Зашто настају комплекси и како их се ријешити

Врло танке или превисоке, пјегице на лицу, мале груди, дуг нос - такве или сличне нездраве мисли спречавају многе жене да буду сигурне у себе, поткопавајући самопоштовање и не дајући нормалан начин за изградњу односа с другима. Како научити да се и љубимо, ослободимо се комплекса и несигурности?

Какви су комплекси и како настају

По први пут концепт "комплекса" увео је аустријски физиолог лекара Јосепх Бреиер. Комплекси - то је искривљена идеја особе о својим физичким и моралним недостацима. Претјеривање непостојећих дефеката увијек је праћено снажним искуствима: страх, тјескоба, срамота. Чини вам се да нисте достојни успјешног и просперитетног друштва које не заслужујете за успјех и срећу.

Многи комплекси долазе из дјетињства. Неугодна реакција, немарна реч одрасле особе, која се изражава у емоционалном импулсу, оставља му срце болан траг и памти дете дуги низ година.

Често је извор комплексаНегативна поређења: "Моја девојка је лепа и успешна, а не ја!". Поредећи себе са другима или слушајући такво поређење од блиских људи, чије су вам мисли значајне, можете се осјећати инфериорно и лишено.

Други важан разлог за настанак комплекса је страх. Страх да ће бити смијешан у очима других, страх да ћеш нешто рећи или рећи нешто погрешно. Ако живите са сталном пажњом на мишљење других људи, пре или касније ћете превазићи несигурност и појавити ће се комплекси. Психолозима се саветује да направе серију једноставних, али ефикасних корака да би победили комплексе.

Изведи разлог

Знате ли колико се ваши комплекси појавили? Чини вам се да ваш лик или изглед не воле друге. Чини се да су представници супротног пола потпуно равнодушни и чак не гледају у вашу страну. Чини се да руководство стално преузима ваш рад. Да ли сте разумели коју кључну реч? Исправно - изгледа! Неизравни разлози могу бити многобројни, али главни - само они су криви за своје комплексе. Подцијењено самопоштовање, сумња у себе, морбидитет, сумња - то је квалитет вашег карактера, који је основа за настанак комплекса. Дакле, да бисте се ријешили комплекса, морате се промијенити.

Објективно анализирати ситуацију

Сјетите се да, без обзира на то колико успјешан човјек, он ће такођер имати недостатке и тежњу за комплексима. У стварном животу нема идеала. Само један народ се не фокусира на своје недостатке и слабости, док други - напротив, само о њима итхинк Иако је то оно што привлаче пажњу других на своје слабости. Схватите да постоје недостаци и отпустите ситуацију.

Ослободите се страха

Да би се бавили комплексима, веома је важно превазићи страх од јавног мњења. Дозволите себи да будете слободни и не гледајте на мишљења других људи. Немојте се плашити да направите грешку. Нема грешака само од онога који ништа не чини. Покажите се, покушајте нешто ново, не бојте се да изгледате смијешно. Не покушавајте да задовољите све около. Суочавање са светом око вас и теретом комплекса ће пасти са ваших рамена.

Вјерујте у себе

Нека ваш мото за живот буде: "Покушаћу, могу, изаћи ћу!" Користите психолошке трикове и вежбе. На листове папира напишите листу квалитета које желите да купите. Прочитајте листу свакодневно, говорите је наглас и временом ћете дефинитивно купити жељене квалитете. Други савет психолога је да искључите "не" са вашег језика и вашег живота. Престани говорити "не воли", "не вреднује", "не разумије", "не подржава".

Дефинирати циљеве и дјеловати

Да би се постигао резултат, потребни су напори и активне акције. Нећете се ослободити вишка килограма ако не једете правилно и не почињете да идете у теретану. Ако не покушате да нађете заједнички језик са колегама у раду и вођењу, ваш комплекс професионалне инфериорности неће се смањити. Поставите себи јасне и специфичне циљеве,што ће омогућити превазилажење комплекса.

Фокус на достојанство

Стално размишљајући о својим недостацима, заборављате да имате обје позитивне стране и још много тога. Запамтите тренинг са листом, овде ће такође бити корисно. Управо сада напишите све своје позитивне особине. Питајте своје пријатеље шта вас цијене, и ваше рођаке и рођаке - за оно што волите. Будите сигурни да ћете имати много погодности које нисте ни погодили. Разумећете како изгледате у очима других. И, изненађујуће, видећете да неке особине које сматрате недостатком други доживљавају као своју посебну особину и предност.

Побрини се за лепоту душе

Ви сте јединствени и јединствени, у томе је ваша лепота. Погледајте око себе и видећете да жена која окупља гомилу пријатеља и обожаваоца око себе нема савршене спољне податке. Она је само шармантна, весела, дружељубива, добра. Људе привлачи унутрашњи свет. Развијајте и негујте женственост, великодушност, мекоћу и друге позитивне особине, и обавезно ћете вући људе.

Лове лифе!

Живот је пун дивних тренутака, не заборавите на то. Радујте се новом дану, дајте свој осмех другима, будите срећни са собом. Живот је прекратак да би се потрошио на тугу, тугу и потиштеност. Борилачки комплекси би вас требали инспирирати, бити угодни и лаки. Само у овом случају, комплекси ће заувијек ићи.

Користите ове препоруке, ријешите се комплекса и пронађитеунутрашња хармонија и срећа. Све у вашим рукама, само желите да учините свој живот бољим, богатијим и лепшим.