Недостатак витамина Д - симптоми код одраслих и узрока

Калциферол (витамин Д) је сматран корисним само за кости. Савремена медицина тврди да њен недостатак узрокују одрасли са дијабетес мелитусом, атеросклерозом, раком и другим болестима. Да би се спречило појављивање болести, важно је знати који симптоми указују на недостатак витамина Д у организму.

Симптоми недостатка витамина Д код одраслих

Калципиферол је група про-витамина растворљивих у масти (ергокалциферол, холекалциферол). Први улази у тело храном, а други се ствара у људском тијелу под утицајем ултраљубичастих зрака. Предности витамина Д су непроцењиве, а његов недостатак провоцира развој озбиљних болести. Дневни калциферол стандард зависи од неколико фактора: старосне доби, места боравка и физичке активности. За одрасле, у просјеку, то је 2.5 микрограма.

Главни узрок недостатка калциферола је погрешан начин живота. Недостатак потребних елемената у траговима доводи до лоше исхране, хиподинамије и константног стреса. Главни симптоми недостатка витамина Д код одраслих су:

  • губитак апетита;
  • несаница;
  • бол у зглобовима;
  • губитак вида;
  • раздражљивост;
  • главобоља;
  • слабост и након доброг одмора;
  • пилинг коже.

Знаци

Недостатак калциферола можекоја се налази међу становницима сјеверних народа, трудница и младића, али чешће се јављају код одраслих често знаци недостатка витамина Д након 50 година. У овом периоду постоји слабљење имунитета, смањујући способност тела да асимилује хранљиве материје. У ризичном подручју авитаминозе постоји ризик, често се користе сунцокрети и /или одбијају животињску храну (месо, јаја, рибу, млечне производе). Први знаци недостатка витамина Д код одрасле особе могу се одредити из следећих класа:

  • повећано знојење;
  • каријеса, губитак зуба;
  • крхкост ноктију, кости;
  • конвулзије екстремитета;
  • повреда столице;
  • смањење тежине;
  • бледа кожа;
  • проблеми с положајем;
  • поремећај спавања;
  • вреће испод очију.

За жене

Много чешће изложе стресу и брзој промени расположења. Недостатак витамина Д само погоршава ово стање. Његов недостатак не доводи само до нервозе, већ изазива и болести као што су неплодност, рак дојке. У трудноћи, недостатак калциферола често доводи до лошег развоја фетуса или ризика од побачаја.

Хронични недостатак витамина Д је жена која је угрожена овулацијом и раним врхунцем.

Током периода менопаузе, таква скелетна патологија може се десити као остеопороза (смањење густине костију). Да би благовремено препознали развој авитаминозе, жене треба обратити пажњу на следеће симптоме:

  • нервни сломови;
  • оштре промене расположења;
  • недостатак апетита;
  • депресивних стања;
  • повећан умор;
  • погоршање стања косе, ексера, коже.

Мушкарци

Дефицит калциферола код мушкараца често доводи до гојазности и дијабетес мелитуса. Због смањене имунолошке функције, њихово тијело је склоно болестима као што су аденома простате, мултипла склероза, хипертензија. Калципферол је одговоран за квалитет и брзину сперме, тако да у недостатку може доћи до неплодности. Знаци авитаминозе код мушкараца такође су:

  • знојење дланова, пете;
  • запртје, опструкција црева;
  • погоршање миокарда (срчани мишић);
  • крутост;
  • честа депресија.

Видео

Информације дате у чланку су информативне. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Релатед публицатионс

Здравље Недостатак витамина Б12 - симптоми код одраслих, узроци хиповитаминозе Здравље Недостатак витамина Ц - симптоми хиповитаминозе аскорбинске киселине Остали савети Хиповитаминоза, авитаминоза, хипервитаминоза: које су разлике и сличности, да ли је то недостатак или вишак витамина? Остали савети Хиповитаминоза, авитаминоза, хипервитаминоза: које су разлике и сличности, да ли је то недостатак или вишак витамина? Остали савети Витамин Е у ампулама за кожу лица, очију, косе, трепавица, обрва, усана, ноктију, пете, од стрија: најбољи рецепти за употребу, рецензије. Глицерин и витамин Е за лице: рецепт за маску, пропорције. Како недостатак витамина Е утиче на стање коже и косе Остали савети Прехрамбени производи који садрже јод за штитну жлезду: листа, табела. Који производи имају висок и низак садржај јода: табела. Недостатак, недостатак, недостатак и вишак јода у организму: симптоми код жена и мушкараца

Популар Артицлес

Лепота 6 најбољих тонских крема за проблематичну кожу - преглед козметике од водећих брендова Лепота Дизајн ноктију нохти - опције за маникир код куће
Мода и стил Терминали за одећу - како превести у мајицу, јакну, капуте или фармерке, преглед популарних Цоокинг Пастеур - шта је то и колико је укусан за макароне и кува у рерни Остали савети Рударство криптовалиу код куће - ко су ти оператори и како зарађују, преглед свих метода Здравље Ивермектин - Упутство: Дозирање и ефекти лекова, паразитне партнере, референце лечења Здравље Најбољи лакови из гљивица - како одабрати лијек: преглед најучинковитијих средстава Здравље Онихомикоза ноктију - третман код куће, уклањање нокта и превенција Цоокинг Говеђа јетра - како се кувају друга јела, салате и тестенине на укусним рецептима са фотографијом Лепота 6 јога вежби за повећање груди су најефикасније асане