоји много опција за дијеталне меније, неке од њих су бенигне, друге су веома чврсте. Многе дијете укључују скупе додатке или састојке, али је дијета од шећерне репе изузетак. Производи неће бити скупи, и држати се исправног јела ће бити врло лако. Кефир цикла за губитак тежине може бити део дијете са брзим дејством 3 дана или 7 дана. Не препоручује се употреба дуже комбинације ових производа јер имају значајан утицај на црева.

Кефир и дијета за репу за 3 дана

Користите ову опцију ако желите брзо изгубити тежину. Кефир-цикла дијета за 3 дана, чисти цријева, што ће помоћи да изгубите тежину у будућности. Боље апсорбоване компоненте,што је лакше да се ослободимо масних наслага. Сама исхрана припрема организам, па је немогуће повећати порције одједном, тако да ћете само оштетити фигуру. Суштина исхране је следећа:

  1. Ово је исхрана за истовар. За ова 3 дана пијете коктел кефир-цикла и воду.
  2. Прокухати репу (1 кг), мешати блендер са јогуртом, свежим зачинским биљем.
  3. Попијте 1 чашу за доручак, ручак, вечеру, наизменично са водом. Свеже зеленило се може јести у неограниченој количини.
  4. Дан треба попити најмање 1,5 литра воде: пола сата прије коктела и сат након тога.
  5. Више од 3 дана на овој дијети за мршављење не може бити.
  6. Након излаза, уклоните сву брашно, слатко, масно из дијете да поправите ефекат.

Дијетални кефир и репа за 7 дана

Ова дијета је осмишљена за недељу дана за које ће се видети резултат. Након напуштања исхране забрањено је ослањање на пржено, слатко и слано. Морат ћете кухати пиће из ових састојака. Купите око 450 г цикле - 600 мл 1% кефира, свежег биља. Мијешалицом, помијешајте састојке и ставите пиће у фрижидер, а може се чувати највише 2 дана. Седмодневна дијета од цвекле од кефира има следећа правила:

  1. Ујутру, морате попити минералну воду, загристи комад лимуна и пола кашичице меда.
  2. Након 30 минута, узмите коктел за неколико прилаза, након пола сата - чашу воде. Екстракт шећера, кафе и чаја.
  3. Можете јести банану (или другу)воће), то је калорија и слатко. Након 30 минута - минерална вода (чаша).
  4. За вријеме ручка морате јести кухано месо, рибу (не више од 200 г). Потоњи се могу пећи са зачинима, соком од лимуна по жељи, али без соли, додајући уље такођер није вриједно тога. Свакако направите свјежу зелену салату с месом које је потребно напунити маслиновим уљем.
  5. Након 60 минута након вечере поново чашу воде, након пола сата - чашу обраног јогурта.
  6. Сат времена касније, опет, чаша воде са лимуном, и чаша колача од репе и кефира за губитак тежине.
  7. Пре вечере (30 минута) пијте воду, поново кувајте месо и пуно зеленила. Салату напуните нерафинираним уљем, јер су тјелесне масти увијек потребне (чак и за вријеме дијете).
  8. Да бисте убрзали процес губитка тежине, требало би да почнете да узимате мултивитамине.
  9. Након сат времена, пијте воду, након 30 минута - коктел од шећерне репе.
  10. Прекид између оброка не би требало да прелази 4 сата. За спавање је потребно најмање 7 сати, ићи на вријеме.

За и против диете

Са великим бројем опција за мршављење, особа треба да нађе најбоље за себе. Губитак тежине на репи и кефиру има своје карактеристике, јер је мени релативно мршав и не може свако да га прати. Постоје бројне контраиндикације које треба размотрити са вашим дијететичаром или лекаром пре него што почнете са губитком тежине. Можете одабрати следеће опције опције дијета цвекла кефир за мршављење:

Прос

  1. Ниска ценасастојке који поједностављују процес усклађивања.
  2. Постоји брз губитак килограма чак и без физичке активности. У просеку, људи се ослобађају од 8 кг (број зависи од почетне тежине и физиолошких карактеристика).
  3. Особа не гладује, неће бити глад за несвјестом, нелагодом или повредом столице (са испуњењем дозе).
  4. Постоји глатко, меко, али опипљиво чишћење тела.

Цонс

    \ т
  1. Према одговорима људи, постоји ризик повратка тежине након исхране, ако поново почнете да једете "тешку" храну.
  2. Након чишћења цријева код људи, повећава се осјетљивост на "неадекватну храну", уобичајена храна се може уочити теже.
  3. Са слабим гастроинтестиналним трактом, може се јавити дијареја због лаксативног дејства кефира и репе.
  4. Дијета прехране не може се назвати избалансираном, стога се не може толерирати дуже од 7 дана.

Видео: Слимминг дринк фром беетс анд иогурт

Валери, 37 лет

Временом, тело није младо и различите врсте производа од брашна, слатко почиње да се таложи у облику страна и абдомена. Дуго времена је тражио "квалитативну" дијету која би помогла брзо и дуго. Цикла је одлична за мршављење, сама поврћа је слатка, а за придржавање режима потребно је само 3 дана. Након дијете постаје лакше контролисати своју тежину.

Масха, 25 лет

Читао сам да су дани утовара врло корисни за тијело. Пре лета, редовно вршим чишћење да бих се ослободио шљаке у ГИТ-у. Покушао сам различите моносите, алиСлимминг он беетс ликес мост. Главна ствар - не јести превише, јер можете добити неугодне нуспојаве (прољев). Будите пажљиви са овим производом.

Алекандер, 30 лет

До лета је одлучио да повуче фигуру и ријеши се страна. Хтела сам да све добијем брзо, па сам изабрала дијету за мршављење 3 дана. Одувек сам желео да једем, салата и боршч нису засићени. Другог дана је желудац узнемирен, па сам морао напустити ову методу. Дијет од цвекле није био за мене.