Анорексичка дијета за 7 дана - брзи губитак тежине за девојчице

У диетологији, постоји много опција за мршављење, али не могу се сви назвати сигурним. Популарна анорексичка дијета укључује употребу јогурта без масноће, два литра минералне воде и једну јабуку дневно. Ова количина калорија није довољна за нормално функционисање тела, тако да девојка лако може да подрије своје здравље.

Шта је анорексична дијета

Сумњиви план за мршављење се промовише глобално под маском ефикасног програма мршављења. Дијета Анорексична нимфа вам омогућава да брзо постигнете резултат, али након тога често настају компликације. Међутим, у болној гојазности, због гладовања, тело се чисти од токсина. Дијететичари савјетују да се придржавају анорексичне прехране само у екстремним случајевима, уз опрез. Неким људима се саветује да не муче тело гладовањем, бирајући хранљивију исхрану.

Шта је овај програм? Дијета анорексика је нискокалорична дијета која укључује дјеломични штрајк глађу. Ако се мудро држите оскудног менија, онда можете изгубити и до 7 кг за једногтједно Међутим, не можете дуго да одбијате јести, јер ће то довести до губитка мишићне масе, крхкости косе, ноктију, умора, раздражљивости, па чак и депресије. Да бисте избегли компликације, најбоље је да не седите на својој исхрани више од недељу дана.

Начело анорекса прехране

Сматра се да су неке девојке које имају прекомерну тежину анорексија. За почетак, морате разумети шта се крије иза овог термина. Нервозна анорексија је болест повезана са значајним губитком тежине због употребе оскудних калорија. Опасно стање доприноси настанку психолошких поремећаја, депресије. Девојчице адолесценти често пате од тога, али болест се може јавити код одраслих особа било ког пола и довести до смрти.

Основни принцип анорексичке исхране је да се за доручак, ручак и вечеру направе 5 угриза дозвољеног производа. Због тога тело прима малу количину калорија и штеди сопствене ресурсе. Процес доводи до брзог мршављења, али постоје замке. Оштра промена у исхрани даје супротан ефекат: тело ће почети да акумулира маст, осећајући се шокирано. Могу се јавити промене у метаболичким процесима, психолошки поремећаји. Да би заштитили своје тело, најбоље је да се консултујете са терапеутом пре него што пристанете на штрајк глађу.

Примерни мени анорексијске прехране

Дијета мршављења се не разликује у богатству избора. Шта једу анорексици? Једна од опција менија је кефир, леан сир, јаја и 2 литра воде дневно. Неки нутриционистипрепоручује се додавање белог меса, рибе и воћа по принципу "5 угриза". Најбоље је јести више салата од поврћа, које треба зачинити маслиновим уљем. Такође треба да попијете много минералне воде - помаже организму да подржи метаболичке процесе и прима витамине. Главна ствар - не прелазе границу од 500-650 кцал дневно. Коју храну и оброке је дозвољено користити:

• кувана шаргарепа;
• лимун, грејп;
• производи од обраног млека;
• пилећа јуха;
• зелено поврће (купус, целер, броколи, зелено поврће);
• немасна риба, месо.

Током процеса мршављења, можете додатно узимати био-суплементе и витамине, подупиреће тело током поста. Примери менија за анорексику изгледа овако:

1. Сваког јутра треба да почнете са 2 чаше минералне воде без гаса са лимуновим соком. То ће убрзати процес сагоревања масти.
2. Можете јести само 30 минута након пијења.
3. У понедјељак је дозвољено да попије неколико шалица чаја без шећера. Пиће треба да буде топло, али не вруће. Можете додати обрано млеко. Препоручује се пити много негазиране воде (не мање од 2, 5 литара дневно).
4. У друге дане, осим за викенд, мени треба да се састоји од сировог сира, куханог меса, јаја, поврћа и воћа. За вечеру можете појести здјелу супе. За вечеру - чаша кефира.
5. У складу са дијетом, субота је дан истовара. Доручак укључује једну велику јабуку, ручак је грејп. За вечеру можете само пити воду.
6. Недеља је дозвољена да се дода прописаној исхрани на кришкухлеб од целог зрна и тврди сир. Бели хлеб се не може користити. За ручак, боље је јести мало воћа.

Предности и мане анорексијске прехране

Усклађеност са строгим програмом за губитак тежине доводи до брзог губитка тежине. Међутим, ова дијета спада у категорију најштетнијих, па се не ослањајте на њу у потпуности. Прво треба да разумете које су предности и недостаци анорексика. Главне предности:

• брзи губитак тежине;
• чишћење тела (ако следите савет дијететичара);
• јачање моћи воље.

Анорексична дијета доноси више штете него користи. Није ни чудо што се сматра једним од најопаснијих. Ако исцрпљујете своје тело свакодневно током 2 недеље, може доћи до следећих негативних последица:

• апатија;
• раздражљивост;
• вртоглавица;
• ментална дезоријентација;
• слабост мишића;
• аверзија према храни;
• поремећај желуца, црева;
• поремећај функционисања виталних органа.

Контраиндикации

Потрошња мале количине калорија доводи до тога да тело напорно ради док троши хранљиве материје. Због тога се Дана не показује свима. Треба се придржавати здравих људи прекомерне тежине више од 10-15 кг и оних који су гојазни. Које су контраиндикације анорексика?

• хроничне болести;
• Гастроинтестинални проблеми;
• болести бубрега, јетре, штитне жлезде;
• лоше функционисање кардиоваскуларног система;
• склоност анемији због недостатка гвожђа;
• слаб имунитет.

Видеоклипи: Анорекик Диетс

Наталиа, 39 лет

Дијета за анорексике - апсолутно бескорисно губљење времена. Сједио сам на њему тједан дана мршављења од 6,5 кг, али се затим вратила. Од глади, постао сам депресиван, љут, однос породице се погоршао. Па, то не умањује здравље. Нико не препоручује ову дијету, боље је одабрати постепени и ефикаснији начин да се смрша.

Анастасиа, 26 лет

Увек сам био мршав, и то је био узрок комплекса. На дијети анорексних сељана, због малодушности. Изгладнио је 1.5 недеља и пао скоро 9 фунти. Тада су се појавили проблеми са штитном жлездом, и морао сам да мењам јеловник. Лекар ми је доделио индивидуалну исхрану, кроз коју настављам да идем у своје снове без нарушавања здравља.

Валентине, 42 години

Никада није жељела имати анорексичну фигуру, али је њен муж наговијестио да је вријеме да сједне на дијету. Пробао сам много различитих опција, али сам пао максимално 1,5 кг. Морао сам гладовати. У року од недељу дана успела сам да се ослободим 6 кг, али било ми је веома тешко да се одрекнем укусних јела. Али сада се осећам лако, човек је такође почео да посвећује више пажње.