Етерична уља за мршављење - како користити код куће: рецепти за жене, контраиндикације

Стандардне методе губитка тежине - дијета и вежбање - могу се допунити нетрадиционалним. Једна од најсложенијих и ефикасних - есенцијална уља, чија употреба помаже у постизању одрживог резултата. Мирисне рецепте за мршављење дају не само лепо тело, већ и весело, имају козметички ефекат. Важно је само да их правилно употребите, покушавајући да извучете максимум из ваше услуге.

Која су есенцијална уља за мршављење

Постоји много сорти етеричних уља, од којих свака има листу корисних својстава. За купке за мршављење, масаже, пилинге, облоге са мешавином арома уља се користе. Верује се да су најбоље особине инхерентне комбинације 4-7 састојака базиране на бази састојке - биљној масти. Поред тога, неке врсте ових мирисних супстанци могу се узимати интерно.

Које етерична уља за мршављење

Главни квалитетУља која се могу користити у комплексу мера мршављења су способност убрзавања метаболизма. Аромаоле за губитак тежине, поред стимулативног метаболизма, имају и друге корисне особине:

  • Анисова. Тонизира и јача тело, побољшава ефикасност.
  • Поморанџе. Користи се за борбу против несанице, стреса, депресије. Етерично уље за поморанџе за мршављење је основа различитих композиција, има могућност комбиновања воћа.
  • Уље Бергамот. Овај производ такође има својства цитрусних укуса, јер се добија од плодова биљке која се култивише преливањем поморанџе и цитрона. Поседује антиспазмодичне, антисептичке особине, помаже у смањењу стреса.
  • Ваниль. Опуштање, побољшава дуктилност коже, има аналгетичка својства.
  • Гераниум. Тонизира, повећава активност (ментално и физичко), прилагођава емоционалну позадину, која се користи за борбу против депресије.
  • Грејпфрут. Ово горко-слатко воће није узалудно сматрано ефикасним средством за губитак тежине. Екстракт грејпфрута оптимизује метаболизам воде и липида, побољшава варење. Производ има имуностимулантна својства, ометајући развој атеросклерозе.
  • Јасмин. Помаже у ублажавању мишића, болова у зглобовима и смањењу манифестација хипертензије.

  • Иланг Иланг. Помозите да се носите са стресом, главобољом, ослободите грчеве.
  • ђумбир. Елиминише целулит, појачава кожу, позитивно делује на тон коже.
  • Кардамом. Има сјајноизразито антисептично и стимулативно својство.
  • Ципресс. Елиминише несаницу, уклања анксиозност. Има антисептичне особине, третира чиреве, упале.
  • Цимет. Умирује, олакшава бол, али има високу алергеност.
  • Лавандова. Ова арома има регенерирајуће особине, антисептичне особине и способност да помири кожу.
  • Мандарин. Побољшава варење, помаже у уклањању жлијезда, промовише асимилацију витамина.
  • Бадем. Влажи кожу, уклања иритацију.
  • Мирра. Има дезинфекцијски ефекат, помаже у нормализацији рада СЛЕ-цревног тракта.
  • Јунипер. Освежавајући и адстрингентни - овај етар може уклонити упале и промовирати уклањање токсина из тела. Стимулише метаболизам, помаже у регулисању варења.
  • Мусцат Нут. Ојачава циркулацију крви, побољшава активност срца, помаже да се ослободи мучнине.
  • Минт. Умирује, штити од стреса. Елиминише мучнину, побољшава варење.
  • Росемари. Помаже у елиминацији симптома вегетативне васкуларне дистоније, побољшава церебралну циркулацију. Користан је за очи, повећава визуелну оштрину, помаже хипотоничарима са вртоглавицама.
  • Тома. Влажи кожу, лечи акне, акне. Опусти се, умирује, олакшава главобоље.
  • Феннел. Одстрањује токсине из тела, елиминише запремину, повећава формирање плина.
  • Чајно дрво. Има антибактеријске, антифунгалне и антивирусне особине. Уље чајеве за губитак тежине се користи у многим продавницама, јердобро се комбинује са другим етрима.
  • Црни бибер. Универзални етер, добро комбинован са осталим мирисима, додаје укусну ноту мешавини.

Како се користи за мршављење

Ароматична уља треба користити у складу са правилима, а резултат ће премашити сва очекивања. Етеричне композиције користе се на следећи начин:

  • Као додатак исхрани. Ароматични екстракти потискују глад, активирају метаболизам, промовишу уклањање токсина из тела. Вриједно је запамтити да неки производи имају високу концентрацију активних супстанци, тако да их треба узимати у малим порцијама.
  • Локална изложеност путем козметичких процедура. Аромаоле се користе за припрему лосиона, маски, медицинских облога. Уз њихову помоћ, обављају масажу, додају у купатило.
  • Употреба ароматичних својстава уља. У том циљу користите ароме сијалице, минијатурне контејнере за ношење око врата, додајте неколико капи етра на вруће камење у купатилу или сауну. Такви поступци помажу у сузбијању стреса, неизбежности у процесу губитка тежине, смањивања апетита, уклањања анксиозности.

Купатила

Губитак тежине са опуштајућом купком није тешко. За припрему ароматичног састава потребно је базно и ароматично уље. Као основ, користите природне супстанце, преко којих можете комбиновати слабо подвргнут мешању течности. Млеко, мед, кефир, свако путер (уља, сунцокрет, кукуруз, семе грожђа, кокосов орах) илишампон За купатило су ефикасне такве комбинације компоненти које треба предузети у једнаким размерама:

  • мандарина и аниса;
  • Ципресс, Росемари анд Дилл;
  • екстракт грејпфрута, наранџе и лаванде;
  • бергамот, рузмарин, лаванда;
  • мета, ђумбир, брда;
  • мушкатни орах, рузмарин, мента;
  • чајево, ђумбир и чемпрес.

Можете претраживати сопствене везе са листе предложених екстракта. Па у комбинацији са цитрусима, уља од чајевог дрвета, менте и лаванде погодни су за скоро сваку компоненту есенцијалне смеше. Мускат орах и брда ће додати пикуанци у поступак, а чемпрес ће донијети море свежине, омогућавајући јој да удише пуну груди. За припрему купатила треба следити правила:

  • Не користите више од 10 капи арома уља за једну процедуру.
  • Додајте капљице у воду након пуњења купке, док се испарљиве супстанце брзо испаравају, губи своје лековито својство.
  • Температура воде за купање не би требало да буде превисока, тако да арома не нестаје пре времена. Хладно купатило не дозвољава корисним супстанцама да потпуно открију свој потенцијал. Оптимална температура воде је 38 степени.
  • Трајање поступка је 10-15 минута.

Интерна пријава

Посебно треба обратити пажњу на употребу мирисних намирница као додатак исхрани. Главни услов је да се екстракт не узима у чистој форми, већ само у основи. Као основ, користите мед, кефир, шећер. Мешајте базу етромтребало би да буде у сразмери са 1:10. За кашичицу меда или чашу рафината, баците 3 капљице етарског састава. Узмите ароматични лек сваки дан на месец. Важно је слушати своја осећања и не користити производ чији мирис је одвратан. Следећи типови етара су погодни за пријем унутра:

  • цитруси (лимун, грејпфрут, наранџа, бергамот, наранџа, мандарина);
  • лаванда;
  • змај;
  • копер;
  • ђумбир;
  • рузмарин.

Није неопходно мешати неколико различитих укуса пре употребе, боље је користити једнокомпонентне формулације. Такав опрез ће спречити алергије, дисфетичке догађаје у цревима и тежину у стомаку. Уз најмању слабост, морате престати користити изабрани етар, а након неког времена (1-2 недеље) пробајте још једну. При нормалној реакцији организма могуће је користити 2 укуса, али доза се не би требала повећати - пре употребе потребно је мешати компоненте и измерити 2-3 капи.

Амбалажа додавањем ароматичних уља

Постоје козметичке процедуре које користе есенцијална уља од целулита и за губитак тежине. Омотање је једноставан и ефикасан начин за борбу против вишка тежине, што ће побољшати стање коже. За процедуру биће вам потребно:

  • 0,5 тбсп. биљна масна база (јојоба, уље), која се помеша са 5-7 капи етра, загрева у воденом купатилу до температуре од 38 степени;
  • примените смешу на подручја тела које желите затегнути - стомак, задњицу, куке, руке;
  • завити филм иборавите у таквој "хаљини" за 1 сат;
  • исперите инструмент помоћу контрастног туша, поступак се може поновити сваких 2-3 дана.

Редовна употреба омотача са ароматичним уљима помаже у успостављању метаболичких процеса у телу, уклања вишак воде, повећава циркулацију крви и смањује запремину. За завесе можете користити следећа складишта:

  • чемпрес, наранџа, грејпфрут - да повећају еластичност коже, елиминишу целулит;
  • рузмарин и наранџасто - обнавља ћелије, стимулише циркулацију крви;
  • змаја, лаванда, јасмин и мандарина - да се боре стријом;
  • иланг иланг, анис, бергамот, лимун - помаже спаљивање масти, стимулише губитак апетита.

Ароматерапиа

Можете да изгубите тежину инхалацијом мириса ако користите овај метод у комбинацији са другим процедурама (масаже, облоге). Ароматерапија је начин да се изгуби тежина која нема скоро никаквих контраиндикација. За ову врсту ефекта уклапајте сва уља која су на листи. Изузетак - мириси који узрокују алергије или одбацивање. Инхале етер може бити:

  • Арома сијалице (грејање) или дифузор (прскајућа и ваздушна јонизација). У посуду, морате каприрати неколико капи одабраног екстракта или мешавине и, опуштајући, уживати у мирису 15-20 минута.
  • Инхалације. Ефективан али сложен метод ароматерапије. Врућа метода подразумева удисање ароме изнад капацитета водом која се загрева до 80 степени, што је претходно пало 4-5 капљица етра. За хладан начинпотребан вам је небулизер, који вам треба да сипате воду додавањем ароматичне композиције. Ротирајте инхалацију једним ноздрвом, а затим још једном.
  • спреј спреј. Једноставан и ефикасан метод ароматерапије - прскање ваздуха у соби. На 0,5 литара воде биће потребно 5 капи производа, затим се смеша прелије у прскалицу. С времена на време потросите у собу, удисати мирис.

Пилинг за мршављење

Да би постали тачнији, да би се затегнула кожа, уклонити целулит ће помоћи пилингу. Поступак помаже да кожа постане сјајна и глатка протеривањем честица епидермиса који су већ мртви. Ако композиција дода неколико капи етра - ефекат ће бити приметан. Сцрооге са ароматичним уљем:

  • кафе без шећера - 2 кашике жлица. л .;
  • естри цимета, иланг-иланга, змаја - у 2 капљице.

Нанети на проблематична подручја, проћи у кожу масивним кружним покретима, исперите топлом водом. Темељ за кафу се може заменити са ораховим пудерама у праху, помешано са масном базом (уља уља или јојобе). Морске соли, шећер, млевени каменчићи ће се поставити као основа. Овај пилинг може се користити 2 пута недељно током месеца или два, онда интензитет процедура треба да се смањи на 1 пут током 7 дана.

Масажа

Могуће је брзо изгубити тежину и одржати кожу еластичном помоћу масаже. Да би процедура била што ефикаснија, можете користити масну базу са додатком етра. Важно је правилно изабрати базно уљеУз помоћ којих ће ручна маска лако пролистати кроз тело. Маслина није погодна за све, пошто је релативно мастна и тешка, екстракт уља од екстракта брескве је савршен за осетљиву кожу. Лагана и свестрана основа - уље грожђа.

На базу од 10 мл, узмите 5 капљица етра и мешајте. Припремите смешу лагано топло, нанете на длан и започните масажу. Препоручује се да се гурате, трљањем покрета, можете благо посипати кожу. Масажа сесије не сме бити краћа од 10 минута. Смеша се може припремити на основу таквих мирисних производа:

  • мирр, мушкатни орах, смрека - мешавина за загревање;
  • црни бибер, чемпрес, комарац, ђумбир, рузмарин - додати снагу и енергију;
  • бергамот, рузмарин, чајево - за опуштање.

Које есенцијално уље је ефикасније?

Да би се постигла хармонија, користећи композицију ваздуха, могуће је дјеловати у свим правцима. Ароматерапија, масажа, омотач и ингестија у комплексу могу дати добар резултат. Кључ за "мирисни губитак тежине" је расположење, жеља да се крене напријед. Ако је арома која се користи у терапији непријатна, неће бити ефекта. У том смислу, најбоље уље за губитак масе је онај чији мирис доноси задовољство и не гади.

Контраиндикације

Поступци губитка тежине користећи етерична уља нису погодни за све. Људи који су алергични на биљке биљке требају бити опрезни са таквим експериментима. Поред тога, ароматерапијаконтраиндикована у следећим стањима:

  • трудноћу и дојење;
  • хормонални поремећаји;
  • варикозне вене (контраиндиковане вруће купке, облоге, масаже);
  • неке гинеколошке болести (цисте јајника, анодексити, итд.);
  • хипотонија (употреба иланг-иланга, уље чајевог дрвета треба избегавати);
  • болест бубрега (брња, мајчина душица се не препоручује).

Видео