Бета-аланин: ефекти на тело и корисна својства, повратне информације о ефекту
Садржај
Бета-аланин - шта је то
Беталанин је природна аминокиселина коју производи здрава особа у јетри. Ниво производње хормона зависи од старости, људске активности. Код младих је садржај аминокиселина у крви већи. Супстанца је основа везивног ткива, мозга, нервних влакана. Месо, сир, плодови мора, бујон повећавају ниво хормона. Када се баве спортом, бодибилдингом, женама у менопаузи, препоручује се узимање витамина који садрже протеинске комплексе који укључују аланин.
Утицај на тело
Биолошки активни адитив се користи у здравственом сектору. Аминокиселина је неопходна свима, али је посебно важна за спортисте који се баве бодибуилдингом, жене у периоду врхунца, особе које пате одповећан замор. Истраживања су показала да препарати са бета-аланином у облику додатака исхрани побољшавају физичко стање организма. Прихватање аминокиселина је приказано у општој листи услова.
- Када се укључите у интензивне тренинге, повећајте оптерећење са накупљањем мишићне масе против сагоревања масти. Функција додатка исхрани у овом случају је да попуни недостатак протеина који се добија у организму, а супстанца, за разлику од чисто месне исхране, обезбеђује мање оптерећења бубрега. Аминокиселина због повећања кисеоника у ћелијама доприноси брзом нагомилавању мишићне масе.
- Уз интензивну активност мозга. Супстанца повећава издржљивост, помаже лакше ношење стреса, уз помоћ њега прилагођава синдром хроничног умора. Аминокиселина побољшава памћење, олакшава спавање у вечерњим сатима, буди се ујутро. Уз нервну исцрпљеност, лек повећава апетит, помаже да се смање негативни ефекти стреса.
- Жене са менопаузом, посебно оне које пате од честих прилива, крше терморегулацију. Пептиди, аминокиселине одржавају младост кроз регулацију ћелијских процеса, побољшавају тонус коже, боју лица, смањују раздражљивост, нервозу.
- У депресији, припреме аминокиселина се именују као део комплексне терапије, користећи предности њених својстава да побољшају ефекат инхибитора поновног преузимања серотонина, побољшају анаеробно стање ћелија, активност мождане активности.
Биолошки активанадитив неће наштетити правилном пријему. Тело трансформише супстанцу у сирћетну киселину, уклања је из урина. Међутим, не треба узимати додатке аминокиселина неконтролисане, консултујте се са својим лекаром пре почетка терапије. Дијета приликом узимања аминокиселине треба да садржи воће, поврће, како би се надокнадило додатно оптерећење протеина бубрезима.
Корисне особине
Бета-аланин је природни препарат, стога супстанца поседује многе предности хемикалија, хормонских препарата, али без штетних ефеката. Спортисти-бодибилдери га бирају за способност стимулисања мишићног накупљања, али се разликују од гејнера - без непотребног стреса на кардиоваскуларни систем. За разлику од хормонске терапије, у односу на жене у менопаузи, дијететски додаци не само да не узрокују вишак килограма, већ помажу у сагоревању вишка масноће. Овај природни стимуланс је сигурнији од већине аналога.
Примена
Аминокиселински препарати су доступни у капсулама или као прах. Дозирање ће зависити од сврхе пријема, телесне тежине, нивоа оптерећења. Да бисте разумели како да узмете бета-аланин у праху или пилуле, потребно је консултовати специјалисте. Искусни инструктор фитнеса може вам дати праву дозу, иако је савет лекара оптималан. Ако не тренирате снагу, неопходна је и посета лекару.
Бета-Аланин у климакс
Жене током менопаузе пате од честих прилива,изненадне промене расположења, лоше здравствено стање, прописана формулација аминокиселина у таблетама. Бади нормализује артеријски притисак, регулише хипоталамичку функцију терморегулације, спречава превремени губитак тонуса коже. Аминокиселина смањује отицање побољшавајући метаболизам кисеоника и ћелија.
У бодибилдингу
Бодибилдери бирају бета-аланин за ефекат изградње мишића, побољшавајући издржљивост. Захваљујући узимању лека, могуће је направити више приступа тренингу без даљег замора. Многи спортисти који нуде добитнике супстанци могу изазвати тровање, док је ова аминокиселина другачија у погледу здравствене сигурности.
Препарати из бета-аланина
Различити лијекови и БАДс садрже праву аминокиселину, али морате одабрати праву у складу са сврхом. Постоје складишта специјално дизајнирана за жене са тешким климаксом, за спортисте-бодибилдере, за особе са хроничним умором, депресивним синдромом. Када се бавите спортом, за вас су погодни следећи третмани:
- мЦ2 од МАКСимум Повер;
- Контролисане лабораторије Вхите Флоод;
- УСПлабс Јацк3д;
Боље је да жене купују специјализоване формулације специјално формулисаних амино киселина које се продају под следећим именима:
- Абиуфен;
- Ки-Клим Аланин;
- Клималанин.
Како узети
Дозирање је регулисано без обзира на сврху, сврху узимања. Стандардна доза прашка за људекоји се бави спортом, је од 4 до 6 грама дневно. Почните са малом дозом, постепено повећавајући. Спортисти пију курсеве до четири недеље, истовремено повећавајући оптерећење мишића, док се у случају тешких климатских стања даје краткотрајни термин - до седам дана. Дневна доза код жена не би требало да пређе две или три капсуле одабраног састава лека.
Аминокиселина Буд добро подноси организам. Нормалан, често постоји нежељени ефекат је краткотрајно пецкање, парестезија удова, повећање амонијака у урину. У ретким случајевима могућа је индивидуална нетолеранција. У случају предозирања БАА могуће је интоксикација, која се манифестује парезом и парализом. У случају тровања, одмах назовите "хитну помоћ".
