Витамини за нокте за раст и јачање, рецензије

Свака девојка и жена познају осећај узнемиравања која се јавља када се нокат ломи. Дуго их растеш испод једне дужине, а ту је и "несрећа". Већина мушкараца није упознат са таквим поремећајима, али такође осећају непријатност ако су нокти јако обојени, жути или прекривени белим мрљама. Шта узрокује лошу плочицу за нокте? Ако искључите болест, то је неуравнотежена исхрана, умор, стрес, рад са хемикалијама. Делимично решавање проблема може бити узимање корисних супстанци.

Шта су витамини за нокте

Ово је комплекс хранљивих састојака који су одговорни за здравље стратум цорнеум. Знаци авитаминозе:

  • беле мрље - недостатак ниацина;
  • крхкост, закривљеност, финоће - недостатак ретинола, пиридоксина;
  • споро раст плоче - лоша апсорпција калцијума, недостатак никотинске киселине;
  • пукотине, слојеви - недостатак биотина, витамина А, Е, аскорбинске киселине, магнезијума и калцијума;
  • жутоћи плоче - недостатак аскорбинске киселине.

Витамини помажу телу да се осећа мање стреснослабљење имунитета и разних болести. Сваки проблем у унутрашњим системима огледа се на вањским површинама тела и њиховим дериватима. Да бисте ублажили утицај, требало би да водите рачуна о балансираној исхрани и примању одређених витамина. Чак и нокти су осетљиви на хормонске промене повезане са адолесценцијом, врхунцем, менструацијом, трудноћом.

Који су витамини потребни за нокте

Порођена плоча поседује све неопходне витамине, али због лепог и здравог изгледа, следеће супстанце су нарочито релевантне:

  • Ретинол (витамин А), токоферол (Е). Стимулирајте раст ноктију, учините их глатким и снажним.
  • Тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), никотинамид (Б3). Учествујте у формирању ћелија кератина које чине тањир хорне плоче. Убрзавање метаболизма, спречавање појављивања жљебова, бијелих тачака.
  • Пантотенска киселина (Б5). Чине плочу издржљивијим, спречавајући стратификацију. Има антиинфламаторну акцију, убрзава процес лечења микрокрацака, одговоран је за равнотежу воде.
  • пиридоксин (Б6). Учествује у развоју кератина, спречава кератинизацију коже. Недостатак Б6 доводи до пилинга врата и ивица прстију, сувоће слоја стратума.
  • Витамин Ц. Побољшава варење витамина А, Е, спречава старење, проређивање плоче. Повећава отпорност на нежељене факторе, побољшава имунитет.
  • Биотин (Х), Пхиокуиноне (К), Менакуиноне (К2). Стимулисати синтезу колагена, због чега је плочица плоча заштићена од спољашњих фактора, не стратифицирају, не распадају. Филохинони менакуиноне су одговорни за транспорт протеина у ћелије, пружајући континуирани проток грађевинских материјала за плочу.
  • Витамин Д. Доприноси апсорпцији калцијума. Храна није извор холекалциферола, па се одраслим и дјеци савјетује да чешће проведу на сунцу и дишу кисеоник.

Извори витамина и минерала

Само интегрисани приступ решава проблеме са хорним плочама. Није довољно узимати витамин А за нокте и чекати одличан резултат. Ако је стање плоче превеликог, има смисла провести лекарски преглед, то је можда симптом болести. У одсуству озбиљних патологија водити рачуна о организацији исхране, исхране и пријема витамина и минерала. Телу и даље треба добар одмор, сан, повољна емоционална атмосфера.

Производи

Балансирана исхрана је кључна компонента успеха. Ваше тело треба дневно да прими потребну количину протеина (1,5 г за 1 кг телесне тежине), угљене хидрате (4-8 г /кг) и масти (0,7-2 г /кг). Не би требало да се дивите сјемењеним сјеменима и да кликнете рукама - од ове ноктијске плоче је веома погођено. Вишак соли у исхрани спречава асимилацију витамина и минерала. Приликом планирања менија обратите посебну пажњу на следеће производе:

Производи Витамини и минерали Животињска храна Рибље уље Д, А Риба Д, А, група Б, ПП, јод Месо Групе Б, ПП, Е, магнезијум, калцијум Кокошка јаја А, Е, група Б,Х, калцијум, жељезо, цинк Јетра А, Д, Б2, цинк, магнезијум, гвожђе Млечни производи А, Д, е, група Б, ПП, Ц Сир А, Ц, Д, калцијум, жељезо Сир А, групе Б, Ц, Е, калцијум Масло А, Д, Е Храна биљног порекла Шаргарепа са биљним уљем А, Е Сладки бибер Из Схиппин, морски бук, црни рибиз, цитруси (лимун, наранџа, грејпфрут) Од Воће: јабуке, крушке Б, цинк, гвожђе Зелено поврће и лековито биље, разне врсте купуса Б, калцијум Нутс, авокадо, семе сезама, Е, цинк Тамни хлебови, хлебови, житарице В Персиммонс, морски купус јод Семе бундеве селениум

Витамински и минерални комплекси

Ако промена исхране не доводи до очигледног резултата, консултујте се са својим породичним лијечником о узимању синтетичких комплекса. Фармацеутске компаније производе специјалне витамине за кожу и нокте. Нутриентс неопходни за хорни плате, укључени у њихову композицију у повећаној количини (али без вишка дневних доза). Поред тога, у мултивитаминским комплексима постоје макро и трагови. Које дроге су најефикасније?

За раст ексера

Оцена најбоље отвара витаминско-минерални комплекс Перфецтил. Намијењен је за зарастање коже и његових деривата.Карактеристике препарата:

  • Састав: бета-каротен, витамин. Б1, Б2, Б6, Б12, Д3, Е, Б5, Ц, фолна киселина, биотин, никотинамид, пара-аминобензоична киселина. Минерали: гвожђе, цинк, магнезијум, манган, бакар, јод, силицијум, селен, хром. Помоћни састојци: цистин, екстракци од печеница и ехинацеа.
  • Терапијски ефекат: Перфецтил има зарастање рана, антиоксидант, дерматопротективна својства. Убрзава обнављање ћелија, побољшава микроциркулацију крви и ћелијски метаболизам. Штити ткива од слободних радикала, УВ зрака, убрзава отклањање токсина, стимулише производњу колагена, обезбеђује отпорност на плочасту плочу.
  • Индикације за употребу: хипо-, недостатак витамина, минерални недостаци, крхкост ноктију, проблеми са косом и кожом.
  • Дозирање: 1 капсула дневно после јела ујутро. Ток терапије - 1 месец.
  • Нежељени ефекти: Повремене алергијске реакције.
  • Контраиндикације: индивидуална нетолеранција компонената Перфецтил, хипервитаминоза. Будите опрезни са особама са дисфункцијом штитасте жлезде.
  • Прос: добро толерише, не узрокује мучнину, ако се узима у складу са датом шемом. Нокти ојачају, расте брже.

Други у комплексу рејтинга - дама формула "Здрава коса и нокти". Стране лекове производе лекови Пхарма-Мед (САД) и ВитаФарм (Канада). Лек укључује супстанце које стимулишу раст рожњаче. Опис комплекса:

  • Састав: вит. Б6, биотин, силицијум, природне аминокиселине из поврћа и хидролизовани колаген, мукополисахариди.
  • Терапијски ефекат: Ладис формула враћа структуру оштећене косе, сломљене нокте, промовише њихов раст, јачање.
  • Индикације Поред спољних третман ноктију, косе, уништавање и раздвајање напаљених плоча, повреда метаболизма протеина, Хипо - и авитаминоза, превенцију болести изведена епидерма.
  • Дозирање: 1 капсула три пута дневно током оброка. Курс - 2-3 месеца.
  • Нежељени ефекти: нису откривени.
  • Контраиндикације: индивидуална нетолеранција према компонентама комплекса, трудноће, дојења, старости до 16 година.
  • Прос: Ефективно, али не одмах, али 2-3 недеље након почетка пријема. Прави избор компоненти.

Да се ​​ојача

К рог плоча дужу паузу и пахуљица могу пити далеко апсолутно никакву спектар хранљивих материја, али су најбољи витамини за нокти не може ступити на снагу брзо и трајно одржавати резултат. Списак ефикасних лекова отвара Витрумов комплекс Бути:

  • Састав: бета-каротен, витамин. Д3, Е, Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, фолна киселина, биотин, никотинамид, пантотенска киселина, рутин, холин. Минерали: фосфор, магнезијум, калцијум, цинк, гвожђе, јод, селен, бор. Додатни састојци: инозитол, биофлавоноиди, бетаине хидроцхлориде, Л-цистеин, Л-метионин, екстракт хорсетаил.
  • Терапеутски ефекат:. Формирање протеина у т Х. Колаген, побољшавају метаболизам, излучивање токсина из организма, повећавајући неспецифично имунитет. Регулација липидног метаболизма, препрека образовањуплакете холестерола.
  • Индикације: превенција и лечење недостатка витамина, минерала, побољшање ноктију, небалансиране исхране, физичке и нервна исцрпљеност. Период након заразних болести, хемотерапија.
  • Дозирање: 1 таблета 2-3 пута дневно после оброка. Курс - 1-2 месеца.
  • Нежељена дејства: алергијске реакције као што кошница и свраб.
  • Контраиндикације: индивидуална осетљивост на компоненте лекова.
  • Предности: Витрум Лепота дизајниран за женско тело садржи дневну дозу хранљивих материја.

Још једна популарна производа - домаће витамина и минерала комплекс Цомпливит светло. Потпуно компензује недостатак храњивих састојака. Међу компонентама су антиоксиданти који помажу у побољшању функционисања унутрашњих система. Опис Цомпливилле Радианце:

  • Састав: вит. А, Ц, ПП, Е, Б1, Б2, Б6, Б12, калцијум карбонат, калцијум пантотенат, магнезијум, гвожђе, силицијум, цинк, бакар, селен, катехини, липоинске киселине, фолна киселина, биотин.
  • Терапеутски ефекат: повећава заштитне функције ћелија, подржава синтезу колагена, штити кожу и нокте од УВ зрачења, стимулише регенерацију ткива, побољшава имунитет, елиминише токсине.
  • Индикације за употребу: недостатак витамина и минерала, период после болести, опоравак на стадијуму постоперативног третмана, прекомерна ментална и физичка активност, неуравнотежена исхрана.
  • Дозирање: 1 таблета док једете, 1 пут дневно. Улазни курс - 1 месец.
  • Нежељени ефекти: алергија у облику свраба, уртикарија, осипа.
  • Контраиндикације: детињство, осетљивост на компоненте лекова, трудноћа, дојење.
  • Прос: Добро толерише тело, делотворно.

Популарни витамини од крхкости ноктију - Алпхабет Цосметиц. Карактеристика комплекса - групе активних супстанци су у различитим таблама. Неки нутрициони елементи међусобно међусобно варају. Када узимате овај лек, не постоји такав проблем. Карактеристике Абецеда Козметика:

  • Састојци: зелена пилула - вит. Д3, Х, Б5, Б12, фолна киселина, калцијум, силицијум, хром, П-аминобензоеве киселине. Жута пилула - Вит. Е, Ц, Б6, Б2, ПП, бета-каротен, манган, јод, магнезијум, селен, цинк, коензим К10, полифеноли, кверцетин, куркумин, проантоцијанидина. Наранџаста пилула - Б1, Ц, А, фолна киселина, бакар, гвожђе, инулин, пара-аминобензоична киселина.
  • Кулативно деловање: учвршћивање ноктију, коса, побољшање изгледа коже. Цомплек нормализује процес асимилације протеина и стимулише обнављање ћелија успорава формирање бора, елиминише знаке умора, брише тело токсина.
  • Индикације за употребу хипо, авитоминоз, пропадања коже, косе, против позадини недостатка хранљивих материја.
  • Дозирање: 3 пилуле дневно различитих боја са паузом од 4-6 сати. Улазни курс - 1-3 месеца.
  • Нежељена дејства: алергијске реакције.
  • Контраиндикације: тироидна хиперфункција, осетљивост на сложене компоненте, трудноћа, дојење.
  • Прос: Комплетна асимилација корисних супстанци са правилном организацијом пријема.

Суплементи

Биолошки активни адитиви, поред витамина и минерала, садрже у свом саставу корисне супстанце које стимулишу рад унутрашњих органа. Није лоше доказао Допуне Ревидокса. Комплекс садржи суве екстракте грожђа и зрна нарена, селенометионина. Показује се онима који желе помладити тело, ослободити се бора, пигментних мрља, побољшати стање коже, косе и ноктију. Лек неутралише 50% слободних радикала, побољшава производњу колагена у дубоким слојевима коже. Морате узети 1 капсулу дневно док једете. Препоручени курс - 2 месеца.

Повољни и ефикасни додатци - Пивски квасац БИТРА "Нагипол 1" за нокте, косу и кожу. Адитиви укључују витамине. Е, Б1, Б2, Б6, ПП, пантотенска киселина, холин, протеин, калцијум, селен, цинк, гвожђе. Након прве недеље узимања украшених плоча престају да лизирају, постану јаке, отпорне на оштећења. Требате узети 3-5 таблета три пута дневно током оброка. Курс за лечење и превенцију - 1 месец. Доплате се не могу користити за дјецу млађу од 14 година, особе са недостатком лактазе, подложност пивском квасцу.

Медицински лакови

Плоца за плочу добро одговара спољашњем јачању. Нокти морају почивати од грејања и гел-лак. Током периода опоравка, треба им дати максималну подршку. Истовремено са узимањем витамина можете покрити плочу са таквим медицинским лаковима:

  • Тринд. Алат за суве и крхке нокте. ТоСастав садржи природна уља, комбинацију протеинских молекула, специјалну формулу Тринд. Лак чини плочом јаком, хидратизованом, здравом, уклања пигментацију. За подношење пријаве траје двије седмице.
  • Евелине 8 ин 1 Наил Тхерапи Профессионал Витамин Боостер. Активни састојци: вода, соја протеин, пантенола, сунцокретово уље и природни Арган, помоћне хемијске компоненте. То је јефтино, ефикасно. Курс - 2-3 недеље.
  • Френцхи Цлевер емајл. Састав садржи хумор. А, Е, Б5, калцијум, свилене протеини, колаген, кератин, хемикалије. Лаки брзо повећавају дебљину хорних плоча, убрзавајући њихов раст. Курс - 4 недеље.

Витамини за нокте су јефтини и ефикасни

В кртост и крхкост напаљених плоча, присуство беле мрље на површини нокта не мора да скупе витамине. Апотеке имају буџетске дроге. Један од њих је Супрадин:

  • Састав: вит. А, Б1, Б2, Б5, Б6, Б9, Б12, Ц, Д3, Е, Х, ПП. Минерали: калцијум, магнезијум, фосфор, бакар, гвожђе, цинк и молибден.
  • ремедијације акције: стабилизује нервни систем, побољшава кожу, слузокожу и стимулише синтезу колагена, јача нокте, чини спољни покрива лепа и здрава.
  • Индикације за употребу недостатком витамина, значајног физичког напора, ван сезоне, потреба да се побољша стање ноктију и коже, рехабилитацију након болести, антибиотика, хормона, лекови за хемотерапију, алкохола, пушења.
  • Дозирање: 1 таблета дневно, курс - 1 месец.
  • Нежељени ефекти: могуће променебоја урина - то је због уноса витамина Б2.
  • Контраиндикације: ХРН, ОПН, старости до 12 година, хипервитаминоза.
  • Прос: корисни ефекти на цело тело, јефтини.

Од јефтиних лекова заслужено је пажња Авеит комплекса. Његове компоненте имају имуностимулантни, антиоксидативни ефекат. Опис комплекса:

  • Састојци: ретинол палмитат - 100 000 ИУ (терапеутска доза), алфа-токоферол ацетат - 100 мг (профилактичка доза).
  • Терапијски ефекат: елиминација кожних болести, борба против акни, боре, јачање ноктију. Витамини А и Е стимулишу синтезу колагена у телу.
  • Индикације кртост, губитак боје напаљене плоче, интоксикације, слабљење имуног система, дерматолошких проблема, обољења крвних судова и срца (као терапија одржавања).
  • Дозирање: 1 таблета дневно, курс - 1 месец.
  • Нежељена дејства: главобоља, дијареја, мучнина, повраћање, поспаност.
  • Контраиндикације: 1 тромесечје трудноће, дојења, старости до 16 година. Будите опрезни са тромбофлебитисом, вирусним хепатитисом, цирозом јетре, отказом бубрега.
  • Прос: лов цост, добру апсорпцију - обе растворљивих активних супстанци, тако да су у капсули у масном окружењу које промовише асимилацију.

Фолк рецепти

Кућне купке и апликације за нокте нису ни мање ефикасне од медицинских лакова. Најбољи рецепти за негу ноктију код куће:

  1. Мешајте 1 тсп. базно уље(марелица, маслина, бадем) и 1-2 капи есенцијалног уља грејпфрута, мирра, сандаловине, комода). Загрејте мешавину, у њега испрате салвету. Ставите га на руку, прекријте ручником. Време излагања - једна трећина сата. Апликација даје ноктију плочу глаткоћу и сјај, чини га снажним. Пратите процедуру 2 пута недељно месец дана.
  2. Лимун исеците на пола, ставите прсте у целулозу. Држите 10 минута, поновите у року од два дана.
  3. Загрејати 0,5 чаше биљног уља, додати 0,5 кц. пиво и 1 тсп лимунов сок. Спустите руке 20 минута. Затим нежно напните руке и масирајте кожицу. Након поступка, не трљајте руке у трајању од 2 сата. Понављајте два пута недељно месец дана.

Видео

Отзиви

Јеанне, 20

После шест месеци "ношења" гел-лакова, нокти су постали катастрофално танки, фрактурирани, разбијени страшно. Одлучио сам да поступим на сложен начин: тада сам скинуо премаз, побољшао храну, почео да оперем посуде у рукавицама, узима витамински комплекс. Међу многим лековима заустављен је на козметици Алпхабет. Свидјела ми се богатих ствари. Месец дана касније мариголди су били савршени.

Олена, 32

Ако су проблеми са плочом за нокте озбиљни, онда их не могу решити само витамини. Неповезаност, жутање и лупање могу бити симптоми озбиљне болести. У мом случају, ово је проблем штитњаче. За болести штитасте жлезде са витаминима морате бити опрезни. Изабрао сам комплексе који садрже јоди селен.

Марина, 18 лет

Прије, нисам успео да рашириш за нохте. Један до два од десетих су увек увек издајнички ломили. Девојка је саветовала да купи ојачану - Смарт Ултимате Ултимате. Три недеље касније, употреба плоча постала је много јача, слојеви су заустављени. Нокти имају уредан, добро одржаван изглед, постају једна дужина.

Информације представљене у чланку су информативне. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.

Популар Артицлес

Здравље Сулфасалазин - упутства за употребу, механизам дјеловања, нежељени ефекти и контраиндикације Цоокинг Мангостин - где је растући и хемијски састав, примена у кувању и медицини
Ућа и живот Зашто жути бели лук у прољеће - узроци, болести и штеточине и како се носити с њима, оплодити тло и како се залити Здравље Тромбоза хемороида - како се лече, симптоми и узроци болести Лепота Мршавите код куће - рецепти и производи за брзо мршављење Лепота Масажни јастук за врат, рамена и леђа - опис модела масажа и како одабрати Цоокинг Како разликовати прави маслац од кривотворења: технологије производње и најбољих сорти, како проверити квалитет Здравље Упутство Бифидум Бага са бифидобактеријама - шема и индикације за употребу, аналози и прегледи Здравље Здравље дјеце: парагрип - клиника, превенција Цоокинг Свјежи бинге од купуса - како кухати у мултивартовима или видјети по рецептима с фотографијом