Таннинг у трудноћи - на плажи или у кревету за сунчање, сигурне начине
Садржај
Након контакта са сунчевим зраком повећава се дебљина површинског слоја коже, активира се процес стварања пигмента меланина и постоји тан. Ако идете на море или у соларијум, требало би да сазнате како УВ зраци могу утицати на здравље жене или детета.
Предности и оштећења ултраљубичастих зрака током трудноће
Извор УВ зрачења су сунчеви зраци, лампе у соларијуму и друга специјална опрема. Сигуран период за опекотине од сунца је 32 недеље трудноће, када је полагање органа и система фетуса већ завршено. Ултраљубичасто може имати користи и повредити тело једне мајке која очекује:
Могуће последице опекотина од сунца
Многе жене не мисле да прекомерно ултраљубичасто зрачење током трудноће може имати негативне посљедице. Сунцокрет је узрокован:
- Оштар скок нивоа хормона (меланин, естроген). Резултат је хиперпигментација.
- Смањење нивоа фолне киселине у телу. Ово доводи до погрешног развоја феталне нервне цеви.
- Инсолација (повишена температура у унутрашњим органима). Ово стање може довести до прегријавања мозга бебе.
Могу ли сунчати на сунцу
Да дођете до плаже или у соларијум, важно је узети у обзир термин трудноће:
- У првом тромесечју, режим изложености сунцу се не разликује много од стандардног. Неочекивана промена климатских услова у раним фазама трудноће је непожељна, тако да треба одложити пут до мора. Проналажење под сунцем замјењује се с одмора у хладовини, дајући сунчање не више од 15 минута.
- У другом тромесечју, здравље будуће мајке се побољшава, тако да она може ићи на дуг пут, ако нема медицинских контраиндикација. Током овог периода, тело жене је склона пигментацији, нарочито када се сунчање протеже од 11 до 16 сати. Препоручујемо да одбијете да останете под сунцем у овом тренутку.
- У каснијим фазама, труднице могу сунчати, ако се добро осећају. Путовање у далеке земље у трећемтриместар непожељан.
Да бисте избегли штетне ефекте на тијело током опекотина од сунца, пратите:
- Ставите шешире.
- Пијте пуно хладних течности.
- Често охлади тело у води.
- Покривајте желудац и груди.
- Нађите угодан положај (није дозвољено да лежи на леђима због могућности померања крвног суда).
Друга важна тачка за разматрање је фототип (кожна реакција на сунцу). Пре него што посетите соларијум или плажу, вреди утврдити своју групу:
- Људи с светлим очима и кожом, црвена коса. За ову опекотине опекотина је контраиндиковано, сунце оставља опекотине.
- Људи са лаганом косом, очима, кожом. За ову групу, остајање под сунцем је штетно, тан се формира са потешкоћама, ризик од опекотина је висок.
- Људи са тамним очима, косом, тамном кожом. Останак под сунцем подиже од њих узрокује мали опекотине, постепено прелази у сунчање. За ову групу посета сунцобранима и плажама није опасна, под условима правила боравка под УВ зрачењем.
- Забрањени људи са тамним очима и косом који не добијају опекотине. За овај фототип, сунчеви купци нису опасни, али ризик од прегријавања тела не може се искључити.
Правила за настанитев на сонцу
Дуготрајни ефекти високих температура на тијело могу довести до негативних ефеката. За будуће мајке, важно је придржавати се правила Сунца:
- Сунцобрани на плажи дозвољени су самотемпература ваздуха до 30 степени.
- Приликом избора мјеста за опуштање, требало би да преферирају шупе у сенци.
- Неопходно је користити крему од сунчане креме високог квалитета.
- Треба се избећи на плажи током соларне активности (од 11 до 17 сати).
- Не можете седети под сунцем без покривача за главу или наочара за сунчање.
- Подручје врата и стомака током сунчања треба да буде покривено одевом од природних тканина.
- Забрањено је спавати на плажи.
- Да би се спречила дехидрација, вриједи узети воду, зелени чај и морске алге.
- Да бисте избегли прегревање, важно је повремено узети хладан туш или уронити у водно тијело.
Козметика за сунчање
Током трудноће жене се саветују да користе сунцобране са ознаком СПФ 50+ (дјечја серија). Овакав натпис на возилу обавештава о способности састава да блокира до 99% негативног ултраљубичастог зрачења. Потребна количина витамина Д добиће пола сата сунцокрета без заштитне опреме, једном недељно. Креме пре употребе је важно проверити алергије. Нанети заштитне креме 20 минута пре него што напустите кућу. Након узимања ултраљубичастих купака препоручује се употреба крема након сунчања.
Опасност од термичког удара
Током трудноће важно је запамтити да продужено излагање сунцу може проузроковати прегревање тела (топлотни удар). Држава карактерише прекомерна акумулација топлоте, која се у великој мери повећавателесну температуру жене и будућу бебу. Топлотни удар током трудноће може изазвати компликације:
- оксидација липида;
- повреда циркулације крви;
- дехидратација организма;
- синдрома дисеминиране интраваскуларне коагулације;
- удар;
- акутна инсуфицијенција јетре /бубрега.
Трудноћа и соларијум
Мишљење стручњака о посјети соларијуму у трудницама подељено је. На овом рачуну нема званичних података. Пре него што изложите кожу акцијама ултраљубичастих зрака, неопходно је осигурати поузданост опреме у одабраном салону. Уређај мора имати:
- Дугме за хитне случајеве или само-стоп;
- добра вентилација;
- не мање од 28 специјалних сијалица по 100 В сваки.
Тренутно тан током трудноће има контраиндикације. То укључује:
- први фото тип коже;
- хипертензија;
- претња несорте;
- погоршање хроничних болести;
- проблеми са репродуктивним системом;
- хормонални поремећаји;
- дијабетес мелитус;
- период лечења антибиотиком;
- поремећаја у штитној жлезди.
Пре него што посјетите кревет за сунчање током трудноће, важно је упознати са правилима боравка испод сијалица:
- Сесија се обавља под условом покривености осјетљивих подручја коже.
- Немојте излагати ултраљубичасто зрачење млечним жлездама, косу, уснама, подручјима за тетовирање.
- Предуслов јеупотреба сигурносних наочара.
- Прије одласка у соларијум, сва козметика се опере од тела.
