Брзи излаз из опијања: савети за кућну употребу

Алкохолизам је ужасан проблем за рођаке и самог пијанца, јер не разуме увек колико смо зависни. У чланку ћемо анализирати главне начине за излазак из бинге.

Нема ничег лошег у томе да на празнику попијете неколико чаша вина или чак вотке, коњака, у добром друштву и уз укусне залогаје. Али ако се овај „празник” дуго повуче, није далеко од алкохолизма.

А ако и алкохоличар постане пијанац, може се само саосећати са својом породицом. Таква зависност доводи до тога да особа више није у стању да се заустави, а ово је време да се потрудите и кажете себи: "Доста!".

Брзи излаз из пијења: савети

Морате пронаћи оптималан разлог за себе који ће вас мотивисати да престанете да пијете.

Мотивишите потребу да престанете да пијете

Ако се зависност још није појавила и пијанство се јавља с времена на време, можете једноставно да оперишете са бројевима. На пример, процените колико је чаша, флаша, сипаних у литре, ушло у тело. Затим све ово помножите са ценом пића и ужасните се: колико заиста корисних ствари за себе или за целу породицу можете купити!

Ако пијаница има здравствених проблема, стимуланс у виду одсуства могућих последица. Можда би требало да саопштите родбини или случајно на видно место ставите брошуру о срчаној или бубрежној инсуфицијенцији, одвратном изгледу пијанца, гастритису, цирози јетре и деградацији личности до које такво „опијање“ неминовно води.

Прављење првог корака ка престанку пијења

Као и свака важна ствар, требало би да почнете са неким врста планирања.

• Потребно је преполовити лист папира и у једну половину написати све негативне последице и болести које прете у случају наставка пијења, а у другу – наведите позитивне тренутке који су настали као резултат изласка из алкохола.
• Можда их има много, јер свако има своје вредности, али у сваком случају живот ће се вратити ведром страном. Здрави односи у породици, комуникација са старим пријатељима и стицање нових који су се појавили као резултат каријере и духовног раста, који су увек спутани алкохолизмом - то су главне тачке, а колико још!
• Треба разумети да је без јасне мотивације и разумевања потребе за заустављањем самоуништења лако одустати, па одлука мора бити свесна, уравнотежена и, што је најважније, чврста..

• Најбоље је остати сам на неколико дана да избегнемо замерке или, још горе, искушење да се вратимо старом начину живота. И важно је да рођаци и пријатељи схвате да у овом важном тренутку не треба прекоревати или апеловати на савест особе која пије.
​​

Настављамо да се враћамо нормалном животу након алкохолизма

Ако је пијанство довољно дуго, не треба га нагло прекинути, јер је то огроман стрес за организам који се може одразити на „крхкост“. Мозак такође пати, он једноставно "експлодира" од рада свих неурона: и једни и други треба да наставе, и разумеју исправност одлуке да престану. Стога, у року од неколико дана, морате смањити уобичајену дозу, а трећег дана ставите тачку. Као опција, можете пити разређена пића, вода ће смањити садржај алкохола у крви.

За оне који су чврсто уверени у своје способности и одлучност да изађу из алкохола, можете испробати следећи метод.

Обавезно:

• Купите једну (!) боцу скуп алкохол. Припремите богату чорбу и опскрбите се сендвичима, обавезно са путером, који спречава продирање алкохола у организам.
• Узмите малу чашу (не више од 30 мл) и удобно седите поред телевизора са свим овим залихама. Пронађите програм који је заиста занимљив и уроните у гледање. Ако осетите жељу да попијете док гледате, можете попити једну чашу, али уз обавезну ужину и то не чешће од сат и по до два.
• Укупно дневна стопа не би требало да прелази купљену флашу од пола литра (у кући уопште не би требало да буде другог алкохола).
• На овај начин тело добија жељене степене, али због умерених доза неће имати мамурлук ујутру. Када нема жеље за "додавањем" - може се претпоставити да је процес чишћења тела почео.

Чишћење организма од остатака алкохола након конзумирања алкохола: које лекове треба опскрбити?

• Нека у фрижидеру увек буде доста течности: компот, кефир, сокови, минерална вода – све што гаси жеђ и не садржи алкохол.
• У овом периоду није потребно конзумирати напитке са кофеином, јер делује ексцитативно на стање нервног система, а и на срце. Из истог разлога се не препоручује употреба енергетских напитака.
• Након што ујутру попијете чашу било које течности, неће шкодити да узмете сорбенте - активни угаљ, полифепан, ентеросгел итд. Тада је чорба гушћа или супа са крекерима. Боље је за ручак имати кашу или омлет, затражити зелени чај са лимуном.

• Неопходно је мислити на јетру и желудац, поткопан дуготрајним пијењем Нека у кући буду Ессентиале Форте и Мезим, које би било добро узети два сата после доручка.
• И још један савет: у орману за кућне лекове треба да буду Аналгин и Но-схпа, који ће помоћи у случају главобоље, али не треба охрабривати лековима.

Живот по новом режиму: први дан након напуштања алкохолног пића

Добро је ако човек поново легне после доручка спавање - сан враћа снагу. Али можете се само опустити испред ТВ-а. Најважније је да нема физичких вежби, вежби и дугих шетњи.

• Прво, на путу може наићи продавница пића и вотке, а друго, телу је потребан одмор и опуштање. До њих можете доћи уз помоћ децокција, на пример, валеријана. Главна ствар - ни у ком случају не са алкохолним тинктурама.
• И још – не пушите ујутру! Сачекајте до вечери ако не можете потпуно да одустанете од цигарета. Да бисте себи одвукли пажњу, читајте, гледајте занимљиве филмове или програме, али ћете само себи наштетити компјутерским игрицама.
• Још једно добро средство за опуштање су биљне купке. Уобичајено биље за смирење — камилица, нана, валеријана, лаванда, итд. — баците их у каду са топлом водом, додајте неколико капи етеричних уља бора и потопите.

• Чај са медом ће коначно опустити, и највероватније ћете бити уљуљкани у сан. И ово је веома добро, јер ће у сну тело бити очишћено и обновљено.
• Не заборавите на пун оброк, обавезно ручајте и вечерајте – тако ће се ваше тело брже очистити од токсина. Ослоните се на воће и поврће, ферментисане млечне производе, незаслађене сокове, морске плодове, јетру. Ако осећате мамурлук, требало би да дате предност топлом млеку са медом, глицерином, великом количином течности.

Ако се придржавате свих наведених препорука и чврсто поставите себи циљ, неизбежан је брзи излазак из алкохолног пића, сасвим је могуће изаћи на крај без помоћи нарколога. Задатак рођака током овог периода - да подржи и охрабри на сваки могући начин, одлучио је да "везе".

Видео: Изађимо сами од пића