Јабуке за мршављење - корисна својства и туга, дијетални мени за 7 дана, резултати и повратне информације

Према свједочењу људи који су на овај начин тестирали, јабуке за мршављење су од велике користи, без обзира на облик у којем се користе - свјеже, печене или сушене. Мирисни плодови могу постати главни елемент моно-дијете или их можете, без укора савјести, појести тијеком дана истовара. Не препоручује се да једете више јабука више од недељу дана јер можете проузроковати озбиљне повреде тела.

Употреба јабука

Јединствене плодове, жуте, црвене или зелене, требало би барем повремено у исхрани сваке особе. Предности јабука су због велике количине витамина и елемената у траговима који се налазе у њима. Плодови су изузетно богати калијумом и манганом, садрже гвожђе, ау камењу је значајан део јода. Јабука се препоручује особама са ниским хемоглобином и онима који имају проблема са крвним притиском.

Могу ли изгубити тежину на јабукама

Добити добар лик сања за већину девојака, и боље је да у том процесу поједу укусну храну. Ако питате дијететичара, можете лиизгубити тежину на јабукама, а онда добити позитиван одговор. Међутим, стручњаци саветују да се не уклапају у моно-дијете са ограниченим садржајем хранљивих материја, а више као у изгладњивању, али укључују и плодове са или без коже у свакодневној исхрани.

Колико можете изгубити тежину на јабукама

Пре него што саставим мени за себе да активно губим на тежини, треба да пребројите резултате производа. Поред протеина, угљених хидрата и масти, потребно је узети у обзир и садржај течности и гликемијски индекс. У укусном воћу једнако је 30, а вода у зрелом воћу много. Ако поставите питање о томе колико можете изгубити тежину на јабукама, онда имајте на уму да 100 грама воћа садржи 52 калорије. Ако вас воде килограми, онда када користите јабуке моно-дијета заиста губе од 1,5 кг до 10 кг

Летња сезона чини већину плодова доступним. Од њих можете направити салате и бити сигурни да не садрже ништа осим витамина. Након што сте добили позитиван одговор на питање, ако можете јести јабуке када изгубите тежину, размислите о томе да их кувате тако да немају времена за досаду. Ако не знате који је разред најбољи за мршављење, запамтите да слатке сорте имају више калорија. Да бисте брзо изгубили на тежини, изаберите кисело воће.

Како изгубити тежину на јабукама

Повећање тежине се често олакшава успоравањем метаболизма, али постоје начини да се то распрши. Ђумбир са јабуком за мршављење је посебно ефикасан у облику коктела. Користи се за 125 мл у трајању од пола сата до главне хране. Ђумбир се обично користи у облику чекића, а компонента јабуке може бити пире од кромпира или сока. Ово не само да ће произвести жељени резултат, већ ће такођер бити корисно за тијело.

Дијета на јабуке

Када се ради на фигури, важно је да се не осећа стална глад, иначе постоји велика вероватноћа неуспеха. Дијета јабука за мршављење ће смањити тежину без икаквих потешкоћа. Плодови су укусни и одређени период стварају осећај ситости. Јабуке у исхрани користе многи уметници, који по службеној дужности увек морају да остану у савршеној форми.

Аппле Дијета за 7 дни

Дани 1 и 7:

• јутро: 400 г;
• дан: 300 г;
• вечер: 300 п.

Дани 2, 5 и 6:

• ујутро: 500 г;
• дан: 500 г;
• вечер: 500 п.

Дан 3 и Дан 4:

• јутро: 600 г;
• дан: 800 г;
• вечер: 600

Плодови ће помоћи само у одсуству контраиндикација. Ако имате чир дуоденума, онда покупите другу верзију дијете. Када је гастритис, напротив, не можете јести слатке плодове, али се не препоручује кисело дивљење. Ако болујете од кардиоваскуларних обољења, морате додати шећер по стопи од 100 г на 1 кг воћа.

Дијета на печеним јабукама

Дијетална храна ће вам помоћи да се ослободите вишка килограма ако сте правилно припремљени. Јабуке за мршављење могу се пећи, што ће омогућити диверзификацију исхране. Ова опција ће помоћи да се смањи киселост, која ће бити удобнија за гастроинтестинални тракт. Дијета на печеним јабукама или куханој на пару разликује се од оне која се развија на основу свјежег воћа, само начин припреме. У року од недељу дана од ове исхране моћи ћете да изгубите 3-5 кг тежине, која се неће вратити ако изаберете праву исхрану.

Аппле дијета за губитак тежине од 10 кг

Уклањање нагомиланих година килограма у великим количинама недељно може се обавити само уз неке непогодности, које у неким случајевима доводе до озбиљних здравствених проблема. Дијета јабуке за губитак тежине од 10 кг још се зове нестандардна и дозвољено је вежбање једном месечно. Поред плодова укључује поврће, пиринач, сир и друге производе са смањеним калоријским садржајем.

Дијета на јабуке и зелени чај

Неко мисли да је то мит, али чињеница остаје- постоје производи за сагоревање масти! Зелени чај, који покреће мизеран метаболизам, један је од њих. Јабуке за мршављење заједно са овим тоничним пићем биће још ефикасније. Пијење чаја из чајног лишћа олакшат ће глад, што може бити мучено губитком. Дијета са јабукама и зеленим чајем разликује се од традиционалне по томе што вода замењује ово мирисно пиће.

Дијета на соку од јабуке

Свака девојка би желела да постане мршава без муке. Пијте свјеже исцијеђени сок или домаћи компот и губите килограме - што је боље? Мораћете да погледате своју исхрану, али нећете морати да гладујете. Дијета сока од јабука укључује конзумирање 200 мл пића сат времена прије јела. Ваш мозак ће добити информације које сте већ преплавили, што спречава преједање и, као резултат, спречава непотребне килограме.

Дијета на сухе јабуке

Љети је пожељно користити свјеже воће и бобичасто воће, али у очекивању топле сезоне могуће их је осушити или замрзнути. Дијета на осушеним јабукама може укључивати и друге сушене плодове. Допунити оно што је дозвољено и орашастим плодовима, учинит ће вашу исхрану наредне седмице. Сушене јабуке за мршављење се не користе за моно-дијету. Ако једете само овај производ у року од 7 дана, нећете постићи жељени ефекат.

Видео: губитак тежине на јабукама