Вјежбе лица из насолабијалних зуба - преглед најбољих пракси

ФацеБилдинг је комплекс вежби намењених помлађивању лица и повлачењем овалног дела. Узимајући сваког дана најмање 10 минута за обуку, моћи ћете смањити видљивост бора лица или их уопште и ослободити.

Гимнастика из насолабијалних зглоба Царол Мадгио

Овај једноставан, али ефикасан комплекс ће помоћи уклањању зглобова у пределу насолабијалног троугла. Седите право испред огледала, повуците рамена уназад и окрените се према горе. Вежбе се обављају чисто, а лице такође мора бити темељно очишћено од козметике. Коришћење креме против старења током поступка побољшаће ефекат гимнастике. Пратите упутства:

Корак Опис Број понављања 1 Поправите усне тако да затварају зубе, а облик је овалан, као да желите да кажете слово "О". Ставите индикаторске прсте на углове уста. Лагано гурните прсте горе и доле по линијама бора. Док се не осјећате спаљивањем. 2 Замените трење прстима на пулсацији (лагане закрпе). 30

Вежбе Маргарите Левченко

Фаислифтингније усмерен само на подмлађивање коже побољшањем циркулације крви, већ и за јачање мишића лица. Број понављања може се повећати све док се не уморите. Техника извршења:

Корак Опис Број понављања 1 Вратите ваздух у ваше образе и окрените балон у различитим правцима 8 пута без прекида. 4 2 Извуците усне цеви, направите их кружним покретима у различитим правцима, 4-8 пута. 1-2 3 Направите усне цев, као да желите да кажете слово "О", а затим отворите уста као да изговорите слово "А". Важно је да у оба положаја усне затворе зубе. 8-15 4 Упишите само ваздушне усне, стисните их. Извести кретања у различитим правцима, 4-8 пута. 1-2 5 Осим тога, изговарајте звуке "И" и "Кс", усмеравајући мишиће у врату. 8-15

Комплекс Галина Дубинина

Гимнастика за насолабијалне зглобове треба извршити у складу са свим препорукама, иначе ефекат може бити супротан очекиваном. Немојте напрезати друге мишиће лица и не трљајте очи како бисте избегли тачке и нове боре. Користите огледало како бисте били сигурни да су вежбе у праву. Комплекс Галина Дубинина:

Корак Опис Број понављања 1 Формирајте усне словом "О" тако да се не појављују боре изнад горње усне. Поправите положај неколико секунди, опустите мишиће. 8 2 Повуците усне напред као патка, мало отварајте уста. Држите ову позицију неколико секунди, опустите се. 8 3 Насмеј се неколико пута да бисте осетили мишиће за подизање образа. Можете да додирнете лице прстима како бисте били сигурни у своја осећања. 3-5 4 Формирајте усне са словом "О", поправите позицију. Ставите образе, као да желите да се осмијехите, а усне требају држати овални облик. У овој вежби раде само мишићи образа. 8

Еугене Баглеи тренинг

Вежбе за лице из насолабијалних зуба пожељне су да свако јутро изводе тонове мишића. После 2-3 недеље редовног тренинга, приметићете како ће се овална затегнути, а за 2-3 месеца количина бора, њихова дубина ће се смањивати. Додатни бонус биће здрава боја лица, многе жене чак и изгледају као флусх. Побрините се да ће позитиван резултат помоћи вашем недељном извештају о фотографији, што ће стимулисати даље усавршавање.

Корак Опис Број понављања 1 Измените звукове: "а, ох, и, е, и," без стварања бора. Ова вежба јача и тонира кружни мишић у устима, који може уклонити насолабијалне зубе. 30 2 Бирајте ваздух иза десног образа, а затим лево. Поновите ову вјежбу и боре лица изнад горње усне ће постати мање приметне. 30 3 Подигните ваздух преко врхаусне, а затим ниже. Ако учините све у реду, биће благи спаљивање - знак повећане циркулације крви. 30 4 Отворите уста колико год је могуће, закључајте положај неколико секунди, брзо трепните. Лагано подигните доњу вилицу, а затим поновите вјежбу. Не заустављајте се чак и ако осјећате пале. 30

Видео

Релатед публицатионс

Лепота Фризура за округло лице - погодна за жене или дјевојке, свакодневне и вечерње вежбе Остали савети Како одабрати пудер за лице према типу и боји коже, текстури, типу боје женског изгледа? Састав пудера за лице: шта може, а шта не би требало да буде у саставу? Оцена најбољих пудера за лице Остали савети Како одабрати пудер за лице према типу и боји коже, текстури, типу боје женског изгледа? Састав пудера за лице: шта може, а шта не би требало да буде у саставу? Оцена најбољих пудера за лице Остали савети Како се отарасити усана без операције? Главни узроци појаве образа, ефикасне методе за уклањање образа, дијета за лице, вежбе за уклањање образа, маске за затезање образа Здравље Вежбе за повећање потенције код мушкараца - задужење за забрану и терапијске вежбе Лепота Ефективна обука за мршављење - програми и вежбе за кућне вежбе

Популар Артицлес

Лепота Камилица: предности децокције и маски, рецепти за јачање и осветљење Здравље Таблете за смањење пулса - списак лекова за тахикардију са описом, индикацијама и дозама
Цоокинг Торта са пилетином - популарне рецепте за кување са фотографијом Цоокинг Домаће клање - Код куће припремамо монашки, пикантни и медни Здравље Шта је артритис - знаци, дијагноза, терапије, вежбе и дијета Здравље Свеће флуомизина - упутство за лечење дроздова и колпитиса, аналога Цоокинг Цхеесецакес без јаја - Како кухати брзо и укусно у мултивартовима, у пећници или у тави са фотографијом Здравље Недостатак магнезијума и његови ефекти на здравље Здравље Аденом простате - симптоми, третман и профилакса код мушкараца Остали савети Јасан, безбојан урин код детета, током трудноће, пијелонефритис: узроци. Зашто је урин бистар као вода?