Трипле Карпман - суштина технике, примена психолошких пракси и примјера из живота

Наш живот је серија међусобно повезаних ситуација и интеракција. Психолози и психоаналитичари су учинили пуно труда да опишу понашање јединствене особе у универзалним теоријама. Свако од нас је јединствен, али психа је механизам који, када се суочава са различитим животним ситуацијама, ради по одређеним шемама. Међу њима је такозвани троугао судбине - модел са романтичним именом и драматичном суштином.

Какав је Карпманов троугао

У психологији, нови концепт је дошао 1968. захваљујући доктору медицине Медицинском факултету Стефану Карпману, студенту Ериц Берне, аутору књиге "Игре у којима људи играју". Био је теоретичар и практичар трансакционе анализе, проучавао је факторе понашања који утичу на интеракцију појединаца. Научник је описао један од најчешћих модела интеракције, који одражава развој коегзистенције у одређеном сценарију. Назвијен је као "драматични троугао Царпмана". Модел се често користи у психотерапији и манифестује се у свакодневној, радној, свакодневној комуникацији.

Суштина троугла

Постоји троугао, свака вертек је одређена улога коју особа узима у датој ситуацији: спасилац,жртва, агресора (понекад се зове прогонилац или тиранин). Улоге су тесно повезане, допуњују једни друге. Учествовање у психолошкој игри може бити два, три, четири и више, али улога је увек три. Друга карактеристика је да у другом окружењу особа може имати различите позиције у троуглу. На пример, радите шефа, борца и спаситеља у породици. Нај деструктивније, модел се манифестује у блиским или породичним односима.

Суштина интеракције унутар троугла - претресање починилаца и пренос одговорности:

• Скоро увек се појављује прва жртва, која има додељену псеудодраматску улогу, заувек је лишена патка.
• Следећа је забавна чињеница: жртва бира прогонитеља, агресора који је потискује. Пронаћи очигледан спољни узрок патње, онда он тражи некога ко ће заштитити и помоћи - спасилац.
• Када се пронађе херој, почиње теорија троугла, жртва почиње да манипулише. Штавише, узнемиравач често не сумња да је постао члан игре.
• Такви односи су увек деструктивни, због чега сви трпе, али нико не ломи ланац, јер сваки од њих има одређену корист.

Съведение

Учесници у комуникацији, окривљујући друге у својим проблемима, преносе одговорност за своје поступке, а прима снажну емотивну подршку. Оваква само-реализација ствара ко-зависни однос са фиксацијом на другу особу. Ова интеракција:

1. се заснива на емотивномдинамика, себичност;
2. искључује рационални контекст.

Драмски троугао, троугао динамичне судбине, представља опасност у томе. Свака улога има одређени циљ који несвесно трага зависним. На пример, само-пажња, укључујући и негативан, пребацујући одговорност, спровођење неизмирених унутрашњих стања. Улоге се смањују у тренутку појављивања спаситеља, постаје теже разумјети односе.

Цонверсион Пример улоге мењају циљеви и мотиви за акцију шематски како следи:

1. Истински агресор оптужује жртву.
2. Жртва верује крив агресор добија законито, по његовом мишљењу, могућност да пате, док у потрази за некога ко може да помогне.
3. Спасилац, који води лични циљ, жури се да интервенише.
4. Жртва постаје недовољно изван мјеста, марљивост.
5. Иссиакаиусцхее жеља да помогне, заједно са повећањем тражње за помоћ која би довела до замене улога: жртва постаје агресор, бивши спасилац - нову жртву (против К. Обавезно.).
6. Нови патријарх тражи спољну помоћ - и за себе и за стару жртву. А спаситељи за сваку ће бити другачији.
7. Стари жртва, она је агресор против бивших спасилаца и усмерена да тражи и нађе нови спасиоц.
8. Истински агресор често не зна о томе која је промењена позиција.
9. нови спашавање побунили против правог нападача, чиме се доводи у жртви.

Ово је једна од могућих опција за развој догађаја.Редослед може да се промени, али мотив остаје непромењен. Троугао је затворен, а улоге се крећу од учесника до учесника, а свака од њих покушава неколико улога истовремено. Догађаји на моделу могу се одвијати на неодређено вријеме, док бар неко не изађе из игре. Сваки лик, као што је већ поменуто, осећа одређена осећања и емоције на које зависи. То је разлог зашто игра почиње.

Жртва

Овај карактер карактерише пасивно понашање, беспомоћност, слабост, не види способност да утиче на њихов проблем. Акције отуђене, ријечи и мисли су сљедеће: не могу ријешити проблем, зашто сам увијек, моја ситуација је безнадежна, са мном сам добио ниску стопу. Главна жеља да се одрекне одговорности, стабилизује самопоштовање. Да би оправдали свој неуспех, потребан је агресор и спасилац. Штавише, обојица ће бити оптужени у својим несрећама на различите начине.

Осјећа сљедећа осећања:

• крив;
• беспомоћ;
• слику;
• безнадежност;
• бескорисност;
• страх;
• напон;
• штета за себе;
• конфузија;
• погрешне акције;
• патње;
• потреба за заштитом.

Тужилац

Лице је агресивно, склоно оптужбама, делује у своје интересе. Контролер, чија је омиљена лекција је проналазак мана, критика. Изражено кроз мисли и фразе: све би требало да се деси по мом мишљењу, неопходна контрола над грешком мора бити кажњена. Тиран добија пуно пажње, одузима одговорност,оптужујући друге да се приближавају одлукама с становишта силе, наредбе. Напади на жртву омогућавају само-реализацију. У игри он треба спаситељу који неће жртвовати жртву.

Осјећа сљедећа осећања:

• агресија;
• узбуђење;
• повјерење у исправност поступака;
• бес;
• иритација;
• осећања борбе за правду;
• спремност да плати;
• самодушност;
• жеља да доминирају и потисну;
• осећај моћи;
• невољност да оду у дијалог.

Ресцуер

Карактер карактерише пасивно-агресивно понашање, резултат његових акција не решава проблем, али само узрокује незадовољство. Верује да би то требало помоћи, без личног учешћа, ситуација неће бити решена. Добија предност од решавања нечег другог проблема уместо свог. Жртва је неопходна за остварење себе, стабилизацију самопоштовања и агресора - како би се спријечило спашавање жртве.

Спасилац осећа:

• штета;
• поузданост;
• предност;
• немогућност одбијања;
• саосећање;
• одговорност;
• емпатија;
• жељу да направи подвиг.

Излаз из Царпиан троугла

Односи на принципу психолошких игара - замена праве близине људи, начин акумулације негативног, заглави се у нерешеним проблемима. Све емоције у троуглу представљају замену за стварна осећања и искуства. То је као лажни новац, подједнако, али не стварно. Поред тога, свака улога захтева енергију, константну исхрану, али недоноси жељену само-реализацију.

Психолошки зреле, без унутрашњих комплекса, личност је тешко манипулисати. Она неће дозволити себи да буде ушла у игру или ће брзо одлазити, а да није подвргнута провокацији. Ако је проблем примећен, онда се његова дозвола врши интерним обрадом емоција, уклањањем са емоционалних кукица. Прво, успех изласка из игре зависи од жеље да престанете да ходате у закључаном кругу.

Повлачење зависности почиње оцјеном државе, прихватањем њеног учешћа, разумијевањем којег угла је укључено: жртва, спасилац или агресор. Понекад је компликованије него што бих волео. Не можете сумњати да сте умешани у игру. Често се то дешава са агресором који је увек у праву и све ради на једини начин. Други ликови, ако су свјесни својих улога, онда свјесно вјерују да их нису узимали случајно, против воље. Најважније - запамтите, дуже сте у троуглу, што је чврсто повезано у мрежу узајамне манипулације.

Како изаћи из улоге жртве

Као кључни и психолошки сложени карактер, може се изаћи из троугла следећи препоруке:

• Почните корак по корак да преузмете одговорност за себе, свој живот.
• Да заборавимо на могућност промене одговорности и чекања на спасење. Уместо тога, потражите своје начине, решења и планове.
• Искоришћавање навике оправдања, извињење за предузете радње.
• Да бисте развили осећај љубави према себи, схватите да је сваки неуспех искуство.
• У акцијиагресивни провокатор реагује равнодушно, спасилац одговара одбијању.

Из улоге Ресцуника

Карпманов психолошки троугао ће остати за хероја иза ако неко следи једноставне акције:

• Немојте се мешати ако вам није затражено да помогнете, постаните посматрач.
• Оставите анксиозност око емоција других људи, показите здрав скептицизам.
• Пре него што дате обећање, процените могућност извршења.
• Када тражите помоћ, немојте се ослањати на награде или говорити своје жеље.
• Нађите опције за само-реализацију, унутрашње задовољство, које прелазе интерференцију у нечији други живот.
• Ако интуиција предлаже да помоћ буде интерни позив, схватите се где је стварно потребно.

Препоруке за тужиоца

Да би изашли из игре агресора, требало би поштовати следећа правила:

• Агресија не би требало да буде неоснована, провјерите ову чињеницу пре него што изазовете сукоб.
• Схватите да имате инхерентне грешке, као и друге.
• Потражите основни узрок у личном понашању, а не у окружењу.
• Схватите чињеницу да нико није обавезан да прихвати своја уверења, као што нисте обавезни да то учините.
• Немојте покушавати врсту васпитача, схватити се на други начин.
• Добити корист мотивисањем других елиминишући притисак.

Примери живота

Ситуације које могу бити написане у драматичном троуглу су окружене са свих страна. Неријешено се може догодити:

• између рођака - мужа, жене, деце, бака и деда и бака и дједа;
• на послу - између главе и подређених или уз ангажовање трећих лица;
• у лечењу зависности - зависни, његови рођаци и доктор су укључени у процес;
• у личним односима - љубавни троугао.

Класичан пример су породични односи. Улоге се дистрибуирају изузетно једноставно: жена (жртва) је под притиском свекрве (прогонитељ), буффер између два карактера ће бити човек (спасилац). Син се посвађа са својом мајком о вечним контракцијама своје жене, што га доводи до суза. Жена се изненада окреће на страну мајке у праву, жалећи се на неспоштљив став свог сина мајци. Изненађен човек, који је, из најбољих подстицаја, помогао својој супрузи, отишао је у офанзиван положај. Дакле, спасилац постаје прогонилац, жртва - спасилац, прогонилац - жртва.

Пример, када су три улоге распоређене између два карактера, јасно описују однос пара. Мушкарац (жртва) умањује проблеме и кривицу за њих у чаши. Жена (прогонитељ) пита, оптужује је о пијанству, говорећи му како је у криву, али сваки пут када пије алкохол, отвара се са раствором соли и помаже, претварајући се у спаситеља. Пијаном, човек може бити номиниран од жртве агресору, а након што се оздрави, он мора бити спасилац, он ће извући кривицу за пијаног дебоба.

Не само одрасле особе могу бити укључене у игру. Као пример, ситуација детета у породици. Постоје два родитеља, од којих је један прогонилац, бира метод бича приликом васпитања,други је спасилац, заговорник исповести. Дете у овој ситуацији налази се у положају жртве која не воли строга правила. Према томе, он се супротставља гонитељу са спаситељем. Конфликт између родитеља се развија, а дете, решавајући проблем, иде у сенке.

Радни односи - широко поље могућности за настанак нездравих односа. Најчешће шеф преузима улогу агресора, подређених - жртава, запослених или вишег руководства - спасилаца. На пример, подређени одступа од посла, сваки пут када изуме пропусте. Глава прибегава застрашивању, прети да ће лишити награде, смањити плату. Улоге се лако мењају ако је подређеном тешко наћи замјену. Глава ће бити похваљена пред њим, а подређени ће изнети претеране захтеве.

Менаџер, да не би упадао у ову ситуацију, вриједи правилно расподјељивати одговорности и одговорности, потписивши детаљан уговор са свим нијансама, апелујући на њега у спорним ситуацијама. Подређени наадо да мирно приме нападе на глави, затраже појашњење, тачну изјаву о стварним циљевима, услове извршења.

Односи у пару су емотивно скупи, захтевају већу снагу, самодисциплину. Проналажење утичнице на страни где се можете жалити је лакше, лакше него испуњавање празнина у односима. У овом тренутку ствара се љубавни троугао, веза унутар које је још једна визуелна репрезентација модела Карпмана. Да би разумели, вреди размислити о примјеру гдје је подстрекач игре жртва.

Жена-прогонитељоткрива издају свог супруга, жртве, спринклес оптужби у његовом правцу. Мале - његова опозиција тврди да се кривица недостатак пажње, брижна супруга. Он је био добар (спасилац), који се жали на проблеме, проналази утеху. Љубавница покушава да спасе човека од напада понуде да напусти и легално живе заједно. Улоге се мењају. Човек не жели да иде из легитимног жену, чиме је постала агресор, љубавник претворен у жртву, јер није постигнут циљ, и његова жена - а разлог је спасилац остаје за човека.

Видео