Недостатак витамина Д - симптоми код одраслих и узрока

Калциферол (витамин Д) је сматран корисним само за кости. Савремена медицина тврди да њен недостатак узрокују одрасли са дијабетес мелитусом, атеросклерозом, раком и другим болестима. Да би се спречило појављивање болести, важно је знати који симптоми указују на недостатак витамина Д у организму.

Симптоми недостатка витамина Д код одраслих

Калципиферол је група про-витамина растворљивих у масти (ергокалциферол, холекалциферол). Први улази у тело храном, а други се ствара у људском тијелу под утицајем ултраљубичастих зрака. Предности витамина Д су непроцењиве, а његов недостатак провоцира развој озбиљних болести. Дневни калциферол стандард зависи од неколико фактора: старосне доби, места боравка и физичке активности. За одрасле, у просјеку, то је 2.5 микрограма.

Главни узрок недостатка калциферола је погрешан начин живота. Недостатак потребних елемената у траговима доводи до лоше исхране, хиподинамије и константног стреса. Главни симптоми недостатка витамина Д код одраслих су:

  • губитак апетита;
  • несаница;
  • бол у зглобовима;
  • губитак вида;
  • раздражљивост;
  • главобоља;
  • слабост и након доброг одмора;
  • пилинг коже.

Знаци

Недостатак калциферола можекоја се налази међу становницима сјеверних народа, трудница и младића, али чешће се јављају код одраслих често знаци недостатка витамина Д након 50 година. У овом периоду постоји слабљење имунитета, смањујући способност тела да асимилује хранљиве материје. У ризичном подручју авитаминозе постоји ризик, често се користе сунцокрети и /или одбијају животињску храну (месо, јаја, рибу, млечне производе). Први знаци недостатка витамина Д код одрасле особе могу се одредити из следећих класа:

  • повећано знојење;
  • каријеса, губитак зуба;
  • крхкост ноктију, кости;
  • конвулзије екстремитета;
  • повреда столице;
  • смањење тежине;
  • бледа кожа;
  • проблеми с положајем;
  • поремећај спавања;
  • вреће испод очију.

За жене

Много чешће изложе стресу и брзој промени расположења. Недостатак витамина Д само погоршава ово стање. Његов недостатак не доводи само до нервозе, већ изазива и болести као што су неплодност, рак дојке. У трудноћи, недостатак калциферола често доводи до лошег развоја фетуса или ризика од побачаја.

Хронични недостатак витамина Д је жена која је угрожена овулацијом и раним врхунцем.

Током периода менопаузе, таква скелетна патологија може се десити као остеопороза (смањење густине костију). Да би благовремено препознали развој авитаминозе, жене треба обратити пажњу на следеће симптоме:

  • нервни сломови;
  • оштре промене расположења;
  • недостатак апетита;
  • депресивних стања;
  • повећан умор;
  • погоршање стања косе, ексера, коже.

Мушкарци

Дефицит калциферола код мушкараца често доводи до гојазности и дијабетес мелитуса. Због смањене имунолошке функције, њихово тијело је склоно болестима као што су аденома простате, мултипла склероза, хипертензија. Калципферол је одговоран за квалитет и брзину сперме, тако да у недостатку може доћи до неплодности. Знаци авитаминозе код мушкараца такође су:

  • знојење дланова, пете;
  • запртје, опструкција црева;
  • погоршање миокарда (срчани мишић);
  • крутост;
  • честа депресија.

Видео

Информације дате у чланку су информативне. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Популар Артицлес

Остали савети Како активирати ипхоне - корак по корак упутства за активацију и опоравак Ућа и живот Цразе Масхенка од мрава: апликација
Ућа и живот Уролитијаза код мачака - знакови и дијагноза, могућности лијечења и превенција Здравље Унивензиме - састав, начин узимања и дозирање, механизам деловања, контраиндикације и одговори Ућа и живот Моле Сцруб - принцип рада, врсте уређаја, преглед најбољих модела са описима и фотографијама Здравље Монтелукаст - састав и употреба таблета, аналога и прегледа рецепције Здравље Како престати пушити 5 минута - кодирање у клиници, пилуле, народни лијекови и помоћ онколога Здравље Јарлет Виенна: анатомија и васкуларна функција, методе лијечења патологија и катетеризација Здравље Лечење хипертензије без лекова 3 недеље - рецепти народне медицине, вежбања и исхране Цоокинг Хинцклеи Реципес ин Мултивартс: Тајне избора састојака и кувања