Витамини за косу и нокте - најбољи комплекси и критике

Ако желите да се промените, обратите пажњу на стање вашег тела. Први корак ка лијепом тијелу је правилна брига о изгледу, организација уравнотежене исхране. Препоручујемо да користите витамине за нокте и групу за косу Б, А, Е, С. Данас се продају већ припремљени мултивитамински комплекси који имају позитиван ефекат на здравље. Поред употребе лекова, направите мени свежег воћа, поврћа, млечних производа. Овим приступом, тело ће добити неопходне супстанце, што ће позитивно утицати на изглед.

Које су витамини за косу и нокте

Витамини су органске супстанце потребне за метаболизам. Уз њихов недостатак постоје проблеми са функционисањем тела. Важни системи захтевају јаке филаментне протеине, кератин. За њихово формирање, комуникацију, исхрану у телу постоје многи биохемијски процеси, учесници који делују као витамини. Не увек цео комплекс супстанци долази од хране, тако да морате узети екстраспецијални лекови.

Који витамини су потребни за косу и нокте

Ако желите одредити које супстанце недостају у телу, обратите пажњу на његов изглед. Чести проблеми који су видљиви голим оком и супстанце потребне да их елиминишу:

  • Лупа - Б6, Б2, магнезијум, биотин, цинк.
  • суха, тврда, крхка или сива коса - пантотенска, пара-аминобензоична, фолна киселина, биотин, цинк, бета-каротен.
  • Сува слузокожа, запаљиви процеси векова - недостатак бета-каротена.
  • огреботина - фолна киселина, витамин Ц.
  • Беле тачке на ноктима, непрозирне плоче - Б6, цинк.
  • Ослабљење фоликула косе - селен, биотин, цинк, витамин Б6.
  • Повећана масна кожа главе - Б2.
  • Везивање плоча - витамини Ц, бета-каротен, калцијум.
  • Појава уздужних жљебова на ноктима - недостатак протеина, калцијума, бета-каротена.
  • Појава попречних жлебова на ноктима - недостатак протеина, присуство упалног процеса, инфекција.
  • Повећање урезака је недостатак биотина.

Пре него што одете на куповину готових комплекса, проучите који витамини постоје за јачање ноктију и косе. За нормално коришћење тела користите витамине:

  • А, бета-каротен - сматра се антиоксидативно једињење, које позитивно делује на кожу главе, помаже у нормализацији производње себума. Бета-каротен је укључен у производњу епителног ткива у телу, формира меку површину ноктију,која касније има облик густе плоче.
  • Б1, тиамин - промовира настанак кератина, нормализацију протеина и липидног метаболизма.
  • Б2, рибофлавин - користан је за кожу, нормализује развој себума. Без ове супстанце, кожа главе постаје мастна, коса је сува на врховима. Рибофлавин је укључен у метаболичке процесе, ћелијско дисање ткива.
  • В5, пантотенска киселина - одржава равнотежу воде, промовише везивање кератинозних влакана.
  • Б6 пиридоксин промовира нормализацију метаболичких процеса на ћелијском нивоу. С недостатком супстанце, рад свих органа, система је прекинут - то се огледа у стању косе, ноктију.
  • Б8, иноситол - учествује у асимилацији, конструкцији протеинских ткива.
  • Б9, фолна киселина - промовира стварање и очување ћелија, учествује у хематопоези.
  • Б10, парааминобензоична киселина - одговорна је за синтезу меланина, која утиче на боју косе.
  • Б12, цијанокобаламин - доприноси акумулацији протеина, не разређује црвене крвне ћелије, што позитивно утиче на стање косе (еластичне), ексере (ојачано).
  • ПП, ниацин, никотинска киселина - претвара храну у енергију, нормализује циркулацију крви, процесе смањења оксидације.
  • Н биотин - промовира раст ћелија, метаболизам амино киселина, протеина, производњу масних киселина.
  • Ц - делује као антиоксидант, спречава оксидативно оштећење ћелија.
  • Е, токоферол - други антиоксидант, стимулише испоруку кисеоника, храњивих материја органима, јача имунитет, подржава рад женагонаде (када се узимају, повећава се број естрогених хормона).
  • Г - помаже у нормализацији калцијум метаболизма, не развија кожне болести.

Тъј като се одржават

Постоји огромна количина производа која садржи пуно корисних супстанци. Да бисте спречили недостатак хранљивих материја у телу, дају предност производима биљног и животињског порекла

  • соја (Б1, Е, Б9, биотин);
  • махунарки, посебно пасуљ (Б9, Б5, Б6, Е);
  • шаргарепа (А);
  • биљно уље (Е);
  • квасац (Б2, Б1, Б5, Б12);
  • зелено поврће (Ц, ПП, Б6, Б9);
  • зоб (Б1);
  • матице (ПП, Е, Б9);
  • јаја (Д, А, Б2, биотин);
  • масна риба, рибље уље (Д);
  • Говедина, свињетина јетре (Б2, Б5, Б12, А, Е, Ц, Б6, Б1, Б9, биотин, ниацин);
  • сир (ПП, А, Б12);
  • црвено месо, остаци од меса (Б12, Б6, Б5, Б9, ПП);
  • млеко (ПП, Б6, Б12, Д).

Обавезно узмите посебне фармацеутске комплексе. Пре тога, треба да се обратите лекару, јер неконтролисани формулације употреба може довести до здравствених проблема. На пример, прекомерна потрошња витамина Е појави замора, прекинут гастроинтестинални тракт, процес асимилације витамина А, Д. Предозирање бета-каротена има негативан утицај на развој фетуса током трудноће (могућих недостатака).

Правила пријема

Пре него што испитати ефикасност и ефекте специфичних лекова, важно је запамтити правила пријема. Основне смернице за употребу лекова:

  1. брзавршити курс за пријем, начин пријема би требао бити систематичан. Неуспех у поштовању овог правила може резултирати: неће бити никаквог лековитог, ресторативног ефекта. Запамтите, пхармаци системи се разликују кумулативни ефекат, тако да будите стрпљиви и немојте журити да брзо видети позитивне резултате.
  2. Приликом прикупљања средстава важан је систематичан: гледати режим, не дозволити пријем.
  3. Фоллов дозе: ако недовољан проток неких супстанци не могу постићи резултате, предозирање изазива хипервитаминоза, што доводи до озбиљних поремећаја, могуће смрти.
  4. С времена на време (посебно у пролеће - сезоне акутни недостатак корисних минерала) неопходне за обављање превентивне курса: чак је потребна здраво тело.
  5. Адвокатирајте свог лекара унапред. Покупиће вам одговарајуће складиште. Појединачна нетолеранција је могућа, неке компоненте у леку изазивају развој постојеће болести.

Ефективни витамини за косу и нокте

Важно је да тело стално прима недостајуће минерале. Након консултовања са својим доктором, идите на ефикасан правни лек. У основи произведена складишта богата магнезијумом, калцијумом, гвожђем и цинком. Витамин комплекс за косу и нокте помаже у успостављању рада важних органа, система. Популарне лекови су Приорин, Имедин, Доппелхертс средство Витрум Лепота, природе Боунти Солгар, Цомпливит за маглу, Пантовихар, Ревалид, Перфектил, абецедаКозметика, Ладис Формула Беаути, Фемицоде, Селенцин.

русского производства

Алаане је погодан за побољшање стања косе, често се користи у балдењу. Припрема нигхт ацтион обнавља ћелије, стимулише раст косе, спречава ломљење, губитак, појаву Сплит Ендс. Таблете за дневни унос обнављају и штите косу, спречавају појаву сувог лица главе. Састав садржи калцијум стеарат, кромпирни скроб, МЦЦ (микрокристална целулоза), аеросил. Ујутро се узима бела таблета, увече је црвена. Улазни курс - 2-3 месеца.

Компанија Алтаи је "Евалар". Суплементи ове компаније је потпуно природна: са фруктозом, цинка, бакра, калцијум стеарат, микрокристална целулоза, цинк лактат, аскорбинска киселина, силика пупырцхатому Фукусхима, лизин, метилсулфонилметан исхрани длакама (активира раст, повећана еластичност, чврстоћа фоликула длаке), обновљена нокти, стање коже се побољшава. Узимајте 2 пилуле дневно уз оброке. Курс - 2 месеца (ако је потребно, можете поновити).

Женски витамини за косу и нокте

Реинфорцед Фитовал рицх цомплек витамина Б, биотин, бакар, цинк, гвожђе, квасац. Лек доприноси расту косе, штити их од сушења, негативних ефеката сунца. Коса постаје јака, дебела, глатка и сјајна. Не препоручује се за гастритис, бубрежну инсуфицијенцију, чир на желуцу. Дјеца млађе од 15 година именују лекар. Узимајте 1 капсулу 3пута дневно, током оброка или након оброка. Да би се спречило дозирање, смањено је на 2 капсуле. Улазни курс - 2-3 месеца.

Да би се "пробудили" фоликули косе, учинили их да раде, нормализују циркулацију крви, узимају хомеопатски лек Селенсин. Комплекс је ефикасна против опадања косе, препоручује се честа употреба пинцетом сликарства, фен, присуство перут, коже свраб, повећана масноћа. Лек се може користити за жене и мушкарце. Курс за пријем - 60 дана, користите 1 таблет 3 пута дневно, 30 минута пре или после оброка. Поновите курс за постављање лекара, 1-2 недеље након првог третмана.

Американскиј

Главна разлика између дроге Солгар - недостатак компоненти животињског порекла, тако да ће ценити присталице вегетаријанства. Таблета се састоји од поврће целулозе. Садржи аскорбинску киселину, пролин, цистеин, аминокиселине. Захваљујући јединственим компонентама, обнављање ћелија се одвија, обнављају се заштитне функције тела, а промјене везане за узраст су успорене.

Витрум Бути - свеобухватни лек од америчког произвођача да обнови имунитет, повећава тон. Комплекс је намењен дјевојкама. У Развој (садржи калцијум, фосфор, магнезијум, аскорбинску киселину, Херб коњског репа, инозитол, бор, јод, селен и друге компоненте) узимају се у обзир карактеристике и потребе женског тела. Витрум Бути храни нохтне плочице, помаже у обнављању структуре косе. Трајањетретман - 1 месец. Узимајте 2 пилуле дневно (ако је потребно, доза се повећава на 3 таблете.

Ладис Формула - Постоји неколико врста биокомплекса. Лек се препоручује током менопаузе, позитивно утиче на нервни систем, помаже да се одржи младост и лепоту, јачање крвних судова, побољшати микроциркулацију, подесите хормоне, ослободити раздражљивост, повећава виталност, елиминисати анемију. Доплате се узимају на 1 таблет 2-3 пута дневно. Курс - 1 месец. Приликом придржавања правила пријема, нежељени ефекти се не јављају. Због присуства јода и силиција, таблете су добро апсорбоване.

Немачки

Пантовигар се прави на основу пивског квасца. Састав садржи цистин, фолну киселину, неопходну за производњу кератина, пантотенат калцијума, монохидрат тиамина. Пантовигур је један од најбољих конзерванса за младе и лепоту. Прописано је за губитак косе, недостатак витамина, после радиотерапија, стрес, тровања, дојење, инфективне болести, погрешно исхране. Узимајте 1 капсулу 3 пута дневно. Трајање траје 3-6 месеци. Може се прописати у трајању од 1 године (са слабљењем фоликула косе).

Екуити дифферент Доппелхертс минималистички састав, даје телу витамина растворљивих у мастима, полинезасићених масних киселина. Комплекс се састоји од цистин, биотин, витамини Б, што позитивно утиче на синтезу колагена, структурне протеин. Лијек јача сијалице, активира развој ћелија. Доппелгертс Ацтивенамењен је људима старијим од 14 година. Узимајте 1 капсулу 1 пут дневно док једете. Капсула се опере водом. Курс лечења - 2 месеца.

Са пивским квасом

Популарно данас пивски квасац Нагипол-1 руске производње. Комплекс је додатни извор Б витамина, протеина и много корисних минерала. Лијекови побољшавају опште стање коже, шарке за нокте, враћа косу. Састав садржи калцијум, гвожђе, цинк и селен. Препоручује прекомерно Флакинг коже, екцем, изазивају лојне жлезде. Пивски квасац Нагипол-1 узима се 3-5 таблета дневно током оброка. Курс - 1 месец. Ако је потребно, наставите да примате 2 месеца касније.

Пантовигур је ефикасан лек за лечење озбиљних проблема повезаних са фоликулима коса слабљење. Лек се препорученом структуром сијалица у супротности са негативног утицаја ултраљубичастог зрачења, хемијском саставу. Имајте на уму да компоненте (квасац, цинк, калцијум, Б витамини, Л-цистеин, кератин) нормализује све метаболичке процесе, чиме се убрзано мијења изглед врати лепоту, елиминише акне, раздвајање ноктију, полако Ротхесаи косе. Лечење траје 3-6 месеци. Узимајте 1 капсулу 3 пута дневно.

Недоступно

Јефтин и квалитетан производ - Ревалид (истражују каталог и купити онлине продавници за 300 рубаља). Доприноси рестаурацији структуре косе, нохтних плоча. Главне компоненте - гвожђе, тиамин хидрохлорид, калцијум пантотенат, пиридоксин хидрохлорид, цинк,бакарни екстракти просо и пшеничног клица, квасца. Лијек прописује одрасла особа. Добро промисле желатинозну 3 пута дневно 1 капсула. Лечење траје 2-3 месеца.

Перфектил се препоручује за високе суву кожу, ломљивих плоче нокта, косе, опекотина, посекотине, псоријазе, екцема. Не наносити на хипервитаминоза, бубрега, мултипла склероза, леукемија, трудноће, дојења, алергијског до минерала, туберкулозе, реуматоидни артритис, аутоимуних болести. Резултат пријема се може видети недељу дана након прве пријаве. Узимајте 1 капсулу једном дневно. Трајање курса је изабрано појединачно.

Ако немате на располагању значи да можете наручити Дуовит - комбиновани алат за свакодневну употребу. Лијек се препоручује за жене. Композиција која садржи натријум аскорбат, кукурузни скроб, сахарозу, аскорбил палмитат, аскорбинску киселину. Користите га за одржавање здравља, подизање имунитета, спречавање превременог старења ћелија. Код редовног пријема косе постају густи, сјајни, савети не копају. Узимајте 1 капсулу дневно током оброка. Трајање курса се одређује појединачно.

Витамини за косу и нокте

Разлог за присуство суве, досадне косе, крхких ноктију често представља кршење метаболичких процеса, хормонских дисбаланса. Ако имате здравствени проблем, онда погледајте своју исхрану, требало би да буде уравнотежен. Ако је доступноЗнаци хиповитаминозе (недостатак витамина) су потребни за примање витаминских комплекса у складу са препорукама лекара. Обавезно прочитајте правила о дозирању и пријему пре употребе производа. Популарни висококвалитетни лекови су:

  • Цомпливит Лигхтс - један од најсигурнијих возила, као део садржи 11 витамина, минерала 8. Присутна липоична киселина, екстракт зеленог чаја. Нема витамина Д, Б10. Лек је ефикасан у губитку тежине, промовише убрзање и нормализацију метаболизма.
  • у облику таблета Мерз - избалансираног састава, су витамини А, Ц, Д, Е, Б1, Б2, Б5, Б3, Б6, Б5, Б12, гвожђе, биотин, квасац.
  • Витрум Бути - садржи важне микроелементе за здравље, аминокиселине. Последњи учествује у изградњи праве протеине, биофлавоноиди смањити капилара нестабилност, коњског репа екстракт даје ресторативној ефекат.
  • Апотека Цосметиц - главна разлика у пријему: препоручује се да се користи 3 пута дневно. У делу постоје 13 витамине, минерале 10, коензим К10, кверцетин, куркумин (биофлавоноиде) проантотсианиди, антиоксидансе (полифеноле). Не иноситол.
  • Перфектил - садржи 25 компоненти: 13 витамина, микроелемената 9, антиоксидант цистин, екстракти бурдоцк (анти-инфламаторни ефект), Ецхинацеа (обнавља имунитет).

Како изабрати

Пре него што наставите да потражите производ, проучите неколико критеријума за избор. Ево главних препорука:

  1. Предложите лекара унапред. Он мора одредити који комплекс ће се уклапативаше тело.
  2. Обавезно проучите састав мултивитамина: важно је да су присутни цинк, калцијум, силицијум, магнезијум и друге компоненте. Не купујте лек ако постоји пуно боје, укуса - могу изазвати алергије.
  3. Обратите пажњу на облик ослобађања: пастиле, пилуле, капсуле, ампуле или бочице. Таблете или капсуле су погодне за узимање. Такви комплекси су мултикомпонентни. Течни витамини за раст ноктију и косу узимају се као раствор или ињектирају. Да бисте избегли непријатне посљедице везане за здравље, унапријед се консултујте са специјалистом.

Видео

Отзиви

Елена, 20

Купила сам дијететске суплементе из "Евалара", који су месец дана користили пролеће. Када су постојали здравствени проблеми, кожа је почела да се оклања, дошло је до осипа. После прања главе, цурке су постале летаргичне и досадне. Коначно је одлучио на интензиван третман. Не само да је постао власник величанствених курлица, све се моје појављивање променило. Штета што не могу приказати фотографије пре и после.

Инна, 33

И био сам задовољан Пентакостом. Никада раније нијесмо користили суплементе. У почетку су постојале потешкоће, јер сам заборавио на редовни пријем, али сам учинио за себе "подсетник" на фрижидеру и престао да прође пријем. Резултат је превазишао сва очекивања. Приметила је да се сама променила. Околина стално прави комплименте.

Валери, 27

Мој налаз је Доппелгертс имовина. После трудноћеје изгубила огромну количину косе. На ноктима, кожу и не говори ништа. Доктор је саветовао Доппелгертс имовину. Прошао је курс и буквално је импресиониран. Девојке нису претеривање. Струне су постале, као иу рекламама. Густ и бриљантан. Моја коса је дуга, сада се не замишљам да се бринем о њима, да урадим стилове косе.

Мариа, 45 година

Са годинама, косу су почеле да се разбијају. Окренуо се лекару. Рекавши да је због хормоналне инсуфицијенције он препоручио таблете Витрум Бути. Месец дана касније, није примијетио никакве промјене, али лекар је увјерио да ће ефекат касније бити видљив. После 3 месеца, коса је престала да пада, пауза, постаје послушна, враћа се у засићену боју, нокти престају да се ламинирају, кожа постаје еластична.

Информације представљене у чланку су информативне. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Популар Артицлес

Мода и стил Женске наруквице на руци - како одабрати декорацију по величини, материјалу и произвођачу Цоокинг Салата са лигњама и зеленим грашком - Како кухати са месом, кромпиром, краставцима или јабуком
Лепота Маска за косу са витаминима - како направити раст домаће косе и сјај фризуре Здравље Флеботоники за хемороиде - Преглед најбољих лекова и правила за њихову употребу Ућа и живот Кревет за тинејџера - преглед једног, пола и извлачења водећих произвођача са фотографијом Здравље Како се носити са затвором народним лијековима - рецептима за третман Здравље Естрадиол - шта је то: опис и улога у женском телу, методе за корекцију нивоа Цоокинг Плов у мултивару са пилетином - како скувати укусне степ-би-степ рецепте са фотографијама и видео записима Здравље Триглицерат од температуре за дијете или одраслу особу - удио лијекова у ницковима или таблетама Цоокинг Тартар сос - Како кухати код куће користећи корак по корак рецепте са фотографије