Да ли је могуће смирити током трудноће и дојења?

Постоји много прича о корисним и лековитим особинама диње. Али можете се смирити током трудноће и дојења, а неће бити никаквих компликација - то питање се често појављује код будућих мајки.

Вредне особине мелона

Састав диње током трудноће уклапа готово савршено: садржи витамине - А, Е, Ц, Б9 (фолна киселина), минерале - гвожђе, калцијум, силицијум, магнезијум, фосфор и влакна и влакна на нормалан развој фетуса и током трудноће не доносе никакву штету.

Мелон је природни антидепресив, то је добро ослобађа од стреса, умор, нормализује сан. Током трудноће је посебно важно због искуства жена често мењају расположење, нарушен сан, она лако умори.

Роса се односи на ниско-калоричну храну: садржи 39 кцал на 100 г целулозе. Веома је важно током трудноће, употреба диње у овом периоду доводи до низа додатне тежине која компликује процес самог трудноћу и порођај. У том смислу, диња је створена за исхрану.

Током трудноће, а нарочито током лактације, женаГуби много калцијума који одлази на бебу како би направио систем костију и мишића, зубе. Почните у великим количинама да понесете косу, покварите зубе, исправите и разбијте нокте. Витамин А, калцијум и силицијум штити косу од испадања и нокти - повећане нестабилности и раслојавања. Поред тога, ретинол (витамин А) промовира развој визуелног апарата будућег бебу.

Велики број моћних антиоксиданса (витамини А, Е, Ц) и специјалних ензима супероксид дисмутазе, која се налази само у диње, штите ћелије ткива од оштећења.

Мелона такође повећава имунитет, што је посебно важно у овом периоду и за мајку и за будуће дете.

Многе жене током трудноће нефропатија развија, постоје јаки оток, умор, слабост, летаргија. Мелона на 90% састоји се од воде, има добар диуретички ефекат. Ако у умереним количинама је потребно неколико недеља, можете постићи добре резултате у лечењу: едема значајно смањи или потпуно нестане. Истовремено, изливају се тзв. Песак и мале концепције из бубрега.

Дијуретски ефекат диња је веома користан за оне жене које имају висок крвни притисак током трудноће. Укључивање диње у исхрани помаже да се смањи дозу антихипертензивних лекова, а у неким случајевима потпуно без њих.

често због хипотензије црева, фетуса притисак на шарки, неактиван начин живота појављују затвор. Због велике количиневлакна и дијететска столица је нормална, констипација нестаје. Влакна садржана у мелон, уклања токсине из тела, стога мучнина и повраћање током смањења трудноће.

Процес варења се нормализује коришћењем диње због инулина садржаног у њему - природном пребиотику. Ово је компонента која није дигестована и није дигестирана у стомаку, већ стимулише раст и живот за корисну микрофлору дебелог црева који га ферментира.

Сушена јетра у сувом облику задржава све своје корисне особине: витамини, елементи у траговима, амино киселине које су део ње, када се сушење не мења. Садржи ове елементе у више концентрираном облику, а сви ризици повезани са употребом свеже диње су минимизирани. Али истовремено повећава садржај калорија: низак се претвара у веома висок:

• свежа диња садржи 39 калорија на 100 г производа;
• сушен - 139 кцал на 100 г пулпе мелоне.

У трудноћи, ово је важно у вези са могућим скупом прекомерне тежине и даљим компликацијама. Због тога су сушене сушене диње корисне и можете га користити, али запамтите се о високом садржају калорија и једите само неколико битова.

Због проблема прекомерне тежине, која се често дешава током трудноће, потребно је знати да диња садржи око 20% угљених хидрата. Број зависи од врсте лубенице и варира у оба смера. По њиховом саставу подељени су на глукозу, сахарозу и фруктозу. Од свих угљених хидрата, мелона је 40% фруктозе.

С једне стране, ово је добро, с обзиром на оптерећењепанкреаса се смањује: фруктоза не стимулише производњу инсулина. Истовремено се обрађује са великом брзином и издваја у процесу оксидативних реакција пуно енергије, која нема времена за ограничавање у овој позицији физичке активности и одлагање у облику масти. Оксидација фруктозе (и глукозе) се одвија тако брзо да након кратког временског периода оштар осећај глади, повећава апетит.

Правилна употреба диње

Дијеталне дијете за губитак тежине имају своје специфичности: они су кратки у трајању - не више од 3-5 дана, а мелона у употреби хране препоручује се да поједу комад хљеба.

У овом случају не постоји оштар пад шећера у крви - ово се дешава постепено, и не постоји неодољива жеља да се нешто поново поједе. Чак и здрава жена без истовремених абнормалности током трудноће са дневном исхраном која садржи 90 грама фруктозе може да доведе до гојазности, а редовна дуготрајна употреба ће довести до дијабетеса.

Током трудноће потребно је узети у обзир састав угљених хидрата у лубеници и посебности њихове размене и регулисати количину поједене хране. На пример, могуће је смањити или се уздржати ових дана узимањем других заједничких намирница које садрже угљене хидрате (кромпири, кашице).

Мелона у различитим врстама

Уколико не постоје контраиндикације, трудница може користити мелону у замрзнутој форми. Такође не губи своје вредно својство, ако је правилно одабрано и замрзнуто. Али да задржите такву дињуусаглашавање са свим потребним условима не може бити веће од 3 месеца. Стога, ако сте купили диње сезоне - у августу или септембру, по потреби исправно то пре божићних празника да остане немогуће.

Јам, џемови, моуссе од мелоне су добро комбиновани са кашастима и такође су дозвољени током трудноће.

Када се диња не може једити

Пре први пут током трудноће да пробате мелону, морате се уверити да нема алергије на њега. Поред тога, консултујте свог лекара и сазнајте да ли је мелона током трудноће и дојења. Све ово појединачно, јер постоје неке контраиндикације за примање мелоне:

• трудноћа, која се јавља са тешком токсикозом у различитим фазама;
• дијабетес мелитус типа 2 са високим шећером у крви;
• болести пробавног тракта, нарочито пептични улкус, гастритис, колитис;
• цревних инфекција.

Категорично се не препоручује комбиновање мелоне са производима алкохола, млека и млечне киселине. Ово може погоршати стање. Да би добили максималну количину корисних елемената, диња се не може опрати ни са водом.

Немогуће је комбиновати дињу са главним методама хране - процес ферментације у желуцу и цревима ће се интензивирати.

У исто време не може да се узима на празан стомак - влакно ће иритирати слузницу желуца, процес ферментације почиње са мучнином и повраћањем. Када су укључени у овај процес црева, може доћи до изразитог надутости, ублажавања болова у стомаку, дијареје.

Најбоље време за дином је поподне, и то јестиПрепоручује се након малих снацк-а.

Да ли је могуће стати током трудноће и дојења

Узимајући у обзир све корисне особине лубенице, могуће је користити мелону током трудноће. Неопходно је правилно и пажљиво одабрати. Требало би да буде зрело, без нарушавања интегритета коже: плодови са пукотинама, огреботине, спрејеви, не требају се купити. Тиха дуња има јаку арому, уколико није присутна - диња је нежна.

Није препоручљиво јести и надјачати мелон. Купити дињу само у сезони: август - септембар. У овом тренутку вероватноћа садржаја нитрата и других хемикалија у њој била је ниска. У трудноћи ово је посебно важно, јер је тровање меланомом који садржи азот веома тешко и компликује мајку и дијете са озбиљним здрављем.

Да ли се мелона може хранити мамом

Могуће је смирити храну мајку - одговор на ово питање је двосмислен. По правилу се мелона не препоручује из неколико разлога:

1. Дина доводи до развоја ферментације, која је праћена надимањем код трудница. У овом случају, дете ће патити: имаће надахнуће и трбух у стомаку, повраћање и дијареју.
2. Мелона је снажан алерген, а његова употреба може довести до дијабетеса код детета.
3. Тровање диње које садрже нитрате је веома тешко не само мајци, већ и малој особи, представљајући претњу по здравље, па чак и живот мајке и бебе.

Недавно, забрана лубења у дојењу није толико крута и категорична као што је некада била. Узимајући у обзир корисне квалитете мелоне захранила мајка, а самим тим и за дијете, промијењен је однос према његовом кориштењу у периоду лактације. Сматра се да у одсуству контраиндикација за мајку и дијете, уз правилан избор и складиштење диње, можете јести негу. Али морате пратити златно правило - не претерујте. Само у овом случају на питање: да ли је могуће смирити мајку дојиља - одговор ће бити позитиван, као и резултат коришћења овог дивног производа.