Како одабрати бицикл за мршављење - оцијените најбоље моделе за кућу по цијенама и рецензијама

Веома је погодно за многе људе да се баве спортом код куће, тако да постоји потражња за шкољкама које се могу користити у стану. Постоје многе варијанте, али кардио варијанте, које помажу јачању васкуларног система и губе на тежини, су популарне. Испод ћете сазнати како одабрати бицикл за удобан рад вашег дома.

Бике за вежбање за кућу

Главни задатак овог уређаја је да повуче картицу. Бицикли за вежбање у кући се састоје од педала, држача за седиште и командне табле. Могу се користити за обуку о мршављењу, јачање васкуларног система, рехабилитацију и побољшање здравља у медицини. Опрема замјењује бицикл, не попушта перформансама модела фитнесс центра, практична је и једноставна за употребу код куће.

Врсте бицикала за вежбање

Произвођачи фирми су развили неколико варијанти бициклистичког симулатора. Разликују се у имплементацији система оптерећења, што може утицати на величину уређаја, колико ће коштати, јер је категорија људи боља.фит. Како одабрати бицикл за вјежбање ће бити описан у наставку, узимајући у обзир не само механичке карактеристике, већ и дизајн. За различите сврхе треба одабрати различите моделе. Постоје следећи типови бицикала:

• траке;
• магнетни;
• електромагнетни;
• електрични генератори.

Типови стационарних бицикала

Још једна подјела граната одвија се на принципу конструкције. Одликују их само три, а сваки има минусе и плусе, што треба размотрити ако одлучите да одаберете модел. Овај критеријум ће утицати на цену, величину ефикасности коришћења. Укупно, постоје три варијанте дизајна, у наставку су описане детаљније врсте бицикала за вјежбање.

Вертикално

Ова опција је статична пуна симулација бицикла. Сви делови дизајна, поред точкова, су присутни, локација осталих делова (седишта, волан, итд.) Се поклапа са актуелним моделом. Не препоручује се људима који имају проблема са кичмом, зглобовима. Модел има следеће позитивне и негативне стране.

Прос:

• компактност;
• је смер оптерећења уобичајен;
• активира одређене мишићне групе;
• ефикасно помаже да се смрша;
• уобичајено слетање, распоред руку, тело.

Цонс:

• ствара озбиљно оптерећење на коленима;
• оптерећена кичма.

Хоризонтално

Ова верзија дизајна је направљена за тело што је могуће удобније, минимизира оптерећење на леђима, зглобовима. Често му се препоручује куповинаособе са болестима мускулоскелетног система. Симулатор има удобан наслон, сједала, под котачем су педале. Овај домаћи бицикл је веома погодан за тренинге након повреда, када се не може тешко оптеретити, али треба развити мишиће да спријечи дистрофију. За интензивне класе и губитак тежине, такав модел није прикладан.

Прос:

• сигуран за здравље;
• удобно;
• ергономски;

Цонс:

• гломазан;
• велика маса пројектила;
• без брзог напретка у обуци;
• висока цена.

Портабле (цомпацт)

Овај симулатор бицикла је мали по величини, што олакшава транспорт по потреби. По правилу, такви оклопи се састоје само од блока педала, без седишта, волана. Само лезите или седите на било који ентеријер (намештај). Без сумње, такве карактеристике чине пројектил врло погодним, али у поређењу са моделима са пуним функцијама, ефективност класе ће бити много мања.

Прос:

• покретљивост, компактност;
• мала тежина;
• једноставна конструкција;
• ниска цена.

Цонс:

• ниска ефикасност за друге врсте;
• треба да пронађете одговарајући намештај за седење.

Хибрид

Ово је комбинација вертикалних и хоризонталних погледа. То се постиже уз помоћ могућности подешавања положаја седишта, што даје могућност тренирања у положају који лежи или седи. Такав систем помажепримени симулатор на било ком нивоу тренинга спортиста иу било којим условима. Једнако је погодна и за часове рехабилитације и за тренинг за мршављење.

Прос:

• способност регулисања ергономије;
• свестраност;
• удобност при употреби.

Цонс:

• гломазна конструкција;
• значајна тежина;
• висока цена.

Тренери за бицикле за ремење

Када одлучите да одаберете пројектил за кућну обуку, требали бисте узети у обзир њихове карактеристике. Различити типови симулатора помажу у постизању одређених циљева. На пример, прво можете да изаберете бицикле за каиш, који имају компактне димензије, једноставан дизајн. Оптерећење се ствара уз помоћ чврстог појаса који се помиче при окретању педала. Погон точкова је еластичан захваљујући еластичној врпци када је напуњен.

Програм се подешава помоћу ручице, са повећањем судара замашњака и појаса се повећава. Бицикли за вежбање трбушног бицикла имају следеће позитивне и негативне стране:

Прос:

• је лако саставити и раставити;
• ниски трошкови;
• једноставна поправка, ако је потребно;
• мале димензије;
• не захтева повезивање са зидном утичницом.

Цонс:

• ако је замашњак већи од 3 кг, нема глатке стазе;
• ствара много буке;
• дијелови могу међусобно одступати због загријавања тијеком активног рада;
• није погодан за особе са проблемима у кичми, зглобовима;
• без сензора, цардиотелеметри;
• трака се протеже током времена и мора да је промени;
• минимум додатних функција;

Магнетни бицикл

Ова опција је популарнија од горе описане. Два стална магнета мијењају свој положај у односу на замашњак, што ствара различит ступањ отпора. Да би изабрали магнетни вежбачки бицикл треба да буде ако желите имати глатке покрете, лако регулисати оптерећење, велики избор режима и контролног система. Особље има сљедеће позитивне и негативне стране.

Прос:

\ т
• широк спектар режима обуке;
• глатки курс;
• енергетска ефикасност;
• мала тежина;
• висока ефикасност обуке;
• може се поставити без сидра у утичницу;
• даје мало буке.

Цонс:

• поправка је много компликованија;
• виша цена.

Инертиа Екерцисе Бике

Ова верзија пројектила се назива и покривен, јер се током тренинга отпор ствара услијед чврсте монтаже кочних плочица на замашњак. Људи који су заинтересовани за широк спектар могућих програма би требало да изаберу инерцијалне бицикле за вежбање. Њихов трошак је виши него у пасошима и израчунат симулатор напредних спортиста. Према мишљењу корисника, такви модели симулирају вожњу бициклом. У наставку је наведена листа разлога због којих бисте требали изабрати или искључити ову опцију.

Прос:

• једноставан за употребу;
• многе опције оптерећења;
• глатки курс;
• је приступачна цена.

Цонс:

• скупе поправке;
• ствара буку;
• не постоји прецизна регулација програма;
• има значајну тежину и велике димензије;
• јастучићи се брзо истроше;
• не може се раставити ради складиштења.

Шта изабрати бицикл

Горе описани су различити типови и типови овог пројектила. Из тог разлога, избор бицикла треба прилагодити потребама вашег физичког стања, буџета и величине стана. Не треба узети моделе великих димензија, ако имате једнособан стан, боље је користити бицикл за мини вежбе или склопиву верзију. Треба имати на уму да онај на који бицикл за вежбање боље утиче на марку произвођача, на квалитет компоненти. Приликом посете продавници треба да се руководите следећим критеријумима:

• буџет;
• димензије стана и пројектила;
• физичко здравље;
• циљне класе (рехабилитација или губитак тежине).

Хоризонтална или вертикална бициклистичка вежба

Сви типови, типови симулатора су описани горе, па када одлучите да одаберете један од њих, требали бисте узети у обзир предности и недостатке модела. По правилу, људи се питају: хоризонтални или вертикални бицикл за вежбање? То су најчешћи типови дизајна који имају одређене предности. На основу њих, можемо рећи да:

1. Вертикална је погодна за људе који планирају да изгубе тежину и немају здравствених проблема. Пружа уобичајену локацију руку и тијела, можете подесити висину сједала на своју висину.
2. Хоризонтално. Изаберите пројектилТо би требало бити за људе који имају проблема са кичмом, зглобовима. Ефикасност за губитак тежине је нижа него у вертикалном, али је мање вероватно да ће тело преоптеретити.

Компактни бицикл за кућу

Ова врста се одликује својом малом величином, што не значи за пристаниште. Пријеносно звоно за вјежбање нема кормило или сједиште, само педалу која се може окретати рукама или ногама. Већина модела има монитор који приказује број потрошених калорија, преваљену удаљеност и брзину. Ову опцију можете одабрати за људе који имају мали стан или често морају да се крећу. Оптерећење ће бити много мање када радите на преносивом симулатору него на било ком другом.

Професионални бицикл

Посебна категорија састоји се од бициклистичких ергометара, који се називају и брзинским бициклима или спин бициклима. То је професионални бицикл за вежбање, који се напаја мрежом и односи се на електромагнетни тип. Поседује електронски дисплеј, пулс (мерни пулс), способан да мери тачно физичко стање особе да бира оптимални програм обуке. Уграђени рачунар мери дужину пређеног пута, број откуцаја срца, брзину.

Све ове информације ће се користити у будућности за развој најпогоднијих за програм. Избор бициклистичких ергометара би требао бити ако се одлучите за професионални спорт и желите да припремите своје тијело за озбиљан стрес. Модел има следеће позитивне и негативне стране:

Прос

• разноврсност програма, интелектуално управљање;
• помаже у јачању мишића;
• поуздан механизам;
• несметан рад, безбедност;
• обука високе ефикасности;
• трајност;
• силенце
• додатне функције: музика, видео, итд.

Цонс:

• висока цена;
• увек морате имати утичницу за повезивање уређаја;
• Поправци у случају квара коштају скупо.

Вјежба бицикла за старије особе

Одвојена таква категорија не постоји, па бисте требали одабрати једну од горе описаних опција. Бицикл за вежбање код старијих особа не треба да ствара оптерећење на кичми, зглобовима, стога се вертикални модели и бициклистички ергометри лоше уклапају. Прегледи купаца за ове сврхе добро се уклапају са хоризонталним и компактним моделима симулатора.

Како одабрати бицикл за вјежбање

Када купујете уређај, треба да се усредсредите на своје личне потребе. Сваки модел, тип механизма има у обзир плусе и минусе. Избор бицикла за дом темељи се на неколико основних параметара:

\ т
1. Величина замајца. Што је виши, то ће веће оптерећење бити створено за обуку. Ако желите да имате интензиван тренинг, онда морате да изаберете модел са великим замајцем.
2. Тежина и димензије. Симулатор не би требало да заузима цео простор у вашем стану. Код малих величина собе потребно је одабрати варијанту компактног типа.
3. Твоја сопствена тежина. Ово је још једна важна стваризаберите бицикл. Морате се фокусирати на члана породице са максималном тежином. Неке кућне фитнес опреме нису дизајниране за максимално 100 кг, а професионалне могу издржати 150 кг.
4. Доступност различитих програма. То ће вам помоћи да мењате степен и интензитет оптерећења. присуство таквог параметра чини симулатор свестранијим.
5. Према оцјенама купаца боље је изабрати модел уз присуство подешавања рукохвата, седишта, како би сви чланови породице могли користити бицикл тренер.