Шта је хипохондрија и како је се решити: савети и савети. Како препознати хипохондра: 10 знакова

Материјал чланка ће бити користан за оне који претерано брину о свом здрављу, као и за рођаке хипохондрија. Сазнајте шта је хипохондрија и како се манифестује.

Шта је хипохондрија?

Хипохондрија се, уз депресију, често назива болешћу 21. века. У ствари, то се примећује код огромног броја људи. Међу вашим познаницима или вољеним особама може бити и хипохондрија. Међутим, онима који нису упознати са овим стањем може бити тешко да разумеју хипохондрије. Хипохондрији у великој мери пате од неразумевања и недостатка подршке. Испоставља се затворени круг.

Важно: Хипохондрија је стање претеране заокупљености сопственим здрављем, превелике неверице особе у погледу присуства болести.

Сматра се да су старији најсклонији хипохондрији. Али болест напредује и данас се може срести много младих људи са хипохондријом.

Може постојати неколико узрока хипохондрије:

1. Стање продужене депресије у комбинацији са анксиозношћу као карактерном цртом.
2. Јак и неочекиван стрес. Овај стрес може да изазове смрт познате или блиске особе, вести о болести неког њима блиског и сл.
3. Поремећаји у раду коре великог мозга.
4. Последица непажње блиских људи. Најчешће се то односи на старије особе.

Доступност информација такође подстиче страхове хипохондрија. Многи људи долазе на преглед код доктора, по правилу, већ су се дијагностиковали. Пуно читају, гледају телевизију и упоређују информације које добију са својим симптомима. Али, сви знамо да страх има велике очи, а у већини случајева дијагнозе које сами постављају нису потврђене.

Пример таквог понашања може се уочити у књизи „Три у чамцу, не рачунајући пса“. Три главна лика отишли ​​су на излет бродом и почели да читају медицинску књигу. И какво је било изненађење када су открили да имају скоро све болести у књизи, осим породиљске грознице.

Хипохондријци су убеђени да су неизлечиво болесни, а ако нису, онда ће се то догодити. Често хипохондри сматрају да немају чак ни једну смртоносну болест, већ неколико. Стално иду на прегледе, пролазе гомилу тестова. А када добију добре резултате, у главу им се увлаче мисли да лекари или не желе да их посебно лече, или нису компетентни специјалисти.

Истовремено, сами хипохондрији се заиста плаше и брину да су њихови страхови сасвим стварни. Такве познаници и колеге зову кукавица. И вољени често пате заједно са хипохондријима, јер се живот у кући претвара у прави пакао, где су сви приморани да убеде особу да је све у реду са њим.

Доказано је да су меланхоличари склони хипохондрији. То су неповерљиви, осетљиви, рањиви, рањиви људи. Ако се меланхолик изненада нађе у канџама продужене депресије, он може развити стање хипохондрије. Истовремено, сама особа неће приметити како ће ово стање постати саставна карактеристика његовог карактера, што трује сопствени живот и животе његових рођака.

Видео: Хипохондрија — шта је то?

Како препознати хипохондра: 10 знакова

Важно: Хипохондра можете препознати по главним карактеристичним особинама — опсесији са ваше здравље и страх од смрти од болести.

Прочитајте ових 10 знакова хипохондрије, можда ћете у овом опису препознати себе или некога из свог окружења.

​​

Симптом 1: Слаба манифестација болести се доживљава као фатална болест

Кашаљ за хипохондрија изгледа као знак туберкулозе, главобоље - тумора на мозгу, било каквог пецкања на левој страни тела - болести срца. Хипохондријци воле да „згушњавају облаке” на најмањи изговор.

Ако је хипохондар болестан, што у већини случајева није знак озбиљне болести, укључује се психосоматика. Особа је фокусирана на сензације у овој области, због чега се бол интензивира. Или се човеку чини да се појачавају.

Знак 2: Поверење у присуство фаталне болести, а можда ни једне

По правилу се већина хипохондрија плаши такве болести - рак, ХИВ/АИДС, смртоносни вируси.

Они су тако сигурни да је сада све лоше, и да ће бити само горе. Истовремено, за такву особу живот губи своје боје. Размишља о патњи, о смрти, обузео га је страх за живот. Ако тестови покажу супротан резултат, особа мисли да болест није откривена.

Постоје и симптоми неизлечиве болести. На пример, губитак косе, губитак тежине, несаница, недостатак апетита. Важно је схватити да ови и многи други симптоми могу бити узроковани анксиозношћу, а не болешћу. Чим буде могуће смирити анксиозност, изаћи из депресивног стања, ови симптоми ће почети да нестају.

Знак 3: Неспремност да се нешто уради

Обични савети, попут одласка у куповину, нове фризуре, посете новом месту или атракције, не делују на хипохондрије. Они то не желе. Оно што обичним људима помаже да савладају лоше расположење хипохондрицима изгледа бесмислено. Заиста, која је сврха нове ствари ако хипохондар има евентуално фаталну болест (по његовом мишљењу).

Хипохондрији постају равнодушни према сопственом изгледу. Овај знак је посебно изражен код жена. Жеља да се допадне другима, да буде лепа је природна жеља жене. Ако је жена престала да фарба, уопште није заинтересована за нову и елегантну одећу, не прати косу - то су озбиљни знаци депресије, хипохондрије. Поготово ако се жена некада бринула о себи.

Хипохондрији се не може приписати само неспремност да се изгледа лепо. Можете рачунати и овде:

• Неспремност да кувате
• Несклоност да идете у шетњу са децом, псом, само да прошетате увече
• ) Неспремност да се кућа очисти и улепша
• Неспремност да се посећују нова места и знаменитости
• Несклоност да се комуницира са пријатељима, познаницима и рођацима

Знак 4: Покушаји самодијагнозе

Интересовање за сопствено здравље је није лоше. Али хипохондри имају не само интересовање, већ и фиксацију. Стално читају о болести која није ни дијагностикована. Посећују форуме, занимају се како се то дешава са другим људима. Читају часописе, гледају медицинске програме, посећују специјализоване сајтове, интересују се за вести из области медицине и одређених болести. Прикладно је бити толико заинтересован за болест када је болест присутна, а није увек неопходно.

Хипохондрији чешће посећују медицинске странице него своје налоге на друштвеним мрежама. Међутим, временом друштвене мреже престају да их занимају.

Важно: Тражење болести на интернету и прилагођавање симптома њима добило је име — сајберхондрија.

Симптом 5: Веровање да имате наследну болест

Хипохондрија се често развија ако постоји породична историја наследних болести. Али треба запамтити да генетска предиспозиција не доводи увек до болести.

Да, постоје многе болести са генетском компонентом. Али, прво, можда га немате. Друго, превенција многих болести је здрав начин живота.

Ако знате за неку наследну болест, боље је да повремено посећујете лекара ради превенције него да зарадите хипохондрију. Многе болести се лече у почетним фазама.

Знак 6: Имате огроман ормарић за лекове

Хипохондри су омиљени купци апотека. Ови људи често купују све врсте суплемената и витамина. Укратко, ови људи траже „магичну пилулу“.

Код куће хипохондри могу да нађу лек за све и за сваку прилику у животу. Ако хипохондар иде на пут, сигурно ће за сваки случај понети комплет прве помоћи са свим лековима. Како искуство показује, ови лекови уопште нису потребни, али хипохондар је много мирнији када му половину кофера заузме комплет прве помоћи.

Чак и ако постоји неколико дана путовања и до места где постоје апотеке, хипохондар ће ипак узети неопходан минимум лекова.

&лт;&гт; Симптом 7: Жеља за уклањањем органа или дела тела ради превенције

На пример, холивудској филмској звезди Анђелини Џоли уклоњене су груди јер су јој рођаци по мајци умрли од рака дојке. Слична жеља посећује многе друге људе.

Неки желе да се отарасе свих младежа на свом телу, али чак ни онколози не препоручују уклањање младежа. Довољно је да се посматра једном годишње или шест месеци, а ако лекар посумња да није добро, уклонити.

Лекари не препоручују тако радикалне мере. Препоруке лекара су да редовно посећују своје специјалисте како би се болест открила у раној фази.

Знак 8: Идете код доктора као у продавницу

Нема ништа лоше у томе да добијете мишљење другог лекара. Међутим, ситуација са хипохондријем може ићи даље од нормалне. На пример, када човек стално тражи нове специјалисте, јер му се чини да претходни нису довољно компетентни.

Такође је могуће да ће лекар препоручити особи да промени начин живота и да не буде нервозан. У овом случају, хипохондар почиње да тражи лекара који му је прописао превентивни лек.

Важно: Хипохондрији савете да не буду нервозни не доживљавају као добар. Чини им се да је са њиховим живцима све у реду.

Не треба ићи код лекара за сваки најмањи симптом. Ово подсећа на анегдоту о томе како исте баке сваки дан долазе на ред код лекара. По правилу, лекар се сећа таквих пацијената и не схвата њихове притужбе озбиљно.

Знак 9: Претерана педантност по питању хигијене

Прање руку након посете тоалету или улици је природно исправан приступ. Међутим, постоје људи који стално третирају своје руке антибактеријским средствима, обришу све површине пре него што их додирну.

Такође, хипохондрији свој нездрав став према хигијени могу пренети на своју децу. На пример, не дозвољавају детету да узме туђу лопату или додирне љуљашку у пешчанику.

Јавни превоз може да се претвори у мучење за хипохондрија. Чини му се да људи у његовој близини могу бити заражени, а опасно је додиривати рукохват и седишта.

Да, можете срести људе на улици и у јавном превозу, али није увек могуће осигурати се од могуће болести. А средства за дезинфекцију руку могу изазвати болну сувоћу и иритацију коже. Боље је побољшати имунитет, добити неопходне вакцинације, него покушавати да се заштитите од околног света његовим микробима.

Знак 10: Пажљиво и често испитивање нечијег тела

Хипохондар посвећује много времена свом телу. Понекад се читав смисао његовог живота састоји у испитивању свог тела, ослушкивању свог организма.

Такви људи проводе доста времена крај огледала, испитују сваки центиметар свог тела, осећају се. Сваки пут на свом телу могу пронаћи нешто ново што раније нису приметили, што их изазива панику и улива нови страх.

Преглед вашег тела може постати јутарњи ритуал, заједно са прањем и прањем зуба.

Видео: Хипохондрија – мишљење психотерапеута

Како се решити хипохондрије: савети и препоруке

Важно: Хипохондрију не треба мешати са шизофренијом. Друго стање је теже и захтева хитну медицинску негу у специјализованој установи.

Када се човеку учини да га комшије трују зрачењем или му је глава пуна игала, то не треба приписати хипохондрији. Такве изјаве су звона озбиљније болести.

Што се хипохондрије тиче, лакше је излечити. Ово ће такође захтевати помоћ лекара — психотерапеута. Кроз разговоре и убеђивања, искусни психотерапеут ће помоћи особи да заборави на ово опсесивно и непријатно стање.

Проблем је што радост одласка код психотерапеута многи у нашој земљи доживљавају као увреду. Психотерапија је несумњиво напредовала последњих деценија у смислу схватања људи да је то иста грана медицине као и свака друга, да нема ничег срамотног у одласку код психотерапеута, али не толико. У главама многих још увек постоји стереотип да је психотерапија неопходна само особама са тешким менталним поремећајима.

За хипохондрије је важно да имају окружење које неће подржавати његове страхове или исмевати његова осећања. Рођаци се често ругају таквим људима, због чега хипохондрији још више пате.

Ако познајете хипохондра, комуницирајте са њим као и до сада. Не третирајте га као да је ова особа болесна. Слушај, покажи да разумеш његову патњу - ништа више. Не покушавајте да убедите особу ни под којим околностима. То ће довести до тога да ће хипохондар лакше одустати од замишљене болести, јер неће наћи саговорника да потврди своје страхове.

Понекад се хипохондрија развија код старијих због занемаривања деце и унука. Тада старији рођаци почињу да гњаве све чланове породице својим бројним болестима. Да бисте то спречили, чешће зовите, посећујте, одвратите старије баке и деке разговорима, заокупите их играњем са унуцима, идите у шетњу, помозите по кући. То ће старијим људима дати оптимизам.

Будући да сте у истој кући са хипохондриком, требало би да ограничите његово гледање медицинских програма, покушајте да га одвратите од читања информација о његовим измишљеним болестима, чешће га позивајте у шетње.

Хипохондарима су склони људи који нигде не раде, немају интересовања и хобије. Понекад човек треба да изађе из своје зоне удобности, да оде на посао, нађе хоби, бави се спортом, набави кућног љубимца и опсесивне негативне мисли ће нестати.

Важно: Како се отарасити хипохондрије?