Миостимулација - шта је то, користи и штета, избор апарата за лице или тело, трајање сесије

За борбу против прекомерне тежине, целулита, жене прибегавају употреби различитих техника. Један од њих је поступак миостимулације или електростимулације, који постаје све популарнији сваке године, иако се у односу на друге методе сматра релативно старим. Ова техника се одавно користи у области регенеративне медицине, физиотерапије и козметологије, има добар ефекат у комплексном лечењу гојазности.

Шта је миостимулација

Пре него што се приближи овој техници, имајте на уму да је миостимулација физиотерапеутска (куративно-регенеративна) процедура, чији је циљ да обезбеди оптерећење одређених мишићних група за корекцију контура тела. У почетку, техника се користила за парализиране и ослабљене пацијенте како би се спријечила атрофија мишића. Тада је почела да се примењују космонаути, мишићи који након што су у бестежинском стању ослабили и смршали.

Данас је миостимулација тела доступна у сваком великомсалон Жене прибегавају овој процедури за мршављење, корекцију проблематичних подручја, а мушкарци су веома важни за свеукупно истезање тела и обим одређених мишићних група. Суштина технике је употреба импулса струје, који доприносе смањењу мишићних влакана, што доводи до повећаног тонуса мишића, коже. Постоји пренос нервног импулса, регенерација нервног ткива. Да би изгубили на тежини и ослободили се знакова целулита, користи се само у комбинацији са свеобухватним програмом.

За миостимулацију користи се посебан уређај који производи одређене импулсе који се преносе на електроде. Потоњи се инсталирају на кожу тако да се струја преноси на жељену групу мишића. Сила редукције зависи од снаге пренесеног пражњења. Чак и оне групе мишића које се тешко могу испумпати кроз физичке вежбе могу направити такав начин. На пример, јача мале и велике мишиће дојке, тако да га можете подићи и учинити грудну кошуљу раскошнијом без потребе за пумпањем рамена, руку.

Процедура ће чак помоћи да се пумпа задњица без потребе за чучањима са шипком - што је идеална опција за људе са проблемима са коленом. На рачун мишићне контракције, уочава се активација читавог кардиоваскуларног система, побољшање протока крви кроз вене и убрзање лимфне дренаже. Као резултат тога, метаболизам се убрзава, а тело је лакше и брже почиње да се отараси производа метаболизма, односно шљаке. Паралелно са овим, радиммишићне групе апсорбују велику количину нутријената.

Доказ

Да би прошао сесију миостимулације треба да буде на професионалном електростимулатору у козметичком центру или клиници. Истовремено, специјалиста за медицинско образовање треба да спроведе процедуру. На компетентан начин за извођење електростимулације може се и код куће - за ово наручити уређај дизајниран за кућну употребу. Не заборавите да се прије било какве козметичке процедуре морате упознати са свједочењем. Ток миостимулације ће бити ефикасан у следећим случајевима:

• присуство целулита и прекомерне телесне тежине;
• опуштени мишићи, који су лишени тона и чине лик "лабавим";
• потребу да се побољшају контуре појединих делова тела, као што су задњица, абдомен итд.;
• пумпање мишићних група, тешко се подвргавају обради кроз физичке вежбе;
• присуство мишићних спона;
• потреба да се побољша изглед коже, њен тонус, опште стање;
• за губитак тежине како би се превазишао ефекат "платоа", због чега није могуће смањити тежину уз помоћ раније прехране, физичке активности;
• уклањање отеклина меких ткива;
• да ојача мишиће леђа, побољша држање, олакша притисак на кичму са остеохондрозом.

За и против

Микостимулација апарата је ефикасна у припреми чак и веома слабих и "болних" мишићних група за редовне стресове. Поготово оворелевантни за оне који планирају да се баве активним спортским активностима. Процедура даје добре резултате у борби против прекомерне тежине само у сложеном приступу, иначе не очекујемо велики ефекат. Главне предности његовог понашања су:

• Решавање проблема са којима пацијенти долазе у салоне или козметичке центре су потпуно другачији: једна ова техника је потребна да се смањи обим проблематичних подручја да би се ослободили целулита и повукла течност, други је потребно повећати волумен мишића, побољшати олакшање тијела. Модерни салонски уређаји пружају могућност одабира најбољег програма утицаја према жељама клијента.
• После сесије долази до повећања еластичности чак и најслабијих мишићних група. Ефекат процедуре са даљим одржавањем тела у тону траје дуго. Поред тога, рад претходно незаузетих мишићних група позитивно утиче на функционалност тела, активира се метаболизам. То у великој мери утиче на здравље целог тела.
• Након миостимулације, појава болних осећања у телу практично се не уочава - као што се дешава након тренинга. Под утицајем електричне струје, мишићи почињу да раде, али пацијенту није потребно ни физички напрезање, тако да миостимулација постаје популарна из године у годину.
• Стање коже након курса ће се значајно побољшати. Тело ће постати затегнутије захваљујући побољшаном рељефу и тонумишићних група, а кожа постаје еластичнија - ово је веома актуелна тема за људе зрелог доба.

У случају неправилног вођења методе, узрокује повреде, а говор о губитку великог броја додатних килограма уз помоћ миостимулације не мора. Његови недостаци су:

• Присуство бројних контраиндикација и постизање жељеног ефекта само ако је комбинација метода са вежбањем, исхране. Само на овај начин могуће је постићи активно спаљивање масног слоја.
• Упркос чињеници да је овај начин корекције бројка безболан, понекад га прате неугодни осјети због смањења мишићних група под утицајем струје.
• Способност наношења штете. То се понекад дешава када специјалиста не открије присуство одређених контраиндикација пре почетка сесије или када клијент сакрије постојеће здравствене проблеме, потцењујући њихов значај.
• Нису сви миостимуланти једнако корисни. Многи продавци уређаја за кућну употребу миостимулација је позиционирана као гимнастика за лење. У ствари, можете подесити минимална подешавања у нормалној машини и након што прођете 2-3 или више поступака не добијате никакве резултате.
• Ограничен број ефективних процедура за курс. Нећете моћи да идете на сесију онолико често колико на фитнес. То је због чињенице да групе мишића постепено постају неосетљиве на електричне импулсе примљене споља. Чак и са десет сесија, морате повећати тренутну снагу из једнепроцедуре на другу, иначе спасити снагу контракција мишићних група на истом нивоу неће радити. После извесног времена долази до обнављања мишићне осетљивости, али за то је обавезан дуги интервал између курсева.

Припрема

За почетак, сазнајте како се врши миостимулација леђа, мишића прсног коша и других дијелова тијела. Првој сесији претходи консултација са козметологом или физиотерапеутом. Лекар ће одредити присуство индикација и контраиндикација за миостимулацију, одабрати жељени мод, мултиплицитет и трајање процедура. Након консултација, требало би да буде припремна фаза, која се састоји од следећих акција:

1. Пре сесије, препоручује се туширање и испирање коже и шминке.
2. Затим нанесите посебан гел транспарентне конзистенције на кожу обране коже. Помаже да се олакша пролаз електричних импулса од електроде до мишића кроз кожу. Уместо гела, понекад се користе концентрати ампула - њихове активне компоненте могу бити усмерене на кретање под утицајем електричне струје у дубоким слојевима коже и тамо се акумулирају.
3. Компоненте почињу тећи у дермис из складишта на дужи временски период. У првом случају долази до интензивирања процеса помлађивања коже уз даље побољшање његове структуре.
4. Специјалиста има на кожи пацијента електроде. Он то ради тако да су мишићни антагонисти (групе мишића, који су поредани паралелно један према другом и раде у супротним правцима) наизменично редуковани.
5. ФиксацијаЕлектроде на кожи носе појасеви.

Како се спроводи процедура

?

На одређене делове тела причвршћене су округле или правоугаоне електроде различитих величина. Израђени су од флексибилног материјала, који осигурава чврсто приањање и прецизно прекривање. Понекад се користе електроде за једнократну употребу, које су причвршћене на површину коже, као фластер. Део тела који је изложен треба да буде у удобном, слободном положају - контракција мишића у овом случају иде глатко. Сесије се изводе свака 2-3 дана, јер чешће процедуре неће омогућити опоравак мишића након примљеног оптерећења.

Миостимулација у кабини

Професионални уређаји који се користе у клиникама и козметичким салонима пружају могућност истовременог стимулирања неколико дијелова тијела. Након укључивања уређаја и приказивања претходно изабраног режима, лекар бира интензитет импулса - то се ради узимајући у обзир да ли постоји снага мишићне контракције и боли пацијента када је кожа пулсирајућа. Интензитет мишићних контракција треба да буде довољан да би тело добило оптималну процедуру оптерећења, иначе ће резултати сесије бити минимални.

Нежност резања, недостатак редукције и диференцирана контракција многих мишића истовремено указују на то да се процедура не изводи правилно. Миостимулација не може узроковати бол или умјерену нелагодност - то зависи од квалитета уређаја, индивидуалних особина тела пацијента и чињенице дакако компетентни експерт козметолог ради.

У завршној фази, уређај се искључује, а електроде се уклањају. Гел наноси на кожу, испере се водом или пажљиво опере убрусом. Поред тога, на кожу се може нанети специјална крема. Стимулација једног дела тела траје од 10 до 20 минута. Курс обухвата 20-25 процедура: у првим 3-4 пута се снага импулса постепено повећава, а на 5-6 може се максимално повећати.

У процесу излагања електричној струји, сви мишићи, укључујући мишићне стијенке крвних судова, сфинктер цријева и мјехура, почињу активно дјеловати. Због тога се стање побољшава и активира се рад мишићних група са смањеним тоном. У ткивима долази до повећања енергетског метаболизма 10 пута. Због интензивног рада мишићних група, телесна температура се повећава у оним подручјима гдје се примјењују електроде. То доводи до побољшања општег стања ткива, повећања њихове исхране. Постоји могућност сагоријевања масти на проблематичним подручјима.

Ербина таблица

Да би се максимизирала употреба попречних пругастих мишићних влакана, потребно је поставити електроде у моторне тачке моторних живаца и мишића. Први је место где су нерви површински изложени под кожу и истовремено изложени. Друга су подручја у којима моторни живац продире у кожу мишића - то је најизбирљивије место.

Да би се одредила локација покретних тачака, стручњаци прибјегавају табели Ерба. Ове тачке су за сваку особуварирају, тако да их лекар дефинише самостално. Ова табела ће вам помоћи да брзо пронађете покретне тачке на лицу и врату, предњој и задњој површини руку, предњој површини трупа и другим деловима људског тела.

Електромистимулација код куће

Миостимулација задњице, трбуха, грудних мишића и других делова тела могућа је не само у специјализованим клиникама и козметичким салонима, већ и код куће. За то је потребно купити посебан уређај - уређај за ниску потрошњу с минималним поставкама. Такви уређаји већ имају уграђени програм који није потребно подешавати.

Куповина превише јефтино се не препоручује, јер они нису у стању дати прави ефекат. На пример, на тржишту се могу наћи нисконапонски уређаји-лептири који раде од батерија. Мало је вероватно да ће вам помоћи да смршавите, али да бисте обезбедили општи здравствени ефекат на тело је сасвим способан. Поступак (претходна провера без контраиндикација) код куће се спроводи на следећи начин:

• Нанесите електроде на специјалне тачке покрета, олакшајте продор моторног нерва у мишиће.
• Уверите се да су електроде правилно примењене и да је између њих и коже успостављен добар контакт.
• Укључите апарат и након одређеног времена завршите поступак.

Правилним спровођењем миостимулације може се решити проблем "лавине", млохавих кукова, руку и стомака, равних задњица. Предлози сесија:

• Не препоручује сејести храну 1,5 сат пре сесије и 2 сата након завршетка. У другом случају можете попити мало сока и појести воће.
• Пре почетка курса и првих сесија, потребно је да огулите подручја на којима ћете инсталирати електроде. Покровни горњи слојеви епидермиса доприносе погоршању пропусности електричних импулса.
• Током сесије, тело губи много течности коју треба напунити водом, соковима, биљним чајем. У року од једног дана треба попити најмање 2-3 литре течности.
• На дан процедуре, не треба да једете храну богату протеинима.
• Да би се постигли добри резултати може бити због комплекса додатних процедура: облози, вакуумска масажа, ултразвучна терапија, итд.
• Ефективна миостимулација ће бити ако је комбинујете са здравим начином живота, индивидуално одабраним вежбањем и исхраном, иначе, да бисте постигли приметан резултат неће.

Како изабрати миостимулатор

Да бисте купили оптимални уређај, водите рачуна о локацији проблема и врсти потребне корекције. Одредите да ли је за вас битно много додатних функција, присуство ЛЦД-а и изглед уређаја. Недавно се на тржишту појавили вриједни модели руских миостимуланата, који су јефтини. У дизајну и доступности додатних функција, многи од њих су инфериорни у односу на стране колеге. Купио је једно или другомодел, не заборавите на правилну негу, јер уређај треба чувати на сувом месту.

Уређаји се могу разликовати по броју канала. Ако планирате да спроведете терапеутску физиотерапију, онда је оптимални избор 2 или 4-канални стимуланс. Да би се исправила цифра, боље је изабрати 10-канални уређај. Постоји разлика између снаге миостимулатора - да би се супротставио вишку килограма, уређај 30-ампера ће стати и боље је одабрати лице од 15 ампера. Обратите пажњу на следеће тачке:

• Уређај мора имати фреквентни регулатор у опсегу од 400 Хз до 600 Хз.
• Уверите се да имате могућност да промените режим рада машине.
• Пожељно је да су електроде стимулатора направљене од нерђајућег метала, карбонских влакана или угљеника заштићеног угљеником. Захваљујући томе, након сваке процедуре, можете их очистити без проблема. Новост су електроде од високотехнолошког силикона.
• Пожељно је имати функцију торзионог увијања мишићних влакана.

Да бисте се ослободили поткожних масних наслага без озбиљног напора и да интензивирате метаболизам, морате се упознати са карактеристикама неколико уређаја и упоредити их међусобно. Ако сте заинтересовани за миостимулацију грудних мишића, абдомена и других проблематичних подручја, погледајте следеће моделе:

• Супер-импулс од произвођача Брадек - релативно јефтин уређај (1340 рубаља), који не производи вибрације и ради тихо. Помаже истовремено обрадити предње, задње и латералне мишићне групе.Компактан је, идеалан за кућну употребу. Постоји појас који је дизајниран за волумен од 89-97 цм. Као батерије користе се двије ААА 1.5 батерије. ЛЦД екран приказује ниво интензитета пулса, који се контролише помоћу дугмади ХИГХ /ЛОВ. Уређај тежи само 530 г, произведен у Кини.
• Брадек Бодибуилд - јефтин и једноставан за употребу модел кошта само 370 рубаља. Помаже не само у развијању и јачању мишића тела, већ и за поделу масних наслага, уклањање вишка течности, масажу уморних или напетих мишића. Сет има посебан гел (10 мл) - побољшава контакт уређаја са кожом. Напаја се ЦР2032 батеријом, тежи 140 г, произведена у Кини.
• Импулс (ЕМС Про) - 40 минута вежби са овим миостимулатором може заменити интензивну трку од 1,5 сата. Јефтин је (950 рубаља), одликује се модерним дизајном, компактношћу, ергономијом. Уређај има неколико начина утицаја: модулацију, масирање, тапкање. За комплексну обуку обезбеђено је 5 програма. Водљиви елементи без проблема фиксирани су на одабраном подручју тијела. Фреквенција импулса се креће од 90 до 160 Хз. Модел ради на 2 батерије (ААА) на 1,5 В.
Омрон Е2 Елите. Уређај за миостимулацију од јапанског бренда Омрон кошта 4250 рубаља. Одличан електронски масажер, стимулише нервне завршетке, који имају за циљ да ослабе и ублаже бол. Уређај је опремљен са девет аутоматских програма, четири режима масаже, функција брзог отпуштањабол Батерије имају 2 ААА 1.5В батерије, потрошња енергије је око 40 Ма. При величини од 60 к 15 к 21 мм уређај тежи заједно са елементима хране свих 120 г. Распон произведене фреквенције је 1-1200 херца.

Електроде за само-стимулишући мостимулатор сопственим рукама

Миостимулација абдомена, бутина и других проблематичних подручја - то је популаран начин да се ослободите вишка масти. Како направити електроде за сесију властитим рукама, јер оне припадају најбрже носивим компонентама уређаја? Најбољи начин за куповину - цијена таквих производа по комаду, овисно о величини и материјалу производње варира од просјечно 180 до 650 рубаља. За сопствену производњу користи се једна од две опције:

\ т
• проводна гума;
• фолију у врећици која је намочена у сланом раствору (9% раствор ХЦл, со за кухање).

Контраиндикации

У неким случајевима, строго је забрањено прибјегавање миостимулацији, тако да је неопходно да се прије сједнице посавјетујете с искусним стручњаком. Контраиндикације за ток терапије уз примену електричне струје су:

• акутне заразне болести;
• малигни тумори, кила, гнојна обољења;
• фрактуре костију у зони утицаја;
• алкохол, опојна овисност;
• присуство пејсмејкера, металних имплантата у телу - са изузетком само стоматолошких и гинеколошкихимплантати;
• поремећај осјетљивости коже;
• тумори у млечним жлездама, мастопатија;
• трудноћа;
• епилепсија;
• крвне болести;
• ментални поремећаји;
• туберкулоза бубрега или плућа у активној фази;
• жучна каменца;
• јетра, бубрежна инсуфицијенција;
• индивидуална нетолеранција на миостимулацију.

Забрањено је инсталирати електроде на бочним дијеловима врата, грла, подручја с упалом, отвореним ранама и траговима хируршке интервенције 9 мјесеци након операције. Игнорисање контраиндикација може довести до погоршања хроничних болести, убрзати њихов ток.

Видео

Алина, 33 года

Од рекламе једне козметолошке клинике сазнала је за миостимулацију, одлучила да покуша. Цена поступка у поређењу са другим аналозима је просечна. Напомињем да са њеном помоћи можете да се носите са свим мишићним групама, и брзо, удобно и без бола. Истина, ефекат на који нисам био јако импресиониран и било је непријатних осјећаја.

Ирина, 23 лет

Утисци са неколико сесија миостимулације су изузетно позитивни. Електрична стимулација побољшава и јача мишиће, помаже у смањењу масних наслага на проблематичним подручјима. Да не кажем да су резултати запањујући, али јесу. Он није открио било какве недостатке, осим отежаног навикавања.

Антонина, 35 лет

Мислио сам да је поступак миостимулацијеће ми помоћи без непотребног физичког напора да изгубим на тежини, јер након порођаја добио сам много додатних килограма. Курс је одржан у једној од амбуланти. Пружићу повољан ефекат на различите групе мишића, али процедура не помаже да се ефикасно суочи са прекомерном тежином и тешко је навићи се на то.

Елина, 29 лет

У једном тренутку је престао да иде у теретану, као резултат - добио је прекомерну тежину. Одлучио сам се борити с њим уз помоћ миостимулације, коју ми је препоручила моја дјевојка. Желим да кажем да је таква терапија ефикасна само у комбинацији са тренинг комплексима. То скупо кошта, током сесије постаје помало непријатно.

Информације дате у чланку су информативне природе. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалификовани лекар може да дијагностикује и даје савете о лечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.