Здравље зуба. Фактори који побољшавају здравље зуба
Према статистикама, стоматолозима се људи обраћају нешто ређе него терапеутима, али чешће него другим лекарима. Газирани ваздух, лоша вода за пиће и неправилна нега усне дупље доводе до разних проблема везаних за зубе. Тако чест проблем као што је каријес јавља се код 70% -100% становника наше земље (у зависности од региона становања). Поред тога, поред каријеса, постоје и други проблеми усне дупље. У овом чланку ћете научити о факторима који побољшавају здравље зуба. На крају крајева, лакше је спречити болест него лечити је у занемареном стању.
Која храна негативно утиче на здравље зуба?
Орална хигијена игра важну улогу у одржавању лепих и здравих зуба. Али, поред свакодневне неге, важно је правилно јести. На крају крајева, када једемо разне намирнице, имамо не само своје тело, већ и бактерије које изазивају болести које живе у њему. Основа живота већине ових бактерија су шећер и скроб садржани у храни. Што је више ових супстанци у храни, то је боље за бактерије. Због тога се проблеми са зубима тако често примећују код сладокусаца.
ЗАПАМТИТЕ: омиљена храна бактерија које живе у устима је рафинисани шећер.
Налази се у разним кондиторским производима. Дакле, анти-рејтинг стоматолошких производа је следећи: • бомбоне; • Чоколада; • Слатка газирана пића; • Кифлице од путера; • Жвакаћа гума која садржи шећер.
Али садржај шећера у кондиторским производима није њихов једини недостатак. Такође, недостатак оптерећења за жвакање може се приписати негативним последицама употребе таквих производа. А већина слатких јела и десерта не може толико оптеретити зубе. Као резултат, зуби губе неопходну "обуку" и старост. Такви производи су посебно опасни за децу. Када се користе, не само да се зуби деце и тинејџера погоршавају, већ се и дентиција и вилица формирају погрешно.
Није потребно потпуно одустати од слаткиша. Али не можете их злоупотребити. Ако не можете без слаткиша, замените производе који садрже рафинисани шећер онима који садрже шећер у нерафинисаном облику. Такви слатки производи су мање штетни за зубе.
ВАЖНО: После конзумирања слатких јела, обавезно уклоните остатке шећера са глеђи зуба. Ако није могуће користити пасту за зубе и четкицу, користите жвакаћу гуму. Али, само један у коме нема шећера.
Најбољи производи за здравље зуба
За здравље зуба потребно је да једу такве производе који стимулишу оптерећење жвакања. Најбоље међу њима је поврће као што су шаргарепа, цвекла, краставци и јабуке. Поред чињенице да су сами у стању да очисте зубну глеђ од прљавштине, ово поврће садржи витамине (Б, Д, Е, К, Ц и ПП), као и корисне супстанце (калцијум, калијум, магнезијум, натријум, фосфор, јод, флуор, гвожђе и кобалт) позитивно утичу на здравље зуба. На овај начин су посебно погођени калцијум и фосфор.
Поред горе наведеног поврћа, ТОП производи за здравље зуба укључују: • Зелени (першун, копар, лук и целер); • Бобичасто воће (рибизла, јагода и брусница); • Орашасти плодови (бадеми, индијски орашчићи и пињоли); • Млечни производи (млеко, сир и тврди сир); • Плодови мора (шкампи и неке врсте рибе); • Јаја; • Мед.
Поред позитивног дејства на зубе, сви наведени производи су изузетно корисни за цело тело у целини.
ВАЖНО: Према неким научницима, најкориснији производ за зубе је зелени чај. Природни антиоксиданси садржани у зеленом чају спречавају стварање тамног плака на зубима и позитивно утичу на здравље десни.
Витамини за здравље зуба
Као и сваки други људски орган, зуби потребни витамини. Њихов недостатак може довести до разних проблема у усној дупљи. Витамин Д је посебно важан за тело. Он је тај који је одговоран за асимилацију калцијума – изузетно важног макроелемента за здравље зуба.
Посебно је важно правилно избалансирати унос витамина ако сте на дијети за мршављење. Са данашњим популарним протеинским дијетама, тело можда неће примити витамине Б као што су Б6, Б12 и Б2.
Зубе можете ојачати уз помоћ витаминских комплекса као што су: "Дентовитус", "Калцинова", " Видехол“, „Калцијум Д3 – Никомед“ и „Ремодент“. Да бисте заштитили дечје зубе, купујте у апотеци витаминске комплексе као што су „Витафтор“ и „Вита-медведи“ калцијум плус.
Препарати за здравље зуба
Понекад, да би зуби били лепи и здрави, потребна је само правилна исхрана и употреба витаминских комплекса не може бити довољно Али, захваљујући савременим фармацеутским производима, у било којој апотеци можете пронаћи лекове који могу помоћи зубима. За јачање зубне глеђи препоручује се употреба специјалних паста за зубе "Сплат". Поред калцијума и флуора, садрже све неопходне хранљиве материје за зубе.
Да бисте ублажили зубобољу, можете користити аналгетике као што су: "Декалгин 25", "Ибуфен", "Кетанов" и „Седалгин плус“. Време њихове акције таман је довољно да стигну до стоматолошке ординације.
Специјални гелови се користе за олакшавање ницања зуба код деце. Као што су: "Холисал", "Камистад" и "Калгел".
Људи са болесним зубима имају низ других болести
Болести зуба могу постати узрок других болести. Бактерије које доводе до каријеса, што може негативно утицати на цео респираторни систем особе. Поред тога, узнапредовали каријес може довести до сепсе. Посебно је опасно започети лечење зуба код пацијената са слабим имунолошким системом.
Специјалисти данас броје 80 врста телесних болести које директно зависе од стања зуба. У такве болести спадају кардиоваскуларни поремећаји, болести органа за варење, реуматизам, болести ендокриних жлезда, болести бубрега, очију, ушију, коже, па чак и нервни поремећаји.
ВАЖНО: Оболели зуби могу да „заразе” цело тело. Бактерије из оболелог зуба могу ући у крвоток и, са ослабљеним имунолошким системом, проширити се на различите делове тела. Није неуобичајено да болести у устима буду погођене срчаним обољењима.
Фактори који утичу на здравље зуба су: • Наследност; • Правилна орална нега; • Правилна исхрана; • Редовна превенција.
Наследност је један од доминантних фактора који утичу на стање тврдих ткива зуба. Међутим, данас су стручњаци дефинитивно утврдили да тако честа болест као што је каријес није наследна.
Правилна исхрана је такође веома важан фактор који утиче на здравље зуба. Уз храну можемо добити потребне витамине и елементе у траговима. Али, злоупотреба алкохола, кафе и слатке хране може довести до уништења зубне глеђи, па чак и њеног губитка.
Због тога је веома важно редовно водити рачуна о зубима и предузимати превентивне мере. Периодичне посете стоматологу у превентивне сврхе треба да постану добра традиција. Много је лакше и јефтиније лечити зубе у раним стадијумима проблема него на почетку болести.
Превенција здравља зуба
Чланак о оралној хигијени разматрао је питање превенције здравља зуба. Ова мера се не односи само на прање зуба пре и после спавања, већ и на редовне посете стоматолошкој ординацији ради превентивног прегледа усне дупље.
