Глад на води - улазак и излазак из исхране, резултати мршављења, користи и контраиндикације

Дијета у једној води је свјетски позната метода која помаже не само изгубити вишак килограма из тијела, већ и очистити тијело. Осим тога, техника се користи чак иу рекреативне сврхе, како би се сачувала младост и обновило здравље.

Коришћење глади на води

Одбијање да једе храну у било ком облику позитивно утиче на многе функције организма. Да, корист глади на води је непорецива, јер се у том периоду побољшава микрофлора црева, кожа помлађује, а ви се ослобађате многих хроничних болести. Ако све учините по препорукама, добићете одличан резултат: честа потреба за храном и ноћним хркањем ће нестати, стање здравља, благостање и, што је најважније, побољшаће се - брзо сте се ослободили мржње.

Овај метод лечења поста може чак да промени рад људских хормона: на пример, маст се сагорева због чињенице дапотрошња једног нивоа инсулина у води је веома оштро смањена. Важно је напоменути да се током периода гладовања до 5 пута може повећати ниво хормона раста, што такође доприноси смањењу масног слоја.

Колико глади можете у води

У случају изгладњивања, могу се јавити честе главобоље, мучнина, слабост, вртоглавица, нагла промјена расположења или лош задах или уста. Већина симптома ће нестати ако редовно, али правилно гладујете на води, строго се придржавајући свих препорука за припрему и повлачење дијете. У принципу, третман изгладњивања може се обавити и дан 1 и месец - доктор ће вам направити режим појединачно.

Како завршити штрајк глађу у води

Када умире од глади, темељ је вода, и стално га пијете у количини коју желите. Важно је напоменути да ће трајна глад у води бити још лакша него ако једете минималну количину калорија - чак и није лакше него мало јести. Када почнете да се разбијате и покушате нешто да поједете, запамтите свој главни подстицај - да смршате и помогнете телу да се очисти, па промените своје активности: ходајте, слушајте музику, читајте.

Припрема за пост на води

Ова фаза је још важнија од тога колико дана ћете гладовати. Због тога припреме за гладовање на води требају бити темељне, а не одмах након тешке гозбе. Недељу дана пре исхране препоручује се одустати од меса, а за тридана да почнем јести само воће и поврће. Непосредно прије почетка медицинске глади, боље је прескочити вечеру, а ујутро ставити клистир или пити лијен.

Једнодневни штрајк глађу по води

Смањен стомак - то је резултат који ћете примијетити након штрајка глађу, трајање дана. Након што почнете да практикујете једнодневно гладовање на води редовно неколико месеци, добићете и здравствени ефекат: тело се чисти, подмлађује, побољшава имунитет, побољшава микрофлору црева. Поред тога, периодично напуштање хране за један дан је одлична припрема за продуженији штрајк глађу на води.

Остављање једнодневног штрајка глађу по води

Чак и након једног дана, када сте користили само чисту воду, морате ићи право на уобичајену исхрану. Дакле, једнодневни штрајк глађу у води није ништа мање одговоран него припрема и усаглашеност саме прехране. Након глади, потребно је пити сок разријеђен водом, а затим промијенити цијелу фрезију. Трећег дана можете уносити воће, салате, поврће, а након што почнете јести уобичајену храну, неколико дана искључите слано, слатко и пржено.

Тродневни штрајк глађу по води

Ако желите да покренете механизам унутрашњег сагоревања масноће, онда, када постите, користите воду без адитива у облику меда, шећера или сока. Тродневни штрајк глађу на води је најбољи начин за чишћење тела за почетнике. Течност треба користити сва три дана по сату за 1 чашу - само такопроцес ће имати користи. Обавезно направите клистир дан раније у вечерњим сатима, чиме се уклањају сви секрети који могу отровати тело из црева.

Другог дана се повећава киселост производа који остају у желуцу, па је потребно ујутру опрати у води. Ако осјетите неугодне осјећаје или ако трљате мирисом испирања можете учинити више. Ако на трећи дан течности желите много мање, онда се не присиљавајте, већ пијте по потреби. Са тродневном терапијском исхраном, можете се укључити у свакодневни рад, али тежак рад треба одбацити.

Остављање тродневног штрајка глађу по води

Препоручује се узимање лека унапред како би се помогло обнови цревне микрофлоре. Уопштено, производња тродневне глади на води је двоструко већа, а количина и сорта ће се повећавати дневно:

  1. Првог дана, сваких сат времена, треба да пијете сокове: две порције разблажене са водом, све накнадне порције да се направи 100 мл без воде.
  2. Доручак другог дана ће послужити 100-200 мл сока. Пијте га сваких сат времена пре вечере, која ће бити течна неслано зобена каша, или банане, или распаднуто поврће или воће (осим шаргарепе, поморанџе). Поподне можете попити сок или појести јабуку. Ако желите да једете, онда припремите поврће, супу, кромпир за вечеру. У сваком оброку можете додати мало сунцокретовог уља.
  3. На 3-4 дана ограничите се на масти, со, слаткише, храну за животиње и наранџасте плодове.
  4. На 5-6 дан у недељи, пратите исхрану воћа и поврћа, избегавајтекондиторски производи, алкохол и храна за животиње.

Вода глади 7 дни

Да не би угрозили тијело, прије једног тједна поста, важно је навикнути организам на оно што он може учинити, сједећи на дијети 1, а затим 2-3 дана у тједну. Осим тренинга, гладовање у води за 7 дана укључује још двије фазе - сам процес и излаз:

  1. На дан 1 дозвољена је само вода, чија је укупна запремина око 2,5 литра. Запамтите да ће се тело смрзнути, па је боље ако је течност топла. Будите сигурни да направите клистир.
  2. Дневна исхрана за други и трећи дан се не разликује од првог дана, али се не препоручује да оперете зубе пастом: можете користити само газу. Увече је вредно поновити клистир.

Од седмодневног штрајка глађу у води

Четврти дан - почетак последње фазе терапијске исхране. Дакле, резултат седмодневног поста на води треба да буде постепен:

    Након дводневне дијете, можете почети да пијете незаслађене сокове, који се равномерно разређују водом. Укупна запремина унесених течности (са нормалном водом) треба да буде 2,5 литара.
  1. На дан 5. дана у исхрани треба укључити и неразблажене природне сокове, укусе камилице или менте.
  2. На 6-7 дана у менију за ручак можете укључити течне каше и полако кухана или печена поврћа (осим купуса). Количина воде се не може смањити.

Гладовать на води 21 дна

Главна сврха глади је лечење неких болести и њихово рјешавањеПриродни хемијски баланс у телу, као и употреба хране или чак витамина могу допринети кршењу овог процеса. Вода која гладује 21 дан је једноставан начин да се смрша и, како показује искуство појединаца, тако продужено гладовање може довести до менталних поремећаја (булимија или анорексија), исцрпљености и многих других проблема.

Припрема за тродневни пост треба бити пажљива, чак и ако сте је већ практиковали. Новајлије, међутим, пролазе одмах 21. дан су строго забрањене. Недељу дана пре исхране, одустати од штетних производа, преферирати лаке салате, свеже сокове. Када одлучите да одустанете од једења 21 дан, запамтите да у овом тренутку још увек морате да заборавите на пушење, алкохол и кафу.

Сва три седмице треба пити искључиво воду, и она треба бити чиста, боље дестилирана. У почетку можете имати неодољиву жељу да једете било шта, али ако издржите неколико дана, онда ће тело схватити да неће видети храну и почети да користи унутрашње ресурсе, обогаћујући вас енергијом добијеном из сопствених залиха масти.

Излазак из глади

Прелазак из тако дугог штрајка глађу на воду треба да буде једнак или већи од саме прехране. Прави излаз из глади на води је постепено враћање режима хране:

  1. Од 1 до 3 дана, пијте сокове или мркву јабуке, али у разријеђеном облику.
  2. У току 4-5, пијте само сокове, али не и разређене.
  3. На 6-7 дана јести поврће,унесите воће.
  4. Од 8 до 10 додати још каше са орасима и сјеменкама, пиреом.
  5. Од 10 до 21 дана почињу да се уводе млечни производи: кефир, јогурт, кисело млеко.

Видео: водена глад

Мариа, 40 лет

Такође сам мислио да је глад на води ригорозно стање хране. Дуго је постојао проблем у животу од прекомерне тежине, па сам одлучио да тестирам дијету 40 дана (Буда је издржао, мислио сам да ћу моћи). Могу да кажем да ми је било веома лако да направим штрајк глађу. Задовољан сам резултатом: од 120 кг сам постао скоро палац-68 кг.

Татиана, 28 лет

Нисам рачунао колико је чаша воде пило у тих 7 дана. Значајно смањење тежине је други дан - минус 2,8 кг, али мислим да је то лоше и опасно за мене. Време је да практикујемо једнодневне паузе за храну и недељно пуштање после њих, јер "скокови" притиска - то је уобичајена појава за мене, али због дуге исхране постали су учесталији.

Ирина, 24 лет

Током 3 дана на води дошло је до ажурирања и подмлађивања моје коже, тако да желим да напоменем да се одбијање конзумирања хране за неколико дана и даље исплати. За оне који сумњају, желим да кажем да након 3-дневног курса морате јести минималну количину хране - то ће помоћи да се у организму почну сви процеси варења и мало више мршављења.

Популар Артицлес

Остали савети Бежични звучници за таблет, телефон, компјутер - преглед најбољих модела са фотографијама Здравље Лечење болова у зглобовима код куће и узроци болести
Ућа и живот Завесе за завесе: дизајн просторија Здравље Медицински педикир са гљивичним ноктима - предности и недостаци, припрема и фазе поступка Остали савети Како се мушкарци заљубљују у жену? 7 корака Цоокинг Ватрени котлети - како кувати прави и укусни рецепти са фотографијама код куће Здравље Шта учинити када зубобоља и нема могућности да посете стоматолога Остали савети Зашто дете, син стално додирује гениталије, гениталије? Како одвикнути дете од додиривања гениталија? Дечји онанизам — синдром компулзивног покрета или старосна норма? Остали савети Зашто црево за довод воде машине за прање веша цури? Поправка и уградња црева за довод воде машине за прање веша: упутства Остали савети Привесци за наруквицу Пандора на Ламоди - оригинали, брендови: цена, каталог, фотографија. Како одабрати и наручити Ванголд златне и сребрне привеске за Пандора наруквицу преко Ламода онлине продавнице?