Летњи одмор: важност соларне купке за тело детета

Препоруке за сунчање дијете помиње сличну процедуру на тело

Сунчеви зраци су дефинитивно важни и корисни за организам у развоју, беба. Ат недостатак сунчеве светлости током природног формирања витамина Д у кожи пропусти настали, сломљеном фосфора и калцијума метаболизам, доводи до болести као што су рахитис, слабљења цело тело.

Ако из било ког разлога лице није у могућности да буде на сунцу, његово тело почиње уочене повреде физиолошких функција, успоравање раста коштаног ткива, слабљење одбрамбени систем организма, долази "светло глади" (Одликује се: нижи тон централног нервног система, смањење имунитет, погоршање метаболичких процеса); као резултат:

смањени капацитет за рад,
хронични умор,
погоршање сна и опште доброте,
особа почиње да често трпи прехладе.

Ултравиолет зраци могу пружити ефекат пигмента, узрокујући формирање пигмента одговорног за сунчање; а најкраћи ових зрака активирали бактерицидно функцију тела (тј сунце даје деструктивно дејство на штетне микробе). Важна улога сунца у успостављању функционалне активности мозга (посебно код деце).

Опште препоруке

1. Не дозволите да ваше дете буде много времена у директној светлости. Током пријематаква купатила, уобичајено ходање у сунчаном дану, на главу дјетета би требало бити огрлица (по могућству лака природна тканина).

2. Деца прве године живота не би требало да буду уопште на отвореном сунцу, показују им распршено сунце (то јест, бити у сенци).

3. Најповољније време за каљење сунца - ујутро (до 11 сати), вече (после 17.00). Дете може узети сунчање док ходате или се опустите на улици. Ипак је боље да се уздржи од поступака за купање пре сунца такође веома непожељан на често мењају сунчање пливање (најбоље да не улазе у воду у "гори" форми).

Узмите у обзир следећи алгоритам за сједење сунца - "свакодневни метод дозирања".

Првих неколико дана - до 5 минута, које дијете треба "носити" у лаганом одјећу (панталоне или кратке хлаче, кошуља са кратким рукавима, панама).
Са сваким пролазним даном, време се повећава за 3-5 минута; Уместо кошуље, можеш носити кошуљу, онда може бити на сунцу без кошуље. Прве седнице сунчаних купатила проводе код куће, зато што отворите прозор (важно је да избегнете нацрте!). У посебно врућем времену, темперирање са Сунцем се одвија под надстрешницом, заједно са дететом.

Деца ће бити довољно да се једна седница дневно сунчање, док је пожељно да се заврши сипање (ако постоји таква вештина), или било који други третман вода (купање, туширање) и остали у сенци.

Важно је запамтити то већинуРањиви пре сунчевих зрака су дијелови тела који се обично не сакривамо испод одеће током опекотина (површина грудног коша, леђа, стомака). Али најмања осетљивост је између горњег и доњег удова, врата, особе, уопште оних делова тела који најчешће тестирају сунце.

Дакле, разлике у степену пигментације и кожне реакције појединих делова тела. Степен угрожености организма до сунчевих зрака је различит код људи; то зависи од старости, боје коже. Доказано је да је тип са тамним тоном продужења косе и кожа тамне коже мање осјетљив на излагање сунцу него млади плавокоса са малопигментираном, лаганом кожом. Посебно су изложени нежељеним дејствима сунчеве светлости, старијих особа, деце, особа са израженом функцијом штитне жлезде.

4. Да се сунчање поправи неколико сати после оброка; сунчање је могуће на празан желудац или одмах након обичног оброка, на храњеном стомаку. Такође је непожељно остати на сунцу са пуно умора, пре /после спортске обуке, тешке физичке активности.

5. Пробај сунце у природи (у граду, пуно прашине која спречава пролаз УВ зрака), близу воде. То је због чињенице да је температура ваздуха у води нижа, у међувремену је већа покретљивост ваздуха, што једнако доприноси побољшању услова за поврат топлоте. Осим тога, након зрачења, дете ће моћи да се освежи у хладној води.

6. Најбољи положај за сунчање је лежајни положај. Ставите бебу на пешкир или тапас, његове ногеово се мора окренути сунцу; тако да се зраци могу равномерно распоређивати по целом телу. Глава треба да буде заштићена или капа Панама Панама никад обвиазываите јој ручник након купања и не заборавите да уклоните гумени поклопац, иначе компликован процес испаравања зноја, неће бити препрека за хлађење глава. Не препоручује се да спавате да бисте избегли опасне опекотине.

7. Подстичите дете с времена на време променити положај тела, враћа се на сунцу у различитим деловима тела (стомак, страни, вратио). Сунчање савршено комбиновати са физичком активношћу (трчање, спортове на отвореном, као што су одбојка на песку, катамарана).

8. Не дај формирана негу коже, како да обришем зној газећи слој.

9. Постоји неколико контраиндикација у којима очвршћавање забрањена сунце малигни тумори, атеросклероза, туберкулозе, упале. Нажалост, постојаће сунчан поступак у топлом времену изнад 30 степени.

Безбедносна правила

Да би се побољшала здравље, побољшати перформансе нису нужно много сунчања, штавише, да је неопрезан коришћење сунчеве светлости често доводи до непријатних последица - опекотина, прегријавања тела. Као резултат тога, уместо да добро ви и ваше дете добити озбиљну штету.

Током Сунбурн инфламације коже подразумева се да испровоцирати УВ зраке; може се приписати термичким опекотинама првог степена, који се карактеришу

Оштећење вањског слоја коже(епидермис),
Изглед болова, сагоревања и црвенила (4-8 сати након зрачења).

Најчешће погођена област је кожа. Сунчеви могу довести до појаве тумора, неких дерматолошких болести, дегенерације родитељских марака.

Хитна помоћ

Прекидање контакта са сунчевим светлом.
Чим је могуће охладити оштећене површине коже хладно (али не и ледено). Радна вода, његова температура не би требало да прелази 20 Ц. Трајање поступка "хлађења" - не више од 15 минута. Било би прикладно узети хладан туш (у овом случају, то ће помоћи да остане испод текуће воде од потапања у воду).
Облећите своју бебу у удобном свемиру.
Користите локалне лекове који имају аналгетик, зарастање рана, антиинфламаторни, хидратантни ефекат. Доступне су у облику гелова, аеросола, лосиона, крема, на пример, пантхенола, диоксисола, винизола. Такође, погођена подручја могу се третирати са 2% раствора мангана, алое вера гелом или додати листове алоја.
Довољно пити (хладно напитак од пеперминта, мелисе или кукуруза савршено се уклапа).

За целите на превенциата

Да бисте смањили ризик од опекотина од сунца, користите специјалну заштитну опрему (крему, лосионе, заштитни фактор (спф) од најмање 15 јединица). Боље је ако садрже природне састојке. Нанесите их чак и ако сте већину времена у сенци. Након купања важно је поновити апликацију.
Заштитите своје тело, главу и лице од изложених сунчаних зрака.
Не узимајте сунчање у сатима када је соларна активност на максималном нивоу (од 10 до 16).

Соларни и топлотни удар

На довољно интензиван и дужег излагања сунчевој светлости, као топлоте у телу детета је много, али у топлоти животне средине је објављен у пута мање (тј, тело нема времена да "дају" превише топлоте), тело прегреје, што изазива развој топлоте и сунчанице .

Комбинација негативних спољашњих и унутрашњих фактора доприноси стварању топлотног удара; у исто време када спољни фактори разматрају:

топло време,
високе влажности,
недостатак могућности за бекство од директног сунчевог зрачења,
вишка одеће.

Унутрашњи фактори укључују:

недостатак течности у телу;
висока физичка активност;
проблем гојазних (гојазних људи са много поткожном масном ткиву, што спречава брзо дистрибуцију топлоте из унутрашњих органа до коже);
болести централног нервног система;
зависност од дрога када наркотици (кокаин, екстази, итд.) Стимулишу централни нервни систем;
код деце одређени фактор - неформални механизам терморегулације (што је млађе дете, то је хитнији фактор).

Очигледни симптоми топлотног удара:

општа слабост,
вртоглавица,
губитак свести,
промена стања коже (постаје сува, бледа, врућа),
снижавање крвног притиска,
дијареја,
повраћање (чешће код деце),
повећање импулса и дисања,
конвулзије,
"бори" и затамњење на видику,
главобоља

Најчешће се јавља сунце због прегријавања главе, незаштићене покривке, од директног сунчевог зрачења. У таквом стању, температура тела полако расте, а централни ЦНС значајно одступа.

Хитне мере током топлоте и сунца

Дајте бебу на хладно место где нема прекомерног термичког ефекта, ставити и потпуно одвајати.
Повећати циркулацију ваздуха укључивањем клима уређаја или вентилатора; направите хладну компресију на глави. Обришите кожу хладном водом (температура до 30 ° Ц).
Уверите се да ваше дијете има пуно пића.

За превенцију сунчаних љетних дана, при изузетно високој температури околине:

Ограничити време боравка дјеце под директним сунчевим зрацима (на мјестима гдје је сухо и вруће, гдје је вруће и претјерано влажно).
Уверите се да ваше дијете пуно пије, не претерано.
Немојте носити много одјеће свом дјетету, дати предност ствари од лаких природних материјала, не заборавите да покријете главу.
Ограничити физичку активност.
Ни под којим условима не остављајте децу у колима са затвореним прозорима и вратима.