Савети за девојчице и тинејџерке 10-16 година: о стиловима, нези тела, руку, косе, лица, питањима интимне хигијене: тајне лепоте

Савети за негу себе су веома важни за тинејџерка. Ми ћемо дати ове информације у чланку.

Адолесценција је најдирљивији, сањивији, нежни, а уједно и најтежи период у животу девојчица. Промена хормонске позадине утиче не само на физичко, већ и на психичко стање, и док ми посебно желимо да будемо, ето, веома лепи, бубуљица издајнички негде искочи, постајемо превише мршави или предебели, а Блејк очигледно не изгледа код нас у огледалу Лајвли више није Лејтон Мистер.

Како да се бринете о себи за тинејџерке: једноставни савети

Заиста се надамо да су вас ваше маме научиле колико сте јединствене и лепе и научиле да волите себе. Као и то да права лепота није у дугим ногама или грудима као Олена из 6-А. А у вашим дивним и интелигентним главама и љубазним срцима постоји и добар однос према другима, и позитиван став и лепо понашање и многе друге ствари које нису посебно везане за изглед.

Ако не верујете, погледајте како су се временом мењали стандарди лепоте и како различите лепоте данас представљају Холивуд. А све лепотице овог света имају једну тајну - једноставно зраче самопоуздањем и знају да све своје недостатке претворе у предности.

Наравно, када се ваше тело мења из дана у дан, веома је тешко остати постојан и уверен у своју привлачност. Припремили смо овај чланак управо да вам помогнемо да се увек осећате 100%. Надамо се да ћете након читања заволети себе (ако већ нисте) и да ћете се радовати сваком новом дану у овом тешком периоду свог живота.

1. Стил. Наравно, прва ствар на коју други обраћају пажњу је одећа. У првих 30 секунди контакта очима, ваша одећа и коса говоре причу о томе ко сте. После тога следе гласовне интонације, гестови, изрази лица итд.

Први веома важан савет је да научите од своје мајке како да пеглате и бринете о својој одећи. Без обзира колико вам је скупа одећа, наборана тканина ће изгледати неуредно и ружно, а мама у овом добу нема увек времена да пегла оно што желите да обучете.

• Друго - обратите пажњу на то како се облаче ваше омиљене глумице, купујте модне часописе и покушајте да упијете стил. Одредите свој тип тела и свој тип боје - ово је веома важно за креирање сопственог стила. Одлична помоћ ће бити књига о стилу са сликама (лакше је разумети), на пример, стилиста "Госсип Гирл" Ериц Даман има супер књигу. Зове се Знате да то желите: стил-инспирација-поуздање. Он, као и Патриша Филд (стилиста култне серије "Секс и град"), једноставно имају дивну способност да креирају забавне и незаборавне слике које ће увек бити у тренду.
• Ако нисте сигурни у своје способности као стилиста - изаберите некога чији стил волите и покушајте да копирате ову личност. И увек запамтите да је стил врста игре коју прво треба да буде забавно играти. Чак и ако морате да носите исту школску униформу као и сви остали - експериментишите са дужином сукње, заврните рукаве јакне, закопчајте дугмад на нестандардан начин, украсите се светлим шалом или брошем.
• Трећи — стил — је такође шминка. У овом узрасту, ваш главни украс је нежна младост. Наравно, саветујемо вам да не излазите напоље, а да не сликате исту бубуљицу која се није појавила на време. Да бисте се изборили са тим, експериментишите са средствима. Посаветујте се са својом мајком или продавцем козметике у продавници, они ће вам помоћи да изаберете производ који је савршен за ваш тон коже. Можете одабрати тонску крему, коректор. Главна ствар је да примените тачно онолико колико је потребно.

• Уосталом, с једне стране, права шминка је ефекат глатке коже, без осипа и других невоља, а са друге стране, вишак тонске креме на лицу изгледа веома ружно и јефтино. Сада постоји много беаути блогера који снимају видео записе о томе како правилно нанети подлогу, маскару и створити одређени изглед шминком. Можете одабрати девојку са сличним типом боје и следити њен савет.
• Главне препоруке за тинејџерке своде се на то да бирате што природније тонове и нијансе, који неће угушити природну лепоту, али ће помоћи да се истакне то. Први сет декоративне козметике мора да садржи маскару, светло сјајило за усне и коректор по избору.
• Фризура. За почетак, мора се рећи да промене на вашем телу нису разлог да се шишате, фарбате у зелено или да вам коса расте до пода и да је не перете годину дана. Веома је важно да адекватно процените промене које вам се дешавају и да не идете у крајности. Покушајте да изаберете фризуру која ће вам помоћи да сакријете недостатке, а истовремено ће вам дати прилику да је положите на различите начине, тако да вам монотон начин не досади. Велике су шансе да вам се нешто не свиђа у свом изгледу – нос вам делује велики или уши вире – потражите информације о томе како да то исправите фризуром или шминком.

• Арома. Један од најугоднијих тренутака одрастања је, наравно, одабир сопствене тоалетне воде. Савет за девојчице и тинејџерке: идите у продавницу козметике и замолите консултанта да вам каже о мирисима и да вам дозволи да их помиришете. Важно је запамтити да чак и ако заиста волите овај или онај мирис - ваш мирис је онај који ћете престати да осећате на себи након једног минута ако не додирнете тачку наношења. Такође не морате одједном да сипате половину флаше на себе. Ово је лош тон. Неопходно је мало утапкати арому на чисту кожу на посебним тачкама пулсирања - прегибу руку, иза ушију, у удубљењу на грудима, вискију. Неки препоручују прскање ароме у ваздух и уношење.

1. Ваше тело. Део који се тренутно највише мења је ваше тело, које се припрема за магичну трансформацију. Хормонске промене које се јављају код вас могу довести до појаве вишка килограма и повећаног апетита. Како остати привлачан у тако тешком тренутку?
2. Пре свега, сви лекари и нутриционисти једногласно кажу да вам је строго забрањено да се придржавате било које од „одраслих“ дијета – јер пролазите кроз период када ваше тело активно расте и развија се и потребни су вам сви хранљиви састојци да би се правилно формирао. Истовремено, сви се слажу да је неопходно контролисати апетит. Шта да радим? Одустаните од шећера у напитцима које волите - укус чаја без шећера је много лепши и светлији, баш као и кафа.
3. Прегледајте своју исхрану – немојте јести брзу храну, колу (има превише шећера и ако не желите да га се одрекнете, онда морате бити сигурни да ће овај шећер ићи уз спортске активности), на уместо велике количине каше или кромпира, боље је ставити поврће на тањир. У овом тренутку будите свеснији шта конзумирате и у којим количинама. Поред одржавања ваше фигуре, паметнија исхрана ће вам дати још један бонус - чистију кожу. Добро је позната чињеница да се све што једете одражава на вашем лицу. Такође не треба јести 2 сата пре спавања. Пустите да се стомак одмара ноћу.

Наравно, неће помоћи само контрола исхране ти да задржиш своју фигуру. Дефинитивно вам треба нови спортски хоби. То може бити базен или одбојкашка секција у школи. Главна ствар је да вежбате неколико пута недељно. Можда нећете постати одличан пливач, али ћете приметити плусеве у виду добре фигуре, снаге воље, поверења у своје способности и једноставно пуно нових пријатеља.

Поред правилне исхране и спорта, ваше тело сада захтева посебно пажљиву негу – од тога зависи ваше здравље, изглед и, наравно, самопоуздање. Требало би да се истуширате ујутру и увече. Добро се истрљајте крпом под тушем - то ће омогућити проток крви и спречити појаву стрија или целулита. Набавите добру хидратантну крему за тело или природно уље и нанесите на део након туширања.

Важан савет за девојчице и тинејџерке од 10-16 година : никада не делите крпу, пешкир, чешаљ или четкицу за зубе ни са ким, чак ни у породици или са својим најбољим пријатељем у кампу. Сви хигијенски производи су намењени само за индивидуалну употребу.

Одаберите дезодоранс или антиперспирант који ће вам одговарати и штитити вас у свакој ситуацији. Пожељно је да је без мириса и да не прекида арому тоалетне воде. Размазите се купкама са адитивима – пена, со или лековито биље ће вам помоћи да се опустите и смирите, као и да вам пружимо добар сан. Након купања и туширања, не заборавите да размазите руке и стопала кремом - утрљајте је док се потпуно не упије.

Пилинг једном недељно – прво мало масирајте кожу у топлој купки, а затим уклоните кератинизоване честице масирањем коже талогом од кафе или другим погодним средствима.

1. Твоје лице. Једно од најважнијих питања у нези о себи је нега лица. Ако још немате 12 година, довољно је да се ујутру умијете, наизменично топлом и хладном водом. Ово стимулише ћелије коже да се активније обнављају и лице ће засијати. Од 12 година постоји потреба за избором креме за лице. Изаберите најприродније производе или замолите своју мајку да изабере један за вас. Нанесите крему ујутру одмах након прања. Ноћу само оперите и оставите кожу да се одмори. Крему је потребно наносити ноћу од 16 година.

Ако имате проблематичну кожу (или мислите да јесте), питајте мајку за савет или је замолите да вас одведе код козметолога. Уз помоћ тестова он ће одредити ваш тип коже и помоћи вам да изаберете ефикасне производе за негу лица. Не би требало да се фокусирате на оглашавање или савете девојака и да купујете било каква средства у супермаркету. Овај алат може одговарати вашој девојци, али вам може нашкодити.

• Можете направити маске од пасираног воћа или поврћа - омекшају и очисти кожу. Нежељене длачице (ако су се изненада појавиле) треба уклонити само уз помоћ воштане траке. Ако покушате да их обријете или исечете, претвориће се у чекиње. Ако приметите длаку која је израсла у мадеж, опасно је да је уклоните.
• Када је напољу хладно, треба се умити и намазати кремом сат времена пре изласка.
• Ако су ти се бубуљице појавиле на кожи, немој се одмах нервирати, то је нормално у твојим годинама и све твоје девојке ће их имати пре или касније или већ имају.
• Прво, не дирајте их рукама током дана, не покушавајте да их стиснете (можете добити инфекцију, а ожиљак након бубуљице ће остати дуго) и оперите ваше руке чешће.
• Друго, важно је да преиспитате своју исхрану. Избегавајте масну и зачињену храну, брзу храну и чипс. Једите више воћа и поврћа, укључите у исхрану орахе, кефир, сокове. Не заборавите да оперете и уклоните шминку ноћу. Купите маску од глине у апотеци и направите је према упутству - веома је ефикасна у борби против бубуљица. А главна ствар је избегавати поремећаје и стресне ситуације и прилагодити се добром.
• Козметика која се сада може користити укључује лосион за чишћење, тоник и лагани пилинг за лице.

Када излазите, не заборавите да ставите марамице са ефектом матирања у торбица - сјајно лице вам дефинитивно неће дати поверење у вашу привлачност. Ево вероватно свих савета о нези лица за тинејџерку.

1. Ваше руке. Основни савет за девојчице и тинејџерке од 10-16 година : тренирајте се да држите руке у реду – оне су први знак неговане девојке. Пажљиво одрежите нокте и обрадите кутикулу. Нокте можете прекрити посебним уљем, или можете користити безбојни лак. Не заборавите да свакодневно наносите крему на руке, посебно у хладној сезони, а такође их заштитите топлим рукавицама на улици и гуменим рукавицама када су у контакту са кућним хемикалијама.

Од десете године можете почети да правите маникир. Можете почети са класиком. Ако имате прилику, боље је контактирати мајстора и учинити то у салону. Обавезно сазнајте како мајстор дезинфикује алат и ради "маникир за бебе" пре него што седнете за сто. Ако не постоји таква могућност, замолите своју мајку да купи комплет за маникир и потражите видео записе на Интернету о томе како правилно направити маникир и бринути о ноктима. Или нека ти мама сама направи маникир.

1. Ваша коса. Коса је важан део имиџа жена и девојака. Морају бити чисти и изгледати неговано. Док сте још млади, довољно је да користите обичан шампон пријатне ароме. Ако вам је коса запетљана, можете одабрати шампон 2 у 1. До 14 година, то би требало да буду дечији шампони са минималном количином парабена и других штетних компоненти.

У зависности од дужине косе и типа коже, косу треба да перете једном у два до три дана. Ако је ваша коса фарбана, можете користити мамин шампон или одабрати посебан за косу. Ако је потребно, након што сте опрали косу шампоном, нанесите балзам или балзам. Након прања, сачекајте 20 минута, а затим очешљајте косу.

Потпуно мокра коса се не може чешљати – биће оштећена. Ако вам је коса дуга, исплетите је ноћу, како бисте је заштитили од оштећења и лакше ћете је рашчешљати ујутру.

Не заборавите да пратите стање врхова и идите на време код фризера. Коса изгледа ружно и неуредно са испуцалим врховима.

1. Ваша интимна хигијена. Сада се ваше тело мења и припрема за улазак у одрасло доба. Овај период је лакши за дечаке, али за нас, девојчице, много тежи. Прво што је веома важно јесте да се не стидите промена које се дешавају. Већ са 10-11 година суочићете се са првом менструацијом. Ово је знак да сте постали одрасли.

Савет за девојчице и тинејџерке: важно је да се не плашите и да будете спремни. За почетак, консултујте се са мајком и купите себи улошке за менструацију и сваки дан. Даили ће вам помоћи да се осећате свеже током целог месеца, а не само у „посебним“ данима.

Важно је да водите календар и обележавате датуме када сте имали ове „посебне“ дане – то ће помоћи вашем лекару да утврди стање здравља жена у будућности. Ако је исцједак веома обилан или болан, немојте паничити. Процес ће се ускоро нормализовати. Али ако се то није догодило, а од болова не можете да живите нормалним животом, обратите се свом лекару и он ће вам прописати лекове против болова.

Покушајте ових дана више да шетате, не пренапрежите се физички и више се опустите – омиљена музика, одморите се. Ако се бавите спортом, немојте оклевати да кажете свом тренеру да имате критичне дане. Не би требало да прескачете тренинг, али ће то дати тренеру прилику да дозира оптерећење за вас. Не морате бити једнаки са свима - водите рачуна о свом здрављу.

Обавезно ставите неколико дневних уложака и неколико специјалних уложака у торбицу и увек их носите са собом – на самом почетку менструација може доћи неочекивано, а боље је ако су припремљени. А можда ћете на овај начин помоћи девојци са којом нисте могли да успоставите контакт на часу или свом пријатељу – таква помоћ ће бити веома уједињена.

Главна ствар у бризи о себи је да то постане навика. Тада ћете и у најтежим тренуцима у животу осећати себе 100% и са лакоћом се бринути о себи.

Видео: Савети за помоћ тинејџерима