Превенција прехладе код деце и одраслих

Добра је идеја да се човек мало охлади, попије ледену воду или потопи ноге, јер тело почиње да реагује на њу кашљањем, кихањем, назалном конгестијом, температуром. Такве симптоме је немогуће приписати посебно опасним, али оно што је потребно за лечење болести је боље спречити његов напад. Сазнајте шта је то профилакса прехладе, који лекови ће помоћи да се побољша имунитет, а дјетету треба унапријед дати антивирусни лијек.

Шта је хладно?

Ово је општи концепт читаве групе хетерогених болести: вирусних инфекција, упала горњег или доњег респираторног тракта. Примарни симптоми прехладе су кашаљ, кихање, сузе, слабост, главобоља, пробадање у грлу. Ако временом не елиминишемо све манифестације, болест може постати отежана, довести до компликација или глатко прећи у хроничну форму.

Профилакса прехлада

Хладне манифестације се лако могу избећи. Превенција грипа и акутних респираторних вирусних инфекција код одраслих се заснива на следећим правилима:

  • Потпуно јело. Током сезоне погоршања вируса инфлуенце боље је одустати од исхране. Исхрана треба да буде богата витаминима, полинезасићеним масним киселинама, минералима и протеинима.
  • Избегавајте прекомерну физичку активност. Превише снажни спортови могу бити штетни као и његово одсуство. Исцрпљени организам ће све своје снаге потрошити на обнову енергетске резерве снага, а не на борбу против вируса. Исто правило важи и за емоционалне стресове.
  • Ако се разболите - останите код куће тако да не заразите друге и избјегавајте компликације.
  • Активан начин живота. Покушајте да ходате чешће, али будите сигурни да се топло облачите. Проверите у базену или идите на фитнес.
  • Одбацити лоше навике. Алкохол, пушење дувана имају негативан утицај на тело, потискују његове заштитне функције.
  • Редовно исперите руке, мокро чистите код куће, провјетравајте просторију.
  • У сезони погоршања респираторних и вирусних болести, избјегавајте контакт са опћом употребом, мјеста с великом популацијом људи, и ако је потребно, посјетите их, ставите заштитни завој за лице.

Лекови за превенцију грипа и хладноће

Постоји много различитих лекова који помажу у одржавању кружне одбране од свих вируса и патогена САРС-а или грипа. Они барем не дају 100% гаранцију, али чак и ако су заражени инфекцијом, помоћи ће вам да се брзо опоравите. Све пилуле запревенција грипа и хладноће се може поделити у две велике групе:

  • Имуномодулатори засновани на интерферону - универзални антивирусни протеин, који у нормалним околностима производи тело. У фармаколошком смислу, они су два типа: синтетизовани у лабораторијским условима и људски. У овом случају, прва група се сматра најприхватљивијом, јер не садржи контаминантне протеине и ретко изазива алергије. Имуномодулатори помажу побољшању имунитета.
  • Индуктори интерферона су лекови који стимулишу производњу сопственог интерферона. Лекари често прописују ову врсту лекова не само за профилаксу, већ и за лечење грипа.

Антивирусни лекови за превенцију

Данас можете купити различите лекове који помажу да се носите са прехладом и истовремено служе као добар начин превенције грипа или акутних респираторних инфекција. Најефикаснији лекови су:

  • Амизон је један од најбољих лијекова за превенцију и лијечење прехлада развијених на бази исоникотинске киселине. Амизон® има изражен антиинфламаторни ефекат, побољшава природну одбрану организма, помаже у отклањању симптома прехладе, има аналгетски ефекат. Лијек се не препоручује за лијечење трудница, дјеце млађе од 6 година.
  • Анафеон - сматра се хомеопатским леком. Садржи људско антитело на гама интерферон. Има имуномодулаторни и антивирусни ефекат. Има прикладне облике ослобађања - пилуле за ресорпцију одраслих или бебин сируп. Лек није погоданболесника са синдромом недостатка лактазе, малапсорпцијом глукозе.
  • Ремантадин је дериват амантадина или мидантана. Лијек се прописује за рано лијечење или превенцију грипа у одраслих и дјеце старије од 7 година, с крпељним енцефалитисом вирусног поријекла. Ефикасност лека је сачувана када се посећују места велике групе људи. Против Ремантадине - Велика листа контраиндикација и нуспојава.

Антивирусне масти

Средства за превенцију прехладе и грипа могу се издавати у облику назалних масти. Да бисте их користили, потребно је нанети малу количину лека на слузокожу носа пре изласка. Антивирусне масти стварају јаку баријеру која не продире у тело вируса и инфекција. Антимикробни и антисептички ефекти су:

  • Оксолинова маст - најпопуларнија анти-хладна припрема. Намењен за вирусне болести очију, коже, ринитиса, за превенцију грипа и лечење лишаја. Употреба лека може бити само споља, наношење испод носа 1-3 пута дневно. Веома ретко маст може изазвати благи осећај печења када се примени.
  • Антивир - антивирусни лек, створен на бази екстрактора из биљака. Према произвођачима, маст штити респираторни систем у року од 12 сати. Средства се прописују за носну конгестију, херпес, болове у уху, за превенцију респираторних вирусних инфекција. Да би се постигао терапијски ефекат, маст се наноси танким слојем на слузокожу носа 2-3 пута дневно.
  • Др. Пхито је препарат локално иритирајућег, антимикробног, протуупалног ефекта. Лекови се прописују за прехладу, главобоље, болне осећаје у леђима. Производ се састоји од етеричних уља еукалиптуса, камфора. Маст нема нуспојава, али је контраиндикована са повећаном осетљивошћу на компоненте композиције, деци млађој од две године, у присуству оштећења интегритета коже или слузокоже носа.

Витамини за превенцију прехлада

Примање витаминских комплекса ће помоћи у јачању имунитета и изградњи праве заштите за борбу против вируса и инфекција. Боље је снабдевати витаминима храну, а количину која недостаје попунити специјалним лековима. Најпопуларнији витамини:

  • Аскорбинска киселина. Продаје се у таблетама и праху, лако растворљив у води. Има моћно имуностимулирајуће својство које може сузбити репродукцију вируса. За превенцију је потребно узети 100-150 грама аскорбинске киселине дневно.
  • Мулти-табс Иммуно Плус. Доступан је у облику таблета за жвакање од 30 комада у паковању. Лек садржи све потребне витамине и минерале за људско тело. Уређај има антивирусни ефекат, регулише метаболичке процесе. У случају индивидуалне нетолеранције током употребе лека могуће алергијске реакције.

Вежба

Превенција респираторних болести је комплекс мјера за јачање имунитета и медицинског физичког васпитањазаузима једну од водећих позиција у њој. Вежбање се може обавити у било ком тренутку, јер неће трајати много времена:

  • Док седите на столици, дубоко удахните, издахните стомак. Да бисте контролисали дисање, склопите руке на грудима.
  • Лежећи на леђима, издишите, извуците и раширите се по странама руку. На инспирацији, вратите се на почетну позицију.
  • Док седите на столици, имитирајте покрет пливача са наруквицом, ширећи руке од даха.
  • Устани, узми штап у руку. На даху, подигните руке и лагано отпухајте, повлачећи једну ногу назад. Издахните назад у почетну позицију.

Здрава храна

Повећање имунитета и превенција прехладе немогуће је без нормализације исхране. Током сезоне погоршања грипа и АРИ, лекари препоручују да укључе у исхрану:

  • Пилећа јуха, јогурт и немасно месо. Садржи протеине и аминокиселине, које су неопходне за структуру ћелија.
  • Риба, јаја, махунарке, зобена каша. Због високог садржаја цинка, ови производи доприносе неутрализацији вируса.
  • Парадајз, краставац, кувано или пирјано поврће. Богато влакнима, доприноси елиминацији токсина.
  • лук, грожђице, јабуке, малине, морски кркавац. Олакшајте дисање, стимулишите функцију бубрега, побољшајте рад срчаног мишића.
  • Наранче, мандарине, грејпфрут и други агруми. Богат витаминима Ц, А, Е.
  • Матице. Садржи полинезасићене масне киселине.

У овом периоду потребно је напустити јаке месне супе, масне млијечне производе, слаткише, макаронепроизводи и бели хлеб. Оне смањују активност дигестивних ензима, због чега је желудац приморан да потроши додатну енергију за варење хране. Неће имати користи од јаке кафе, газираних пића, алкохола, зачина и краставаца.

Методи каљења

На температурној разлици гашења помоћи ће да се избегне стрес за тело, што негативно утиче на имунитет. Лакше је за особу која је подложна мразу и лакше је остати здрава када постоји епидемија у околини. Главно правило каљења је да се процес започне постепено. Одаберите 2-3 минута свака два дана за залијевање под тушем, са температуром нешто нижом од оне на коју сте навикли. Затим постепено спуштајте воду и повећавајте количину воде.

Превенција прехладе в деца

Методе за заштиту тела детета од прехладе не разликују се много од одраслих. Међутим, предузимање активних мјера (брисање или сипање хладном водом, ходање босих ногу, ходање на свјежем зраку) није вриједно ако се дијете већ разбољело. У овом случају боље је да се омогући тијелу да се мирно носи са инфекцијом и ублажи стање дјетета уз помоћ антивирусних лијекова. Приликом решавања специјалистичког детета, додатно можете обезбедити витаминске и минералне комплексе, имуностимуланте, рибље уље у капсулама.

Превенција прехладе код деце је следећа правила:

  • јести свеже воће, поврће, морску рибу, орашасте плодове, природне сокове;
  • често, али полако ходајте са бебом на свежемваздух, шетње треба да буду свакодневно;
  • да би се контролисала собна температура, она не би требало да буде превисока и истовремено не пада испод ознаке од 20 степени;
  • редовно обавља мокро чишћење просторија, брише прашину из намјештаја, рукује играчкама с оцтом и другим средствима за дезинфекцију;
  • на јесен да се вакцинише против грипе и хладноће;
  • инхалирати помоћу небулизатора на бази специјалних биљних препарата, лековитог биља, свежих сокова од лука или чешњака;
  • Пратите правила личне хигијене - прање руку сапуном након шетње прије јела.

Популарни методи

Одрасли могу појачати мјере за борбу против грознице уз помоћ народне медицине. За децу, такав третман се прописује само након договора са педијатром. Постоји много начина и народних рецепата који ће помоћи не само да се носе са респираторним инфекцијама, већ и спријечити прехладе. Најефикаснији су:

    \ т
  • Самосталне капи у носу. За кување, помешајте свеже мркве, исцедите сок. Додајте биљно уље тако да је однос састојака од 1 до 1. Додајте 2 капи сока од белог лука и промешајте. Ухватите нос са овим лековима 3 пута дневно по 2 капи у сваку носницу.
  • Терапеутски чај. За њега су му потребни: кукови, листови коприве, сушена мајчина душица. Помешајте једнаку количину састојака, улијте 2 шоље хладне воде. Ставите смешу до кључања и кувајте на лаганој ватрине више од 3 минута. Онда нека остане, напрезање. Одварајте га са медом по 100 мл два пута дневно након јела.
  • Витаминска мјешавина. Узмите 200 грама смокава, грожђица, сувих кајсија, орашастих плодова и шљива. Све састојке самљети млином за месо или мијешалицом. Додајте им 200 мл течног меда и 1 лимуна, ситно исјецканог заједно с кожом. Све помијешајте, пренесите у посуду. Здравило чувајте у фрижидеру, а за превенцију узмите три пута дневно по 1 кашику.
  • Алкохолна инфузија еукалиптуса. За његову припрему, узмите 20 грама сувог листа еукалиптуса, меље. Напуните сировину алкохолом у количини од 1 до 2. Затворите поклопац, инсистирајте на мешавини од 7-10 дана. Обрадите остатак. Да бисте ојачали тело, узмите 20-25 капи тинктуре, разблажене водом, два пута дневно.

Видео