Шта је сублимација: теорија, механизам, правила и примери

Овај чланак ће говорити о сублимацији.

Цео наш живот је под утицајем разних жеља које настају несвесно, имају и позитиван и негативан карактер, а изазивају и различите емоционалне реакције. Понекад следимо те жеље. А понекад, посебно ако су деструктивни и асоцијални, као наш ментални развој, морални квалитети и васпитање, тражимо прихватљива решења за супротстављање њима. Једна од опција за таква решења је да своје негативне жеље трансформишемо у нешто позитивно. Овај процес у психологији се назива сублимација и веома је важан за свест.

Шта је сублимација?

Реч сублимација потиче од латинског сублимус – узвишен, продуховљен. Овај термин је први увео аустријски психолог Сигмунд Фројд – оснивач доктрине психоанализе, чијим развојем данас користи цео свет. Ову појаву је окарактерисао као заштитни механизам тела, способан да енергију менталних нагона пребаци на узвишене циљеве и трансформише је у савршеније облике.

• Прихваћено је да је феномен сублимације као заштитног механизма психе, која је одговорна за ублажавање унутрашње напетости, релевантнија је за сексуалне и међуљудске односе. Иако није баш тако. Овај процес је релевантан за све друштвене сфере нашег живота - посао, креативност, спорт, религију. Дечја психологија је и данас у великој мери усмерена на тражење социјално адаптивних решења која се користе у формирању дечје психе.
• А пошто је сублимација заштитни механизам психе, одговоран за уклањање унутрашње напетости и преусмеравање унутрашње енергије на друштвено позитивне акције, она захтева значајне ресурсе тела и често је проблем за особу.
• Вреди напоменути:
  • да преусмеравање енергије прати тип замене негативности позитивношћу и добробити
  • особа је ослобођена инстинктивних биолошких аспеката
  • акумулирана енергија пролази кроз трансформацију до прихватљивих стандарда

Сублимација од стране Фројда и Саливана

Разматрајући процес сублимације као феномена, Фројд примећује да на форму њеног испољавања код сваке конкретне особе утичу три компоненте:

1. Ид је природна, примитивна суштина човека, која му је дата од рођења. То је извор менталне енергије и испољавање несвесних, инстинктивних облика понашања. Већина импулса под утицајем ИС је ирационална и неприхватљива за друштво.
2. Его је део личности одговоран за доношење одлука и доминацију ИД. Али, ипак, изражава и задовољава његове жеље, преточене у друштвено прихватљивије облике.
3. Суперего је виша суштина личности, која укључује систем вредности и етичких норми, стечених у процесу васпитања, образовања, живота особе. у друштву.

Према овој теорији, ЕГО је посредник између ИД-а и СУПЕРега је одговоран за све процесе сублимације, што је Фројд сматрао знаком људске зрелости.

Научници данас верују да је процес сублимације много сложенији и вишеструки него што га је Фројд описао

На пример, Хари Стак Саливан, амерички психолог и оснивач интерперсоналне психоанализе, направио је значајне корекције Фројдовог учења, стављајући друштвени аспект на прво место, иако не пориче у потпуности природни фактор.

• Али он види основу формирања личности особе у међуљудским односима, тврдећи да перцепција сопственог „ја“ у сваком од нас зависи од чињенице да шта о родитељима, наставницима, пријатељима и људима око нас мисле о нама.
• По његовом схватању, сублимација је у великој мери подсвесни процес и понекад чак ни не знамо како се то заправо дешава. А вештачка замена негативних емоција позитивним акцијама не доноси увек ефекат. Нарочито, ако покушавамо да се интегришемо у друштво, суочавамо се са унутрашњим сукобом, који се заузврат не може увек решити.

Механизам и примери сублимације

• Постоји много примера сублимације.
  • На пример, осетили сте бљесак беса на једног од својих колега на послу. Алиуместода уђете у психички, или још горе, физички дуел, прихватите се посла и уроните у њега „главом“.
  • И није битно да ли је у питању поправка аутомобила, чишћење собе или ново музичко дело. Главна ствар је да је ваша активност усмерена на стварање, преусмерава вашу енергију у позитивном правцу и на крају доноси задовољство.

• Могу се навести бројни примери из других сфера делатности:
  • унутрашња агресија својствена човеку може се сублимирати у спортове као што су бокс, рвање, карате
  • хирург може да сакрије своје садистичке склоности сублимирајући их заувек
  • туга се може сублимирати у сликарство, на пример. Односно, не да „удавим тугу у чаши“, већ да цртам слике
  • или дете из нефункционалне породице, где је отац више пута „полагао руку“, одраста и постаје полицајац.

• Сетите се чувене сцене у Укроћењу горопаднице, када Челентано почиње да цепа дрва да би се обрачунао са својим сексуална привлачност према жени? Ово је типичан пример сублимације. Када се сексуална жеља трансформисала у физички рад.
• Фројд је у својим делима тврдио да је сублимација изазвала појаву многих светских ремек-дела и феномена у уметности, науци и другим областима људске делатности.
  • Као присталица јеврејског морала о дозвољености интимности само ради рађања деце, он је као пример навео чак и сопствено искуство сублимације сексуалне енергије, што му је омогућило да одржава колосалну способност за рад у прилично поодмаклој доби.
• Саливан и други истраживачи дају сличне примере, углавном пратећи теорију механизма сублимације, који се карактерише као прелаз унутрашњег енергије из једног стања у друго, друштвено прихватљивије. Што се тиче функције ослобађања унутрашње напетости појединца уз помоћ оваквих механизама и њеног даљег утицаја на људску психу, постоје различита мишљења.

• Спровођење истраживања на прелазу КСВИИИ — КСИКС века, Фројд је полазио од друштвене и културне структуре друштва тог времена. Стога је главна идеја која се може пратити у његовим радовима да се особа не може посматрати изоловано од других људи и од друштва, да је његова психологија суштински социјална.
  • Сублимацију је у већој мери описао као феномен који има за циљ да трансформише сексуалне нагоне особе у друштвено корисне. Другим речима, главни предмет није била личност са својим унутрашњим сукобима, већ потрага за социјално адаптивним решењима.
• Тренутно концепт сублимације је шири и дубљи него што се разматра у Фројдовом учењу. Није ограничено само на проучавање заштитних механизама способних да енергију психичких нагона пребаце на узвишене циљеве и трансформишу је у савршеније облике.
  • Њен главни значај придаје се борби са унутрашњим конфликтима личности. На крају крајева, непотпуно трансформисане забрањене жеље могу се акумулирати у човековој подсвести и допринети расту психичких проблема. Стога се „еволуција“ ове теме наставља и врши одређена прилагођавања теорији психоанализе.

Важно: да сублимација се у већој мери јавља на подсвесном нивоу, који не контролише особа. Али управо та способност помаже да се отворите и упознате себе!

• Покушајте да проживите сваку ситуацију „максимално“. Сваки посао или комуникација треба да донесе емоционално уздизање
• Да бисте се што више концентрисали на зацртану идеју, искључите све спољне препреке. А за ово, изолујте се у посебну просторију
• Научите да верујете својој интуицији
• Развијте своју машту и креативност. Читање књига или било која креативна активност добро се носи са овим
• Понашајте се са поштовањем. Ослободите се својих комплекса и верујте у себе
• Не ограничавајте се на нова искуства. Чешће склапајте нова познанства и идите на различита, непозната места

Сублимација делује као помоћник у ослобађању ваше енергије. Колико год то чудно звучало, али секс, на пример, одузима велику потенцијалну резерву енергије. И може се трансформисати у креативност. Или своју агресију из сукоба усмерите на бављење спортом. Иначе, велики уметници или писци који су добијали инспирацију од муза осећали су сексуалну привлачност према предметима. Можда једноставно нису имали прилику да дотакну извор своје жеље, или је можда у питању сврсисходна сублимација енергије у правом смеру!

Видео: Шта је сублимација?