Шта је повезано са људским растом: главни и додатни фактори. Како висина човека утиче на његово здравље и да ли је могуће стимулисати хормон раста?

У овом чланку ћемо размотрити питања која се односе на људски раст, наиме, са чиме је људски раст повезан и како се може повећати.

Сви смо рођени мали и дужина тела при рођењу је обично 45-60 цм. Међутим, од тренутка рођења дете почиње да активно расте и развија се. Ендокрине жлезде, као и начин живота особе, доприносе таквом активном расту.

Од чега зависи људски раст: рад ендокриног система

Уобичајено је да се људски раст посматра као растојање од врха глава до равни стопала. Истовремено, никоме неће бити тајна да је висина свих људи различита, неко може бити низак, неко висок.

Пре свега висина човека зависи од тога како функционише његов ендокрини систем, тачније ендокрине жлезде.

• Хипофиза. Хипофиза је централни орган ендокриног система и налази се у мозгу. У овом органу се производе хормони који утичу не само на људски раст, већ и на метаболичке процесе који се јављају у људском телу, репродуктивну функцију човека. Такође је важно рећи да се главни хормон раста такође производи у хипофизи.
• Ако је рад овог органа из неког разлога поремећен, онда ће људско тело бити склоно неправилном расту. На пример, са производњом вишка количине хормона, особа може порасти до џиновских величина, а са недовољном количином - да расте патуљак. Ако говоримо о проблемима у раду овог органа у време када је особа већ ушла у пубертет и већ је порасла, онда могу почети проблеми са несразмерним развојем делова тела.

• Тимус. Овај орган је повезан са полним жлездама и ради само док оне не почну да раде. Суштина рада тимуса је производња лимфоидних ћелија.
• Гонаде. Рад ових жлезда такође директно утиче на раст човека. Гонаде код људи су представљене јајницима код жена и тестисима код мушкараца. У овим органима се производе мушки и женски полни хормони. Као што је раније речено, тимус ради само док гонаде не почну да раде. Због тога, у случају раног пубертета, тимус зауставља свој раст и рад, а човек не расте довољно. По правилу, висина такве особе остаје испод просека.

• Штитна жлезда. Ова жлезда је одговорна за производњу хормона који садрже јод, а они, заузврат, учествују у метаболичким процесима тела и одговорни су за раст неких ћелија. Такође, рад ове жлезде утиче на раст коштаног апарата.

Додатни фактори који утичу на људски раст

Наравно, ако говоримо уопштено о нормалном развоју човека тела, а посебно о расту, ендокрине жлезде играју најважнију улогу. Међутим, коначна висина особе не зависи само од њиховог рада.

• Наследност и гени. ​​Као што знате, не можете се расправљати са генима. По правилу, деца наслеђују висину једног од родитеља, ређе - удаљених рођака. При томе је важно напоменути и чињеницу да се деца добро развијају, без икаквих застоја итд.
• Исхрана. Хормон раста се може производити различитим брзинама. Одавно је доказано да храна утиче на производњу таквог хормона, наиме, протеинска храна активира производњу, а храна угљених хидрата, напротив, успорава. Стога, уравнотежена исхрана помаже особи да постигне жељени раст, који је задан генима. Ако говоримо о расту малог детета, онда јеловник бебе увек треба да садржи храну која садржи протеине, на пример, рибу, месо, млечне производе, али треба контролисати количину конзумираних угљених хидрата и, ако је могуће, смањити унос слатке и брашнасте хране. Такође, дете треба да конзумира мултивитаминске комплексе који садрже цинк. Цинк такође позитивно утиче на људски раст.
• Начин живота. Пушење, алкохол и друге супстанце штетне по организам успоравају његов раст и могу довести до разних тегоба које ће спречити нормалан раст и развој организма. Такође вреди поменути физичку активност. Умерена физичка активност доприноси правилном развоју тела. Физичко преоптерећење, као и седентарни начин живота, негативно утичу на раст човека.

• Разне болести. Најчешће, раст човека зависи од тога да ли има неке болести које могу да успоре процес развоја тела. Такве болести укључују анемију, кварове у раду кардиоваскуларног система. Тело не може нормално расти, развијати се и функционисати ако било који од његових органа или система не ради како треба.
• Место становања. Научници су закључили да су људи који живе у топлим и топлим крајевима знатно нижи од оних који живе на северу. То је због чињенице да вишак сунчеве светлости може успорити процес раста.
• Ментални фактори. Стални стрес, анксиозност и нездраво окружење могу утицати на количину произведеног хормона раста. Такви фактори успоравају производњу хормона и, сходно томе, успоравају раст.
• Пол особе. Жене су по правилу инфериорније у односу на мушкарце у расту, заостају за њима за 5-10 цм.
• Нација. Као што знате, постоје нације које се могу похвалити високим растом, на пример, Холанђани, Норвежани, и они који се не могу похвалити овим фактором, на пример, Кинези.

Утицај раста на људско здравље

Колико год чудно звучало, научници су дошли до закључка оно што не може а да не изненади. Испоставило се да људска висина заиста може утицати на опште здравствено стање особе.

• Високи људи су склонији болестима као нпр. венска тромбофилија. Након спровођења истраживања, научници су закључили да су људи са висином већом од 180 цм склонији овој болести много више од оних чија висина не прелази 160 цм.
• Рак. Постоји и мишљење да су високи и гојазни људи склонији раку.
• Болести кардиоваскуларног система. Ризик од кардиоваскуларних болести је много већи код високих и гојазних људи него код високих и мршавих људи.
• Међутим, важно је напоменути да су високи људи нормалне грађе мање склони срчаним обољењима и да имају мање шансе за развој дијабетеса.

Како повећати људски раст стимулисањем хормона раста?

Многи ниски људи сањају да постану виши за бар пар центиметара. И у принципу је могуће. Постоје 2 начина за повећање раста - употреба вештачког хормона раста и стимулација производње хормона раста који је присутан у телу.

• Важно је напоменути да први метод најчешће користе спортисти (љубавници) и људи који желе да изгубе вишак килограма у кратком временском периоду, као и као повећање мишићне масе. Међутим, важно је схватити да такве методе могу имати негативне последице у виду разних болести. На пример, могући су проблеми са штитном жлездом и њеним радом, са органима, јер се могу повећати, итд.

Други метод је погодан за све који желе да стимулишу производњу хормона природним путем. Да бисте постигли овај циљ, потребно је:

• Довести своју дневну рутину у ред. Веома важна тачка је спавање, јер се хормон ослобађа само неколико сати након што заспите. То јест, требало би да спавате најмање 7-8 сати дневно.
• Смањите количину конзумираних угљених хидрата. Као што је раније поменуто, угљени хидрати инхибирају производњу хормона раста.
• Почните да се бавите спортом или барем додајте минималну, али редовну физичку активност у свој живот. Током таквих активности повећава се производња потребног хормона.
• Немојте јести пре спавања и још више одустати од угљених хидрата ноћу. Ако желите да једете увече, задовољите се протеинском храном, на пример, кувана прса, парче рибе на пари, итд.

Као што видите, човек раст зависи од многих фактора на које не можемо увек да утичемо. Због тога се свим људима саветује да прихвате себе онаквима какви јесу и да не прибегавају радикалним мерама које могу повећати раст за неколико цм, али штетити здрављу.

Можда ће вас занимати чланак:

Шта треба учинити да се повећа раст одрасле особе и тинејџера: опште препоруке, савети. Како брзо расти уз вежбу и операцију?

Видео: Од чега зависи људски раст? Да ли је низак раст заувек?