Витамин Е у капсулама, ампулама: упутства за употребу, индикације, контраиндикације, дневна доза, корист за жене, мушкарце, током трудноће и њено планирање, ХЦВ, превенција болести? Како узимати витамин Е за повећање прогестерона, зачеће?

Из овог чланка ћете научити за шта је витамин Е потребан.

Да ли сте знали да мала кутија витамина Е може помоћи код стреса, лоше екологије и других негативних фактора. Хајде да сазнамо више о томе.

Шта је витамин Е, како се зове, зашто је потребан?

Витамин Е је једињење, представљено токофероли и токотриенола, алфа-токоферол је најактивнији, гама- и бета-токофероли су мање активни. Све врсте витамина Е делују различито, али разлика између њих није велика, па имају заједнички назив — токоферол.

Витамин Е се раствара само у мастима, улазећи у организам, не може се брзо апсорбовати и акумулира се у разним органима, највише у јетри, гениталијама, масном ткиву, мишићима, хипофизи и крви.

Најкориснији и најапсорптивнији витамин Е налази се у храни. Највећа количина витамина Е у следећим производима:

• Проклијала пшеница
• Разна биљна уља (сунцокретово, маслиново, кукурузно) – 3 кашике.. л. обезбедиће дневни оброк
• Разни ораси
• Семе сунцокрета
• Семе лана
• Шипак
• Морски трн
• Житарице (овсена каша, хељда)
• Махунарке
• Поврће (шаргарепа, кромпир, краставци, зелени лук)
• Јабуке
• Крушке
• Цитруси
• Лимун
• Трешње
• Рован
• Ротквице
• Купус (посебно броколи)
• Коприва
• Спанаћ
• Кајсије
• Малине
• Шљиве
• Маслачак и листови малине
• Нана
• Сир и млеко
• Јетра (говеђа, пилетина, риба)
• Плодови мора
• Морска риба (скуша, смуђа)
• Жуманце

Напомена. Да бисте избегли потребу за медицинским препаратима витамина Е, потребно је да сваки дан једете било који од наведених производа.

Витамин е је неопходан за следеће важне животне процесе:

• Нормално ђубрење
• Здрав развој фетуса
• Нормално функционисање репродуктивног система мушкараца и жена
• У размени супстанци између ћелија
• У асимилацији протеина
• У засићењу ткива кисеоником

Алфа токоферол ацетат — течни витамин Е: облик ослобађања

Алфа токоферол ацетат – течни витамин Е, произведен од фармацеутска индустрија ЗНД у бочицама, обично 20 мл, за узимање у унутрашњост. Постоји и течни витамин Е у ампулама намењеним за интрамускуларне ињекције.

Лекари препоручују узимање Алфа токоферол ацетата у следећим дозама:

• У превентивне сврхе - 100 мг подељено на 2 пута дневно, 3 недеље
• Код анемије — 200 мг подељено на 2 пута дневно
• Код нервних и мишићних болести — 100 мг подељено на 2 пута дневно, 2-3 месеца
• Ако постоји опасност од побачаја - 100 мг подељено на 2 пута дневно, прва 3 месеца
• За враћање менструације - 300-400 мг подељено на 2 пута дневно дан, пити кроз дан, 5 месеци, али не стално, већ почев од 17. дана циклуса
• За мушкарце, за бољу производњу сперме - 100-300 мг подељено на 2 пута дневно, 1 месец, заједно са хормонским лековима
• Жене преко 40 година у менопаузи — 100 мг подељено на 3 пута дневно
• Код кожних обољења — 100 мг подељено на 2 пута дневно дан, 2 месеца Није прописано за децу млађу од 12 година.

Витамин Е: корисна својства, индикације за употребу, користи за жене и мушкарце

У нашим апотекама се продају 2 врсте витамина Е:

• Створен синтетички
• Биолошки активан додатак добијен из екстракта или екстракта биљака, животиња или

Витамин Е, у облику биолошког суплемента, има слаб концентрација, често се користи за превенцију болести, а ако већ постоји болест, а лекар је прописао витамин Е, онда морате узети синтетички аналог.

Витамин Е је користан у следећим ситуацијама:

• Током трудноће – за његов несметан напредак
• Када је менструални циклус поремећен
• За крвне судове – јача зидове, спречава стварање крвних угрушака
• Када су жучни канали запушени – на боље. пролаз жучи
• Са депресијом
• Са тешким физичким напором
• Уклања токсине из тела
• За децу – за раст и правилан развој
• За жене преко 40 година – за спречавање прераног старења
• За нормалну функцију срца
• За убрзање зарастање рана
• Помаже у обнављању ћелија јетре
• Побољшава функционисање нервног система
• Умирује конвулзије
• Неопходан после повреда и тешких болести за што бржи опоравак

Користан витамин Е у младости, као и жене старије животне доби, после 40 година, поред узимања унутра, можете направити маске са токоферолом, након маске кожа постаје млађа.

Витамин Е је користан за мушкарце :

• Одржава тестостерон на одговарајућем нивоу
• Побољшава циркулацију крви и повећава потенцију
• Јача мишиће — без тога су кости крхке

Витамин Е: шта болести чини штити од?

Ако у организму постоји недостатак витамина Е, може се развити следеће:

• Хипотензија
​​​​
• Честе вирусне и прехладне болести
• Проблеми са стомаком и цревима
• Дистрофија мишића и миокарда
• Крхкост крвних судова
• Губитак косе
• Оштећење вида
• Пигментација коже
• Нагле промене расположења или апатија
• Смањен сексуални нагон код мушкараца
• Поремећаји менструалног циклуса код жена
• Побачај код трудница
• Болести зглобова (реуматоидни артритис)
• Болести везивног ткива (еритематозни лупус, склеродерма)
• Кожне болести (псоријаза, екцем, трофични чиреви, дерматитис)

Витамин Е у капсулама: упутство за употребу, доза, дневна доза за одрасле и децу

У капсулама витамин Е се ослобађа у дози од 100, 200 и 400 мг. Узимају се после јела. Количину лека прописује лекар. Максимална доза за 1 пут је 400 мг, не више од 1000 мг дневно, подељено на делове.

Након уласка у стомак, 50% витамина Е се апсорбује, остатак се депонује у органима. Највећа концентрација у крви се постиже након 4 сата. Излучује се из организма жучом (85-90%), а остатак урином.

Лек није прописан за децу млађу од 12 година.

Витамин Е у ампулама: упутство за употребу, дозирање, дневна доза за одрасле и децу

Витамин Е ампуле производе у 1 мл 5% и 10% раствора. Лекови се дају интрамускуларно, највећа концентрација у крви се примећује након 30-40 минута.

Витамин Е у ампулама лечи следеће озбиљне болести:

• Узнапредовали облик жутице
• Цироза јетра
• зависност од никотина и дрога
• Кронова болест (тешка хронична болест која погађа цео систем за варење, од уста до црева, повезана са имунолошким системом)

Деца млађа од 12 година нису дозвољена.

Витамин Е током планирања трудноће: предности, како узимати?

Витамин Е је користан за младе жене које сањају о порођају здравом детету, а посебно лекари препоручују узимање витамина Е током целе трудноће оним женама које су раније имале побачај или смрт фетуса.

Витамин Е током планирања трудноће и ране трудноће делује на следећи начин:

• Помаже у производњи прогестерона, важног за сазревање јајне ћелије, а затим подржава развој фетуса у почетној фази, док се постељица још формира.
• Учествује у формирању постељице.
• Снижава крвни притисак.
• Помаже јајницима да правилно функционишу.
• Помаже у расту материце.
• Шири крвне судове и побољшава циркулацију крви.
• Побољшава еластичност коже, спречавајући стрије на стомаку.
• Повећава издржљивост жене.

Највећа потреба да се пије витамин Е јавља се на почетку и на крају трудноће. Узимајте после јела, 1-2 пута дневно по 50 мг

Витамин Е током трудноће: предности, како узимати?

Ако постоји опасност од трудноће у првом тромесечју, жени лекар преписује витамин Е. Треба га узимати током или после оброка, одмах, 1-2 пута дневно. дан за 100 -200 мг, 1-2 недеље.

Витамин Е током дојења: предности, како узимати?

Порођај је тежак тест за жену. Витамин Е ће помоћи у опоравку након порођаја и успостављању лактације. Преписује га лекар за следећа стања жене:

• Тежак порођај
• Слабост и лоше здравље након порођаја
• Нема довољно млека за бебу
• Слабо новорођенче

То је обично комплекс витамина :

• "Прегнавит", укључује витамине групе Б, Е, Ц, А, ПП
• "Елевит Пренатал"
• "Витрум Пренатал"
• "Алпхавит Мотхер'с Хеалтх"

Витамин Е за децу, новорођенчад: користи, како узимати

Витамин Е је неопходан за децу, посебно користан за бебе рођене превремено, ако не добију тежину коју дете треба да има у његовим годинама. Правовремени унос витамина Е обезбеђује бебу :

• нормалан метаболизам
• Брзо зарастање огреботина и модрица након пада
• Акумулација енергије за кретање

Код новорођене деце , недостатак витамина Е понекад изазива развој хемолитичке жутице а слаба апсорпција корисних материја у танком цреву.

Бебама је потребан витамин Е :

• За превенцију анемије
• За побољшање стање бебе
• За јачање срца и крвних судова
• За развој вида
• За бољу асимилацију протеина и угљених хидрата
• За подршку нервним ћелијама

Деци се даје витамин Е у следећим количинама:

• Новорођеној беби витамин Е се даје у капима, довољно је 1 мг витамина укапати у 1 кашичицу куване воде и дати детету да пије ујутру, 2 сата после храњења, једном месечно..
• Деца испод 1 године – 5-10 мг дневно.
• Деца од 1-7 година – 20-40 мг дневно.
• Деца од 7-12 година – 50-100 мг дневно.

Витамин Е за старије особе: предности, како узимати?

Према Свјетској здравственој организацији, стари су популација после 60 година. Витамин Е је користан за старије особе - штити ћелије од старења и уништавања. Ако телу недостаје витамин Е, ћелије нису заштићене од токсичног дејства различитих супстанци и брже умиру. Такође, нормална доза витамина Е спречава стварање крвних угрушака и побољшава згрушавање крви.

Да би одржали здравље, старима је потребно 20 мг витамина Е сваког дана, и то треба да буде природан, а не синтетички. Према истраживањима, смрт од рака се често јавља у старости од синтетичких витамина. Али не можете се само-лијечити витамином Е, потребно је да се обратите лекару.

Сада су у продаји комплексни витамини у облику биолошки активних суплемената и пробиотика, посебно за жене и мушкарце после 60 година, и универзални:

• Мултивитамини из сирове целе хране
• Витамини за жвакање

Витамин Е – како се узима: уз храну или после јела, колико пута дневно, колико дуго?

Витамин е у капсулама, у течном стању, производи се у различитим дозама, а и за малу децу. Дневна доза витамина Е је следећа:

• Деца млађа од 1 године – 3-5 мг дневно
• Деца 1-6 година – 5-7 мг дневно
• Деца 6-12 година – 8 мг или више дневно
• Младе жене – 8-10 мг дневно
• Труднице и жене у периоду менопаузе - 10-13 мг дневно
• Мушкарци - 10 мг дневно

Витамин е у капсулама, таблете гута се целе, само после оброка, после пола сата, 1-2 пута дневно, испира се водом, ни у ком случају млеком, соком или кафа. Пожељно пре витамина Е постоје семенке, бундева или сунцокрет, ораси. Трајање пријема од 1 недеље до 40 дана, у зависности од болести, а затим пауза од 2-3 месеца.

Напомена. Не можете узимати витамин Е заједно са витамином Д, они се не апсорбују заједно.

Витамин Е се може узимати са витаминима Ц и А.

Витамин Е за превенцију болести: можете ли га пити стално?

Ако не знате да ли имате вишак витамина Е у телу или недостатак, обратите се свом окружном терапеуту и ​​урадите лабораторијске тестове.

У превентивне сврхе жене и мушкарци треба да узимају 10-20 мг витамина Е, трудницама је потребно више, у терапеутске сврхе количина витамина Е достиже 1000 мг. дневно. Не можете стално узимати витамин е, морате правити паузе.

Посебно треба витамин Е :

• Становништво после 50 година
• Мушкарци и жене који су доживели јак емоционални стрес
• После операција
• Пацијенти који узимају хормонске лекове
• Људи који се баве спортом или тешким физичким радом
• Људи који имају недостатак селена у организму

Може ли бити алергија на витамин Е: симптоми

Витамин Е може бити алергичан. Изражава се сврабом и црвенилом коже.

Такође, ако узимате витамин Е, течан или у капсулама, дуже време, можете да се предозирате, а ово је лоше, резултираће следећим проблемима:

• Крварење из желуца, дебелог црева
• Потпуно одсуство коагулације крви
• Повећана јетра
• Умор
• Мучнина
• Главобоља
• Креатинурија (креатин из мишића у урину)
• Слабост

Пажња. Када тело апсорбује витамин Е из прехрамбених производа, не може доћи до предозирања, из хране се апсорбује онолико витамина колико је телу потребно.

Витамин Е и Омега, гвожђе, цинк, калцијум, витамин Ц, А, селен: интеракција

За витамин Е до донети телу што је могуће више користи, мора да се узима правилно :

1. Витамин Е се најбоље апсорбује из прехрамбених производа (семенке, поврће уље, ораси, купус, махунарке, јетра, жуманце, млечни производи).
2. Витамин Е се у потпуности апсорбује када се узима са витамином А и Омега 3.
3. Цинк и селен су потребни за бољу апсорпцију витамина Е.
4. Витамин е појачава дејство лекова: „ибупрофена“, „диклофенака“, „преднизолона“, лекова за епилепсију и стероидних антиинфламаторних лекова.
5. Витамин Е смањује токсичност лекова за срце „Дигитоксин“, „Дигоксин“, витамина Д и А.
6. Витамин Е је некомпатибилан са антибиотицима.

Пажња. Не препоручује се узимање витамина Е са минералима (гвожђе, сребро, калцијум итд.), као и са „дикумарином“, натријум бикарбонатом и свим лековима који имају алкално окружење, не апсорбују се заједно, а биће нема користи од такве комбинације, али може нанети штету

Витамин Е и "аскорутин", "лецитин": од којих болести и како пити заједно?

„Лецитин“ помаже бољој апсорпцији „аскорутина“ и витамина Е. Заједно :

• Јачају зидове крвних судова
• Подмлађују кожу лица
• Побољшајте варење хране у желуцу
• Омогућите рад штитне жлезде
• Помаже у разградњи масти
• Заштитите ћелије од токсини
• Враћање функције јетре
• Везивање и уклањање опасног холестерола из тела
• Стабилизација нервног система

Како узимати витамин Е за повећање прогестерона, зачеће?

Количина хормона прогестерона током једног менструалног циклуса варира између Жене. На самом почетку циклуса, прогестерон је низак, а онда када фоликул са јајетом унутра сазри и пошаље се у материцу, он расте. У овој фази, прогестерон има веома важан задатак: да спречи контракцију материце како не би дошло до побачаја. Ако се прогестерон из неког разлога не производи, материца ће се смањити и трудноћа неће наступити. Због тога је веома важно повећати прогестерон приликом планирања трудноће. А витамин Е то добро ради. Гинеколози знају колико треба узимати витамин Е за повећање прогестерона. Препоручују 100-130 мг витамина Е једном, али не више од 1000 мг дневно.

Како узимати витамин Е за мастопатију?

Мастопатија се може јавити код жена у било ком животном добу. Разлози због којих може доћи до мастопатије:

• Наследност
• Прекомерна тежина
• После абортус
• Касни порођај
• Штетне навике
• Тешки стрес
• Сексуални поремећаји

Мастопатија у грудном кошу почиње формирањем малих чворића и везивног ткива, затим чворићи расту прво у грашак, а затим и више. Важно је не одлагати и започети лечење на време.

Лечење мастопатије витамином Е спроводи се 3 месеца или више, тек тада ће наступити позитиван ефекат лечења. Дневна доза витамина Е је 600 мг, у тешким случајевима - 800 мг. Тада је потребно направити паузу од неколико месеци.

Како узимати витамин Е за простатитис?

Простатитис је упала простате код мушкараца. Витамин Е у капсулама ће помоћи да се ослободите. Његов лекар прописује 200-400 мг сваки други дан после јела 1-2 пута дневно.

Како узимати витамин Е за атопијски дерматитис?

Код разних хроничних кожних обољења помоћи ће витамин Е. Одраслима лекар преписује витамин Е после јела 1-2 пута дневно по 100-200 мг, 20-40 дана.

Како узимати витамин Е за неплодност?

Светска здравствена организација процењује, да 20% брачних парова пати од неплодности. То могу бити разна одступања и озбиљне болести мушкараца и жена. Али око 10% је због ендокриног неплодности, када су женски и мушки репродуктивни органи потпуно здрави, али жена не може да затрудни због хормоналних поремећаја. У овом случају може помоћи лечење витаминима, укључујући витамин Е. Лекар прописује количину витамина Е за сваку жену појединачно, обично 100-200 мг дневно.

У недостатку зачећа детета не може бити крива само жена, већ и мушкарац. Ако мушкарац има поремећену покретљивост сперматозоида, помоћи ће му и витамин Е. Лекар му преписује 100-300 мг 1-2 пута дневно после јела 30 дана.

Како узимати витамин Е за очне болести?

Правовремени третман витамином Е ће помоћи у превенцији катаракте и болест мрежњаче. Код очних болести помоћи ће и витамин Е. Његов лекар прописује заједно са витамином А, Ц и цинком. Витамин Е се узима после јела 1-2 пута дневно по 100-200 мг, 1-3 недеље.

Како узимати витамин Е за болести јетре?

Ако је јетра болесна, главни витамини за њен опоравак су витамини Е, Ц и Н. У почетној фази болести могуће је попунити недостатак витамина из хране. Ако се болест погорша, онда можете користити следеће лекове према лекарском рецепту:

• Витамин Е, капсуле
• Комплексни препарат "Аевит „ са витаминима А, Е
• Комплексни лек „Тривит” са витаминима А, Д, Е

Комплексни лек се узима према упутства која су приложена уз лек.

Да ли је могуће пити витамин Е током менструације?

Жене репродуктивног узраста постоје болести када менструација не наступа. То су следеће болести:

• Дисменореја – кашњење менструалног циклуса услед померања и промене временских зона.
• Алгодисменореја — јаки болови у доњем делу стомака, у доњем делу леђа, пре менструације, могу да трају од неколико сати до неколико дана.
• Аменореја – менструација се јавља ретко, једном у 2-3 месеца, једном у шест месеци.
• Олигоменореја – смањује се број менструација, повећавају се јајници и тежина жене.

Поред болести, на менструални циклус може утицати и следеће:

• Тешки стрес
• Неухрањеност
• Гинеколошке болести
• Болести штитасте жлезде
• Тешка болест

Менструални циклус се може обновити уз помоћ витамина Е, али се морате стриктно придржавати препорука лекара, а витамин Е узимати до појаве менструације.

Да ли витамин Е изазива менструацију када се приближава менопаузи?

Између 40 и 55 година жена достиже менопаузу. Током овог периода, унутрашње гениталије жене се обнављају, а то је праћено малаксалошћу, раздражљивошћу, несаницом и депресијом. Врхунац се не дешава у једном дану, тело се припрема за његов почетак унапред :

• За 2-3 године, или чак 5 година, пре пуног почетка, врхунац менструације се све ређе јавља, прво после 1-2 месеца, затим после шест месеци
• Током новог менструалног циклуса секрети су појачани у односу на претходни период, могу бити са угрушци (можда смањени)
• Трајање менструације може да се смањи

Жена треба да буде спремна на такве промене, витамин Е ће јој помоћи у овом. Али пре куповине и узимања витамина, потребно је да се консултујете са лекаром, који ће вам прописати количину лека. Најчешће је то 100-200 мг, понекад 300 на дан, у трајању од 2-8 недеља, ако један курс није био довољан, онда ће га после 2-3 месеца лекар поново преписати.

Какву улогу има витамин Е у бодибилдингу, спорту?

У бодибилдингу, витамин Е се узима у следеће сврхе :

• Лакше се толерише физички напор
• За повећање мишића природним путем
• Подмладите тело
• Повећајте сварљивост хране

Лекари најчешће преписују "Аевит" за спортисти, узима се према упутству.

Да ли добијате на тежини од витамина Е или губите на тежини?

Научници су открили витамине не тако давно, пре нешто више од 100 година. Има их 13:

• Растворљиви у води (витамини групе Б и витамин Ц) се морају узимати свакодневно, не акумулирају се у организму
• Растворљиви у масти (витамини Е, А, Д, К, Ф, Н) - акумулирају се у телу у масним ткивима, не можете их узимати сваки дан

И мада витамин е спада у масно-растворљиве, значи да би се апсорбовао потребно је уз њега узети и неко уље, оно не убрзава метаболизам, већ га нормализује. Узимајући витамин Е, можете и да добијете на тежини и да га изгубите – коме треба.

Видео: Гојазност и витамин Е

Витамин Е: контраиндикације

Витамин Е је опасан ако се узима непромишљено. Тада је тешко уклонити вишак витамина из организма, тако да га не треба сами преписивати, боље је ићи код лекара по рецепт.

Контраиндикације за витамин Е су следеће:

• Преосетљивост на витамин
• Инфаркт миокарда
• Кардиосклероза

Витамин Е: како изабрати који је произвођач бољи?

Најбољи произвођачи синтетичких препарата витамин Е су такве компаније, а имена лекова:

• Доппелхертз (Немачка), "Витамин Е Форте"
• Витрум (САД), " Витамин Е“
• Зентива, „Витамин Е“
• Биовитал, „Витамин Е“
• „Аевит“
• „Алпхавит »
• „Алфа токоферол ацетат“ течност
• „Дуовит“
• „Заливање“
• " Евитол"
• "Центар"

Већина биолошки активних суплемената је вишекомпонентна. Доступни су у капсулама, таблетама, раствору, пастилама, дражејима и праху.

У капсулама:

• Амваи, „Витамин Е из пшеничних клица“
• Солгар, „Витамин Е житарице“
• „Ацтивит Енерги“
• „Ацевит“
• „Е-Риј“
• „Лесмин“
• „Панак-А“
• „Периллил“

У таблетама:

• "Бетаферол"
• "Биоливит"
• "Лифе-Пак"
• "Ликаром"
• "Липовитам Е"
• "Пренатал Оптима"
• "Пренатал Ладиес"

У уљном раствору:

• „Веторон Е“

Дакле, научили смо, зашто је потребан витамин Е.

Видео: Витамин Е. Како изгледати младо?