Зашто вребате бившег дечка, како спречити девојку да уходи вашег бившег: мишљења психолога и практични савети

Ако се тако догодило да сте раскинули, онда је важно да научите како да живите твој живот. Али такође се дешава да девојка почне да прати свог бившег.

Није неуобичајено да један од партнера (а понекад и обоје) пажљиво прати нови живот своје бивше половине након развода. Психолози тврде да дубина и трајање емотивних искустава разведеног пара зависи од тога ко је више уложио у везу и ко је иницирао раскид.

И што више особа доживи стрес након раскида, то је склонија да прати свог бившег љубавника.

Ово се односи на представнике оба пола. Мушкарци често прате своје бивше девојке. Међутим, жене су најсклоније да прате своје бивше, због њихове веће емотивности. Често их муче мисли о томе како бивши љубавник живи након растанка, да ли је нашао неког другог, да ли пати или не. Потрага за одговорима на ова питања приморава младу даму да прати свог бившег.

Зашто девојка уходи свог бившег: ухођење на друштвеним мрежама

Ухођење бившег може да се деси у различити начини:

• У стварности, када девојка покушава да посети места која посећује њен бивши љубавник.
• У облику честих позива или порука да подсетите на себе.
• Распитујући се код заједничких познаника о личном животу бившег и његовој новој страсти.
• Како стално пратити странице бившег партнера на друштвеним мрежама

Постоји нешто као "сталкинг", што значи ухођење особу, што укључује телефонске позиве, узнемиравање итд. Појавом друштвених мрежа на Интернету појавио се нови концепт – „онлајн сталкинг“, што значи опсесивно посматрање особе преко њеног профила и странице на интернету.

Најчешћи и најпопуларнији тип онлајн ухођења је ухођење бившег. Студије су показале да се око половине људи бави сличним активностима.

Постоји неколико врста ухођења на мрежи:

• Тихо праћење у којем особа прати све догађаје који се дешавају у његовом животу кроз статусе свог бившег партнера. Слично, "шпијун" покушава да пронађе потврду за неке своје личне идеје и размишљања. Истовремено, перцепција онога што се дешава неће бити објективна. Посматрач ће видети само оно што жели да види.
• Индиректна преписка, у којој сама особа не пише ништа, већ живахно коментарише поступке или пријатеље бившег партнера, остављајући његове коментаре и постове на којима може прочитати њих. Такво понашање указује на то да особа жели нешто да докаже бившем љубавнику или њиховим заједничким познаницима.
• Активно учешће, када особа пише релевантне публикације и коментарише, сазнаје везе у мрежама, прибегава јавним увредама. У ретким случајевима, сталкери могу чак да хакују налог свог бившег.

Главни разлог зашто девојка прати бившег је чињеница да особа је веома тешко признати и прихватити крај везе. А праћење у друштвеним мрежама је известан начин да их се настави без комуникације у стварности са партнером.

Немојте паничарити и превише се тући ако не можете да престанете да уходите свог бившег. Нисте сами у овоме. Ухођење бившег партнера је прилично честа појава заснована на нормалним људским емоцијама и тежњама. А Интернет је једноставно олакшао овај задатак.

Зашто девојка прати свог бившег: објашњење психолога

Психолози наводе неколико разлога због којих убијате време да пажљиво и упорно пратите његов бивши Сазнајте зашто сте постали толико зависни од њега да бисте се једном заувек решили овог стања.

Зашто девојка прати свог бившег:

• Покушај одржавања изгубљене везе. Када сте свесни свих догађаја који се дешавају у животу бивше младе особе, може се појавити илузија да веза између вас и даље постоји. Ово је једноставно ваша скривена или експлицитна жеља да не прекинете везу заувек. Овај осећај се често јавља убрзо након раскида. Међутим, ако су прошли месеци и још увек упорно вребате свог дечка, онда се још увек надате да ћете га поново освојити или још увек покушавате да схватите ко је крив за раскид.
• Освета и осећај злобе. Ако вас је муж напустио, изнутра могу вребати бес и жеља да му се осветите. У стварном животу не предузимате ништа. И дубоко у себи, заиста се надате да ће ваш преступник бити кажњен самим животом или вишим силама. У ту сврху пратите свог бившег. Само желите да се уверите да без вас није добро за њега, живот и посао му не иду, а нови изабраник је далеко од савршенства и губи од вас у свему. Међутим, у већини случајева, „шпијун” је склон да се на овај рачун превари и види нешто што заправо не постоји.
• Љубомора. Будите искрени, можете бити тривијално љубоморни на свог бившег због његове нове девојке. Стога се упоредите са њом, процењујући њен изглед и начин живота.
• Досада. Можда у вашем животу недостају догађаји и емоције, па њихов недостатак надокнађујете праћењем бившег. Захваљујући таквој шпијунажи, ваш живот постаје занимљивији и испуњен емоцијама, узбуђењима, одређеним смислом и новим циљевима. И сами осећате налет енергије и активности.
• Ниско самопоштовање. Патите од сумње у себе и уверени сте да више никада у животу нећете срести достојног човека. Имате чврсто мишљење да је ваш бивши био једина шанса да будете срећни и вољени. Зато девојка држи на оку свог бившег, надајући се да ће погодити тренутак када ће он имати жељу да настави прекинуту везу.

• Потреба за поређење. Осећате потребу да упоредите себе са другим људима или свој прошли живот са тренутним животом. Односно, процењујете квалитет свог живота упоређујући га са успехом других. Из тог разлога, можда се упоређујете са могућим девојкама свог бившег дечка. И у исто време желите да разумете шта је он пронашао у њима. Можда мислите да ћете откривањем тајне него што су освојили вашег љубавника добити прилику да га поново освојите. Међутим, ово је илузија. Таквим поређењима свој живот претварате у сталну трку за илузорном наградом. Осим тога, ако поређење није у вашу корист, можете осетити љубомору и иритацију.
• Жеља за контролом. Понекад надзор може указивати на жељу да контролишете не само оно што вам се дешава, већ и догађаје у нечијем животу. Укључујући и живот бившег партнера. У исто време, желите да вратите не њега самог, већ способност да га контролишете. Страствено желите да знате о оним стварима које су тренутно ван ваше контроле.
• Покушај да разуме себе. Кришом завирите у свог бившег партнера, покушавате да утврдите да ли вам је живот добар без њега. Гледајући његов профил, на тај начин сазнајете да ли сте на правом путу и ​​да ли се кајете због раскида.

Постоји још једно занимљиво објашњење зашто девојка прати бившег. Чињеница је да вам гледање фотографија вашег бившег са његовом новом девојком помаже да схватите да је веза већ завршена и да он више не припада вама. Временом ће се такве фотографије доживљавати као да приказују сасвим другу особу. И нећете осећати негативне емоције. Тако вас сама подсвест подстиче да „шпијунирате” бившег како би вас брже излечио од патње, као и да бисте се ослободили испразних нада у обнављање везе. Наравно, ова тачка гледишта је прилично контроверзна.

Можда ће ваша жеља да шпијунирате свог бившег на крају нестати сама од себе. Психолози саветују да обратите пажњу на то каква осећања и емоције доживљавате када гледате фотографије бившег љубавника. Размислите, можда ће вам бити лакше да савладате бол ако можете нешто да му објасните или изразите током личног састанка.

Зашто би девојка престала да уходи свог бившег?

Праћење бившег партнера није тако невино као што може изгледати на први поглед. Ако такво шпијунирање одузима значајан део времена и претвара се у неку врсту дужности, онда психолози констатују присуство психолошких поремећаја.

На крају крајева, ви сте стално у стању стреса. А он, заузврат, може изазвати депресију. Шта год да су ваши разлози, морате престати да уходите свог бившег.

Психолози наводе неколико разлога због којих би требало прекинути:

• Ако девојка прати свог бившег, онда је то једноставно понижавајућа и недостојна активност. То само доводи до осећања девастације и разочарења.
• Запамтите да надзор штети обема странама. Онај кога се посматра осећа се као рањива жртва прогона. А "детектив", заузврат, такође је стално под нервном напетошћу, осећајући агресију. Ово стање може довести до дубоке неурозе.
• Шпијунирање је само губљење времена. Без обзира на то како покушавате да сазнате више о животу свог бившег љубавника преко познаника или друштвених мрежа, ове информације вам неће бити конструктивне и корисне.
• Пошто сте престали да трошите енергију и време на особу са којом сте раскинули, моћи ћете раније да упознате нову љубав и изградите хармоничан однос.
• Гледајући фотографије свог бившег, само маштате о томе каква би ваша заједничка будућност могла бити. Ваше мисли немају никакве везе са стварношћу.
• Ако користите друштвене мреже да бисте покушали да пратите локацију свог бившег, а затим одете тамо, то може бити директно кршење закона у сврху ухођења.

• Марљива и упорна жеља да будете свесни свих послова вашег бившег може да се претвори у опсесивну идеју, па чак и праву опсесију. Ризикујете озбиљне психичке трауме. Растанак је за вас већ постао снажан емоционални преокрет.

Како да натерате девојку да престане да уходи вашег бившег: практични савети

Наравно, понекад је веома тешко је престати да уходиш свог бившег. Међутим, потребно је да се саберете и престанете да трошите своје драгоцено време и енергију на особу са којом више немате ништа заједничко.

Нудимо вам неколико ефикасних начина да спречите девојку да уходи свог бившег:

• Пребаците фокус на посао, кућне обавезе, односе са породицом. Истовремено, усмерите пажњу на оно што вам се дешава у овом тренутку.
• Нађи хоби, читај књиге, слушај музику, упиши се у теретану, учи страни језик. Одвојите сво своје време на начин да вам једноставно не остане за глупо ухођење бившег партнера.
• Искористите ову ситуацију да се приближите породици и пријатељима. Вероватно, када сте били у срећној вези, није вам било тако. Надокнадити изгубљено време. Блиски људи ће те увек подржати: понудиће ти заједничке часове, провераће да не идеш на страницу бившег.
• Прихватите одговорност за своје емоције и поступке. Будите искрени према себи и одговорите на питања: "Шта покушавате да постигнете?", "Шта желите да добијете као резултат?", "Зашто пратите свог бившег?".
• Обуздајте своју радозналост. Не питајте заједничке познанике за бившег љубавника. Запамтите да их таквим питањима доводите у тежак положај. На крају крајева, они се добро односе према теби и њему. Осим тога, није лепо укључивати аутсајдере у своје личне односе. А ако у друштву пријатеља дође до неке ситуације када дође до разговора о вашем бившем, немојте подржавати разговор. Ћути и чекај да се тема промени.
• Уживајте у животу, а не уходите свог бившег. Идите у биоскоп, размазите се лепим новим артиклима или посластицама. Запамтите да сами бирате како да живите срећно и ведро или тужно и досадно. Самоћа је само стање, и то привремено. А туга због овога је осећај за који сте ви одговорни.

• Не пристајете да будете пријатељи са твојим бившим. Ако вам то доноси емоционалну невољу, зашто се мучити? Пожалите се, заборавите на коректност и љубазност. Што мање комуницирате са њима, брже можете заборавити. Уклоните бившег са листе пријатеља на друштвеним мрежама, одјавите се са свих ажурирања, како вас утицајне поруке не би подсећале на њега или његову активност. Тако ћете ограничити своју свест о томе шта се дешава у његовом животу. Психолози наглашавају да одржавање пријатељске комуникације на друштвеним мрежама након раскида само успорава процес враћања емоционалне равнотеже.
• Избришите уобичајене фотографије у телефону и обришите његов број. Ослободите се искушења да следите свог бившег. Тако ће вам бити лакше да се контролишете. Савремени мобилни уређаји често повезују контакте у телефонском именику са страницама друштвених медија. Ако је потребно, запишите податке бившег партнера у свеску и склоните их са видокруга. Тако вас ништа неће подсећати на њега, а лакше ћете се одвући на нешто друго.
• Покажите своју снагу воље. Покушајте да будете што даље од извора нереда и иритације. Проведите своје слободно време паметно.
• Запамтите да је живот на Инстаграму, Твитеру или Фејсбуку обично веома далеко од стварног живота. Људи на Интернету не живе увек животом који покушавају да покажу другима. Дакле, нема потребе да гледате профиле бившег и некако тумачите постове које поставља. Прво, можете погрешити да им дате садржај који он заправо није тамо ставио. И друго, може да објављује на Интернету са циљем да вас зарази. Не следите вођство и не дајте никоме прилику да вас узнемири.

• Сматрај да твој профил на друштвеним мрежама преноси информације не само вашим пријатељима, већ и вашем бившем љубавнику. Зато размислите пре него што објавите своје фотографије или објаве. На крају крајева, постављањем фотографије са одмора или забаве у ноћном клубу, показујете колико је ваш живот занимљив и светао без бившег. А он, заузврат, такође може почети да доказује да је веома добар без тебе. А ово ће за вас довести до још веће патње. Покушајте да ваш профил изгледа природно, а не упадљиво.
• Обратите пажњу на себе, настојећи да побољшате своју физичку форму и духовно испуњење: пријавите се на курсеве, посетите стилисту, идите на курс масаже, идите на дијету. Ова врста активности ће вас одвратити од праћења. Поред тога, ваша сопствена достигнућа ће подићи ваше самопоштовање. И ускоро вам неће бити свеједно шта се дешава у животу вашег бившег. Побољшај се само за себе, а не да би некоме нешто доказао.
• Покушајте да се сетите срећних тренутака са бившим љубавником и разлога због којих сте раскинули. Можете их чак и записати на папир. Често проверавајте ову листу. Можда ће вам неуспела веза почети мање недостајати. На овај начин ће помоћи девојци да престане да уходи свог бившег.
• Упознај нове људе. Дозволите им да потисну из вашег живота све мисли о вашем бившем љубавнику. Комуницирајте са онима који потпуно нису упознати са вашим бившим партнером. Тако да га нико неће спомињати у вашем присуству. А слушање о вашим бившим везама вероватно неће бити занимљиво никоме.
• Смислите казну за поновно шпијунирање бившег. На пример, урадите двадесет склекова за сваку посету његовој страници на друштвеним мрежама. Чак и ако не можете да се ослободите своје лоше навике, барем ћете побољшати своју фигуру. Такође можете себе наградити за добро понашање. На пример, ако нисте пратили свог бившег три дана, идите у куповину са својим девојкама.

Прихватите, коначно, чињеницу да је однос између вас и вашег мужа је већ завршен, и он сада има свој живот. Ово ће избећи стрес и непотребну патњу. И нећете га вратити ако пратите шта ради. Само ако престанете да се сећате прошлости, у свој живот ћете пустити нове људе и нове односе.

Видео: Не замарамо се ранијим везама