Родитељи и деца: како спавати

Здрав и исправан сан: како ставити дете у кревет?

Да би дете и његови родитељи могли да спавају добро ноћу, треба се придржавати једноставних правила дечјег спавања. Пре свега, треба рећи да не само бебе, већ и њихови родитељи треба пасти ноћу.

Дакле, наш савет ће бити корисан не само за мајке чије малчице пада лоше, већ и за оне мајке које се не пате.

Ево првог правила:

  1. Правилно уредите приоритете и запамтите да не само да дете мора да спава ноћу, већ и родитеље. Дакле, не покушавајте да изградите своје породичне односе тако да је дете спавао по цени беспомоћних ноћи свих домаћинстава. Ово је веома важно: пуноправан сан свих чланова породице.
  2. Одаберите оптимални режим мировања који задовољава потребе родитеља: како они раде, каквим биолошким ритмовима они одговарају. Ако вам је згодно да идете у кревет цијеле породице у 10 сати у вечерњим часовима, морате прихватити ову одлуку и уложити је тачно у то вријеме. Исто важи и за цео дан дјечијег режима: једном утврђени ред догађаја мора се понављати сваки дан. Што је ближе спавању, важније је поштовање овог реда.
  3. Ако сваки дан дјетета остаје у кревету мама, тата, баба или други рођаци наизмјенично, али заспала је лоше, покушајте да некога заузмете сваког дана. У многим случајевима помаже брже заспати.
  4. Како спавати? Изаберите где ће ваше дете спавати: са вама или на вашем кревету. Овом приликомНеки стручњаци кажу да је најбоље када дијете спава с родитељима, док су други савјетовани да дјецу посебно одвоје. Одлучите само родитељима. У сваком случају, морате пратити изабрану опцију и не експериментирати с даном на дан. Још један савет од педијатара: ако дијете спава одвојено, научите је да заспи у посебном кречу прије него преведи када већ спава.
  5. Немојте се плашити да пробудите дијете ако спава током дана. На крају крајева, ако дете дође у току дана, ноћу неће спавати и можда неће дозволити да заспите.
  6. Нико не разуме дијете тако добро као и њену мајку. Ако приметите да након храњења своје бебе желите да спавате - учините последњу вечерњу храну хранљивијом. Ако, напротив, оживљава, храните бебу неколико сати пре спавања. То јест, оптимизирајте храњење тако да доприноси здравом и здравом спавању.
  7. Такође препоручује се коришћење могућности купања: након топлог купатила, по правилу се деца смирују и сами се прилагођавају за спавање. Ако је то случај - пливајте своју бебу непосредно пре спавања.
  8. Дечији кревет треба да буде раван, густ и бруталан. Купи посебан душек за вашу бебу. Неће вам требати јастук до 2 године.
  9. Водите рачуна о просторији у којој ће дете спавати. Доктори кажу да су оптимални следећи услови: температура ваздуха је 18 - 21 ° Ц, влажност 40 - 70%. Бебе, по правилу, боље спавају у хладној соби. Важно је проветравати собу пре спавања. Што се тиче влаге, тада зими уређајигрејање је врло сув ваздух, иу таквом окружењу дијете ће се пробудити. Да бисте одржали оптимални ниво влаге, купите специјални овлаживач. Она кошта јефтино, али то ће донијети пуно предности.
  10. Водите рачуна о квалитетним пеленама. Модерни пелене за једнократну употребу омогућавају родитељима да спавају целу ноћ. Користите ову прилику и не уштедите на ноћним пеленама. Такође је пожељно носити посебне рукавице на прстима или шивеним рукавима тако да се дете не пробуди и не гребе.

Коначно, желимо да вам кажемо следеће статистике: педијатри тврде да већина поремећаја спавања код деце није последица медицинских проблема, односно неправилно одабране тактике стављања.

Ако максимално искористите своје напоре, али ваша породица и даље има проблема са спавањем, контактирајте педијатра или педијатријског неуролога да бисте искључили могуће здравствене проблеме.


Популар Артицлес

Лепота Како ојачати косу од пада и учинити их дебље: фолк лекови, кућне маске и децокције Здравље Омарон - инструкције и састав лекова, аналога и прегледа таблета
Остали савети Ериц: што значи име, историја имена, судбина људи по имену Ериц Здравље Борове шишарке - терапеутске особине и контраиндикације, припрема инфузије, есенције и сирупа Остали савети Еквилајзер за Виндовс 7: где да преузмете како да инсталирате на ваш рачунар Здравље Хонеисуцкле - корист и оштећење свјежег бобичастог воћа, састав, рецептура за припрему инфузије, есенције, џема и морске траве Остали савети Како препознати заљубљеног дечка или мужа: 20 сигурних знакова љубави и симпатије, савети и наговештаји. Како разумети кога момак воли: мене или неког другог? Човек, момак врло често, стално говори да ме воли: како то проверити? Остали савети Какав лекар лечи зглобове рамена, кичме и колена? Ког лекара да се обратим ако ме боле зглобови? Остали савети Позовите сами себе: упутства Остали савети Да ли је могуће вратити преписку Вконтакте и како то учинити?