Да ли протеин утиче на потенцију и тело човека - истина о узимању лекова за спортску исхрану
Садржај
Када девојка или дечак желе озбиљно да се баве спортом, у неком тренутку ће задовољити потребу за употребом бцаа, витаминских комплекса, геинерија и других спортских додатака прехрани. Мушкарцима су често потребне додатне дозе протеина и поставља се питање, и да ли протеин утиче на потенцију, да ли има неку врсту штете за тело овог спорта или само за добробит?
Шта је протеин
Ако сте икада били заинтересовани за бодибуилдинг или фитнес, чули сте име овог додатка исхрани. Ово је елемент исхране спортиста који су активно обучени и којима је потребан додатни унос протеина за изградњу мишићне масе. Постоји до десет различитих типова ових производа методом екстракције протеина, концентрације. Постоји мишљење да мушкарци због тога почињу да имају проблема, тако да треба размотрити спортску исхрану на потенцију.
Протеин је концентрирани природни високо протеински производ, који се извлачи одређеном методом из уобичајених производа, а понекад се чак и соја користи у ту сврху. Главна предност овог спорта - минимални садржај масти, угљених хидрата. Ово је најлакши и најбржи начин да се унесе у тело"Материјал" за мишићна влакна без "сувишних" елемената.
Употреба протеина је оправдана ако се активно бавите спортом и морате добити више протеина. Ова спортска исхрана садржи протеине који се издвајају из јаја, сира и меса, али је њихова концентрација много већа. Постоји неколико главних типова:
- Концентришите или изолујте. Ово је за куповину производа који се користи за брзо добијање мишићне масе ако је потребно, трошкови су обично изнад свих осталих.
- Соја. Добро за вегетаријанце, користи се за изградњу мишићне масе.
- Казеин. Опција са продуженом акцијом се често узима пре спавања да би се организму обезбедила протеина преко ноћи и да се не смањи.
- Јаје. Једна од најпопуларнијих опција за активан раст мишића.
Ово су само најпопуларнији спортски додаци који се активно продају широм света и користе их спортисти. Утиче на потенцију - не, ако нема патологије бубрега, јетре. Треба имати на уму да постоје сигурни додаци (бцаа, креатин, проиндинум) и они који припадају групи "стероида". Ово последње активно утиче на производњу хормона, што је заиста штетан фактор за мушкарце и жене.
Шта утиче на протеин
Пијте адитив за повећање мишићног волумена, спречавајући смањење енергетског набоја, што може негативно утицати на тренинг. Протеин човек прима и када се користи обична писма (јаја, пилетина, махунарке), али за мушкарце у активним спортовима, потребно му је више да постигне жељени ефекат. Прихватљива количина дневно је до 3 г праха по килограму тежине. Ово је сигурна дневна доза коју стручњаци и лекари препоручују за активне спортове мушкараца. Овај производ не утиче на потенцију, али помаже:
- побољшање здравља;
- повећање мишићне масе;
- сагоревају масне наслаге;
- ће побољшати изглед тела спортисте.
Утицај протеина на људско тело
Пријем овог производа ће бити користан ако купите проверене варијанте и не користите лажне. Ефекат протеина на потенцију у одсуству других хуманих обољења није документован чак ни са продуженим уносом. Протеински спортски додаци имају веће шансе да изазову оштећење јетре или бубрега, што је обично последица предозирања.
Поставља се питање да ли потенција протеина утиче на овај производ анаболичким суплементима, стероидима. Нема научних доказа да протеински прах има негативан ефекат на "мушку моћ". У неким случајевима се уочава чак и утицајсилом самоиндуковане ерекције да пријем протеинских производа има негативне последице. Један од разлога зашто треба да се консултујете са својим лекаром пре него што узмете овај спорт - штета у присуству других патологија, на пример:
- Дисбиоза. Активно се развија у присуству патогене флоре у цревима, јер је протеин за њега хранљива основа. У овим условима, код људи се може јавити абдоминални бол, дијареја, надутост. Потребно је смањити дозу протеина или га потпуно одбацити до потпуног опоравка.
- Алергија. Људи развијају алергијску реакцију на различите супстанце и протеини нису изузетак. У одсуству потребне количине ензима који раздвајају протеине, може се развити дисбиоза.
- Бубрежна инсуфицијенција. Свака болест бубрега је контраиндикација за узимање казеина или других врста протеина. Додавање велике количине протеина ствара додатно оптерећење за организам, што може довести до погоршања здравља.
- Прекомјерна изложеност лоше погађа јетру, распада се у ћелијама органа, протеина се поново напуни органом. Обнављање нормалног рада може се обавити смањењем дозе.
- Још један негативан споредни ефекат је губитак калцијума. То је дехидрација тела, тако да треба да пијете више и укључите у исхрану богату калцијум фосфатима.
- Сојин протеин. Овај параметар највише утиче на потенцију, јер садржи фитоестрогене сличне женском хормону естрогену.
Како протеин утичепотенци
Стабилан став се појавио код људи који никада нису узимали спортске додатке, што негативно утиче на здравље људи. За почетнике мушког пола, важно је знати како протеини утичу на потенцију и заиста треба да се плаше. Заиста, само лоши или јефтини протеински производи могу бити оштећени. Такве варијанте садрже штетне састојке који утичу на здравље мушкарца. Потребно је обележити случајеве који негативно утичу на потенцију сојиног протеина, чак и квалитативно, јер садржи нечистоће фитоестрогена.
Препоручује се да се испоручује серумска варијанта производа, која има високу ефикасност и минималну вероватноћу нежељених ефеката за људски организам. Негативно утиче на потенцију времена не толико протеина, као погрешан мод тренинга. Претјерано интензивни стресови који пролазе кроз хабање имају озбиљне посљедице по људско здравље. Спортиста се мора поново покренути након тренинга, правилно јести и нема проблема са потентношћу. Ако сте нови у спорту, најбоље је да затражите помоћ од свог личног тренера.
