Симулатор за пешачење код куће - преглед најбољих модела са описом карактеристика и критике

Произвођачи спортске опреме нуде широк спектар уређаја који подржавају облик. Један од њих је тренер за ходање. Његова популарност је због чињенице да у данашњем ритму живота многи људи доживљавају недостатак покрета. Постоје варијанте таквих симулатора, како за теретану, тако и за употребу код куће. Једина потешкоћа може бити проблем избора.

Какви симулатори ходају?

Прије свега, треба напоменути да ћете користити симулатор за шетњу код куће или у теретани, пружити себи потребну количину природних кретања. Његова примјена је, прије свега, усмјерена на обуци задњица, ногу, кукуруза. Таква спортска опрема купљена је за јачање мишића и губитак тежине. Поред тога, помаже:

• ојачати срце, крвне судове;
• развити и стимулисати респираторни систем;
• да уклоните напетост мишића;
• повећава имунолошку заштиту и побољшава пробавне процесе;
• да интензивира рад мишића штампе, леђа.

Због различитих нивоа оптерећења, прилика није једноставнастисните мишиће и зглобове, али такође делимично ослободите вишку телесне масе, а у будућности - добити мишићну масу. Поред одређених група мишића, док ходају, раде спојеви на коленима и коленима. Купите симулатор за пешачење данас у спортској онлине продавници са поштанском испоруком, али, за почетак, утврдите одговарајућим дизајном:

• штапови за скандинавски ходање. То је најједноставнија верзија уређаја, која током кретања повећава оптерећење горњег тијела и истовремено повећава потрошњу енергије. Такви штапови су слични скијању, али краћи од њих. Врх има чврсти врх који ублажава утицај асфалта, леда, тла или снега.
• Мини-степпер. Постоји једноставна платформа са педалама, неке модификације које су опремљене додатним адаптацијама за утовар на леђима и рукама. Овај симулатор тренинга на терену је врло ефикасна опција за обуку у кући. Мини-степер је подељен на неколико подкатегорија: са зависним и независним педалима, са окретањем делова. Ова друга опција је најпогоднија за губитак тежине, али пошто имитира ходање по степеницама, треба је користити са опрезом за људе који пате од болести срца, васкуларних болести. Најједноставнија опција је мини степер са две зависне педале, помоћу којих можете подесити оптерећење. Постоје верзије са ручним уграђеним експандором и са палицама, са бочном ротацијом, који пружају додатни степен оптерећења на рукама.
• Редовни степер. Димензионални, опремљени са рукохватима за одржавањеравнотеже или левериџа који могу пружити додатни стрес на мишићима руку, назад. Ово такође укључује такав популарни симулатор као скандинавски ходање. Уобичајени модел је ефикаснији од мини-опције, али имајте на уму да није погодан за мале станове. Степер је електромагнетски и механички. Прва функција је због магнетне отпорности делова. Специјални сензори постављени на тело могу да читају разне виталне индикаторе, а различите функције ће помоћи у изради индивидуалног плана обуке. Механичка верзија ради на трошку хидраулике. За вријеме класе, особа притиска педалу, што резултира компресијом цилиндара. Посљедњи се стисне када се тежина пренесе на другу педалу. Симулатору није потребан спољни извор напајања и истовремено не ради у раду.
• Степенице степенице. Овај дизајн надмашује све друге по својим димензијама. Погоднија је за уградњу у простране просторије. Савремени симулатори овог типа имају мултифункционалну конзолу са уграђеним скупом различитих програма обуке и низом мултимедијалних и фитнес-оријентисаних апликација.
• Трчање песама за ходање код куће. Електрични модел таквог дизајна захтева пуно простора. Ако изаберете магнетску или механичку опцију, онда ћете моћи да сачувате слободан простор.
• Еллиптическиј симулатор. По свом принципу дјеловања имитира брзо трчање, што је више као скијашка стаза. Има низак степен повреде зглобова,захваљујући којој је таква опрема погодна за широк спектар корисника.

В съответствие с класификациата на типта на движение, симулатори по степен-уп:

• Цлассиц. Симулирајте ходање по степеницама што је прецизније могуће у смислу физиологије и анатомије.
• . Способност даљег јачања мишића штампе и развоја координације. Током покрета платформа помера центар тежине тела у различитим правцима. Покрет је у почетку изгледао превише компликовано, али с временом, као оштрина, корисник ће моћи допунити ходање покретима руку и стопала - ово обезбеђује додатно оптерећење. Често се модел ове категорије назива "степпер роцк анд ролл", јер вежбе на њему делимично подсећају на овај активни и енергични плес.
• Грамофон. Могућност оптерећења, на примјер, током тренинга, требате направити углове. Настава на овој врсти опреме је интензивна, а након 10 минута је могуће добити оптерећење различитих мишићних група, укључујући и зону "галије".

Симулатор за скандинавски ходање

Штапови за скандинавско ходање помажу у руковању са доњим и горњим делом тела. Захваљујући штапићу на специјалном штапићу, леђа остаје равна. У исто време постоји ефикасна формација мишићног корзета око кичме, што помаже да се истоварују кичмени дијабетес. Због тога се њихова компресија смањује, што резултира побољшаном исхраном ткива хрскавице које покрива површину зглобова.

Трамп Фитнесс

Штапови (телескопски) за скандинавскеФитнесс ходање Скитница помоћи исправан положај, јачају мишиће руку и ногу, смањити вишак килограма и одржавање добре форме без угрожавања здравља. Дршка уређаја употпуњава се слајдом брзог отпуштања:

• название модела: Трамп Фитнесс ТРР-011;
• Спецификације: дужина - 84-135 цм секције - 2, материал - алуминијума Алу 60/61, пречник цеви - 16/14 мм, тежина парова - 520 г, механизам подешавање висине - унутрашња васхер, ручка је гуменим чепом ;
• Прос: снага, квалитет производње, оптимална величина;
• минуси: анти-шок систем је одсутан, то је скупо.

Нордиц Валкер Ектреме

Лагани и издржљиви штапови Нордиц Валкер Ектреме је одлична опција за побољшање положаја и здравља. Имају сјајан дизајн који вас неће оставити равнодушним. Комфоран сандук са полу-ректумом држи руку док путујете и помаже вам да ослободите дланове мишића. У поређењу са другим системима за причвршћивање, не трља кожу. Ако је потребно, можете подесити ширину, што га чини погодним за мале женске ручке, и великим рукама мушкарца носе крзнени рукавицу. За ходање на велике раздаљине са таквим штаповима је задовољство:

• име модела: Нордиц Валкер Ектреме;
• Спецификације: стицк материјал - фиберглас хандле - плута композитни /пластиц страп - полуперцхаткои, небыстросъемныи, Боја - Црна са плавим /црне и црвене, тежине - 150 грама, минимални и максимални висина Валкер - 150 и 200 цм;
• : лакоћа, издржљивост, присуство обуће са Анти-Схоцк системом, челичне канџе за кретањена леду;
• минуси: скупљи од неких аналога.

Ергофорце

Штапови за скандинавско пењање Ергофорце Е 0673 су ​​двокомпонентни производи од трајног и лаганог алуминијума. Панталоне су опремљене против-шок системом, што помаже у смањењу ударног удара на зглобовима руку током тренинга. Часови могу укључивати око 90% мишића у тијелу. Потрошња енергије повећана је за 46% у поређењу са стандардним ходањем без штапова. Обука са њима је одлична за корекцију положаја, развој координације покрета и осећај равнотеже:

• име модела: Ергофорце Е 0673;
• Карактеристике: дужина - 110-140 цм, материјал - легура алуминијума, ремен - камењар који се може уклонити, ручка - кортикално дрво, секције - 2, тежина комплета - 600 г, има карбидних и гумених врхова;
• : добар пријем, висококвалитетни нагласак, оптимална дужина за одрасле, две врсте савета, Анти-Схоцк;
• недостаци: неугодан шарм.

Треадмилл

Добра куповина може бити треадмилл, савремени модели који су опремљени електричним мотором. Постоји на десетине модела доступних за продају, у којима можете подесити угао нагиба, брзине и одабрати програм обуке. Многи треадмиллс имају монитор срчане фреквенције који мери пулсну брзину, калкулатор, рачунајући количину потрошених калорија.

Дух

Тренер ходања Спирит Фитнесс КСТ285 је траг серије КСТ, који је дизајниран за интензивну употребу. Кретање платна одговара поузданом мотору који имајединица за заштиту од прегревања и пре-хлађење:

• име модела: Спирит Фитнесс КСТ285;
• : димензије - 144х193х89 цм, тежина - 100 кг, снага мотора - до 4 литра. с., маса корисника - до 160 кг, систем амортизације - еластомер, тканина - 140х51 цм, мерење импулса - сензори + кардиоваскуларни, програми обуке - 8, ЛЦД екран 7.5 ";
• Прос: поуздан и сложен дизајн, мултифункционалност;
• минуси: високи трошкови.

Прокима

Ако планирате наручити јефтинију опрему, обратите пажњу Прокима Персона. Дизајн је опремљен уграђеним вентилатором и транспортним ваљцима:

• име модела: Прокима Персона;
• спецификације: димензије - 193х86х146 цм, тежина - 97 кг, снага мотора - 3.5 литара. са максимална брзина - 22 км /х, корисничка тежина - до 180 кг, могућност нагиба - 22 нивоа, мултимедијални звучници, аудио ИН аудио прикључак, ширина хватања - 52 цм;
• : одличан функционалан дизајн, производни квалитет;
• минуси: није најјефтинија цена.

ФАМИЛИ

Још један добар тренер за обуку - Фамили ТМ 200М. Платно стазе је опремљено класичним системом спуштања и гасном дампером ЕасиДецлине. Важна карактеристика је начин штедње енергије:

• име модела: Фамили ТМ 200М;
• : димензије - 135,5х62х125,2 цм, тежина - 36 кг, снага мотора - 1,5 л. са брзином - 0,8-12 км /х, тканина за трчање - 36к103 цм, дебљина палубе - 16 мм, корисничка тежина - до 110 кг, угао нагиба - ниво 3, главна обука - 12- ЛЦД;
• професионалци: еволуирајућа, демократска вриједност, лакоћа;
• минус: уски веб, није погодан за тешке кориснике.

Степпер

Још једна одлична опција за тренера за ходање је степер. У поређењу са тркачким стазама, ова опрема кошта јефтинији ред и захтева мање простора. На њему можете радити напорне кораке са спорим притиском и опипљивим напором. Техника извођења вежби може бити другачија, али за мршављење је боље изабрати начин рада са малом импедансом и високом брзином (педалирањем) педала.

Скулптура тела

Министар тела скулптура је модеран симулатор претворбе који је савршен за запошљавање код куће. Обука на њему ће личити на ходање по степеницама, а гумени проширење ће помоћи помицању мишића руку и раменског појаса:

• име модела: Боди Сцулптуре БС-1370;
• карактеристике: материјали - метал, пластика, тежина - до 100 кг, систем оптерећења - механички, постоји скенер, режим скенирања и рачунар који приказује главне индикаторе, димензије - 44х40х20 цм;
• : удобне педале, мале димензије, приступачна цена;
• минус: оптималан за људе с релативно малом тежином.

ХоусеФит

Још један мини степер са расипачем - ХоусеФит ХС-5015. Овај тренер за ходање има конзолу која приказује време тренинга, број корака у минути и количину потрошених калорија. Добро за кућну употребу:

• име модела: ХоусеФит ХС-5015;
• : тежина корисника- 100 кг, димензије - 53х55х23 цм, тежина - 12,8 кг, постоје ексердери, рачунар који приказује главне индикаторе;
• плусе: неклизне педале, компактност;
• минуси: није погодан за особе које теже преко 100 кг

БРАДЕКС

Кардио твистер Цардио твист СФ 0033 из БРАДЕКС-а ће помоћи да елаборишу већину мишића тела и постигну чврсти стомак, глатке кукове и еластичне задњице. Добро за почетнике и професионалце. Специјални монитор приказује и меморише број вежби сагоријеваних калорија. Ходање може бити праћено окретањем тела од 180 степени - за ово постоје ручке:

• Назив модела: Цардио твистер СФ 0033 БРАДЕКС;
• Карактеристике: материјали од метала, пластике, нивоа оптерећења 7, оптерећење снаге од 2 до 20 кг, максимална дозвољена тежина 113 кг, димензије 64к72к120 цм, уграђени монитор;
• плусес: удобан, издржљив, присуство дршке;
• минус: нешто више од аналога.

Транситионс оф елипсоидс

Часови на елиптичном симулатору помажу у обради и доводе до тонова мишића бокова, задњица, руку, рамена, леђа, стомака и читавог тела. Поред мишића, може се користити и за тренинг издржљивости. Срце елиптичног уређаја је замајац, који је предњи и задњи, тешки и лагани. Приказани модели се разликују у дужини корака: оптимална варијанта за кућу се сматра индексом до 40 см. Напредни уређаји имају прилику да подесе угао нагиба педала.

ЕВО ФИТНЕСС СТЕЛЛА

Магнетна Елиптични Тренер ЕВО ФИТНЕС Стелла дизајниран за обуку у кући. Фокус тога је на мишиће стражњице и кукова, поред колена преоптерећење. Рам конструкција је у стању да обезбеди оптималну позицију рука у односу на рукама, и торзо - на педале. Опрема је погодна за кориснике готово било којег подешавања и раста. Систем за контролу оптерећења је различит у поузданости. У стању је да обезбеди равномерну дистрибуцију утовара током вожње. Постоји екран који приказује главне параметре класе:

• название модела: ЕВО ФИТНЕСС Стелла;
• Спецификације: дужина корака - 33 цм, растојање између педала - 20 цм, нивои оптерећења - 8, фливхеел тежина - 7 кг тежина албумс - до 120 кг, дисплаи - монохроматски ЛЦД су транспортер ваљци, тежина - 27.9 кг, димензије - 107к66к152 цм;
• : Доступност регулације у односу на ниво пода, удобна конзола, прихватљиви трошкови;
• недостаци: не.

Кисеоник

Још једна сјајан избор за губитак тежине и корекцију облика тела је Окиген Пелицан ИИ ЕЛ. Има веома јаку оквир рукује сензора за мерење пулса и врсту регулације механичког оптерећења. На ЛЦД екрану се приказује време тренинга, тренутна брзина, потрошња калорија, брзина пулсирања. Уређај је способан провести фитнесс тест. Ради лакшег кретања Окиген Пелицан ИИ ЕЛ опремљен транспортним ваљцима

• название модела: Окиген Пелицан ИИ ЕЛ;
• : димензије - 124к71к165 цм, тежина - 35 кг, дужина корака - 31 цм, тежина замајца - 8 кг,Систем оптерећења - магнетна, возе - задња нивоа оптерећења - 8 корисник тежина - 130 кг, дисплеј - црно бели ЛЦД 5 ";
• Прос: Снажна конструкција, присуство ергометра;
• минус: је скуп.

Спорт Елите

симулатор Спорт Елите ЈИ-602 има магнетни систем оптерећења транспортне асфалт, зглобови неједнакости спрат. Да би се утврдио импулс, у оловку је уграђен сензорски сензор:

• название модела: Спорт Елите СЕ-602;
• Спецификације: Димензије - 121х63х162 цм, тежина - 41 кг Замајац - задња тежина - нивоа оптерећења 7 кг - 8, тежина - 100 кг, дужина корака - 31 цм, је екран суппли - 2 ААА батерије ;
• : демократска вредност, удобне платформе;
• минус: мала максимална дозвољена маса корисника.

Како изабрати симулатор

Најједноставнија опција су специјалне палице од угљеничних влакана, алуминијума и неких композитних материјала. Нордиц стубови за разлику од ски са класу за ходање по снегу или леду, петом отпоран на хабање гума - асфалта и врхом - за блатњавим путевима. Приликом куповине таквог уређаја, одредите оптималну дужину палице: помножите раст за 0,68. На пример, човек висина 174 цм у дужину потребних артикала 118-120 см. Боље је да се воле се увлачи телескопски штап, који може подесити дужину.

Трака за трчање обично заузимају много простора, тако да није погодан за мале становање. Основне препоруке при избору оваквог симулатора:

• Идентификовати између електричних, магнетних и механичких симулатора. Први је најпогоднији и функционалнији, а последњи је буџет.
• Радна платформа мора имати оптималну дебљину како би апсорбовала ударе. Оптимална опција је вишеслојна трака дебљине 2 цм. Постоје и двосмерне платформе које се, када се управља са једне стране, окрећу.
• Обезбедите стабилност траке за трчање, која треба да има равнотежу крутости и мекости.
• Контролна табла мора приказати све неопходне параметре, укључујући резултате по телу.

Приликом куповине елиптичног тренера, више волите модел са савијањем који заузима минимум простора. Узети у обзир неколико критерија:

• Дефинишите тип. Најјефтинији је магнетни елипсоид. Више функционалних опција - магнетски са електронски контролисаним и електромагнетним.
• Тежина замајца. Што више, боље је инерција.
• Положај замајца. Предња и задња. Последња опција је погодна за високе људе.
• Дужина корака. Ниским корисницима је лако приступити уређајима са било којом дужином корака, али за њих непријатни погон на задњим точковима прелази елипсоиде са великим размаком између педала. Високи људи морају дати предност вожњи с предњим погоном дужине 51 цм или погоном на задње точкове од 46 до 48 цм.

За кућну употребу, најбољи избор је степер. При куповини, сматрајте да механички модел има мање функција него електромагнетски аналог, али је тих и не захтеваекстерни извори напајања. Обратите пажњу на максималну тежину корисника и димензије дизајна. Ако је покретљивост ногу другачија, онда даје предност верзији са независним педалима. Ефикасан избор може бити степер са ручним уграђеним експандором.

Видео

Отзиви

Натасха, 30 лет

За 4 тисућа рубаља наручио је мини-степер ДФЦ СЦ-С008 Твистер. Уређај показује калорије, кораке - мислим да је веома важно за редовну обуку. Поред тога, наглашавам лакоћу, дизајн и доступност школских униформи за практичну обуку. У недостатке спадају квалитет производње, монтаже, јер након неког времена постојали су потреси.

Алекеи, 28

Кроз сједиште канцеларијског посла почео сам брзо да се опоравим. Одлучио је да купи Дреадноугхт ДФЦ Т-200 АСТРА. Поменућу позитивно сложен дизајн, 4 програма и релативно мале величине. Није било недостатака, јер модел у потпуности одговара трошковима. Једино подешавање нагиба платна је механичко.

Игор, 39 лет

Одлучио сам да се придружим дугим шетњама. Купили су ЕРГОФОРЦЕ палице у дужини од 110-140 цм. Желим да им се захвалим на снази, једноставности, једноставном подешавању потребне дужине и снажној фиксацији. Руке удобно леже у шарму, али то није баш удобно. Постоје и метални савети за снег и земљу, "ципеле" за асфалтне површине.