Витамин Е у капсулама - Упутство за употребу и цену
Садржај
- 1Зашто је витамин Е користан
- 2Како узети витамин Е
- 3Упутство за употребу токоферола
- 4Видео: витамин Е из бора
- 5
Дуго смо знали за повољне ефекте на витамине живог организма, а до сада је већ доказано да недостатак ових супстанци у исхрани доводи до озбиљних повреда виталних функција. Погледајмо шта је корисно за људе скривено у витамину Е, и како ће се његова употреба одразити на вашу лепоту и здравље.
Које су користи витамина Е
У свом природном облику, ово органско једињење је комбинација блиског састава и дејства супстанци: токоферола и токотриенола. Састав синтетичког производа који се продаје у апотекама углавном укључује само један од облика витамина Е - алфа токоферола. Овај лек се често назива токоферол ацетат. Витамин Е је растворљив у мастима, па га треба користити у препорученим дозама, тако да се не акумулира у сувишним количинама. Али у недостатку тога, тело осећа недостатак ресурса за правилан проток многих процеса.
Најважнији квалитет витамина Е је да је антиоксидант који штити ћелије од оксидативних процеса. Ова супстанца помаже у борби против преурањених знакова старења. Капсуле овог лека се често прописују када су потребни услови за убрзавање регенерације коже. Такође је корисно за функционисањециркулаторни систем: повећава еластичност крвних судова, смањује повећану пропустљивост капилара и деградацију црвених крвних зрнаца. За представнике различитих производа постоји додатна корист од употребе корисних својстава витамина Е.
Мушкарци
Нормалан ниво уноса ове супстанце у тело помаже јаком сексу да буде активан и трајан. Витамин Е за мушкарце је један од регулатора хормонског порекла, који је укључен у излучивање тестостерона. Често се одређује да регулише процесе репродуктивног система, јер благотворно делује на састав течности семена. Код мушкараца пушача, узимање ових лекова смањује ризик од рака простате. Према научним истраживањима, витамин Е спречава онкологију мокраћне бешике и још увек је у стању да успори промене везане за узраст у ретини ока.
За жене
Витамин Е у капсулама је често прописан од стране гинеколога у планирању трудноће, што се често назива плодност витамина. Учествује у развоју хормона који стимулишу функционисање јајника, помаже да се јајашце правилно формира, а матерична шупљина - да се припреми за везивање за фетус. Често су капсуле ове супстанце прописане за пријем током трудноће, ако постоји ризик од његовог прекида. Витамин Е за жене је и даље веома користан за љепоту: има благотворан учинак на еластичност коже, лијепо лице, јача косу.
Како узимати витамин Е
Пре него што почнете са применом таквихСинтетичка супстанца у капсулама, таблетама или у облику капи уља, не занемарите савет специјалисте. Искусни лекар ће вам помоћи да изаберете дозу лека у зависности од очекиваног ефекта и присуства одређених болести. Зато упозоравате на нежељене нежељене ефекте и сигурни сте да узимате витамине базиране на вашим годинама и здрављу.
За нокте, косу и кожу
Употреба овог лека у капсулама се често налази уз препоруке за додатну негу, али не заборавите да је лепота и спољашња манифестација здравља и добре физичке форме. Почевши да се бринете о свом изгледу, пре свега размислите о исхрани која садржи довољно хране богате витамином Е. У таквом приступачном биолошком облику, оно ће донети највећу корист вашем изгледу и целом телу на дужи период.
Можете користити ове рецепте љепоте који су добили позитивне критике од многих дјевојака.
- За јачање ноктију два пута недељно током 2 месеца, проводите их влажећи са уљастим течним витамином Е или садржајем капсула, трљајући садржај у плочу нокта.
- Да би се кожа ублажила, спречила штетна дејства сунчеве светлости на њега, периодично користити витамин Е у течном облику уместо креме.
- Да бисте побољшали стање косе, нанесите маску загрејаног уља каноле - 3 кашике. л и витамин Е - 1 кашичица. Треба је утрљати у корење и опрати шампоном за 20 минута.
Анти вринкле
Витамин Е за кожу особе у довољним количинама - један од главних фактора у очувању њене младости. Када се узимају такве капсуле, рад јајника и производња естрогена - хормона који помаже да се кожа затегне, еластична, блистава - је хармонизован. Да би се одгурнуо процес старења и брзи настанак бора, поред лека у капсулама, обратите пажњу на мултивитаминске комплексе. Комбинација витамина Е са другим антиоксидантима и елементима у траговима прави је младалачки коктел за изглед!
За кожу акни
Употреба таквог лијека као лијека у циљу уклањања акни је контроверзна. За неке људе, узимање витамина Е у капсулама унутар или изван уљног раствора помаже да се ослободите осипа, ау другима то чак може изазвати његово ширење. Важно је тачно утврдити зашто је кожа постала проблематична: због неуспјеха у хормонима, иритације коже, поремећаја пробаве и сл. Примјена капсула витамина Е оправдана је ако може утјецати на извор иритације.
При планирању трудноће
Тачна препорука узимања дозе витамина Е која ће вам помоћи да зачнете бебу треба да вам да гинеколог, узимајући у обзир специфичности организма и историју. Експериментисање самостално у овом случају не би требало, јер се не ради само о здрављу жена, већ ио будућем дјетету. У већини случајева, према препорукама лекара, доза супстанци за жене које желе да затрудне је 100 мг, алиПо индивидуалним индикаторима може се повећати до 200 мг током 1-2 месеца.
Упутство за употребу токоферола
Важно је запамтити да је самостално, неконтролирано, високе дозе и дуготрајна употреба витамина Е само-третман, који може донијети користи и штетити вашем здрављу. Престаните са узимањем лека ако се развије алергијска реакција. Не прекорачујте препоручену дневну дозу супстанце која ће узроковати смањење способности за рад, слабост у телу и само оштетити организам.
Дозирање
Дневна доза витамина Е зависи од циљева за које ћете користити лек. У већини случајева, лекари препоручују употребу капсула које садрже овај лек. Желудац са овим активним састојком се ретко користи због бола. Према општим препорукама, није пожељно узимати више од 100 мг витамина Е и 200 мг на дан, али понекад лекари могу да дају једну дозу од 400 мг и дозвољавају дневну дозу од 1000 мг дневно. За децу, овај лек се може прописати за постизање 12 година у дози од 100 мг дневно.
У које доба дана је боље узети витамине
Важно је знати када треба узимати лијек током дана тако да је дјеловање витамина Е у капсулама најкорисније. Користите производ након јела, воде за пиће. Витамин Е је супстанца растворљива у мастима, тако да маст треба да буде присутна у уносу хране. Пријем таквих капсула, на пример, после уједа воћа, неће произвести жељени ефекат. Ако је доза 100 мл, боље је питивитамина ујутро. Ако је лекар преписао велику дозу, можете узети другу капсулу увече - тако да је тело једнолично током дана заштићено антиоксидантима.
Сазнајте више о предностима витамина Е за кожу.