Недостатак витамина Д - симптоми код одраслих и узрока

Калциферол (витамин Д) је сматран корисним само за кости. Савремена медицина тврди да њен недостатак узрокују одрасли са дијабетес мелитусом, атеросклерозом, раком и другим болестима. Да би се спречило појављивање болести, важно је знати који симптоми указују на недостатак витамина Д у организму.

Симптоми недостатка витамина Д код одраслих

Калципиферол је група про-витамина растворљивих у масти (ергокалциферол, холекалциферол). Први улази у тело храном, а други се ствара у људском тијелу под утицајем ултраљубичастих зрака. Предности витамина Д су непроцењиве, а његов недостатак провоцира развој озбиљних болести. Дневни калциферол стандард зависи од неколико фактора: старосне доби, места боравка и физичке активности. За одрасле, у просјеку, то је 2.5 микрограма.

Главни узрок недостатка калциферола је погрешан начин живота. Недостатак потребних елемената у траговима доводи до лоше исхране, хиподинамије и константног стреса. Главни симптоми недостатка витамина Д код одраслих су:

  • губитак апетита;
  • несаница;
  • бол у зглобовима;
  • губитак вида;
  • раздражљивост;
  • главобоља;
  • слабост и након доброг одмора;
  • пилинг коже.

Знаци

Недостатак калциферола можекоја се налази међу становницима сјеверних народа, трудница и младића, али чешће се јављају код одраслих често знаци недостатка витамина Д након 50 година. У овом периоду постоји слабљење имунитета, смањујући способност тела да асимилује хранљиве материје. У ризичном подручју авитаминозе постоји ризик, често се користе сунцокрети и /или одбијају животињску храну (месо, јаја, рибу, млечне производе). Први знаци недостатка витамина Д код одрасле особе могу се одредити из следећих класа:

  • повећано знојење;
  • каријеса, губитак зуба;
  • крхкост ноктију, кости;
  • конвулзије екстремитета;
  • повреда столице;
  • смањење тежине;
  • бледа кожа;
  • проблеми с положајем;
  • поремећај спавања;
  • вреће испод очију.

За жене

Много чешће изложе стресу и брзој промени расположења. Недостатак витамина Д само погоршава ово стање. Његов недостатак не доводи само до нервозе, већ изазива и болести као што су неплодност, рак дојке. У трудноћи, недостатак калциферола често доводи до лошег развоја фетуса или ризика од побачаја.

Хронични недостатак витамина Д је жена која је угрожена овулацијом и раним врхунцем.

Током периода менопаузе, таква скелетна патологија може се десити као остеопороза (смањење густине костију). Да би благовремено препознали развој авитаминозе, жене треба обратити пажњу на следеће симптоме:

  • нервни сломови;
  • оштре промене расположења;
  • недостатак апетита;
  • депресивних стања;
  • повећан умор;
  • погоршање стања косе, ексера, коже.

Мушкарци

Дефицит калциферола код мушкараца често доводи до гојазности и дијабетес мелитуса. Због смањене имунолошке функције, њихово тијело је склоно болестима као што су аденома простате, мултипла склероза, хипертензија. Калципферол је одговоран за квалитет и брзину сперме, тако да у недостатку може доћи до неплодности. Знаци авитаминозе код мушкараца такође су:

  • знојење дланова, пете;
  • запртје, опструкција црева;
  • погоршање миокарда (срчани мишић);
  • крутост;
  • честа депресија.

Видео

Информације дате у чланку су информативне. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Релатед публицатионс

Здравље Недостатак витамина Б12 - симптоми код одраслих, узроци хиповитаминозе Здравље Недостатак витамина Ц - симптоми хиповитаминозе аскорбинске киселине Остали савети Хиповитаминоза, авитаминоза, хипервитаминоза: које су разлике и сличности, да ли је то недостатак или вишак витамина? Остали савети Хиповитаминоза, авитаминоза, хипервитаминоза: које су разлике и сличности, да ли је то недостатак или вишак витамина? Остали савети Витамин Е у ампулама за кожу лица, очију, косе, трепавица, обрва, усана, ноктију, пете, од стрија: најбољи рецепти за употребу, рецензије. Глицерин и витамин Е за лице: рецепт за маску, пропорције. Како недостатак витамина Е утиче на стање коже и косе Остали савети Прехрамбени производи који садрже јод за штитну жлезду: листа, табела. Који производи имају висок и низак садржај јода: табела. Недостатак, недостатак, недостатак и вишак јода у организму: симптоми код жена и мушкараца

Популар Артицлес

Лепота Биоревитализација и мезотерапија. Које су њихове разлике и предности? Остали савети Шта је сан о песку, аутомобилу са песком, зидовима од песка, влажним песком
Лепота Како пити активни угаљ за мршављење - упутства за употребу, дијета и рецепти Цоокинг Гингербреад цаке - како направити павлаку и банане уз печење и без једноставних рецепата са фотографијом Здравље Уље дивље руже - својства и примена код куће за кожу и косу, лечење прехлада и грла Ућа и живот 8 најбољих сокова за сокове оцењено је са 2019. год Остали савети Како правилно угасити соду бикарбону са сирћетом корак по корак? Да ли је могуће и како угасити соду јабуком, 70 одсто, балзамико сирћетом, лимуновим соком? Зашто је потребно гасити соду сирћетом приликом печења? Како угасити соду ако нема сирћета? Остали савети Шта су јаме за нокте? Велике рупе на ноктима прстију и мале: значај за здравље Остали савети Лоша меморија код детета: разлози - шта да радите? Лекови и активности за побољшање памћења код деце Остали савети Да ли је могуће манипулисати мушкарцима уз помоћ секса? Кога треба кажњавати сексом и зашто? Како иначе жене манипулишу мушкарцима?