Најбољи народни рецепти за потенцију - природни лекови, биљни укуси, чајеви и инфузије

Озбиљан проблем са репродуктивним системом код мушкараца је еректилна дисфункција. Ако узрок није болест, већ негативни фактори, онда ће рецепти људи помоћи да се суоче са проблемом. Иначе, немојте радити без лијекова. Ако је патологија у раној фази, онда уместо лекова, повећава производњу тестостерона, вреди користити народне лекове за побољшање потенције.

Шта је потенција

Према медицинској дефиницији, потенција је способност тијела да сарађује. Овај концепт се односи на мушку сексуалност. То је латинска реч "потентиа", што значи "моћ". Потенцијал карактерише брзину појаве ерекције, напетост пениса, трајање и нормалан ток сексуалног односа. СекиСпособности постижу највиши развој када се опуштају и апстрахирају од свакодневних проблема.

Народни лекови за повећање потенције код мушкараца

Већина лекова на бази народних рецепата припрема се на бази биља и биљака. Од њих праве децоцтионс, тинктуре, инфузије, које се, када се правилно третирају, сматрају безбедним за људе. Нетрадиционална медицина за јачање сексуалних способности има низ погодности. То је:

  • употреба природних производа;
  • благи учинак на тијело;
  • доступност састојака за рецепте;
  • ефикасност чак и са спорим ефектом.
Ефикасне народне методе само у раној фази развоја сексуалне дисфункције, када патологија још није напредовала. Органске промјене захтијевају прописивање лијекова. Ефикасност најбољих народних рецепата за потенцију одређена је квалитетом сировина. За лекове су потребни ријетки састојци, што се сматра недостатком метода. Додели и друге њихове карактеристике:

  1. постизање ефекта захтијева дугу и редовну примјену;
  2. висока ефикасност се чешће уочава у психолошком проблему етиологије;
  3. прије почетка, захтијева проучавање рецепата, од којих је потребно одабрати прикладну за себе;
  4. за различите састојке код мушкараца постоји алергија.

Опште препоруке

Употреба народних рецепата за човека мора да промени начин живота. Потенцијал се погоршава под утицајем штетнихнавике То укључује пушење и злоупотребу алкохола. Сексуалне силе су под утицајем психолошког стања њеног мужа. Нервни поремећаји, брз животни ритам и журба доводе до хроничног умора и смањења имунитета, упалних процеса. Исправите ситуацију праћења. Потребно:

  • прелазак на уравнотежену исхрану;
  • елиминисати сједилачки начин живота;
  • Избегавајте стрес;
  • напустити прекинути сексуални однос као превентивне опције;
  • да би се избегла траума гениталија;
  • напустити нередовите сексуалне односе;
  • да неутралише психолошку баријеру у раду са сексуалним партнером;
  • обрати се психотерапеуту ако се не може носити са самим нередом;
  • ујутро да примите контрастне тушеве.

Пораст потентности за фолк лекове за 3 дана

Нетрадиционална медицина има на лагеру методе које могу повећати потенцију у кратком року. Слични рецепти се сматрају универзалним. Они су безбедни за здравље човека. Међу овим рецептима су ефикасни:

  1. Сенф. Код локалне употребе, они иритирају рефлексне зоне на ногама које су одговорне за стабилну ерекцију. Упутства за употребу: навлажите 2 сенфа у топлој води, нанесите је на свакој станици и оставите 15 минута. Такође је корисно држати корак масаже. Забрањено је користити компресије на:
    • повишена температура;
    • пукотине;
    • отворене ране;
    • Цаллос на стопама.
  2. Чај са оријенталнимзачини Пијте треба узимати редовно, а не само када се погоршање ерекције. Чај повећава тонус тела, чисти крвне судове од токсина и шљаке, побољшава функционисање нервног система. За припремање напитка потребно је додати каранфилић, шафран и ђумбир.
  3. Мрква. Из плода исциједите сок да добијете четвртину чаше течности. Додајте кашику меда. Сва пића се дијеле на 3 дијела и пију дан прије оброка. Након 3 дана пријем се може обавити само једном.
  4. Гинсенг. Корен ове биљке може се купити у апотеци. Да бисте направили алкохолну тинктуру потребно је да узмете 1 жлицу сувог сировог материјала. У њу додајте чашу алкохола. Лијек се инфундира 20 дана, остављајући га на тамном мјесту. Пријем се препоруча ујутру и увече током 5 дана у 10 капи. Затим следи петодневна пауза, а онда се курс може поновити од почетка.
  5. Зелени лук. Изрежите малу гомилу перје лук, додајте 4 сјецкана јаја и мало исјецкану коприва. Салату напуните маслиновим уљем, соли, црвеном паприком, ђумбиром. Узмите посуду 3 дана.
  6. Сируп од црног вина. Ово је један од најбржих народних лекова. За кување се препоручује мешање 1 ставке. л шећер, шаку шљива, сува кајсија, суво грожђе. Затим се смеша сипа у чашу црног вина, безалкохолно пиће на лаганој ватри око сат времена. За 5 минута до краја потребно је додати каранфилић, цимет, кардамон. Лек се узима на 0,5 чаше 30 минута пре сексуалног односа.

Биљке

Основа народног третмана наеректилна дисфункција је лековито биље. Биљке служе као извор корисних минерала, етеричних уља, танина, витамина. Због благотворног састава траве, крвни судови се шире, побољшавају доток крви у пенис, скротум, тестисе и повећавају проток крви. У широком спектру лековитих биљака, антибактеријски и антимикробно. То је због благотворног дејства на органске организме.

Биље омета развој заразних процеса у бешири, бубрезима, уретри. Све ово има позитиван утицај на снагу човека. Свака биљка доноси одређену корист:

  1. Тропска. Стимулише сексуалну жељу, нормализује производњу хормона, чисти крв, побољшава имунитет. То је биљка са антибактеријским и учвршћујућим својствима.
  2. Иван-чај. У супротном, ова биљка се назива кипреем. Састав иван-чаја укључује витамине А, Б, Ц, око 70 елемената у траговима, пектинске супстанце, 18 аминокиселина и биофлавоноида. Због састава биљке помлађује тело, чисти од штетних супстанци, доводи до нормалне мушке сексуалне активности.
  3. Першин. Сок ове зелене садржи витамине, подржава тонус крвних судова, стимулише рад надбубрежних жлезда и ендокриног система.
  4. Лемонграсс Фар Еастерн. Пружа подмлађујући, тонички, стимулативни ефекат. Биљка побољшава функционисање нервног система, елиминише ефекте стреса.

Тропиц

Најбоље народне рецепте за потенцију користе сви делови коприва: корен, лишће, стабљика, семе. Они садржевитамини, киселине, танини, фитонциди. Инфузије, децоцтионс, чајеви или накнаде на коприве су способне да повећају потенцију и лече неке болести које доводе до сексуалне неспособности. Биљка се свакодневно додаје храни.

Грло повећава способност коагулације крви, тако да се људи који су тако густи да користе ову траву не препоручују. Исто важи и за пацијенте са предиспозицијом за стварање крвних угрушака. Контраиндикације укључују:

  • болест бубрега;
  • атеросклероза;
  • хипертензија.

У рецептурама је боље користити младе листове који се појављују у прољеће. Зрела коприва може, напротив, погоршати циркулацију у интимној зони. Могућности за коришћење ове биљке за побољшање потенције:

  1. Узмите 1 жлицу. л сјецкани млади листови коприве, улијте 1 шалицу кипуће воде, покријте, стојите око 20 минута. Када се инфузија мало охлади, потребно је да се затегне. Користите лек 30 минута пре јела на 70 мл
  2. Възможно да получите 0,5 л на пристава от гроздето, за да се взаме 5 тбсп. л семена коприве Раствор се кува 5 минута, сачекајте да се охлади, затим проциједите. Пријем је обавезан за 1 артикл. л и 0,25 шоље пре спавања.

Иван-чај

Главно корисно својство абразије је промовисање производње тестостерона. Поред тога, биљка побољшава хематопоезу, која обезбеђује бољи доток крви у пенис. Благи умирујући ефекат иван-чаја елиминише ефекте стреса и искустава који могу негативно да утичу на мушкарцесексуалне могућности. Упутство за прављење чаја из ове биљке:

  1. Сипајте малу шаку сувог лишћа кипућом водом. Оставите лек 5 минута. Пијте 2-3 пута дневно.
  2. У рану јесен, ископајте корен иван-чаја, исперите, фино исецкан. Затим узмите 2 предмета. л Готове сировине у количини од 0,5 литара кипуће воде, кувајте 20 минута. Када се јуха охлади, оциједите, а затим попијте 1 комад. ујутру пре првог оброка, па чак и 30 минута пре спавања. Трајање - 2 недеље.

Парслеи

Овај уобичајени производ припада категорији афродизијака. Његов састав садржи све компоненте које побољшавају мушко здравље: елементи у траговима, етерична уља, минерали и витамини. Посебна супстанца у першину - апигенин - има антиоксидативна својства. Способан је да смањи концентрацију хормона естрогена у организму. Пружена редовна употреба першина повећава излучивање тестостерона.

Корен и биље биљке доприносе протоку крви у гениталне органе. Ови делови се користе за пуњење посуђа или припрему инфузија или смеша. Предност першина - у потпуној одсутности контраиндикација. Једино ограничење се односи на жад, у којем је ова зелена забрањена. У другим случајевима се користи на следећи начин:

  1. Мешавину першиновог першуна са коријандером, меље. Када једете јести 1 ком. л мешавине
  2. Комбинујте 100 г сјецканих бокова, 60 г свјежег першина, 300 г меда и вина, 250 г ораха. Чувати смешу 12 дана. Да урадимо овотребате одабрати тамно хладно мјесто. Медијум понекад тресе. За примање средстава од 1. ст. л 30 минута пре оброка поновите 4 пута дневно.

Лемонграсс Фар Еастерн

Иначе, ова биљка се назива кинеска магнолија и шизандра. Састав траве садржи посебне супстанце - лигнане. Они су антиоксиданти, побољшавају хормонску позадину Ефекат употребе мангосела за мушкарце:

    \ т
  • стимулација производње сјемена;
  • превенција импотенције;
  • побољшање ерекције;
  • спречавање преране ејакулације.
Сушене зреле бобице магнолије долазе у улози Афродизаца. Они су сировине за припрему инфузија или чајева. Лемонграсс се не може чувати у металном прибору, јер у противном постоји опасност од тровања. Контраиндикације за употребу биљака - несаница, проблеми са радом срца, нервно узбуђење, висок крвни притисак. Ако човек не посматра ове патологије, онда може да користи следеће рецепте:

  1. Годину дана прије наводног сексуалног односа, 5 бобица магнолије. Након тога ефекат траје око 6 сати. Ако се суво семење разбије на стање праха, може се узети 0,5 х. сваки дан 2 пута.
  2. На 1 литру кипуће кипуће воде припремити 1 тбсп. л бобице Инсистирајте пиће 11 сати, проциједите. Користите уместо чаја, додајте шећер по укусу.
  3. Припремите 10 г семена лимунске траве, улијте 50 мл вотке. Напишите лек око 2 недеље. Пре употребе, оциједите, користите 3 пута дневно по 30 капи за сваки оброк.

Хербал цоллецтион

Народни лекови за потенцију укључују рецепте који нису засновани само на једној биљци. Биљне колекције такође позитивно утичу на мушку моћ. Користе се за кухање кипуће воде и даљњу употребу умјесто каве и чаја. Комбинујући различите биљке, можете пронаћи најбољи лијек за вас. Позитивне рецензије су следеће накнаде:

  1. Помешајте 1 жлицу. л Жута кантарион, коприва, метвица. На ову количину узмите 1 шољу кипуће воде, сипајте у посуду са зачинским биљем. Лек можете узети за пола сата. Духовима, зачинима или меду је дозвољен укус.
  2. Суво лишће јагода, малина и рибизла, самљети их, мијешати у 1 тбсп. л сваку сировину. Прелијте кипућом водом, стојте на воденом купатилу око 10-25 минута. Пре узимања соја, однесите га на сваки оброк.
  3. Алое згњечена да остави 1 кашика. л сировина Додајте исту количину першина и бобица. Ова мешавина се сипа у 1 тбсп. црно вино, ставите на тамно место 14 дана. Узмите 50 мл дневно.
  4. Припремите 50 г коријена рузмарина, 50 г сјеменки пискавице, 100 г траве стабла. Сви састојци су сецкани и помешани. Колекција се може напунити различитим јелима. Друга опција - сипајте 3 жлице. л смешом од 0,5 литара кипуће воде, користити лек од 250 г три пута дневно.
  5. Припремите следећу количину састојака: 20 г листова ружмарина и љековите кадуље, 20 г пупова брезе, 100 г меда, 20 г тимијана. Измијешати све састојке, напунити их 400 г кипуће воде. Улити испод поклопца 1 сат.Пре употребе соја додати 15 мл уља рузмарина. Задржите састанак 2-3 сата. 3-4 пута дневно.
  6. Из смеше од 10 г дрвета и смиља, 25 г ризома валеријане и цветова невена, 30 г кантариона узима само 1 кашику. Сипајте чашу кипуће воде. Онда се охлади, проциједи. Попијте 1 шалицу лека три пута дневно.

Аспен барк

Народна медицина повећава потенцију као један од најбољих начина да се издвоји кора. Позитивно утиче на мушко тело и простатитис. Благотворно дејство је последица флавоноида и салицилне киселине у кортексу. Боље је да га купите у апотеци, али то можете урадити сами и сами. Од коре, кухати јухе, еликсире и тинктуре. Дозвољено и само жвакати или ресорбовати у устима. Тако корисне компоненте које ће тело добити у чистом облику.

Важно је задржати исправну дозу како би се спријечиле нуспојаве као што је констипација и бол у желуцу. Припрема лека на бази коре се заснива на следећим упутствима:

  1. Припремите 200 г јеврејске коре, улијте 1 литру куване кипуће воде, 1 сат да инсистирате, узмите 200 мл 3 пута дневно.
  2. Повежите јуху припремљену у претходном упутству са малом количином прополиса. Користите производ три пута дневно у 1 ст. л
  3. Улијте 200 г кукуруза шпарога на 2 кашике. алкохол, инсистирати 14 дана. Користите 50 мл тинктуре пре сваког оброка.

купатила

Унос инфузија и вакцина поред терапеутских купки. Такве народне рецепте за људску снагупогодан за употребу код куће. Корисно за доњи део тела су контрастне купке. Они пружају алтернативни боравак у топлој и хладној води. Сваки од њих се засебно сипа у различите посуде. Затим 15 минута прво морате уронити у једну воду, а затим у другу. Друге опције за пријем медицинских купки:

    \ т
  1. Ловоров лист оставља да прокува кипућу воду, инзистира пола сата. Затим се инфузија сипа у каду са водом. Да би се појачао ефекат додавања инфузије камилице. Купка се узима 15 минута прије спавања.
  2. Додајте неколико капи етеричног уља чемпреса, ђумбира, мајчине душице или рузмарина у воду. Ови мириси повећавају мушку потенцију. Узмите ову купку 3-4 пута недељно.
  3. Разредити у посуди са умерено топлом водом око 10 грама мумија. Купатите 30 минута у року од 20 дана.
  4. Мик 1-2 тбсп. л течни мед, уље, зрно или уље кима и геранија, чаша млека. Додајте их у каду са водом, узмите 15-20 минута. Купка се истовремено опушта и узбуђује мужа.

Народни лекови на бази ђумбира

Коријен ђумбира садржи цинк, који помаже у враћању функције простате. Поред тога, има антиоксиданс, чишћење и побољшава својства метаболизма. Ђумбир се сматра природним стимулатором ерекције. Ефекат његове употребе је продужен, за разлику од неких фармацеутских производа. Контраиндикације за употребу ђумбира су:

  • висока телесна температура;
  • предиспозиција за алергије;
  • аритмије;
  • појединацнетолеранција;
  • тахикардија;
  • камење у бубрезима;
  • чир желуца, дуоденум;
  • нетолеранција на ђумбир, алергија.
Пажљиво користите ђумбир за хипотензију, гастритис. Да бисте спречили импотенцију, можете само да жвакате мали комад корена дневно. Ђумбир се препоручује додати суровима, месним и рибљим јелима, десертима. Друге опције за коришћење овог производа за побољшање потенције:

  1. Фино рибани ђумбир помијешан са 1-2 жлице. л мед Оставите лек у фрижидеру 2-3 недеље. Узми 1 кашичицу пре спавања
  2. Коријен ђумбира изрежите на танке кришке, залијте водом и додајте 2 кашике. л соли Инсистирајте на засјењеном мјесту 5 сати. У добијени саламури додати мало сирћета и 10 хл. шећер Свакодневно узмите неколико комада укисељеног ђумбира заједно са храном.
  3. Узмите 0,5 кг корена ђумбира, ољуштите и нарежите. Ставите ову масу у стаклену посуду, додајте 1 л водке, помешајте. Пустите инфузију 2 недеље у осенченом подручју, свакодневно протресите. 2 дана пре краја термина додајте 2 кашичице. мед Пре употребе соја узмите 10 капи ујутру и увече.
  4. Помешајте пропорције фино ђумбирског ђумбира, цимета, кардамона и ружмарина. Узми 1 кашичицу у шољу. пикантну смјесу, прелити кипућом водом. Попијте пиће уместо кафе и чаја.

Оброки

Повећана потенција код мушкараца по народним лијековима укључује не само употребу инфузија и пропадања. Ништа мање важно је промијенити приступхране Мора бити уравнотежен. Осим тога, муж мора у мени укључити и посебне производе који доприносе повећаној потенцији:

    \ т
  • броколи;
  • вијенац;
  • спанаћ;
  • першун;
  • сјеменке бундеве;
  • ораси;
  • јаја препелица;
  • касу;
  • пистација;
  • семе сусама;
  • бадеми.

Свеже воће и бобице су посебно важне за правилну исхрану. Међу њима су и оне које су корисне за мушку потенцију. Овај објекат има:

  • грејпфрут;
  • лимун;
  • киви;
  • боровнице;
  • јагоде;
  • лимун;
  • јабуке.

Од поврћа у исхрани, мушкарци морају обавезно укључивати патлиџан, репу, бели лук, пасуљ, лук, парадајз, бугарску бибер, репу. Минерали као што су селен, цинк и магнезијум су важни за потенцију. Они се налазе у прженој риби. Месни производи су корисни у садржају омега-3 киселина, витамина Е и Д. Снажан природни афродизијак су каменице и друге морске плодове.

Риппер

Сјеме вртне репе повећава сексуалну жељу. Поред тога, поврће има генерализирајући ефекат, засићује тело корисним витаминима групе Б, чији недостатак доводи до смањења либида и слабе потенције. Седативно дјеловање помаже у уклањању психо-емоционалног стреса, а диуретски учинак помаже у спрјечавању погоршања простатитиса.

Главна корист репа - способност да се побољша циркулација крви, што доводи до протока крви у гениталне органе. Можете користити поврће у нарибаној формизаједно са мрквом и кашичицом меда. Друга опција:

  • кување велике репе у 0,5 л млека;
  • затим нарежите и помијешајте са бујоном;
  • увести 100 г меда;
  • јести 50 г 4 пута током дана.

Мед

За потенцију је посебно корисно цвјетни, турски и кестенов мед. Ове врсте су извори цинка и азотних супстанци. Мед обезбеђује стабилизацију хормоналне равнотеже, стимулише тело да производи тестостерон. Редовни унос меда неколико пута повећава потенцију. За месец дана овај производ обнавља све системе људског тела. Мед можете користити према сљедећим рецептима:

  1. Помијешајте са млином за месо са љешњацима, кикирикијем, бадемима или орасима, додајте 2-3 жлице. л мед Узми 1 предмет л Препоручује се чишћење уређаја топлом водом.
  2. Узмите 2-3 лимуна, помијешајте их мијешалицом, додајте цимет и мед, дробљени коријен ђумбира. У смјесу додати 0,5 литре вотке, средства за слање у хладњак на 1 дан. Сваки дан пијте 1 сат. 2 пута
  3. Мешати једнаке пропорције цветног меда, уља ракије и ораха, пре-мљевеног. На празан стомак и пред спавање, они једу 2 кашике. л фондова

Лук

Овај производ је природни антибиотик. Лук помаже убрзавању метаболизма, побољшава циркулацију крви. За човјека је користан у томе што дјелује као одличан катализатор за развој сперме и најбољи афродизијак. Међу специјалним јелима са луком који повећавају потенцију, издвајају се следећи

    \ т
  1. Јаја са луком. Очистити од љуске и ситно исјецканог лука, посути уљем, затим посути и прелити јаја, а затим зауставити на малој ватри.
  2. Мен'с Соуп. Хладна вода сипајте 2 кашике. л свињетина или говедина, лук, мрква, четвртина репа, комад чешњака и један мали желудац. Када се јуха прокључа, она се још 10 минута залива, након чега се инфундира око пола сата. Приликом убацивања у бујон додајте 4 листова маслачка и 2 коприве.

Матице

Најбољи народни рецепти за потенцију ће укључивати не само орахе. Мушкарци користе кедар, кикирики, бадеме, љешњаке и индијски орах. Могу се свакодневно узимати у сировом, сушеном или печеном облику, иако постоје и оригиналнији начини примене: \ т

    \ т
  1. Узмите 3 шоље ољуштеног ораха, додајте 1 кашичицу. свеж цветни мед, промешај. Писање састојака да се унесе. Користите 2 кашике. л ујутро и увече.
  2. Помешајте 50 г лешника 50 г ораха, 3 кашике. л течни цвјетни мед и 50 мл одрезака смреке. Узмите дневно 1 сат. два пута дневно.
  3. У једнаким пропорцијама, мешати орахе, ђумбир и мед. Узмите дневно 2 артикла. л

Чај за повећање еректилне функције

Мушкарци имају зелени и црни чај. Свака од њих пружа побољшање циркулације крви, открива тонички ефекат. Поред зеленог и црног, постоје и други корисни чајеви:

  1. Мате. Врши стимулативно дејство, повећава излучивање хормона, тонизује тело. Мате се може користити и ноћујер чај не изазива несаницу или повећава број откуцаја срца.
  2. Гингер. Ово је добра варијанта јутарњег чаја, који активира мозак, побољшава отпорност на стрес. Можете само да направите корен ђумбира. Дозвољено и само додати овај производ обичном црном чају.
  3. Кинески чај. Ту спадају разни оулони, лекови на бази гингко билоба, "Змајски бисер", "Лапсанг Сусхонг", "Семе бундеве", "Змај здраве". Ови чајеви имају тонички ефекат, повећавају не само потенцију, већ и перформансе. Боље је не пити их на гладном стомаку, прејаком или веома хладном.
  4. Чај са хмељом. За припрему узети 1 тбсп. л шишарке за 1 шалицу кипуће воде. Пијте након кухања, кухајте 5-7 минута на лаганој ватри. Пре пијења, чај се охлади. Узмите 0,5 шоље 2-3 пута. Поступак се понавља 1-1.5 месеци.

Народни лекови за потенцију после 50-60 година

Мушкарци старости морају да бирају сигурније начине за повећање потенције. То је због чињенице да у већини њих постоје неке хроничне болести у којима су чак и нека љековита биља забрањена. У овом случају, користите следеће безбедне рецепте:

    \ т Узмите 10 г Елеутхероцоццуса и Гинсенга, додајте 350 мл течног меда, промешајте и мешајте 2 недеље. Узмите 20-30 капи дневно током 1-2 месеца.
  1. 1 чаша чаше прокухане воде. л осушити тимијан, оставити лек 2 сата. Користите 3 пута дневно.
  2. За 200 г водке узмите 40-50 г исецканог аира, држите лек на тамном месту 2 недеље.Пре употребе мућкајте 10 капи за сваки оброк. Наставите са третманом 3-4 месеца.

Видео

Информације у чланку су информативне. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалификовани лекар може да дијагностикује и даје савете о лечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Популар Артицлес

Материнство Баби душеци - преглед ортопедских модела са бамбусом или кокосовим влакнима са фотографијом Здравље Погоршање панкреатитиса - симптоми и компликације, дијагноза и лијечење, превенција и дијета
Лепота Диукан Диет Фикинг - Листа дозвољених намирница, недељни мени и рецепти за јела Остали савети 9 серија о животима канцеларијских радника Ућа и живот Тло за орхидеје - врсте и које изабрати, преглед готовог земљишта Ућа и живот Свинг столица: врсте и модели за одрасле и дјецу са описом фотографије Ућа и живот Бежични усисивач - како изабрати и где купити, оценити најбоље моделе за кућу Цоокинг Феијоа џем - корисна својства и корак по корак рецепти за кување за зиму са или без кувања са фотографијом Остали савети Шта треба да знате пре него што обновите везу са бившим? Да ли је вредно обнављања односа са бившим: постоји ли шанса, шта не би требало да се ради?