Еректилни производи - Приближна исхрана из менија за дан, корисна и злонамерна храна за мушкарце

Да би се побољшала еректилна функција, корисни су специјални производи за ерекцију. То укључује намирнице богате протеинима, витаминима и минералима. Супстанце које утичу на побољшање потенције и сексуалног нагона, треба да уђу у тело човека сваки дан. Проверите листу исправних производа, како се они обрађују и примеран дневни мени.

Шта је ерекција

Медицина под ерекцијом подразумева компликован процес меких ткива мушких полних органа, контролисан нервним и васкуларним системом. Нервни импулси дају сигнал мозга, ослобађа хормоне у крвоток, а простата почиње производити тестостерон и сјемену текућину. Постоји анксиозност која може бити поремећена када је хормонски систем неупотребљив, нагласио је. Ако је мушкарац здрав, подешавање потенције је дијета. Редовно је потребно повећати еректилну функцију.

Шта је корисно за ерекцију

Ефективни производи за побољшање ерекције садрже важне компоненте које позитивно утичу на пуну мушку потенцију и сексуални нагон, уклањајућидисфункција Препоручује се да се изаберу производи за еректилну функцију, који садрже следеће супстанце:

• аргинин - аминокиселина која појачава ерекцију, која је донор азота, која шири крвне судове, повећава проток крви (орашасти плодови, сјеменке бундеве);
• триптофан - есенцијални аминокиселински стимуланс потенције, промовише исправну синтезу протеина, полних хормона (масне рибе);
• валин - аминокиселина која може обновити мишиће, повећати производњу серотонина (млечни производи, махунарке, гљиве, месо);
• корисни микронутријенти цинка, селена, који се могу узети као терапеутски лекови - стимулишу производњу хормона тестостерона, обезбеђују здраву сперму (мекиње, печурке).

Исхрана за ерекцију

Сперматозоиди су "концентрат" нуклеинских киселина, биолошки активних супстанци, тако да храна за ерекцију треба да садржи протеине, фосфор, холестерол, калцијум, селен, цинк, калијум. Налазе се у сјеменкама сезама, пистација, махунарки. За нормалну сексуалну активност код мушкараца, мушкарци морају бити присутни с витаминима Е, А и Б6, који могу повећати проводљивост импулса кроз живце. Неопходан за здраву прехрану фолата, омега-3.

Ове супстанце се могу наћи у хлебу од житарица и грубо мљевење брашна, морским и ријечним врстама риба. Корисно је ручати са раковима, рачићима, раковима, шкољкама или лигњама за недељну вечеру и рибу два пута недељно. Морате одабрати лосос, сардину, харингу или неколико - они су стимулатори ерекције ипобољшање сексуалне функције. Омега-3 се налази у орасима, бадемима, уљани репици, ланеном уљу, који позитивно утичу на организам.

Производи који повећавају ерекцију

Ако укључите у исхрану богату овим витаминима, сексуални нагон ће се појачати, неће бити проблема са сексом, дисфункцијом. Проучите у табели испод које производе повећавају ерекцију и помажу у потенцији:

Ствара хормоне штитне жлезде, јак је афродизијак. Садржи јод и фосфор, који подржавају сексуалну функцију. Ови производи побољшавају сексуалну издржљивост, богату антиоксидансима. Сири.

Група	Ефект, активне супстанце	Погледај	Процессинг
Месо	Црвени Писное - хрен, говедина, овчетина, зец, ћуретина, жабљи кракови, чешери, тестиси овнова и бикова, фазани, месо дроздов.	Користити месни паприкаш, паприкаш, комбиновати са поврћем и поврћем (не кромпиром).
Риба и плодови мора	Рибљи филети, кавијар, ракови, шкампи, лигње, дагње, овна меса, ајкуле.	Твистед паир.
Матице	Богат витаминима Е, Б, цинк, магнезијум, аргинин.	Лешник, бадеми, индијски орах, кикирики, кедар.	Сир или зачињено, мешавина са медом, суво воће.
Поврће	Обогатите своје тело витаминима.	Лук, купус, шаргарепа, репа, зелена салата, целер, ротквице, шпаргле, паприка, бели лук.	Главно јело или прилог.
Свеетс	Садржи алкалоид теобромин, који је потребан за побољшање либида.	Чоколада, Перг.	Само тамно, природно са 65% какаа.
Јаја	Повећајте количину оргазама због фосфора, гвожђа.	препелица, пилетина.	Цхеесецаке или кувана пилетина.
Воће и бобице	Банане, јагоде, манго, малине, грожђе.
Пиће	Подржава равнотежу течности.	Поврће и воћни сокови, кумис, ђумбир чај.	Свеже цијеђени сокови.

Штетни производи

Да би се избегла еректилна дисфункција, проблеми са јачином, његова дисфункција, треба избегавати следеће штетне производе:

\ т
• дим;
• алкохол, пиво;
• газирана пића;
• кукуруз, сојино уље (преко 6 кашика дневно);
• бели хлеб квасца, пециво;
• масно млеко, брза храна;
• соја, чипс, пица, кобасице, мајонез;
• пржена храна;
• више од 1 шољице кафе дневно;
• велика количина коријандера, шећера, соли.

Мении за праве мушкарце

Еректилни производи требају бити у дневном мушком менију. Ево приближне исправне дневне исхране за побољшање потенције, еректилне функције:

\ т \ т \ т

Пријем хране	Опис
Доручак	Јаје од три протеина, један парадајз, босиљак, комад зрна хлеба, кафа без шећера, јогурт од лубеница
Снацк	Коктел млека са бананом, циметом
Ручак	салата од парадајза и краставца са зачинским биљем, белим луком, маслацем; боршч са месом, лосос са украсомпиринач, поврће; незаслађен чај, сушено воће (или колачи са житарицама)
Среда	Воће (јабука, крушка, наранџа)
Суппер	Говеђа јетра печена у крем сосу, карфиол, чаша црног вина (једном недељно)
Ноћу	Нар, таверна

Видео