Како се ослободити осећања љубоморе: корисни савети

Ако сте јако љубоморни, хајде да смислимо како да се изборимо са тим.

Љубомора у разумним границама је сасвим нормална и здрава појава, јер сви желимо да наш вољени мушкарац буде само наш и, наравно, плашимо се да га не изгубимо. Али шта учинити када је љубомора присутна у свим сферама живота, када квари односе између партнера и уништава њихове животе?

Како се ослободити осећања љубоморе?

У ствари, све је прилично једноставно, потребно вам је само мало времена да разумете себе и, наравно, жељу да то урадите.

Престаните да играте шпијунске игрице. Љубомора се често манифестује разним шпијунским игрицама, попут читања смс порука на телефону, праћења позива, преписке на друштвеним мрежама, правог праћења, позивања познаника да се увери да је вољена са њима, а не шетње негде са љубавник. Овакво понашање ће пре или касније натерати ваш мозак да поверује у превару чак и ако се то не догоди, јер ћете се на то намештати сваки дан, сваки сат. Забраните себи да чак и размишљате о чековима, не тражите трик. Запамтите да такве ствари неће имати позитиван ефекат на вашу везу, штавише, пре или касније ће довести до њиховог краја. Зато, следећи пут када ваша рука посегне за телефоном да погледате долазни или одлазни СМС, лепо је куцните другом руком и пребаците пажњу на нешто друго, на пример, почните да припремате укусну вечеру за свог мужа.
Дозволите себи да дозволите реалност својих страхова. По правилу, чак и када је жена љубоморна на свог мужа, заправо се плаши да чак и призна да је он заиста мења. То се дешава зато што се жена плаши непознатог шта ће се десити са њом и њеним животом у будућности. Покушајте да дозволите могућност развоја најгорег сценарија, док размишљате како ће се тачно све десити. Нека ваш мозак зна да живот не престаје чак и ако вас вољена особа напусти. Да, биће вам тешко, посебно први пут, али постепено ћете доћи себи, имаћете нова познанства, највероватније новог човека, живот ће се наставити. Или ћеш можда остати са својим мужем у потпуности. Ова техника изгледа чудно, али у ствари је ефикасна.

Чувај себе, престани „тражити » жене су боље од тебе за своје мужеве. Да, да, тако је. Многе жене стално процењују своје потенцијалне ривале - она има дужу косу и офарбала се у његову омиљену црвену боју, има фигуру 18-годишње девојке итд. Нема потребе да се поредите са другим женама и тражите достојанство у њиховом понашању и изгледу, чиме неоправдано потцењујете своје самопоштовање. Ваш муж вас воли такву каква јесте, али вероватно би требало да знате да вас не воле због вашег изгледа. Па, ако желите да поткрепите такве аргументе делом, порадите на побољшању себе – тела, ума, духовног стања.
Уместо скандала, прекора и неповерења, покажите партнеру љубав, бригу и наклоност. Чак и када сте неподношљиво љубоморни и већ имате читаву листу питања за вољену особу у глави, застаните и уместо тога загрлите, пољубите, обрадујте га нечим. Стална псовка и сугестивна питања о могућој издаји само ће погоршати ваш однос, чиме ћете натерати свог мужа да својим рукама учини лоше дело.
Правилно примените фантазију. Човек касни на посао пола сата – обавезно код љубавнице, рекао је да ће ићи да преноћи код родитеља/пецање – сигурно ће провести време са љубавницом итд. Није могуће да дефинитивно искључите ову варијанту развоја ситуације, али је неосновано тврдити да не можете, па немојте дозволити да ваша машта ради против вас. Смирите се, удахните, радите оно што волите и тек након тога почните нешто да предузимате. На пример, направите изненађење за вољену особу и упознајте га на послу, па ћете сазнати да ли је он ту и тек ако се ваши страхови остваре, почните да сазнате за везу. Тако ћете задржати живце и спречити нови скандал.
Проводите мање времена на особе вољене особе. Оне жене које се потпуно предају свом партнеру су врло често љубоморне. Запамтите да сте особа, да имате интересовања, хобије, пријатеље и рођаке. Бавите се саморазвојем, уопште, пазите да имате мање времена и енергије за све врсте глупости у глави, попут љубоморе. На тај начин ћете код мушкарца изазвати интересовање за своју личност, а престати да га гњавите својом љубомором.

Не сеци од рамена. Одлучиш да упознаш дечка/мужа са посла, али видиш да он лепо прича са неком лепотицом тамо, и одмах трчиш вичући до њих да сазнаш с којим правом ова сумњива жена прво стане поред твог љубавника место дама. Расположење свима је покварено, ваш муж вас се стиди и гомилу других ништа мање непријатних последица, а сумњива госпођа се показала као колегиница вашег партнера или стара познаница коју је случајно срео. То се често дешава. Зато, уместо непримереног понашања, одмах се саберите, дубоко удахните и схватите ситуацију. Урадите све обрнуто: ако желите да трчите до њих - ходајте мирно, ако желите да започнете бес - љубазно поздравите људе и представите се. Можда нећете морати све да сазнате, можда ће вам се жена представити и тиме вас уверити да није "опасна" за вас и вашу породицу.
Запамтите да ваш муж/дечко није ваша ствар. Он има право на лични простор, своје пријатеље, свој хоби, посао итд. Ви немате морално право да му све ово ускраћујете само зато што сте љубоморни. Ваша љубомора није проблем вашег сапутника. Пустите га да живи мирним животом, срећно вам се врати кући и не размишљајте о томе да ћете направити још један скандал јер му се женска коса случајно залепила за одело. Као што је раније речено, запамтите да сте особа, у слободно време радите нешто пријатно за вас. Муж иде на пецање, а ти са својим девојкама у биоскоп/клуб/позориште. Не идеш тамо да се пресвучеш, зар не? Зашто онда мислите да ваш муж иде тамо са таквим циљем?
Не заборавите на искреност, отвореност и поверење. Зашто играти неке игрице, ако можете само да разговарате са својим партнером. Ако то урадите у мирном окружењу, адекватно, онда постоје све шансе да сазнате истину, каква год да је. На крају крајева, због овога изазивате бес и постављате гомилу провокативних питања свом мужу? Али не заборавите да постављате таква питања, љубоморни сте на свог мужа, будите спремни да чујете непријатан одговор, јер свашта се може догодити.

Жене су често љубоморни на своје партнере на своје бивше, ако сте један од њих, онда је овај савет за вас. Сећате се са ким сада живи ваш муж? Тако је, са тобом, а ово само доказује да си му потребан, важан, да му се свиђаш итд. више од његове претходне жене. Опет, порадите на свом самопоштовању, јер је, највероватније, разлог ваше ниско самопоштовање, а не његов однос са бившом. Друга ствар је када ваш партнер има децу од бившег. Да, у овом случају, он ће увек бити повезан са њом, и боље је да не покушавате да спречите њихову комуникацију, јер ће му деца бити важнија од било кога другог, а ви ћете га натерати да направи избор који није у њихову корист, али на такав нормалан начин човек неће ићи. Друга опција је да се ставите на њено место. Највероватније бисте и ви комуницирали са својим бившим због деце.

Понекад су жене љубоморне на своје бивше мужеве.

Колико год то чудно звучало, али понекад су девојке љубоморне на своје љубавнике због посла. Да, да, право на посао. У овом случају, само треба да се смирите и објасните себи да ваш муж толико ради, толико дуго, да се изнервира, не само зато што жели, толико вам се свиђате, зао сте, итд. јер жели да вам обезбеди сигуран и срећан живот. Ако ваш муж заиста проводи много времена на послу, покушајте да му коректно објасните да вам недостаје његова пажња, љубав итд. Тражите компромис, на пример, договорите се да сваке недеље, без обзира на околности, проведете цео дан заједно, али у исто време другим данима га не питате за недостатак пажње према вашој особи.
Сви горе описани савети важе за оне случајеве када је заправо реч о безузрочној љубомори, односно оној која је потпуно неоснована и цела ствар је само у фантазија љубоморне особе. Ако заиста постоји разлог за љубомору, вреди искрено разговарати са изабраницом, можда мало преварити и рећи да све знате и тражити да објасните ситуацију. Међутим, морате схватити да то можете и треба да радите само ако имате заиста неоспорне доказе о издаји и ако желите и спремни сте да чујете истину. Шта да радите након искреног разговора у случају да се испоставите да сте у праву, зависи од вас, али у сваком случају не треба да сечете ватру, можете направити много непоправљивих грешака.

Ако сигурно знате, да вас изабраник вара, а већ знате да то ради редовно, онда апсолутно нема разлога за љубомору. Настављајући да живите са таквом особом, аутоматски пристајете да будете у таквој позицији и у принципу му показујете да вам то одговара, па је овде сва одговорност само на вама. Излаз из ситуације може бити следећи: или раскинете, или останете са преварантом и пристајете да им будете трајно посвећени, јер особа која се много пута променила тешко да ће престати.
Ако је реч о патолошкој љубомори, онда не можете без помоћи професионалног психолога, а могуће и психотерапеута, јер у овом случају једноставни разговори неће помоћи. Патолошки љубоморна особа стално сумња да је партнер вара, и било шта може да изазове осећања љубоморе - он јарко слика, често моју главу, почео је другачије да се облачи, отишао у теретану, купио нови парфем итд. Таква љубомора се може упоредити са болешћу коју треба лечити, јер се могу појавити „компликације“ у виду менталних поремећаја итд.

Потребно је схватити да љубомора у разумним границама не доноси ништа страшно за везе, напротив, понекад их само „загрева“, ставља до знања једном од партнера да други воли свог и није равнодушан према њему. Међутим, као што знате, добро је то умерено, па када испољавање љубоморе пређе све границе, а тема издаје увек буде на дневном реду, треба што пре решити ситуацију. Користећи наше савете, моћи ћете да превазиђете овај деструктивни осећај и тако сачувате своје односе, своју породицу и љубав.