Како су свађе у женском тиму? Читава ствар у хормонима

Како рад жене зависи од фазе менструалног циклуса

Сви ми с времена на вријеме примијетимо да је наша способност за рад опада, а најчешће није повезана с умором, на примјер, због авруле. Само што једног дана енергија удари у кључ, други превладају слабост и лијеност. Такве промене у расположењу и благостању склони су да отписују на осетљивост чула. У ствари, најчешће су повезани не са временом, већ са фазом менструалног циклуса.

Фазе менструалног циклуса и радне способности

1. Фоликуларна фаза. Почиње с првим даном менструације и траје у просјеку 14 дана.
   Хормони: Доминација естрогена, који промовише раст фоликула и сазревање јајета. Естрогени стимулишу активност централног нервног система.
   Радни капацитет: перформансе и стабилност оптерећења је висока.
2. Овулативна фаза (овулација). Почиње са 14-15 дана менструалног циклуса и наставља се напросечно три дана.
   Хормони: Врх производње естрогена, док се концентрација прогестерона повећава.
   Капацитет: жена више размишља о послу, већ о супротном пољу и наставку рода.
3. Лутеинска фаза. Почиње након овулације, приближно од 15. до 17. дана циклуса и траје до почетка наредне менструације или трудноће - у просјеку 14 дана.
   Хормони: доминација прогестерона, који припрема ендометриј материце за имплантацију оплођеног јајашца. Ако се трудноћа не догоди, долази до постепеног одбацивања вањског слоја ендометрија и почиње менструација, а тиме и новог циклуса. Прогестерон инхибира активност централног нервног система.
   Перформансе: Перформансе су смањене. Осећај умора, поспаност, неспособност да се концентришете на узрок.

В каких данах циклуса будет планирать новие проекти?

Покушајте да одржите све одговорне састанке и активности у првој половини менструалног циклуса, када ниво естрогена расте: тело је фокусирано на овулацију, а имате енергију, иритирано расположење и одлично радно расположење. То је због чињенице да естрогени повећавају подражљивост мозга због неколико механизама одједном. Нарочито, естрадиол активно утиче на процес формирања електричног импулса у неуронима одређених региона мозга. У овом тренутку, концентрација пажње на висини, одлична обрадивост, отпорност на сервисна оптерећења је висока, као и увек: сада, на рамену, било која тешкоћа и супер-задатак!

Ако није бољеда добијем шефа у оку?

Током циклуса постоје два компликована периода, када нас хормонална позадина чини неефикасним запосленима. Једна је повезана са овулацијом која се одвија у средини циклуса: јаје напушта фоликул у којем је сазрело, што резултира хормоналном разликом. Други је због предменструалног синдрома, који се посматра у другој фази циклуса.

За жене, чији циклус траје око 28 дана, овулација (излаз јајета из фоликула) се посматра 14-16 дана. Да бисте утврдили тачан датум овулације, помоћи ћете у тестовима љекарне. Они, као и тестови на трудноћу, заснивају се на дијагнози хормона. Само не хорионски гонадотропин, и лутеинизирајући хормон, који се активно производи непосредно пре ослобађања јајашца из фоликула. Њен ниво и одређује тест траку.

Период овулације је зона личног ризика, нешто попут лунарне у минијатури. У овом тренутку, ниво прогестерона, хормона који сузбија функционисање централног нервног система, драматично се повећава. Немојте се изненадити изненадним контрастима расположења, губитком интереса за свој омиљени пројекат, непажњом, раздражљивошћу и умором.

Током тог периода, трауматска осјета може бити поремећена на дну абдомена, па чак и крварење крви за жвакање током овулације дотока крви у јајник се повећава, као посљедица руптуре фоликула, микроталаси могу пукнути. Поред тога, естрогени играју своју улогу и овде. Њихов ниво током овулације драматично се повећава, понекад од овогаузрок епителијума који материцу облаже изнутра је обесхрабрен и узрокује крвав исцједак. Обично се одвијају за 2-3 дана.

Све ово, наравно, не доприноси подвигима на радном фронту, али овдје и даље физиологија расте: због неуроендокриних ефеката у вријеме овулације, пословна дама мисли више о мушкарцима и сексу него на послу. Тако је за супротни пол жена у овом периоду посебно атрактивна. Током овулације под дејством естрогена синтетишу се супстанце - феромони куполе, као што на њих реагују представници јаке половине човечанства.

Истовремено, жене у окружењу се неизбјежно доживљавају као конкурент: жена их може изазвати у сукобе, заинтригирати против њих, моћи радити у тиму са женским колегама. Али неколико дана прође, хормонална позадина је нормална, а сиромашни не може да схвати како се успјела свађати са женском половином канцеларије!

Шта се дешава са обрадивошћу у другој фази циклуса?

У данима "прогестерона", то јест, почевши од друге фазе циклуса, када главна улога у женском репродуктивном систему почиње да игра хормон прогестерон, наша глава лоше мисли. Чињеница је да прогестерон инхибира функционисање централног нервног система.

Поред тога, предменструални синдром (ПМС) може се развити у овом периоду. Његова појава је повезана са поремећајем у хормонској позадини, посебно са нарушавањем равнотеже прогестерона и естрогена у организму. Повећани садржај естрогена током овог периода изазива физичку нелагодностбол у грудима, осећај повлачења у доњем стомаку, емоционална нестабилност.

Све то заједно доводи до чињенице да је у другој фази циклуса тешко фокусирати се на рјешавање сервисних задатака и носити се с уобичајеним оптерећењем. Постајете заборавни, гори перципирају нове информације, а дању стално желите да спавате.

Къде се свързани в уенскиот тим

Жене настављају да раде заједно и раде заједно менструални циклуси (а тиме и графикони производње хормона) почињу да се поклапају. Овај феномен се назива принудна синхронизација биоритма - у овом случају она на којој функционише репродуктивни систем.

Синхронизујте се, тј. Прилагодите се једни другима, "знате" било које цикличне процесе који се дешавају у организму људи који проводе доста времена заједно дан за даном. На пример, у пару за спавање супружници синхронизују ритмове срца и даха. Чињеница да мајке и кћери, као и сестре, па чак и пријатељи живе заједно, долазе у исто време месечно, доктори већ дуго знају. Године 1971, члан особља на Харвардском универзитету Марч МцЦлеллотто је скренуо пажњу на синхронизацију менструације код студената који су живјели у истој соби, заједно су ишли на часове и проводили своје слободно вријеме. У исто време пре одласка на колеџ, циклуси у девојкама нису се подударали!

Сматра се да су у синхронизацији циклуса укључени феромони, чија својства укључују и сполне хормоне. Ниво естрогена, као што је већ поменуто, достиже врхунац у средини и крају циклуса. Наш систем за њушење хвата овенапади који се јављају у телу женских колега и преносе информације о њима у хипоталамус, који постепено прилагођава ваш менструални циклус у циклусу поред запосленог. И њено тело у овом тренутку долази да вас упозна, такође покушава да се синхронизује са вама.

Сама природа је предвидјела овај механизам како би сви у тиму радили у такту, повлачећи траку у једном смјеру. Тек када се такав распоред поклапа, почиње не само повољан, већ и тежак тренутак циклуса, када се смањује капацитет жена за рад, а повећава непажња и конфликти. У таквој ситуацији, сваке две недеље у синхронизованом женском тиму постоји хормонско-емоционална разлика, због чега се посао зауставља, и почиње одређивање односа.

Хормонални контрацептиви: промене расположења нису страшне

У овом колективном лудилу, они који узимају хормонске контрацептиве нису укључени: прво, зато што то раде по свом распореду, и друго, јер контрацептивна средства изглађују неповољне тренутке, укидају овулацију и предменструални синдром.

Развија се због хормонског слома, а контрацептиви помажу да се успостави равнотежа сполних хормона, елиминише жена из физичког (бол у грудима и абдомену, главобоља, итд.), И од емоционалних симптома ПМС-а (абоминација, суза, повећана раздражљивост и рањивост, прецизност , агресивност, конфликт).

Неће бити негативног расположења према колегамаженке у средини циклуса, јер комбиновани орални контрацептиви потискују овулацију (не дозволите да јаје сазри и напусти јајник). Не постоји зрело јаје и хормонски талас који је својствен овулацији, и нема карактеристике овог тренутка повећане емоционалности и импулзивности.