Недостатак витамина Д - симптоми код одраслих и узрока

Калциферол (витамин Д) је сматран корисним само за кости. Савремена медицина тврди да њен недостатак узрокују одрасли са дијабетес мелитусом, атеросклерозом, раком и другим болестима. Да би се спречило појављивање болести, важно је знати који симптоми указују на недостатак витамина Д у организму.

Симптоми недостатка витамина Д код одраслих

Калципиферол је група про-витамина растворљивих у масти (ергокалциферол, холекалциферол). Први улази у тело храном, а други се ствара у људском тијелу под утицајем ултраљубичастих зрака. Предности витамина Д су непроцењиве, а његов недостатак провоцира развој озбиљних болести. Дневни калциферол стандард зависи од неколико фактора: старосне доби, места боравка и физичке активности. За одрасле, у просјеку, то је 2.5 микрограма.

Главни узрок недостатка калциферола је погрешан начин живота. Недостатак потребних елемената у траговима доводи до лоше исхране, хиподинамије и константног стреса. Главни симптоми недостатка витамина Д код одраслих су:

• губитак апетита;
• несаница;
• бол у зглобовима;
• губитак вида;
• раздражљивост;
• главобоља;
• слабост и након доброг одмора;
• пилинг коже.

Знаци

Недостатак калциферола можекоја се налази међу становницима сјеверних народа, трудница и младића, али чешће се јављају код одраслих често знаци недостатка витамина Д након 50 година. У овом периоду постоји слабљење имунитета, смањујући способност тела да асимилује хранљиве материје. У ризичном подручју авитаминозе постоји ризик, често се користе сунцокрети и /или одбијају животињску храну (месо, јаја, рибу, млечне производе). Први знаци недостатка витамина Д код одрасле особе могу се одредити из следећих класа:

• повећано знојење;
• каријеса, губитак зуба;
• крхкост ноктију, кости;
• конвулзије екстремитета;
• повреда столице;
• смањење тежине;
• бледа кожа;
• проблеми с положајем;
• поремећај спавања;
• вреће испод очију.

За жене

Много чешће изложе стресу и брзој промени расположења. Недостатак витамина Д само погоршава ово стање. Његов недостатак не доводи само до нервозе, већ изазива и болести као што су неплодност, рак дојке. У трудноћи, недостатак калциферола често доводи до лошег развоја фетуса или ризика од побачаја.

Хронични недостатак витамина Д је жена која је угрожена овулацијом и раним врхунцем.

Током периода менопаузе, таква скелетна патологија може се десити као остеопороза (смањење густине костију). Да би благовремено препознали развој авитаминозе, жене треба обратити пажњу на следеће симптоме:

• нервни сломови;
• оштре промене расположења;
• недостатак апетита;
• депресивних стања;
• повећан умор;
• погоршање стања косе, ексера, коже.

Мушкарци

Дефицит калциферола код мушкараца често доводи до гојазности и дијабетес мелитуса. Због смањене имунолошке функције, њихово тијело је склоно болестима као што су аденома простате, мултипла склероза, хипертензија. Калципферол је одговоран за квалитет и брзину сперме, тако да у недостатку може доћи до неплодности. Знаци авитаминозе код мушкараца такође су:

• знојење дланова, пете;
• запртје, опструкција црева;
• погоршање миокарда (срчани мишић);
• крутост;
• честа депресија.

Видео

Информације дате у чланку су информативне. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.