Накнада за децу ријечима, разне вјежбе из године у годину 3

Пуњење од једне до три године: вежбе за јутарњу вежбу за децу

Лекари од рођења дјетета препоручују узимање наплате. Али многе мајке игноришу сљедеће савјете, наводећи разне разлоге. Шта је корисно за дете?

1. Прво - путем пуњења детета, поред јачања и развијања мишићног корзета, развија се ментални развој.
2. Такође, оптужба утиче на формирање карактера. Физички активна дјеца, по правилу, су стрпљива, упорна, упорна и тако даље. Због тога је беба правилно развијена у физичким и психолошким аспектима, што даље утиче на његов живот.

Наравно, једногодишњем дјетету је тешко убацити љубав, али је то могуће са њим и систематски. Дете овог узраста не треба озбиљне спортске вежбе, треба их охрабрити да подрже тело у тону. А са годинама је могуће повећати време извршења наплате и додати сложене елементе.

Када дете изводи вежбе са својим родитељима, он развија мишљење, пажњу, памћење, па чак и језик.

Накнада за једногодишње дијете

Већина дјеце годишње почне да хода сама. Њихови кораци су и даље плашљиви и дрхтећи. Стога су у овом добу потребне генералне вежбе координације.

1. Можете покренути пуњење од обичног ходања. Дете треба узети руком и двапут ходати с њим у кругу. Ако је и даље лош, ондада постанете иза њега и да узмете ручке, тако да га можете контролисати, усмеравајући га на десну страну. Док шетате, можете детету испричати мале песме или певати смешну песму. Исто тако, у реду је да се постављају ребрасти теписи и шетају око њих голим ногама.
2. Завршити, окренути се испред бебе, узети га за руку и утопити. Деца овог доба су веома задовољна. Онда можете мало стиснути, 2-3 чучњева ће бити довољно.
3. Загрејте леђа. Да бисте то урадили, потребна вам је просечна гимнастичка лопта. Кид да стави леђа на лопту, узме му ноге и окрене се. Иста ствар коју треба урадити је да лежи на стомаку.
4. Бицикл. Дете, заједно са својом мајком, лежало је на поду, подижући ноге и правећи таласе, као да извијају педале. Поновите елементе 3-4 пута.
5. Нагиб тела се може обавити приликом подизања било ког предмета. Да бисте то урадили, можете разбацати разне велике предмете и замолити бебу да их подигне.
6. На крају пуњења подигните дугмице горе и закопајте их, затим их спустите и учините исто.

Мала дјеца не могу дуго да се фокусирају на вјежбе, тако да је морате распоредити тако да не прелазе у року од 3-5 минута.

Накнада за дјецу од двије године

Већ за две године, беба разуме и зна много и зато поред једноставних вежби можете додати вежбе за загревање врата, ногу и леђа.

• Након нормалне шетње можете предложити малом дјетету да трчи у кругу.
• Тада можете покушати покупити занимљиву пјесму и симулирати кретање животиња. На пример, стих"Педигрее Цлицхома" ће помоћи у разбијању мишића леђа, кољена, врата и ногу. За извођење елемената потребно је припремити конфекциониране купе, кошару и брдовиту простирку. Бумпс се распрше по поду, између њих положи тепих стазе и онда почну да изводе вежбе.
• Медвјед хода кроз шуму. У овом тренутку, можете поновити ток медвједа са падинама десно и лијево. Мораш ићи стазом.
• Замолите бебу да сакупи чуњеве у корпи, затим ће дијете извести елементе падина и одрезати прсте руку.
• Затим замолите да погледате стране, окренете главу и проверите да ли су сакупљени сви кукови.
• И на крају, прича је нестрпљива да потоне.

Дете ће бити веома заинтересовано да учествује у историји, понављајући животиње. Поред тога, такви типови пуњења ће додатно помоћи у развијању моторичких способности и памћења.

Наплата за децу од три године

Деца овог узраста постају све нејаснија, и било би занимљиво за њих да изврше задужење да укључе забавну пјесму и да изводе вјежбе у облику игре.

1. Понудите дјетету да остане у облику чапљи, ходајте великим корацима и подигните високо кољено.
2. Онда замислите себе као авион и летите. У овом тренутку дијете испружи руке и креће се по соби. А можете урадити и елементе падина, замишљајући како је авион слетио.
3. Маки руке се могу понудити да раде као лептир. Беба може дати мали шал, који ће држати умјесто крила.
4. Замолите дете да покаже како корњача скаче и пуже корњачу.

Да дете није било досадноВежбе треба да се промене. Осим тога, можете позвати дијете да дође до елемената и покаже им како да то ураде. Исто тако, немојте присиљавати дијете да ради оно што не воли јер ће се дијете само почети подсмјехивати и плакати. Најбоље је ове вјежбе прескочити или их замијенити другима.

Наплата за децу од остеопата Владимир Животов

У вашем Инстаграму, остеопатски лекар има 3 врло једноставне вјежбе за дјецу, што се на први поглед чини, али и важно и озбиљно: њихова имплементација захтијева физичке трошкове и координацију.

Што је дијете млађе, теже је усредоточити његову пажњу. Дакле, што више вежби подсећа на игру, лакше ће бити задржати пажњу детета и, сходно томе, ефикасније ће се одвијати:

- "Лете као птице" - истовремено подижу наше руке према горе и у скоку стављамо ноге на ширину рамена, спуштамо руке и скачемо ноге - радимо динамику под једноставним стихом:
"Птице, птице су летјеле, сјеле на њихове главе.
Сели су, сјели, сјели, одлетјели ... "

- "Трчимо као коњи" - ми преузимамо као што коњи подижу колена високо испред нас - ми вјежбамо у динамици под стихом:
"Али! - рекли смо коњ и потрчали без освртања.
Човек је на ветру. Ево куће. Хорсе, тпру! "

- "Скочимо као жаба" - скочимо у динамику чучнувши и подижући руке наизмјенично - радећи вјежбу у динамици стиха:
"Жабе су отишле на травњак, жабе су постале све у круг.
Скочио, скочио ... ох6 уморан, ох, уморан ... "

Препоручујемо вам да то учинитесваки дан са децом! Да ли се пуњење може вршити за ваше омиљене песме или музику детета.

Бе Хеалтхи !!!!!