Дечији мени за 1 годину недељно са рецептима - исхрана и исхрана

За многе родитеље, једење дјетета у једној години је компликовано, јер дијете расте и захтијева придржавање режима храњења. Правилно одабрани производи и календар менија ће обезбедити раст и развој бебе у складу са нормама. Вриједно је одговорног приступа одабиру састојака и јеловника тако да дијете не осјећа недостатак храњивих твари.

Једногодишња дијета

Према др. Комаровском, дијета једногодишњег дјетета треба поступно приступити одраслој особи у складу с нормама. Шта хранити дијете у једној години, педијатри ће вас потакнути - да дате храну, обријане производе од виљушке, пире кромпир, поврће и воће у комадима. Месо и риба се послужују варива и гулаше, палачинке на брашно, додају се палачинке. Распоред храњења је боље ставити пет пута. У првој половини дана треба да једете месо и рибу уз јеловник, а житарице и млеко су ближе вечери.

Шта се може имати за дете 1 годину

Шема исхране, која укључује информације које дијете може јести годину дана, изгледа као препоруке педијатра. Ево шта лекари саветују о бебином јеловнику за годину дана:

• Месо - зец, немасна свињетина, телетина, пилетина, ћуретина, јетра ијезик;
• јаја пилетине, препелице;
• риба - бакалар, смуђ, ослић, бранцин;
• маст - јести према правилима;
• млечни производи - јогурт, кефир, сир, сува павлака у супи;
• житарице - хељда, зобена каша, манго, пиринач, просо, кукуруз;
• макарони;
• режим за пиће - чиста вода, поврће и воћни сокови, компоти, слаби чај, одрезак менте, коморач или камилица.

Једногодишњи дјечији мени

Педијатри су развили јеловник једногодишње бебе за недељу дана са рецептима. Његова основа је била усклађеност са нутритивном вредношћу јела. Сва јела у менију за дан садрже праву количину витамина. У табеларном приказу, узорак дјечјег јеловника представљен је из године у годину, без узимања у обзир пића и круха - треба их дати на свако јело осим полудневног:

\ т

	Доручак	Ручак	Средни	Вечера
понедељак	Млечни вермицелли, омлет са сиром,	Јуха од брокуле, рибље месо, сок од вишње, зелени грашак и кромпир пире, хлеб	Млечни пудинг, колачићи	Пире од карфиола, сир
уторак	Пасте са кромпиром	Јуха од грашка, суфле од меса, пире од шаргарепе,	Млеко, торта са сиром	Печена јабука, пире кромпир
Среда	Зобена каша, сендвич са сиром	Јуха од поврћа, салата од поврћа са рибом, пире кромпир	Кефир, пире од јабука, колачићи	Сир са млеком, пире од мркве
Четвртак	Манна каша, омлет са купусом	Јухаспанаћ, лазули, пире од поврћа, кикирики	Кисело млеко, колачићи	Банана пудинг
Петак	Пудинг од риже	Сир, месне ролнице, пире кромпир	Кефир, кекси, јабука	Сир, пире од цикле са јабукама
Субота	Пудинг са крушком	Цхицкен Соуп Цхицкен, Туркеи Цхили Суцклингс	Млеко, лепиња, воће	Сир, пире кромпир
Сундаи	Патме са харингом са кромпиром, сиреном	Јуха од сира, пилетина, кекси	Кефир, јабука, крекер	Манна каша, омлет

Посуде за децу од 1 године

Исхрана, распоред и јеловник за дијете за 1 годину су дизајнирани узимајући у обзир све потребе, тако да родитељи требају тражити посебан рецепт за фотографију за кухање на тједан и мјесец дана. То ће помоћи да направите праву супу, кашу или лонац. Са рецептима нема проблема шта хранити бебу. Ако је алергична, вреди изабрати недељни хипоалергијски мени.

Порре за децу од 1 године

• Време кувања: пола сата.
• Број на услуги: 1 чел.
• Съдържание на калории: 174 кцал.
• Намена: за доручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Сјајна опција за доручак је распоред житарица за децу од годину дана, који се кувају на млеку или у његовој мешавини са водом. Ово је одличан почетак дана, који ће дјетету дати снагу и расположење за цијели дан. Гризови садрже споре угљене хидрате, који дуго задржавају осећај ситости.Припремите манску кашу са конзервираним сувим воћем.

Састојци:

• зрна мане - 30 г;
• вода - 125 мл;
• млеко - 125 мл;
• плодове - 20 г.

Метод припреме:

1. Прокувајте мешавину млека и воде, са танким концем да бисте ушли у мануку, снажно мешајте.
2. Покријте поклопац, кувајте 3 минуте, оставите да стоји 10 минута. Додајте кришке воћа.

• Време кухања: пола сата.
• Број на услуги: 1 чел.
• Количество калориј: 197 кцал.
• Намена: за доручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Још једна верзија менија која позива родитеље да кувају беби доручак биће зобена каша од житарица Херкула. Брзо кува, има корисна својства и садржи вредне хранљиве материје. Не мора се нужно спајати са додатцима у облику кришке воћа или меда, ако ово друго није алергично и осип.

Састојци:

• овсене пахуљице - 30 г;
• вода - стакло;
• Млеко - 150 мл;
• плодови - 30 г.

Метод припреме:

1. Скувајте воду, додајте со, љуспице разбијене у млинцу за кафу. Кувајте 10 минута, сипајте топло млеко.
2. Кухајте, кувајте 2 минута, додајте воће.

Млечна јела за децу

• Време кувања: 45 минута.
• Број на услуги: 1 чел.
• Количество калориј: 200 кцал.
• Намена: за десерт.
Кухиња: аутхор'с
• Комплексност припреме: просечна.

Млечни производи за децу после годину дана најбоље се сервирају у облику сирева од сира и суфлеа. Следећи рецепт ће вам испричати о тајнама прављења касерола од сушеног воћног сира, који је идеалан за поподне или део вечере. Резултат је укусно и укусно јело које ће се свидети детету било ког узраста, а не само једној години.

Састојци:

\ т
• сир - 200 г;
• шећерни песак - 30 г;
• мана - 50 г;
• јаја - 1 ком.
• павлака - 10 г;
• грожђице - 20 г.

Метод припреме:

1. Грожђице, поунд, помешајте са сиром на разваљеној вилици, убијте јаје. Свеетен, додајте мануцес, ставите у форму.
2. Подмажите врх врхњем, ставите у рерну на 180 степени. Задржите пола сата.

\ т
• Време припреме: пола сата.
• Обсо: 1 человек.
• Количество калориј: 111 кцал.
• Намена: за доручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Још једна варијанта која потиче родитеље да кувају за доручак или бебу малог дјетета, биће млечна супа са шпинатом од јагода. Дете ће ценити деликатност ако га редовно мењате на менију. Пријатан укус, богата исхрана и припрема брзе хране ће задовољити и одрасле. Лакше је скухати супу у мултивартовима.

Састојци:

• млеко - пола литра;
• Вермицелли - 3 кашике. л.;
• маслац - 3 г;
• шећер - 10 г.

Метод припреме:

1. Млеко сипати у посуду, прокухати у мултиповер-у или у режиму печења, додати маслац, шећер и вермикели.
2. Кување у вишестраначком режиму 10 минута.

Која врста рибе може да има једногодишње дијете

• Време припреме: пола сата.
• Количества опросов: 6 чел.
• Количество калориј: 220 кцал.
• Именовање: за ручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Рибља јела за децу од године треба да се кувају од не-лепљиве рибе, по могућности морске. Погоднија је за ријеку и одликује се високим садржајем полинезасићених масних киселина омега. Можете кухати у пари, лагано пржити у тијесту или кухати у мултивартовима. Посљедњи начин кухања користи се у овом рецепту, који ће се свидјети многима.

Састојци:

• Филет пастрмке - 1 ком.
• јаја препелица - 6 комада;
• Млеко - 50 мл;
• минерална водена вода - 50 мл;
• брашно - 10 г;
• маслиново уље - 10 г.

Начин припреме:

1. Изрежите филе на комаде, умочите у штапић воде, млијека, јаја и брашна.
2. У вишестепеној посуди загријте уље, испечите кришке на пар минута.

Време припреме: пола сата.
• Број на услуги: 1 чел.
• Количество калориј: 111 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Очеви који не знају шта да кувају за дечији ручак ће молитиукључивање у јеловник рибљег суфлеа. Има мекану, прозрачну текстуру, има пријатну арому и лако га жваћу деца. Можете га скухати у мултивару или пећници од било које морске рибе. Боље је узети бранцина или бакалар, јер они нису кошчати као друге пасмине.

Састојци:

• морска риба - 100 г;
• јаја - 1 ком.
• овсене пахуљице - 10 г;
• Млеко - 50 мл

Начин припреме:

1. Кухајте рибу док не буде спремна, очистите је од костију, преклопите је у посуду за блендер. Улијте жуманце, млеко, пахуљице, со.
2. Додајте бјеланчевину у пјену, проширите је преко калупа.
3. Ставите у рерну или пару, пеците 20 минута.

Погледајте и друге рецепте за кување рибљег суфлеа за децу.

Бебе супе од 1 године

Време припреме: пола сата.
• Број слуцајев: 10 особа.
• Количество калориј: 92 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Велики избор првих јела за децу од 1 године, јер можете кувати супу од меса или мршав. Укусна варијанта ће бити супа на бази прокулице, брокула, различитог састава витамина и светле и атрактивне боје. Узмите за њега најбоље свјеже производе, али када их нема, спремни су замрзнуте смјесе.

Састојци:

• Прокулица - 350 г;
• броколи - 300 г;
• \ тпарадајз - пола килограма;
• шаргарепа - 1 ком.
• паприка - 2 ком.
• пиринач - 100 г;
• вода - 1,5 л;
• сноп першуна.

Начин припреме:

\ т
1. Кухајте пиринач спремно, уклоните кору од парадајза, сјецкалице, мркву да утрљате. Нарезана слатка паприка, јагоде, купус за расцеп на цвасти, зеленило.
2. Прокухати воду, ставити све састојке хране, кухати 15 минута. Прелијте блендер, загрејте.

\ т
• Време кухања: 2 сата.
• Број слуцајев: 10 особа.
• Количество калориј: 82 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Укусна и храњива верзија онога што кухати за једногодишње дијете за вријеме ручка бит ће боршч с грахом. Најлакши начин да то урадите у мултивартовима је да добијете масивне укусе. Послужите јуху у готовом облику, али је боље да је ољуштите блендером - беби је лакше. Ако су неке компоненте алергичне, неопходно их је искључити из састава хране за бебе.

Састојци:

• кромпир - 3 комада;
• лук - 1 ком.
• шаргарепа - 1 ком.
• бели купус - трећа вилица;
• репа -? пцс;
• вода - 1,2 л;
• лимун -? ком.
• пасуљ - чаша;
• парадајз - 2 ком.

Начин припреме:

\ т
1. Кљун потопити ноћу, кухати ујутру на сат времена. Шаргарепа са репом се сјецкани, поспите лимуновим соком, кромпири исеците на коцкице, исецкани купус. Изабери парадајзогулити.
2. Направите све састојке из целог прочишћеног лука у вишестепеној посуди, сипајте у воду, кувајте у режиму супе 45 минута. Уклоните лук, попрскајте храну мешалицом.

Месо за дете у једној години

• Време припреме: 1 сат.
• Број слуцајев: 8 особа.
• Количество калориј: 192 кцал.
• Сврха: за ручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Кухање меса за једногодишње дијете ће бити лакше ако знате неколико корисних рецепата. Једна од њих је пилећа шницла са јајетом, за коју треба узети пилећи филе и помицати се кроз млин за месо. Уместо живине, можете узети немасну свињетину, а за њежнију текстуру исјецкати месо оштрим, тешким ножем. Печење се врши у рерни.

Састојци:

\ т
• пилећи филе - хемисфера;
• јаја препелица - 8 комада;
• кокошја јаја - 1 ком.
• сир - 150 г;
• крекери - 20 г;
• лук - 1 ком.

Начин припреме:

\ т
1. Филетни котлет, комбинирајте са крекерима, пилећим јајима, сиром и мљевеним месом.
2. Да би се формирао котлет, у средину сваке ставите кувано јаје препелице.
3. Пржите у пећници пола сата на 190 степени.

\ т Време припреме: пола сата.
• Количества большин: 5 чел.
• Количество калориј: 118 кцал.
• Намена: за ручак.
• Кухиња: ауторска.
• Сложеност припреме: просечна.

Шта хранити дијете предлаже сљедећу идеју припреме укусне јетрепалачинка пилеће јетре. Брзо се кувају, имају деликатан укус и одличне су за одлазак на мени за одрасле. Да би нуспродукт био још мекши, може се пре-натопити у млијеку или води, али без њега можете, јер не гори као свињетина.

Састојци:

• јетра пилетине - 200 г;
• лук -? пцс;
• јаја - 1 ком.
• зрна мане - 10 г;
• брашно - 20 г.

Метод припреме:

1. Направите миксер од јетре и умака од лука, додајте јаје, сипајте гљиве брашном.
2. После 10 минута инфузије, направите палачинке, пеците у десерту док не будете спремни.

Какво воће може бити дијете 1 годину

Лекари одговарају на питања о томе које воће и поврће могу бити за једногодишње дијете, које треба укључити у јеловник дјетета након годину дана:

• Поврће - зелени грашак, парадајз, репа, репа;
• воће - цитруси, брескве, кајсије, киви;
• бобице - трешње, купине, малине, огрозд, трешње, рибиз, јагоде.

Какво слаткише може бити дијете годишње

Др. Комаровски, када је испитивао да ли је могуће слатко једногодишње дијете, тврди да јеловник дјетета у једној години дозвољава:

• мармелада, џем, мед;
• сушено воће, незаслађени колачићи.

Видео: Детски-алергическиј мену в 1 год