Бодибуилдинг масажа за мршављење и од целулита - како се ради кућни видео

Они који желе да сазнају како масажа здјеле за трбух губе на тежини, морате се упознати са свим нијансама поступка вакуумских ефеката на кожи, јер ако не слиједите технологију нећете постићи жељени резултат: нећете моћи изгубити тежину, затегнути кожу. Откријте шта је уопште у вези са процедуром, јер помаже да се "разбије" целулит, може се обавити код куће.

Шта је масажа абдомена?

Абдоминална вакуумска масажа за губитак тежине и ломљење целулита је популарна процедура међу женама које желе да своје тијело учине лијепим и затегнутим, а као што је познато, стомак за жене је најпроблематичнија област, гдје је тешко уклонити масне наслаге. Са специјалним медицинским банкама за уклањање масти са стране и трбуха ће бити сасвим једноставно, главна ствар је имати стрпљење и издржати курс од 10-15 сесија - онда нећете знати своје тело.

Да би се брже ослободили вишка масноће из стомака, стручњаци препоручују комбиновање масажне течности са физичким вежбама, дијететске дијете које је за вас развио дијететичар,правилну исхрану и друге методе, које су усмјерене на мршављење. Такође је могуће повећати ефекат масаже од стране банака употребом лекова који убрзавају метаболичке процесе, али пре него што се узму, такође је вредно тражити лекара.

Банио масажа од целулита код куће

Овај поступак је једноставан и не захтијева знање као искусни масер. За масажу абдомена код куће, препоручује се употреба гумених или силиконских тегли, маслаца или крема на бази маслаца. Поступак траје око 40-50 минута, а ефекат се може видети после 5 сеанси. Током масирања не само да је стање коже боље, већ се смањује и слој масти.

Масажа стомака у салону

Откријте шта је овај поступак могућ уз упис у салу за суђење. Стручњаци најчешће праве абдоминалну масажу вакумским цевима, а за разградњу великих масних наслага користе се специјална опрема са млазницама различитих величина. Опрема у кабини има своје предности, јер могу да контролишу интензитет излагања, у зависности од осетљивости коже пацијента.

Стимулативне активности масаже се спроводе на нивоу хиподермиса. Помоћу специјализоване опреме побољшава се пропусност зидова крвних судова у хладним зонама, редистрибуира крвни притисак лимфних жила, побољшава дренажа метаболичких процеса и стагнирајућих подручја. Уопштено, поступак спроводи ефекат лимфне дренаже, због чега се токсини уклањају, отеклина се смањује.

Техникајар масажа

Да бисте направили само-масажу, она помаже да се затегне коса кожа на абдомену и смањи количина целулита, потребно је да се опскрбите потребним инвентаром: банке и нафтна база. Техника јар масаже код куће је следећа:

1. Загрејте кожу абдомена, трљајући ову област крутим умиваоником или усмеравајући је млазом топле воде.
2. Нанесите крему са анти-целулитним ефектом или базом уља.
3. Подмажите рубове лименки истим средствима, затим их лагано сисати на обје стране пупка, повлачећи кожу најмање 1 цм. Важно је запамтити да се зона у средини абдомена не може додирнути.
4. Усвојите хоризонтални положај, потпуно опустите трбушне мишиће.
5. Почните да стављате лименке на кожу, правећи полагане кружне покрете. Поступак у времену треба да траје 10 минута.
6. Уклоните стакленке, подмажите руб и поново их вежите на стране. Покрети масаже на странама такође производе око 10 минута.
7. Вратите лименке поново у стомак.
8. Нанесите кремом третирану антицелулитну крему на кожу третирану стакленкама, сакријте се у топлом покривачу и легните 15 минута да бисте удвостручили ефекат из процедуре.

Здјеле за трбух за мршављење

Посуде за масажу од целулита доступне су у било којој апотеци, али да би изабрали праву, морате знати које су:

1. Стакло. Такве банке могу бити стандардне када се вакуум ствара услед загревања унутрашње површине осветљеног памука или полимерног стакла са гумомцилиндар или вентил. Последња врста је комплетна са пумпом.
2. Пластика. Уређај се може поставити на тело на два начина: помоћу пумпе или када је ваздух који се налази у тегли исцрпљен гуменом крушком причвршћеном на теглу.
3. Гума. Ово су уске тегле, које се препоручују за употребу у врелој води пре употребе.
4. Силикон. Такве банке припадају најпогоднијој и практичнијој, јер међу њима постоје и варијанте, које чак могу масирати и облине тела.

Уље за вакуумску масажу

Можете користити посебну крему за самомасажу. Међутим, бит ће боље ако маслац за желудац наносите маслацем, који ћете сами урадити, узимајући као основу било које уље и додајући композицији хомогену мјешавину ароматичних компоненти које појачавају антицелулитни учинак. У кућном леку можете додати 4 укуса са листе:

• наранџаста;
• рузмарин;
• иланг-иланг;
• чемпрес;
• лимун;
• пачули;
• смрека.

Свако ароматично уље из горње листе има изражено липолитичко дјеловање и помаже у смањењу целулита, тако да су они тражени међу онима који покушавају да изгубе тежину. Ако је потребно стимулирати процесе стварања нових структура еластина и колагена, потопити кожу и појачати ефекат тијека процедура, а затим узети окус грожђа, брескве или бадема.

Како масажа може масирати

Масажа масажом се назива и вакуумска терапија,активирање лимфног тока и протока крви: поткожна течност под утицајем лименки почиње брзо да се креће, чиме се изглађују брда и неједнакости. Проток крви у зону масирања је много бржи него у пасивном стању, што доприноси побољшању (за 8-10 пута) одлива шљаке и токсина.

Механизам масаже стакленке састоји се у чињеници да када је посуда усисана, она формира зону негативног притиска на кожи, разрађујући цијели слој масти цртајући целулит. У исто време, микроскопске туберкуле се распрсну, а затим њихова капсула нестаје - тако да масноћа напушта кожу, а затим наранчина кора нестаје.

Учинковитост масаже стакленке

Масажа стомака лименкама је ефикасан начин да се струк смањи за неколико центиметара и да се уклони целулит из једне од најпроблематичнијих области. Створено као резултат усисавања лименки на вакуум у телу, пружа свеобухватан ефекат на кожу и масно ткиво испод ње:

• повећава циркулацију крви у проблематичним подручјима, убрзава кретање лимфе и интерстицијалне текућине;
• омекшава и смањује масно образовање;
• уклања целулит;
• побољшава способност коже да дише и успоставља метаболичке процесе;
• доводи мишиће до тона, повећава еластичност коже.

Смршавити

Вакуумска терапија уклања горњи поткожни слој масног ткива, затеже и затеже мишиће, кожа тонира у предјелу трбуха, јача везивно ткиво. Ако сањате да постанете виткији, онда је масажа стомака за лименке за мршављење одличан излаз.Дословно кроз неколико процедура добићете доток крви, кожа ће се повући, целулит ће нестати са коже, а ви ћете добити прелепи струк.

Од целулита

Антицелулитна масажа желудачних лименки убрзава циркулацију међућелијске течности и лимфе, побољшава циркулацију крви. Ћелије коже у абдоминалном подручју су двапут засићене кисеоником, процес стагнације је елиминисан, а метаболизам се побољшава. Резултат дејства стакленке против целулита биће повећана еластичност коже, њена отпорност на физичку активност и скокове температуре.

Како направити масажу код куће

Уклањање центиметара на струку и стомак може бити, чак и без посјете салону. Да бисте то урадили, изаберите тегле - силикон или вакуумску пумпу, а затим прочитајте препоруке како да правилно направите масажу. Запамтите да прије него што можете направити масажу са стакленком, требате отићи на туширање, тијеком којег ћете очистити кожу пилингом или анти-целулитним пилингом.

Шема за масажу лименки

Ако желите самостално обавити масажу желуца, провјерите шему његовог обављања код куће:

1. Нанесите уље или крему на проблематично подручје. Загрејте кожу, игле и активне кружне покрете. После 2 минута, када је стомак црвен, пређите на следећи корак.
2. Стисните посуду прстима, гурните је у стомак. Возите стакленку на мјесту, без одлагања на једном мјесту. Померајте се око пупка, постепено повећавајући радијус.
3. Маскирајте стране, обраћајући посебну пажњупажњу линије илеума, у којој се накупља највише масти.
4. Скините теглу, почните поново масирати стомак. Активније гурајте песницу, напрезајте трбушне мишиће.

Контраиндикации

Као и сваки други поступак, Вакуумска Вакуумска Терапија има контраиндикације. Због тога не можете радити масажу код банака:

• ако имате осетљиву кожу у абдомену;
• са хернијом;
• у постпорођајном или постоперативном периоду (може се масирати на стомаку само након 3 месеца);
• током трудноће;
• у присуству разних врста болести или поремећаја абдомена;
• у присуству онколошких обољења, болести абдоминалне шупљине и карличних органа;
• о критичним данима;
• ако се крвни судови разрјеђују;
• код болести крвних судова, крвних судова или срца.

Видео: Масажа на банкама на стомаку

Татиана, 23 лет

Могу рећи да је извођење абдоминалне масаже лако, али сама процедура ми се чинила не баш пријатном - након неколико сесија модрице су биле ужасне и уопће није било могуће узети струк. Међутим, неучинковит вакуум се не може именовати, јер је кожа постала еластична, еластична, а кад су модрице изашле, то је лијепо.

Ирина, 20 лет

Користио сам банке за лечење упале плућа и до недавно уопште нисам знао да могу уклонити вишак масног ткива. Видео сам девојку на модрици на стомаку, кажемасаже за мршављење. Онда сам одлучила да покушам, јер сам видела како је кожа постала чврста. Урађени су салонски поступци, ефекат је задовољан.