Себоррхески дерматитис на глави: третман, узроци, симптоми и профилакса

Здравље главе и љепота главе зависи од стања главе. Постоје дерматолошке болести које утичу на појаву кљунова, изазивајући губитак косе. Једна од таквих болести је себороични дерматитис. Лечење себорохеалног дерматитиса главе требао би бити писмено, јер прогресивна болест доводи до ћелавости. Како лекари саветују да се лече? Може ли људска мудрост помоћи?

Себоррхески дерматитис је кожна болест коју карактерише поремећај лојних жлезда. Постоји или прекомерно варење себума, или је недовољан. Квалитативни састав масти такође се мења: ниво линолне киселине се смањује, што је одговорно за стварање антимикробне баријере. Заштитне функције дермиса се погоршавају, услови за активну репродукцију микроорганизама. Резултат су запаљенски процеси, развој инфекција.

Болестипружа доста неугодности: дермис главобоља, појављује се перут, продужетак косе не изгледа најбоље, и током времена коса тако активно пада, да није далеко од ћелавости. Третман треба започети при првим сигналима. Себоррхески дерматитис "напада" не само дермис главе. Болест се може појавити у било којем делу тела где има много секретних жлезда. Обично су захваћене области иза уха, насолабијског троугла, сандука, површине између лопатица.

Типови и карактеристични симптоми

Постоје три врсте себоррхејског дерматитиса: суха себоррхеа главе, масне, мешовите. Диференцијација врста болести врши се на основу карактеристичних карактеристика. Заједничке манифестације код одраслих укључују свраб, перут. Питање варира у зависности од типа зависно од врсте болести. Симптоми масне себорреје главе, знаци сувоће и мешовите особине приказани су у доњој табели.

Табела - Симптоми суве, уљане и мешовите себорреје

Виев Карактеристике Симптоми
Суха Себорах Недоволна производња себума - Много сувог прашњавог лупа;
- периодични прурит главе;
- прелом пролазом;
- резани савети;
- "Вологда";
- изглед скала;
- пукотине у дермису
Масти себоррхеа Хиперпродукција себума - Многи велики перути ("флакес");
- масну кожу;
- брилијантне прамене;
- брза контаминација шиљака;
- тежак свраб
Смешан Себорах Прелазни образац Појављују се симптоми духа ове врсте

Себоррхески дерматитис може настати чак и код детета. За болест се каже да су "прљаве" ваге, које се манифестовале одмах након рођења. Обично нестају до шест месеци. Новорођена болест повезана је са хормонима који се налазе у мајчином млеку. Обично је болест дијагностикована код дјеце која су склона алергијама. Постоји теорија да је повреда реакција имунолошког система бебе последица тешког стреса мајке током трудноће.

Фактори ризика

Прецизни узроци за себороични дерматитис нису утврђени. Али постоје фактори ризика који изазивају развој болести.

  • Генетика. Карактеристике заштитне функције дермиса могу се наследити. Пацијенти са дерматитисом у породици често имају рођаке са истом дијагнозом. Али не и чињеница да се "наслеђе" нужно манифестује.
  • Хормони. Ако хормонски дисбаланс прекинут лојних жлезда, који изазива болест. Хормонску позадину објашњава масна себоррхеа, која се јавља у прелазном добу. У тинејџеру, који доживљава пубесценцију, хормони "повраћају", што доводи до активне секреције.
  • Гљива. На сваком дермису "живи" условно патогене гљивице. Под одређеним условима, што доводи до стварања идеалне микрофлоре у дермис (нпр алергије, слаби имуни систем), почиње да помножите. Као резултат, дерматитис.
  • Болести. Иммунодефициенци, дијабетес, ендокриних поремећаја, болести гастроинтестиналног тракта, неуролошкихболести - све ово доводи до малформације жлезда.
  • Ослабљен имунитет. Уколико се смањују заштитне реакције тела, може доћи до неправилности у лојницама. То доводи до развоја патогене микрофлоре. Имуносупресија се примећује након болести, уз недостатак витамина.
  • Стреамс. Јака искуства ослобађају тијело, изазивају поремећај секреторне функције. Много опаснији од "појединачних" напрезања - продужена депресија.
  • Неуравнотежена исхрана. Лоша исхрана доводи до недостатка витамина и минерала. Ово утиче на рад целог тела и стања дермиса, укључујући.
  • Околина. Посебно опасне температуре. Одбијање шешира на врућини или на хладном може изазвати настанак дерматитиса.

Верује се да агресивни алкални шампони могу утицати на жлезде. Ако се после употребе алата појавио "снег" - идите у продавницу за нову.

Каква је опасност

Себоррхески дерматитис треба третирати. Што пре одете код лекара, то боље. Болест изазива неугодност: кожа главе је сврби, пилинг. Бити и психо-емоционално стање. Лупа, огреботине на глави, лака косу - видјети такву слику у огледалу, лако је изгубити самопоуздање и пасти у депресију. Болест је опасна компликација. Често постоји једна од три.

  1. Губитак косе. Болест доводи до губитка косе. Обично коса пада у фронтално-париеталну зону. Ако благовремено реагују на "фризерски салон" и почнете лијечење, онда ће исцелитељ расти.Међутим, у напредне случајеви фоликула дие - "ћелав места" остане за живот.
  2. Инфекције. Преко очишћених подручја кожних инфекција инфилтрирају се. То угрожава појаву апсцеса. Када упала јавља у дубоким слојевима дерма, акне ожиљци остају. У инфективног процеса може да буде укључена лимфне чворове и судове.
  3. Алергија. Себорејични дерматитис узрокује повећану осетљивост коже. Против позадини болести може развити алергију на шампона, синтетичке.

Ако се себорејични дерматитис манифестује не само на глави, али на лицу, а затим у одсуству правовремено лечење може да се развије Пиодерма. Чак и са успешном лечењу гнојних лезија дерма је вероватно да су ожиљци остају.

Диагностицс погледајте лекара који преузме тестове

Тачан дијагноза може тражити доктора. На проблеме са скалпа да видите дерматолога. Доктор прикупља историју, испитује пацијента, процењује факторе ризика и открити карактеристике болести повезане који могу бити себороични дерматитис. Мораћемо да прође низ тестова, може да захтева додатне консултације ендокринолог, гинеколог, неуролог. Дијагностичке методе које омогућавају лекар да тачну дијагнозу представљен у табели.

Таблица - Ресеарцх да идентификује себорејични дерматитис

Дијагностичка метода Зашто провести
Тотал блоод - Детекција алергије покретачадерматитис;
- процена општег стања здравља пацијента
Тест крви за хормоне - Одређивање нивоа хормона;
- проучавање концентрације полних хормона које утичу на функционисање лојних жлезда
Тест глукозе - откривање дијабетес мелитуса;
- немогуће је ефикасно лечити болест без регулације шећера
Анализа ХИВ Са имунодефицијенцијама, рад секреције се мења
Иммунограм Процена стања имуног система
Испитивање дермиса под Ледовом лампом Откривање гљивица
Црасх Детекција патогених микроорганизама
Ултразвук штитасте жлезде Да би се проценило стање штитне жлезде

Када је дијагноза тешка, погледајте биопсију. Зато узмите мали узорак коже и испитајте материјал под микроскопом. Биопсија вам омогућава да тачно одредите природу оштећења коже и водите диференцијалну дијагнозу (да бисте искључили или потврдили другу дерматолошку болест).

У случају симбола себореје код деце млађе, обратите се педијатру. Ако је потребно, он ће упутити стручњаке уског профила.

Конзервативно лечење себоррхеског дерматитиса главе

Ефективни третман главе дермиса је могућ само уз свеобухватан приступ проблему. Терапија зависи од различитости и стадијума болести, присуства компликација. Комплекс терапијских мера можеименује само доктора, немогуће је самостално да се носи са проблемом. Третман укључује:

  • терапија болести које су изазвале хипер- /хипосецретион;
  • узимање лекова који дају ефекат психо-емоционалном стању;
  • физиотерапеутске процедуре;
  • употреба антигунгалних масти;
  • употреба медицинских шампона;
  • пријем витаминских комплекса и лекова за повећање имунитета;
  • исхране.

Понекад, у благом облику болести, можете радити локалну терапију - користећи масти, шампоне. Када погоршање болести и присуство компликација показују вишестепену терапију уз употребу хормоналних лекова, антибиотика.

Лекови

Терапија лековима себороични дерматитис се изводи на сложен начин. Лијекове треба прописати само лекар: само-лијечење је забрањено, иначе можете нанети штету вашем тијелу и интензивирати проблем. Групе лекова које обично прописује дерматолог и њихови ефекти су представљени у табели.

Табела - Препарати за лечење себореицног дерматитиса

Група Акција Наслови за лекове
Витамински и минерални комплекси Попуњавање недостатка важних супстанци - "Ревитаут";
- "Хекавит"
Антигљивични лекови у таблетама Елиминација патогених микроорганизама "Дифлуцан"
Антихистаминике Уклањање свраба - кларитин;
- "Тетрин";
- Тавегил;
- "Зодијак"

Терапијски режим лечења може се допунити ако постоји компликација. Интензивни инфламаторни процес показује употребу системских глукокортикостероида: "Декометасоне", "Дипроспан", "Преднисолоне". Ако се дода бактеријска инфекција, лекар може прописати антибиотике ("Еритхромицин", "Мацропон").

Без елиминације фактора који су изазвали развој дерматитиса, ефикасан третман није могућ. Главни узрок чини прилагођавање плану терапије. На пример, ако је себороични дерматитис узрокован хормонском дисбалансом, онда се прописују хормоналне пилуле. Ако је развој болести проузроковао стрес - седатив.

Да би се само тело борило са себоррхеусом, било је потребно ресурсима. За стање главе, рад лојних жлезда и здравље косе одговарају на витамине Е, А, Б, Д, сумпор, цинк. Приликом избора комплекса витамина и минерала обратите пажњу на проценат састава ових супстанци.

Физиотерапијске процедуре

Физиотерапеутске процедуре ће помоћи да се постигне резултат у лечењу себорејског дерматитиса. Прегледи људи који болују од болести показују ефикасност таквог третмана. Љекарне бирају процедуре појединачно. Циљ је елиминисање упале, нормализирање развоја себума. Може се користити:

  • криомасажа;
  • дарсонвализација;
  • озонска терапија;
  • мезотерапија;
  • МИЛ-терапија.

Себоррхески дерматитис је контраиндикована у поступцима физиотерапије,који предвиђају термички ефекат на проблематична подручја дермиса. Топлина доприноси ширењу гљивице.

Шампони

Лечење себорејског дерматитиса није могуће без локалне терапије. Лек за шампон ће помоћи у отклањању проблема. Неопходно је користити антифунгалне апотеке. Варијанте са масовног тржишта, чак и најсавременије, нису у стању да превазиђу проблем: имају искључиво козметички ефекат. Ако су манифестације дерматитиса незнатне, онда уз помоћ малопродајних шампона могуће је уклонити лупу, али ефекат ће бити једанпут. Проблем ће се погоршати ако не користите апотеку. Њихов састав је богат активним компонентама. Хемијска једињења се боре са гљивама, резултирају нормалном жлездом.

Шампон за третман себорреје скалпа препоручује се примењивати два или три пута недељно. Курс је од месец дана до два, овисно о стадијуму болести. Табела ће вам помоћи да се упознате са шампонима који су ефикасни у лечењу дерматолошких болести.

Табела - Шампони за лечење себоррхејског дерматитиса

Заглавие Активна компонента Акција
"Низорал" Кетоконазол - смртоносне гљивице;
- елиминише симптоме дерматитиса
"Себипрок" циклопироксоламин - не дозвољава да се мултиплицира гљива;
- утиче на бактерије
"Цинот" - Цлимбазоле;
- цинк пиритион
Борба са гљивама
"Сулзен" Сумпор - Склони сезапаљење;
- елиминише чарапе било које врсте;
- нормализује жлезде
"Смрт Фриедерма" Тар - борба против микроорганизмов;
- уклања упалу;
- помаже код свраба
Фриедер цинк Цинк пиритион - уклања свраб;
- уклања инфламаторни процес;
- спречава пилинг;
- јача кравље
Миозозарал Кетоконазол - ослобађа гљивицу;
- елиминише свраб;
- уклања пилинг;
- боре се са лупом;
- враћа оштећену косу
"Кето-плус" - Кетоконазол;
- цинк пиритион
-Употребите лупу;
- борба против микроорганизама

Са сувим себоррхејом можете користити алкалне шампоне. Имају утицај који погоршава ситуацију. Суочавање са проблемом ће помоћи при неутралном пХ-у. Уз смела себоррхеа, важно је смањити производњу сланине, тако да су погодни шампони који садрже киселине. Постоје средства која се могу користити у било ком облику себорреје, на пример, "Низорал", "Сулзен". По завршетку лечења неопходно је обнављање косе: редовно се раде хранљиве и хидратантне маске, како би се пролазило кроз процедуре неге у салону. Терапеутски шампони (посебно кетоконазол у саставу) суши кравље.

Трхологи препоручују да се након завршетка терапијског курса не одбаце у потпуности од медицинских шампона. Себоррхески дерматитис, како кажу статистички подаци, у већини случајева враћа се. Да се ​​не поновисе догодило, користите лековити шампон једном у року од две недеље. Између коришћења апотеке можете да оперете главу шампоном. Али у свом саставу треба да буде најмање агресивних супстанци.

Масти

За допуну акцију шампона може бити маст из себорохеског дерматитиса. Лијек уклања симптоме болести. Масти омекшавају "кору", уклањају иритацију, лече. Али они треба користити само након консултација са специјалистом како не би погоршали проблем. Листа расположивих ефикасних масти је приказана у табели.

Табела - масти из себорохеалног дерматитиса

Себоррхое тип маст Примена
масти маст цинка - применити на погођена подручја;
- После сат времена исперите топлом водом;
- примењује се 2 пута недељно током месеца
Салицилна маст - нанесите са покретним трљањем на сувом дерму главе;
- оставите 30 минута;
- опрати помоћу превентивног шампона
Сухи масти сумпора - руб на скалпу;
- држати 5 минута;
- опрати топлом водом;
- поновите поступак дневно недељно;
- направили паузу на дан, поновили курс
Мешано Маст са чајевим дрветом и катраном - применити на погођена подручја;
- Држите 10 минута;
- прање без шампона;
- примењује се једном недељно;
- курс - 3 месеца

Након примене масти коса је потребна помоћ. Посебно агресиван према кравамасумпорна маст: прожима праменове. Ако доктор нуди алтернативу - сложи се, чак и ако то кошта више.

Кућне методе

Постоји много народних лекова за себороични дерматитис. Стварно раде, али ако их укључите у општу шему лијечења. Само уз помоћ средстава ручног новца за отклањање дерматитиса је немогуће, посебно ако болест напредује. Али народна мудрост ће помоћи у смањивању манифестација болести. Прије кориштења рецептура, важно је консултовати свог лијечника.

Неопходно је правилно изабрати фолк метод - с погледом на облик себоррхеа. У супротном ситуација може бити отежана. За лечење сухо себороични дерматитис користе се различита уља - рицинусово уље, маслиново уље, сунцокретово уље, платно. Они хидрифицирају и негују скалпу, помажу у отклањању пилинга, започну регенерацију процеса у кожи. Са мастним себоррхеа, важно је зауставити прекомерно дигестију масти. Са овом добро очишћеном сирћетном киселином, лимуном, сода. Проналажење одговарајућег рецепта ће помоћи табелу.

Табела - народни лијекови за себороични дерматитис

Поглед на себоррхеу Средства Магацин Припрема /Примена
Масти Решетка на лицу - кашика сокова црног лука;
- 2 пута више кувана вода
- Мик састојке;
- исперите раствор пре прања;
- Наставити курс 4 месеца
Инфузија календула - кашика сувог цвијећакалендула;
- 2 шоље вреле воде
- Налијте цвијеће топлом водом;
- оставите 30 минута;
- трљајте сваки дан месец дана
Инфузија коприве - 100 г листова коприве;
кашика сирћета (6%);
- 500 мл вреле воде
- Лишће се улије у врелу воду;
- да стоји око 2 сата;
- додати сирће;
- за лечење новорођене главе током ноћи
Декорација храста - 3 кашике храстове коре;
- чашу вреле воде
- Налијте природни састојак са кључањем воде;
кухати 20 минута;
- напрезање
- опрати главу децокцијом сваких 3 дана
Маска с умакнутим сапуном - 20 г натопљеног катрана сапуна;
- чашу павлаке са ниским садржајем масти;
- кашика меда
- Мик састојке;
- руб;
- држати 15 минута;
- темељито опрати
Сода раствор за трљање - кашичица соде;
- чашу воде
- мешати састојке;
- третирати дермис 30 минута пре прања
Суха Жута маска - румун;
- кашика рицинусовог уља
- Мик састојке;
- Примени на корену зона;
- обмотати главу (полиетилен + пешкир);
- држати 30 минута;
- поновити једном недељно
Трљање уља уљане репице Уље Репихан (апотека) - Обришите малу количину супстанце;
Завршити;
- држати 2 сата;
- прање са шампоном;
- понављајте два пута недељно;
- наставити курс мјесеца
Тинктуракалендула - кашика тинктуре календула (апотека);
- колико рицинусово уље
- мешати састојке;
- трљају за дан
Лешеви ораха од ораха - 5 кашика лишћа;
- 500 мл вреле воде
- Леавес прелити у кључу воду;
- кувати 20 минута;
- сој;
- натопљен у гипсу од меса која се обрће око главе;
- стварање термичког ефекта;
- Исперите после 20 минута
Першун уљарице уље - кашика корена першуна;
- 5 кашика биљног уља
- Корен за пуњење уља;
- грејање у воденом купатилу;
- пролази кроз газу;
- гурните лијек топло;
- учесталост - сваки други дан;
- курс - 15 процедура
Крем са куном - Хенна прах;
- вода;
- добра хранљива крема
- Мик Састојци (1: 2: 7);
- да изврши две процедуре у недељи;
- курс - 10 процедура
Маст корења од бурдоцк - 2 кашике здробљеног корена бурдоцк;
- 300 мл вреле воде;
- 50 г свињских морских плодова
- Корен за испуну са кључањем воде;
- кување минимално док се не смањи двоструко јачину;
- сој;
- додати маст (прелиминарно растопљен);
- дебели у воденом купатилу 1,5 часа;
- обришите маст два пута недељно;
- курс - 3 месеца

Биљне инфузије које се препоручују за лечење себоррхејског дерматитиса не само да елиминишу свраб и перут, већ и побољшавају стање продужења косе. Болест ствара цуркеспоро, изазива губитак косе, а вегетативне компоненте врате сјај, ојачавају сијалице, стимулишу раст.

Прехрана

Да би се превазишао себоррхески дерматитис, неопходно је прилагодити исхрану. Мора бити уравнотежено. Не постоји појединачна исхрана за себороични дерматитис, али треба поштовати опћа правила.

  • Кисели млечни производи. Они резултирају нормалном варењем. Ово је важан услов за обнављање нормалног функционисања секреторне функције.
  • Поврће и воће. Они су богати влакном, који позитивно утичу на органе гастроинтестиналног тракта. Воће и поврће у исхрани су потребне за попуњавање недостатка витамина и елемената у траговима. Ово је имунолошко ослобађање.
  • Извори витамина Б2, А, то јест, производи који садрже ове витамине су посебно важни у сувој себоррхеи. Витамини обезбеђују регенерацију епидермиса, одговорног за еластичност коже и кичма. У менију потребно је укључити јетру, броколи, морску рибу, шпинат, шаргарепу, овсену кашу.
  • "Харм". Треба је искључити из исхране акутне, слане, масти хране. Препоручује се значајно смањити количина једноставних угљених хидрата: контролирати колико слаткиша и ролета једете дневно. Брза храна, кафа, димљено месо, газирана пића, алкохол - табу.

Искључити из исхране производа алергена: мед, чоколада, цитрус, јагоде, печурке. Ако током лечења постоји алергија на храну, она ће се повећати током дерматитиса. Често (посебно код деце), себоррхеа развија у контексту алергијских реакција. Онда се мораш држатиспецијална хипоалергена исхрана коју је развио лекар.

8 правила превенције

Није лако излечити себороични дерматитис. Али ако обратите пажњу на превенцију, онда можете знатно смањити вероватноћу развоја болести. Запамтите осам једноставних правила и проблем ће забранити странка.

  1. Придржавајте се правила личне хигијене. Себоррхески дерматитис није заразан, али употреба нечијег грчева или покривача може претворити у невољу. Дакле, можете пренети гљивицу. Дуго се то можда не манифестује, али када се тело пали, активно се умножава.
  2. Побрините се за косу. Често бојење са агресивним једињењима, игнорисање лекова за кравље, цурлинг ослабљених праменова - све ово утиче на фоликулове косе. Са слабљењем фоликула, може се променити секреција скалпа, што доводи до појаве перути.
  3. Носите поклопац на хладном. Чим се хлади на улици, носите покривач. Под утицајем ниских температура, процес промене себума, па чак и квалитативна компонента тајне може се променити.
  4. Не искључујте ултраљубичасто светло. Сунчеви зраци су најгори непријатељи косе. Ова аксиома је позната по свим лепотама. Ултравиолетна издуцхиваиа цурл, чинећи их споростима. Али уопште није могуће напустити Сунце. Умерене сунчане купке корисне су за скалп. Под ултравиолетом, гљивица се не може интензивирати и умножавати.
  5. Избегавајте стрес. Вежбе немају најбољи ефекат на стање косе и дерме. Као резултат шокова може чак ипромени рад лојних жлезда. Покушајте бити мање нервозни и проблеми са главом неће бити.
  6. Једите у праву. Дијета утиче на здравље и изглед. Пуни оброк, само корисна храна - и о дерматолошким проблемима могу се заборавити. Ако ће мени пружити комплекс витамина и минерала, тијело ће радити "као сат". То укључује нормалне лојне жлезде. Као бонус - сјај косе, брзи раст косе, недостатак крхкости.
  7. Играјте спорт. Потребна је умјерена физичка активност како би се ојачао имунитет. Са високим заштитним функцијама условно патогени микроорганизми неће моћи активно да размножавају и провоцирају запаљенске процесе. Физичко образовање позитивно утиче на рад свих органа и система, побољшава циркулацију крви и метаболизам.
  8. Сваке године пролазите кроз планиране критике. Редовно пјешачење за доктора је гаранција да ће болести које могу изазвати себороични дерматитис бити откривене и елиминисане на вријеме. Љекарски преглед треба одржавати годишње.

Погоршање себоррхејског дерматитиса обично се дешава у хладној сезони. У јесен-зимском периоду важно је посветити посебну пажњу превенцији.

Лечење себореје на скалпу је дугачак процес. Једноставна масажа ће вам помоћи убрзати. Правите масирање кружних покрета прстима сваки пут када примените маст, користећи шампон или медицински ручни лек. Масажа побољшава циркулацију крви, па је рад лојних жлезда нормалан, раст се активиракоса

Коментари: "Најважније - немојте бити нервозни"

Моја мајка, пре неколико година, помогла је у великој мери да се ослободи хебрејског лечења шампона Кето Плус. и ефекат који смо практично примјетили кроз неколико апликација са овом шампуном. он је антимикотични, а симптоми све узимају. комплексни ефекат, приметан скоро од прве примене)

Викки

Такође патим од ове глупости (по линијама косе на челу и храмова, а понекад и на обрвама), тачно 15 година. Мој отац је то имао и истину о генетици. У периодима погоршања, ово свраб и љуспице лете из главе ... осећам се као лепак.
Да би ситуација била под контролом, немојте мењати шампоне; Немојте злоупотребљавати свакодневно прање; Периодично пијем течај апсорбената, што врло добро помаже; ако уопште не ставим уље на чајево уље (иако нисам сигуран да ли је могуће, кажу да је токсично, али је изузетно ретко). А главна ствар - да не буде нервозна - током периода сесије и одсуства сна, ова ствар је интензивирана.

Албика

И имам СД на скалпи 10 година, длака је приметно редистрибуирана. Штавише, чак и младе длаке пале. Почео сам да користим пре 2.5 недеље Систем 4. постоји маска, шампон и серум. Свраб, лупа одмах пролазила, многе нове косе које су се држале од малих. док уживате Видјет ћу како ће то бити) из нисорал, себзоол и тако даље. То је било само свраб

Бестииа

На рачун "народних лекова": покушао сам да направим маске лука овдје. Утисци оних који и даље пале као скалп са вама, само пакао. Онда свеСкалпа је црвена и упаљена. Али стварно постаје много мање од ове одвратности, понекад.

Тхаис

Релатед публицатионс

Популар Артицлес

Ућа и живот Милбеакс за псе - индикације и упутства за употребу, контраиндикације и аналози Здравље Др. Мама из кашља - биљни сируп и слаткиши, рецензије
Цоокинг Спагети Рецепти са рачићима у кремастом сосу: Тајне кувања укусне јела Здравље Терапијске особине пелина и контраиндикације Здравље Који производи смањују притисак - списак поврћа, воћа и пића са артеријском хипертензијом Остали савети 10 брзих рецепата за вечеру за 5 минута: опис састојака Остали савети Познате латинске пословице са преводом: значење, са транскрипцијом. Шта значи реч "Фурор" у преводу са латинског? Остали савети Када је Софијин имендан по црквеном православном календару? Софијин имендан, Софија по црквеном календару: датуми по месецима Остали савети Порцупине печурке - јестиве и нејестиве: сорте, када се појављују, опис, фотографија. Јестиве вргање: користи и штета, како изгледају, где расту? Како разликовати танко прасе од дебелог: поређење, сличности и разлике Остали савети Заштита огледала особе и куће од злог ока и оштећења: како сами провести ритуал?