Таурин - која је аминокиселина и које дроге садрже, користи и штете

Део неопходних елемената људског тела је у стању да самостално производи, а неки се испоручују само са храном. Анализирана супстанца се производи у организму и садржана је у неким прехрамбеним производима, који се користе у облику медицинских препарата (капи, таблете), спортске исхране за бодибилдере.

Шта је таурин

Значај ове аминокиселине од стране многих људи и спортиста је потцењен, тако да треба размотрити питање: Шта је таурин? Овај елемент су открили научници у студији 1827. године, жучи бикова (отуда и име "бик" - бик). Таурин је биолошки активна супстанца која је део групе витамински сличних агенаса и сулфоамино киселина. Код људи у телу, он се такође производи од аминокиселине цистеина, која игра улогу у процесу неутрализације токсичних елемената, формирања ткива.

Међутим, количине које особа може произвести самостално није довољно, тако да се често таурин користи у стварању лијекова, прехрамбених додатака заспортисти Типично, лекови који садрже ову супстанцу имају вишеструки ефекат: регенерација, опоравак, тонирање, борба са очним болестима, диуретски ефекат без нуспојава. Користите Таурин у храни за бебе, енергетска пића, сокове као компоненту развоја.

Таурин в таблете

Ова орална форма супстанце се обично користи као додатак исхрани. Дозирање Таурина у таблетама треба да одреди лекар, на основу индивидуалних карактеристика људског тела. Већина људи пије ову амино киселину 3 пута дневно на празан желудац. Иста доза Таурин се користи у случајевима дијабетеса, болести јетре, затајења срца. Главна разлика - трајање терапије овом супстанцом, на пример, код дијабетеса, курс траје до шест месеци, а код срчане инсуфицијенције - месец дана.

Таурин - капи за очи

Овај препарат, доза треба да одреди специјалиста. Тауринске капи за очи могу имати другачији образац примене, који се одређује болешћу. За терапију катаракте, аминокиселина се користи у облику инстилације до 4 пута дневно у 1-2 капи. Трајање третмана Таурином је обично 3 месеца. Ако постоји потреба да се понови, онда је други курс одбачен за месец дана.

У случају дистрофије, траума рожнице Таурин се користи за инструкције у року од 4 недеље. Капи у дегенеративним болестима мрежњаче, продорне рожнице нису коришћене. Да урадимо овоСубкоњунктивне ињекције лекова. Убризгајте 0,3 мл 4% раствора једном дневно током 10 дана. Потребно је да се третман са Таурином понови за 8 месеци.

Шта је таурин у енергетици

Ова амино киселина се налази у многим енергетским напицима. У једном случају, у неким случајевима, потребно је скоро 1000 мг материје. Таурин у енергетским напитцима је вишак, људско тијело дневно може апсорбирати само 400 мг. Главно је да предозирање ове аминокиселине не може бити, систем размене тела неће дозволити ћелијама тела да узму више него што им је потребно, али ће се додатно оптеретити тело. То не значи да је енергија безопасна, доказан је узбудљив ефекат комбинације Таурина и алкохола.

Таурин ин бодибуилдинг

Људи који се активно баве спортом троше много више на домаће ресурсе. Таурин у бодибилдингу се ретко користи, јер многи не разумеју зашто га треба узети, које позитивне особине поседује. За све спортисте можете разликовати следеће предности од пријема ове аминокиселине:

1. Таурин доприноси повећању протока крви, што обезбеђује брзу и квалитетну испоруку мишића угљених хидрата током одмора. Помаже да се сваки приступ изведе са великом тежином.
2. Супстанца помаже да се носи са умором, што је важно након тренинга снаге.
3. Аминокиселина Таурин помаже у спречавању грчева мишића током тренинга при раду са високом тежином.
4. Аминокиселина убрзава испорукуМишићна влакна глукозе, која изазивају раст, што је пре могуће опоравак.
5. Таурин побољшава мишићне ензиме одговорне за оксидацију масти, производњу енергије итд.

Време узимања таурина утиче на то како ће лек деловати, који се ефекат може постићи. На пример:

1. Употреба средстава за наставу помаже да се повећа укупна концентрација прије обављања важних задатака. На пример, ученик узима таблете Таурина пре испита, а спортиста - пре презентације.
2. Да би се борила против замора, стимулирала рад мозга, повећала снагу и издржљивост, концентрирати пажњу аминокиселине на "вријеме".
3. Да би се уклонили симптоми претренираности, умора, опоравка тела Таурин узима "после".

Којим продуктом содержит таурин

Аминокиселина Таурин може се купити у апотеци или онлине трговини са спортском исхраном у облику додатка исхрани, али постоје и природни аналози. Главни активни састојак садржи неке од производа које користимо у нашем дневном менију. По правилу, могуће је наћи аминокиселину у производима животињског поријекла, протеинска биљна храна је не садржи. Шта садржи таурин:

• риба;
• дагње;
• ракови;
• јаја;
• млеко;
• рачићи;
• говедина;
• зец;
• цод;
• свињетина;
• сир.

Таурин - добра и лоша

Било који лек има своје карактеристике, контраиндикације, нуспојаве. Сматра се амино киселиномније изузетак, стога ће опис Таурине бити описан у наставку - користи и штета:

Прос

Таурин реагује на хемијску реакцију и везује се за жучне киселине, учествује у емулзификацији масти која улази у црева. Побољшава прераду масти, разграђује се на нутритивне састојке, који се затим апсорбују у крвоток. Овај позитивни ефекат аминокиселина се користи у губитку тежине, контроли тежине и стабилизацији метаболизма.

Таурин игра улогу транспортне аминокиселине-неуротрансмитера за мозак. Овај елемент делује као водич у трансферу рецептора нервног импулса, који утиче на оптималан рад целог тела, одговарајући одговор на сигнале мозга из унутрашњих органа. Међутим, Таурин такође инхибира ток нервног одговора, што је важно ако је потребно да се спречи конвулзивна активност.

Недовољна количина Таурина може изазвати развој ретиналне дегенерације, кардиомиопатије и смањене активности мозга. Аминокиселина код здраве особе се синтетизује независно, ако се то не деси, онда лекар прописује употребу Таурина. Користе се за превенцију катаракте, лечење очних болести, дијабетес мелитуса типа 1, затајење срца.

Цонс

Не постоји једнозначно мишљење стручњака о штети коју ова аминокиселина наноси. Таурин, због високе активности супстанце, може проузроковати преоптерећење срца, прекомјерну жучну производњу и снажан пад притиска. Такви ефекти се могу јавити у групама људи са одређеним болестима. На пример:

1. Пацијенти са патологијом јетре, присуство жучних каменаца Таурин је штетан због активне жучне формације.
2. Према упутству забрањено је примање таурина особама са смањеним притиском, срчаном инсуфицијенцијом и другим срчаним обољењима.
3. Негативни ефекат обезбедиће употребу аминокиселина у чиру дванаестопалачног црева, желуца, хроничног гастритиса са високом киселошћу.
4. Висок садржај таурина у енергетици не иде у корист организма, вишак аминокиселина оштећује ћелије мозга, срчани мишић. То снажно утиче на концентрацију, отпорност на стрес.
5. Негативни утицај Таурина на труднице, децу, ако га лекар није посебно именовао.
6. Штетно је комбиновати таурин са алкохолом, кофеином. Према људима, такви "коктели" помажу да се брзо напуне, али нуспојаве ће утицати на нервне реакције, циркулаторни систем и органе за пречишћавање крви.

Цена за Таурин

Ова супстанца се користи у различитим сферама, садржи прехрамбене додатке за бодибилдере, пасту за зубе, капи за очи и пилуле. Сваки лек из Таурина може се наћи у апотеци по приступачној цени. Комплет обавезно укључује инструкције, али је неопходно координирати ток пријема са лијечником. Процењени трошкови лекова:

• Тауринске капи за очи (4%), 10 мл - цена од 23 г;
• Кардиоактивне таблете таурина (60 јединица) 500 мг - цена од 286 г;
• Паста за зубе «Енерги» са Таурином (74 г) - цена од 210 рубаља;
• Л-Таурин, 100 г (спортска одећа) - цена је од150 п.

Видеоклипи: таурине - вхат ис ит

Владимир, 37 лет

Здравство ме је довело до сталног мучења увеитиса, доктори су прописивали Тауффона, али према Тауриновим познаницима то је јефтиније, а принцип дјеловања и активне супстанце су исти. Према личном осећању после новог лека, било је мање нежељених ефеката, очи нису повређене. Помозите капи са Таурином након рада на компјутеру, ослободите се умора.

Елена, 28 лет

Проводим доста времена испред свог компјутерског екрана, очи су ми почеле да боли и осетио сам умор. Доктор је преписао Таурин за превенцију, веома се допао облик ослобађања - мини-капи. Супстанца из отворене посуде нестаје, лек губи своја својства, а овај начин паковања помаже да се сва својства Таурина одрже дуже.

Артем, 25 лет

Бавим се бодибуилдингом, од додатака исхрани сам само покушавао да купим, а моји пријатељи су препоручили да се на турниру са Таурином повећа издржљивост и убрза опоравак након тренинга. Пијем мјешавину са супстанцом након интензивног тренинга снаге, тако да мишићи брзо дођу у нормалу, побољшају метаболизам.