Витамини за мушкарце - како изабрати према старости, индикацијама и повећаној физичкој активности

Садржај

1Витамини корисни за мушкарце
2Витамински комплекси за мушкарце
3Витамини за мушкарце
4Шта изабрати витамини за мушкарце
5Видео
6Ревиевс

Додаци прехрани помажу јачању организма, повећавају расположење и служе као одлична превенција за многе болести. Због карактеристика структуре тела, минералне комплексе треба изабрати према полу. На пример, дивна половина човечанства је боље да узима фолну киселину, магнезијум, ретинол и токоферол, и да посвети пажњу сивом полу селену, цинку, витаминима из групе Б. Правилно изабрати витамине за мушкарце помоћи ће оцењивању најбољих минералних додатака и одговора потрошача.

Корисни витамини за мушкарце

Јаки секс захтева лекове који побољшавају метаболизам, спречавају настанак кардиоваскуларних болести, доприносе концепцији и производњи здраве сперме. Да бисте испунили све ове захтеве, морате узети:

Витамин Ц или аскорбинска киселина помажу отпорима на стрес, убија жељу за алкохолом и дуваном. Дневна доза се може напунити свежом зеленом, црвеном паприком, бриселским купусом, киселим воћем, говеђом јетром.
Токферол или витамин Е - успорава процесе старења, уклања штетни холестерол, побољшава функционисањегонаде Висок садржај у биљним уљима, орасима, цуррасима, грашку и граху.
Биотин - јача косу и нокте, побољшава стање коже, регулише метаболизам угљених хидрата и масти. Може се наћи у таквим природним производима: кукуруз, зобена каша, павлака.
Липоична киселина је потребна за нормално функционисање јетре и штитне жлезде. Универзални антиоксиданс може се наћи у купусу, пиринчу, спанаћу.
А он је витамин или бета каротен. Корисно је за вид, активира производњу мушког хормона тестостерона, побољшава снагу и квалитет сперме. Осим тога, јача локални имунитет, спречава упале респираторног и уринарног тракта. Недостатак витамина може бити испуњен јетром бакалара, морског листа, свињетине, маслаца и јаја.
Б1, тиамин - нормализује брзину метаболизма. Вишак се налази у свежем поврћу, орашастим плодовима и житарицама.
Б2 или рибофлавин - засићује ткива и ћелије кисеоником. Морате јести безмасни сир, телетину, датуме.
Б6 - пиридоксин. Обезбеђује нормално функционисање мозга. Садржи се у кедар орах, скуша и бели лук.
Б12 или цијанокобаламин су потребни за синтезу протеина и хемоглобина. Може се наћи у нуспродуктима.
Витамини Б9 или фолна киселина су потребни за синтезу ДНК /РНК молекула. Извори витамина - црни хлеб, јетра, месо, јаја, млеко.

Витаминикомплекси за мушкарце

Стручњаци су научили како међусобно комбиновати различите групе нутријената, тако да помажу у рјешавању одређених проблема. Неки витамини за мушкарце ће помоћи да се ослободите умора, ослободите се стреса, напнете мишиће од продужене физичке активности. Други ће бити корисни у планирању зачећа детета, у превенцији кардиоваскуларних проблема или хроничних болести уринарног система.

Витамини антистрес

Губитак апетита, умор, раздражљивост, поспаност - све посљедице сталног стреса, прекомјерне менталне активности. Да бисте добили ослободити од таквих симптома помоћи ће посебне витамине за мушкарце - антистрес:

Витрум Суперстресс - тоник. Доприноси јачању нервног система, добро подноси пацијенте и има најмање контраиндикација.

Витамини са цинком

Лекари дају посебну листу додатака прехрани са цинком. Такви лекови се често прописују за недостатак цинка, планирање трудноће, за побољшање квалитета сперме и нормализацију потенције. Садржи цинк:

Дуовит је комбинација лијекова високе концентрације цинка. Елиминише недостатак хранљивих материја, макро-и елемената у траговима. Дозвољене су за дијабетес и гојазност, нема контраиндикација.
Цомпливит селениум - добар додатак храни. Има позитиван ефекат на сексуалне жлезде, нервозан имишићно ткиво. Да би се избегло предозирање витаминима, потребна је консултација лекара пре употребе.

Витамини са гвожђем

Лекари препоручују куповину мултивитамина за мушкарце, који садржи минимум гвожђа, али има и других група хранљивих материја.

\ т

Велмен - желатинске капсуле. Подржава репродуктивну функцију, подстиче имунитет. Међутим, када се користи лек, могу се јавити алергијске реакције.
Олиговит - таблете за лечење и профилаксу метаболичких поремећаја које су настале на позадини неуравнотежене исхране. Минус лек - много контраиндикација.

За всак дан

Да би се подржала способност тела да издржи инфекције и ојача имунитет у периоду транзиције, зиме-пролећа или лета-јесени, лекари препоручују узимање суплемената који имају имуностимулативна својства:

Алпхабет Цлассиц је ефикасно средство за одржавање имунитета. Погодан је за редовну употребу од свих осим пацијената са хиперфункцијом штитне жлезде.
Мулти-Табс Плус је комбинација акције широког спектра. Нема контраиндикација и нуспојава, из апотеке се издају без лекарског рецепта.

За мушке пушаче

Научници су открили да никотин, смола и токсичне материје доводе до авитаминозе. Они краду кисеоник у ћелијама, ометају рад плућа, бронха и других органа. Будући да пушење доводи до непрестаног уласка ових супстанци у организам, потребно је узимати лијековеантиоксиданти и аминокиселине:

Селмевит Интенсив - јак антиоксиданс са минералима. Нема контраиндикација, али може да допринесе развоју алергија.
Фармамедова формула човека је природни комплекс који се састоји од таквих активних састојака као што су минерали, каротени и флавоноиди. Делује умирујуће на нервни систем, штити плућа и бронхије од дуванског дима.

Витамини за мушкарце

Обнављање снабдевања неопходним хранљивим материјама на штету неких намирница је често тешко, стога су за те сврхе развијени специјални минерални комплекси. Подељени су у две групе: медицински производи и додаци исхрани. Читава разлика између њих лежи у начину добијања елемената макро и трагова. Први су синтетички аналоги природних компоненти. Активни додаци се добијају из биљних или животињских сировина. Оцена витамина за мушкарце ће помоћи да се направи прави избор.

Цомпливит

Комплекс витамина за мушкарце, који је развијен узимајући у обзир дневне потребе организма у најважнијим макро-, микроелементима. Таблете се прописују при високим физичким и менталним оптерећењима, са комплексним третманом антибиотицима, током периода опоравка након инфективних и вирусних болести. Произвођач изјављује да Цомпливист не садржи прекомјерне дозе, али лијечници не препоручују узимање лијека с другим мултивитаминским комплексима како би се избјегло предозирање.

Доппелгертс

Немачка компанија Куаисер Пхарма нуди мушкарцима да попунехранљиве материје са фитокомплексом, развијене на вегетативној основи. У зависности од циљева, потрошач може да изабере:

Доппелгертс Ацтив - фитокомплекс за простату. Помаже елиминирати проблеме с мокрењем, нормализира метаболичке процесе у простати. Велики плус је да фитокомплекс садржи једноставну упуту и јасну дозу.
Доппелгертс ВИП СпермАцтиве је биолошки активан додатак храни. Стимулише сексуалну функцију, повећава потенцију, оштрину сексуалног односа, утиче на ниво тестостерона у крви. Међутим, лек се не препоручује за употребу са повећаном нервном раздражљивошћу, несаницом, хипертензијом.

Пхармамед

Овај произвођач нуди купцима могућност да користе формулу Менс простате форме. Капсуле нормализују функцију урогениталних органа, доприносе одржавању простате. Лијек се прописује у лијечењу и превенцији простатитиса, аденома, функционалних поремећаја генитоуринарног система. Таблете су контраиндиковане код хроничне бубрежне инсуфицијенције.

Центар за мушкарце

Витамини за мушко здравље Центрум Мушкарци се прописују за лијечење, са неуравнотеженом прехраном и опоравком након дуготрајног лијечења антибиотицима. Лек садржи 11 есенцијалних минерала и 14 витамина за мушкарце. Центрум таблете садрже најмање контраиндикације, али понекад постоје нежељени споредни ефекти када се дају.

Мушки витамини Гинсенга

\ т Недавне студије су показале да мушки витамини са екстрактом гинсенга стимулишу активност надбубрежних жлезда, штитне жлезде и помажу да се уклони етил алкохол из тела. Сибирски гинсенг је природни препарат. Спречава стрес, побољшава имунитет. Код узимања мултивитамина нема нуспојава. Таблете немају контраиндикације осим индивидуалне нетолеранције.

Шта изабрати витамине за мушкарце

Приликом избора прехрамбених додатака, не треба се фокусирати на цијену лијека, већ на његове особине, жељени учинак и старост пацијента. У различитим животним фазама, мушкарци морају попунити недостатак различитих хранљивих материја. На пример, млади момци ће доћи до једноставних поливитамина за свакодневну употребу, за мушкарце преко 50 година можете пробати пилуле за повећање ерекције, а за старије пацијенте - суплементе за заштиту крвних судова.

После 40

За мушкарце средњих година, компоненте које инхибирају процес старења су основне компоненте превенције атеросклерозе и срчаних обољења. Ово су следеће хранљиве материје:

А - побољшање производње сперме.
Е - одржава потенцију.
С - јача имунитет.
Х - је одговоран за очување косе, здравља коже, ноктију.
Б12 и Б6 - обезбеђују синтезу, асимилацију протеина.

После 30 година

За младе мушкарце који су посебнинеопходне супстанце које су укључене у одржавање корсета мишића, формирање висококвалитетне сперме, производњу тестостерона. Уз све ове задатке, Б витамини се добро управљају, а ако особа повремено конзумира алкохол или пуши, онда му је потребна липоична киселина, комплекси са магнезијумом, Омега-6 и Омега-3 киселине за подршку рада јетре и плућа.

После 50 година

Мушкарци старији од 55 година су неопходне супстанце које могу спријечити или успорити развој остеопорозе, ојачати нокте, заштитити кожу од дјеловања сунчеве свјетлости. Са овим задацима лече калциј и холекалциферол. Поред тога, са годинама, способност тела да добије Б12 из хране је смањена, тако да је овај адитив на другој фази, ако је потребно. Адитив може спречити развој срца и крвних судова, смањити Алзхеимерове симптоме и менталне поремећаје.

После 60 година

Старијим мушкарцима су потребни антиоксиданси - Е, Ц и А. Они смањују стопу старења коже, дјелују као профилактичко средство против хроничних болести горњег респираторног тракта, спречавају настанак инфаркта миокарда и подржавају сексуалну функцију. Ако до тада дође до оштећења функције јетре, помоћи ће витамин-минерални комплекс за мушкарце са додатком магнезијума и тиоктичне киселине.

Витамини за мушкарце са физичком активношћу

Минерални комплекси за спортисте имају различите ефекте. Изаберите лекове на основу циљева које водите у спорту.На пример:

Опти-мен Оптимум Нутритион - помаже да се ослободите поткожног масног ткива, повећа мишићну масу;
ВитаФорм - препоручује се од стране лекара са јаком физичком активношћу.

Витамини за потенцију

Витамини топљиви у мастима А, Е најбољи су избор за оне који желе повећати сексуалну функцију, повећати ерекцију и трајање сексуалног односа. У идеалном случају, ако такав комплекс корисних дијететских додатака за мушкарце укључује додатне витамине Ф или Ц који ометају болести гениталног подручја и повећавају заштитне функције тијела. За потенцију ће бити корисни и минерали: цинк, селен, бакар.