Плецхолопациц периартхритис - комплекс вјежби Попов за зглобове с видеом
Садржај
Вежбе за периартритис раме-капиларе
Противупални лекови и аналгетици се прописују за лечење болести у акутном облику. Након преласка болести у фазу ремисије, лекари саветују да се процес опоравка консолидује другим мерама. Посебно ефикасне су признате вежбе за периартритис раме и рамена коришћењем Попов методе. Утицај комплекса:
- покретљивост повратка раменог зглоба;
- манифестација болних симптома слаби.
- повлачење;
- косине;
- флексија дорзалних и рамених мишића.
Комплекс вежб
Још једна карактеристика комплекса је да се понављају покрети изводе са већом амплитудом због равномерног загревања мишићних група. Попове вежбе за лечење рамено-цефаличног периартритиса треба да донесу пријатан опуштајући осећај. У случају бола, морате зауставити гимнастику, након што сте почели вежбати након неког времена. Шта радити:
- Први покрет је ходање на лицу места. Пацијент седи на ивици столице, раздваја ноге, рамена се спуштају уназад. Током ходања, руке носе клизне покрете дуж кукова одозго према доље.
- Комуникација за опуштање. Пацијент спушта руке, почиње лагано помицати рамена у круг. Настављајући ову вежбу, морате се савити и полако се исправити.
- Чучање рамена напред. Проширивши руке на нивоу груди, изводите покрете истезања у правцу тела. У исто време, препоручује се да рамена „схвати“ број осам. Следећа окупација Попов комплекса са дијарејом у раменима се обавља у седентарном положају. Горњи удови су слободни пороци. Када се руши, треба да прекрижи руке на грудима, пажљиво гурајући рамена напред. Узбудљиво, морате заузети почетну позицију.
- Кружна вјежба с лактовима у смјеру казаљке на сату и обрнуто.
- Ставите ноге на ширину рамена, полако направите нагиб тела. Покушај да посегнешпрстима до дна. Чарапе упиру са стране, а лопатице једна на другу.
- Ставите руке на раме, поставите лактове испред себе. За 5-6 секунди, повуците лактове напред. Завршна фаза физикалне терапије код полиартритиса је релаксација зглоба и мишића Попов методом. Да би то урадио, пацијент треба да спусти руке дуж тела, потпуно их изравнати да би се опустио. Удисати - руке подићи, издисати - постепено спуштати удове у почетном положају.
- Примена Попов комплекса захтева редовно, сваки покрет да се понови 10 пута. Када се упаљено раме поново активира, можете довести трајање једне вјежбе на 1 минуту.
Контраиндикации
Учешће гимнастике у процесу опоравка здравља омогућава постизање виших резултата. Комплекс вежби са папиларним периартритисом др. Лекари разликују број држава у којима је строго забрањено вршење наставе:
- срчане аритмије;
- дијабетес мелитуса комплексне фазе;
- висок крвни притисак;
- периодичне кризе;
- акутни облик миопијског периартритиса;
- грозница;
- инфаркт миокарда који се преноси;
- заразне болести;
- анеуризме мозга.
Ефикасност гимнастике
Ако се постави таква дијагноза, палијаторни периартритис је комплексанПопове вежбе имају благотворан утицај на оштећени зглоб рамена, враћа покретљивост органа. Терапија вежбања Др. Попове помаже да се обнове тетиве, обнови мишићна снага и доведе рамен до физиолошког тона. У редовним часовима смањује се болни синдром, повећава се амплитуда покрета у зглобу.