Еллипсоид симулатор за дом - како изабрати и оцијенити најбоље, како се носити са губитком тежине

Стање екологије и квалитета прехрамбених производа има негативан утицај на здравље и, посљедично, на појаву модерне особе. Прекомерна тежина је проблем за људе свих узраста, тако да је важно задржати га на правом месту. Помажу у овим физичким вежбама, које се могу изводити и саме, и на симулаторима.

Шта је елипсоид

Без обзира на присуство медицинских контраиндикација и физичких параметара, свака особа може користити елипсоид - симулатор. Ефекат овог уређаја је заснован на његовом раду. Шта је елипсоид? Ово је симулатор који комбинује ефекте степера и траке за трчање. Када се ноге крећу дуж путање елипсе, а руке воде до кретања полуге, тада су укључене готово све групе мишића. Уређај равномерно дистрибуира физичку активност и оптимизира напор. Симулатор елипсоида има многе предности:

1. Аеробне способности. Честа употреба симулатора елипсоида повећава издржљивост тела, повећавајући количину кисеоника потрошеног у минути у крви.
2. Пејсмејкер. Употреба елипсоида стимулише срчану активност од које има користитретман вертебралне колоне, подстиче јачање имунитета.
3. Универзално. Због положаја тела ангажованог у лицу, искључује се оптерећење на зглобовима ногу и кичме, што омогућава употребу симулатора чак и пацијената који пате од ових болести.
4. Идеално за мршављење. Током часова интензивирају се групе мишића, које је тешко ојачати са мало тежине. Активни су бокови и задњица, мишићи грудног коша, леђа и рамена, а терет се распоређује складно.

Когато е елиптични симулатори

Дизајнери симулатора-елипсоида сваке године проналазе иновативна рјешења, модели се стално развијају, тако да на тржишту постоје многе врсте спортске опреме. Први уређаји овог типа појавили су се крајем прошлог века и били су мање функционални, али не и веома удобни за обуку. Сада постоје нови типови симулатора који су што је могуће прикладнији за употребу. Разликујте прелазе елипсоида дуж положаја замајца и носача.

Замајац (точак) је важан део у којем је тренинг на елиптичном тренеру постао најефикаснији. Налази се на предњој или иза средине производа и, у зависности од тога, има своје карактеристике:

1. Ако је замашњак испред, онда се тежина помера даље према напред. За стабилност дизајнера симулатора опремити га тешим погоном, због тога производ овог типа није погодан за кућну употребу.
2. Ако је погон у средини, модели су веома компактниудобан за рад код куће. Погон не омета најоптималнији положај педала.
3. Задњи преноси елипсоида имају дугачак ход педала, што чини кретање глатким. Класе у елиптичном тренеру овог типа су најефикасније јер уређаји имају покретне ручне полуге повезане са педалама.

По типу отпора, транзитни елипсоиди су подељени на електромагнетне, магнетне и механичке. Први су функционалнији, јер се оптерећење врши помоћу електромагнетног поља, а тражени параметри су регулисани електроником. На магнетном симулатору, елипсоидима, оптерећење се врши утицајем магнета, тако да они имају глатку инхибицију. Механички производи који подсећају на дизајн бицикла. Такви симулатори не осигуравају глаткоћу и тихост стазе, али не овисе о храни, лако се савијају и збијају.

Купи елиптичан тренер

Захваљујући великим предностима у односу на друге уређаје, елиптични симулатор је на врхунцу потражње. Ова опрема се стиче не само за спортске клубове, већ и за обуку код куће. Модерне технологије чине симулаторе елипсоида доступним обичним људима, јер их је данас лако купити не само од представника произвођача и спортских продавница, већ и да наруче фотографије на интернету.

Симулатор елипсоида за дом

Код куће су класични компликовани механички прелази елипсоида добро доказани. Њихове главне предности су: компактне и једноставне, јер особа радиваших напора. Међутим, корисници се жале на шкрипу и лошу квалитету монтаже, па је боље потрошити велику своту и купити магнетни симулатор-елипсоид за дом. Најбољи:

• титле: ХоусеФит ХБ;
• карактеристика: замајац 5 кг, тежина корисника - 100 кг, задњи погон;
• главне предности: самосталан рад, 5 нивоа оптерећења, кардио сензор, јефтин;
• недостаци: нема уграђених програма.

Други популарни симулатор за дом:

НордицТрацк;
• електромагнетни, тежина - до 125 кг, замајац - 18 кг;
• 20 нивоа оптерећења; Путни рачунар на ЛЦД дисплеју, јаки елементи;
• не може подесити нагиб, педалу и дужину корака.

Еллипсоид за губитак тежине

Контролисање ваше тежине је боље и лакше на кардио симулатору. Тежина тела се смањује због чињенице да су све групе мишића активиране. Подешавањем је лако подесити жељени резултат. Ако вам требају рељефни мишићи, потребно је инсталирати интензиван програм, а ако требате изгубити тежину и ојачати појединачне мишиће, боље је носити се с најмање оптерећења. Популарни прелази су елипсоиди за губитак тежине:

• Аммити Дреам ДЕ 50:
• електромагнетни, замашњак 11,7 кг, предњи погон;
• тежина - до 180 кг, фитнес, пулсно мерење, висока кочиона снага;
• висока цена.

Мање скуп симулатор:

• ОптиФит Дакота ФКС-716;
• електромагнетно, тежина - 150 кг, замајац - 22 кг;
• уграђени програми, ергометар;
• тешка, димензионална.

Спортски симулатор-елипсоид

Професионалноспортисти такође користе кардиоваскуларну опрему да се загреју пре главног сета вежби. Најпознатији спортски симулатор-елипсоид:

• Пулсе Фитнесс Фусион;
• професионални, електромагнетни;
• тежина - до 180 кг, уграђени генератор;
• велика величина, висока цена.

Други професионални елипсоид:

• Бронзе Гим Е1001 Про;
• електромагнетни систем, дужина корака - 55 цм, замајац - 13 кг;
• је мали за ову врсту; 13 програма, самосталног рада;
• мали програми, тешка тежина - 134 кг.

Елиптични магнетни симулатор

Овај симулатор има многе предности: јефтин је по вриједности, тих, дуготрајан. Из тог разлога, магнетни елиптични тренери су најпопуларнији међу људима којима је досадно ојачати кардиоваскуларни систем или здравље уопште. Најбољи модели:

• Кисик Пеак Е;
• дужина корака 30 цм, замајац - 6 кг, тежина - до 110 кг;
• самостални рад, мала величина, приступачна цијена;
• Нема уграђених програма.

Други симулатор по демократској цени:

• Торнео Венто Ц-208;
• дужина корака је 31 цм, тежина корисника - до 110 кг;
• мерни пулс, рад на батеријама, компактност;
• без уграђених програма.

Како изабрати симулатор елипсоида

Свако је особа са индивидуалним параметрима, тако да се на избор симулатора треба озбиљно позабавити. Произвођачи се руководе свим узрастима и физичким карактеристикама потрошача, тако да лако проналазе прави модел на тржишту. Приликом изборасимулатор треба да узме у обзир следеће тачке:

1. Тежина. Чак и најбољи симулатори-прекидачки елипсоиди имају ограничења, а пројектовани су за параметре до 100 кг. Ако не узмете у обзир овај фактор, продуктивност производа и обука ће се смањити.
2. Карактеристике шасије. Сада производња покушава да напусти механичке симулаторе, инсталирајући на апарат магнетски замајац. За младе мајке овај фактор је посебно погодан, с обзиром на бесмисленост таквих елипсоида.
3. Дизајн и димензије. Није сваки уређај складно уклопљен у простор модерних апартмана. Симулатори великих димензија могу створити недостатке за целу породицу.
4. Параметри тела. Дужина корака зависи од висине особе, као и од амплитуде кретања полуга. Стога, малим људима није потребно да обраћају пажњу на масивне симулаторе - они неће дати жељени резултат.

Видео: како исправно поступити са елиптичким симулатором

Ницхолас, 34 лет

Нисам знао како да изаберем елиптичног тренера за дом. Гледали смо све форуме, читали чланке и рецензије на ову тему. Као резултат тога, одлучио сам купити торнео Венто ски симулатор у онлине трговини. Добро за тренинг код куће, али нећете га назвати тихим, јер је пре недељу дана почела снажно гребати предњу ногу. Нисам узбуђен због овог елипсоида.

Олга, 23 лет

Био сам заинтересован за програм обуке на елиптичном тренеру за мршављење. После дугог размишљања, одлучио сам да купим кардио-симулатор кући.Човек је изабрао између компактног, али механичког и потпуно аутоматског. Заустављен на АероФИТ Е500 електромагнетном. Он је скупљи, али тих. Прошло је мјесец дана од куповине, али ја сам заузет сваки дан.

Олег, 47 лет

Нема времена за одлазак у теретану, па је на интернету на каталогу наручен велики елипсоид Кисик ек-35. Од предности: угодно тешка, готово нечујна, можете измјерити пулс, промијенити оптерећење, тако осјетити што мишићи тренутно раде на елиптичном тренеру. Мањак: Висока цена и много простора чак иу склопљеном стању.