Хркање: ефикасни лијекови и третмани код куће
Садржај
Отарасити се гласног звука током спавања помоћи ће људима или купити у љекарни дјелотворан лијек за хркање. Постоје многе врсте таквих лијекова - од лијекова до специјалних механичких уређаја. Начин деловања у свакој врсти је различит: неки елиминишу узроке, неке једноставно непријатне симптоме. Због тога се ефекат карактерише и краткорочним или трајним дјеловањем.
Шта је хркање?
Неугодни звуци ноћу због вибрација меког непца, гласница, мишића носних мишића називају се хркањем. Болест се може појавити у било којој особи, јер је овај процес физиолошки феномен, али често је узрок звука током спавања озбиљан здравствени проблем. Главни фактори њиховог појављивања су:
- смањење тонуса мишића фарингеалних зидова;
- хроничне болести назофаринкса;
- присуство вишка тежине;
- закривљеност назалног септума;
- повећање тонзила;
- високи притисак;
- употреба алкохола;
- пушење;
- хормоналне промене;
- узимање хипнотичких и других седативних лијекова.
Како се лечи?
Отараси се болестито можете и сами. У ту сврху постоје специјалне капљице, пилуле, механички уређаји, ортопедски јастуци. Ако вас проблем хркања све више брине, посавјетујте се са лекаром (сомнолог или оториноларинголог) како би помогао у проналажењу узрока и исправном третману. Урадите ово ако приметите:
- велики волумен и интензитет хркања;
- умор након спавања;
- зауставља дисање током спавања (синдром апнеје у сну);
- поремећај спавања;
- висок крвни притисак;
- главобоље и осјећај збуњености након спавања;
- често уринирање ноћу.
Након прегледа и идентификације узрока, лекар ће вам преписати третман. Ово може бити операција или лек који утиче на тонус мишића. Дакле, обгрливши грло, уље помаже да се смањи вибрација мишића назофаринкса, што помаже да се смањи количина хркања или њен потпуни нестанак. Осим тога, за лијечење неугодног звука током спавања, можете користити народне методе.
Мушкарци
Како се носити са мушкарцима који хрче? Ако вам неугодни звукови ноћу отежавају спавање, лијечење обољења је обавезно. За почетак, пробајте сљедеће смјернице како бисте се ријешили неких узрока хркања:
- смањити телесну тежину на нормалу;
- ограничити употребу алкохола;
- напустити пушење;
- тренирају назофарингеалне мишиће;
- спавање са стране;
- спавање 7-8 сати;
- барем одбијају оброке3 сата пре спавања.
У већини случајева, након узимања наведених мјера, болест пролази. Ако вам то није помогло, почните са лечењем лошег звука током спавања. У ту сврху се издају специјални спрејеви за грло и нос, пилуле за ресорпцију. Курс лечења траје месец и по дана ако узимате лекове за побољшање тонуса мишића назофаринкса и настављају се континуирано, ако користите лек са једнократним ефектом.
За жене
Постоје и специјалне вежбе за јачање мишића назофаринкса. Неки од њих су наведени испод:
- Притисните језик неба и стисните га на минут. Извршите вишеструке приступе са остатком од 30 секунди.
- Држите мали штап 2-3 минуте. Поновите неколико пута.
Хркање у апотекама
Асонор
Ако тражите спазам од хркања у апотекама, Асонор ће бити одлична опција. Лек се не апсорбује у крвоток, па се сматра безбедним. У упутствима о начину коришћења средстава можете пронаћи следеће информације:
- Листа компоненти лека укључује полисорбат 80 који влажи слузокожу. Осим тога, капи за хркање садрже глицерол како би се умирили и заштитили мишићи назофаринкса. Натријум хлорид, растворен у дестилованој води, ублажава отицање слузнице носа. Употреба спреја Ассонор елиминише не само симптоме, него и узрок болести. Мишићи назофаринкса су затегнути, а његови зидови су хидрирани, због чега вибрације нестају.
- Лек нема контраиндикације, осим индивидуалне нетолеранције. Нуспојаве примене лека такође нису детектоване. Ако након 2 недеље коришћења спрејева, хркање не престане, питајте свог лекара. Можда разлози за непријатан звук нису у лошем тонусу мишића назофаринкса, већ у озбиљнијим болестима.
- Ово средство за хркање се користи свакодневно пре спавања. У сваку носницу треба умочити 4-6 капи, оштро бацити главу. Након употребе лека није потребно четкати зубе, јести и пити 8 сати.
Соминорм
Учинковите производе за хркање представља Синоморпх. Капсулесадрже биљне компоненте које су опасне само током трудноће, дојења и преосетљивости на састојке. Ако лек изазове нежељене ефекте, лечење се прекида. Начин лечења хркања леком је наношење 1 капсуле 3 пута дневно током оброка. Курс траје месец и по дана.
Састав средства садржи сјецкану љубичасту траву, сјеменке коморача, екстракт папрене метвице, медиссиц оффициналис, хијалуронску киселину. Комбинација ових компоненти чини дисање слободним, смањује вибрације мишића назофаринкса. Осим тога, зауставља се дах нестаје, што доприноси одсуству кисеоника постом мозга. Коришћење лека чини мирно спавање.
Антикхрапин
Дјелотворан начин за уклањање хркања је брига о усној шупљини Антикрапине. Природни састав лека не само да смањује обим неугодног звука, елиминише га у будућности, већ и побољшава сан, освежава дах ујутру. Етерична уља лимуна, ђурђевка, лаванде, менте, валеријане, гераније и руже Дамаск влаже и омекшавају мишиће меког непца, побољшавају мишићни тонус назофаринкса. Екстракти лековитог биља у носачу су допуњени глицеролом и етанолом до 5%.
Пријем корак по корак:
- Прскање бочице са препаратом треба држати усправно.
- Врх се убацује у уста, након чега треба 3 пута притиснути уређај тако да лијек падне на палатинални језик и стражњи дио грла.
- Препоручује се да се наведене радње урадепола сата пре спавања.
- После употребе пића, не препоручује се и четкање зуба, како се не би испрала лек.
СнорСтоп
Лијек СнорСтоп се односи на комплексне хомеопатске лијекове. Природни састојци ослабљују интензитет гласног звука, елиминишу отицање назофаринкса, побољшавају укупну добробит. То су двухклосковаиа епхедра, Дубровник, канадски Иелловцорн, Цхилибукха, Беладона. Лекови се не препоручују за употребу у присуству синдрома апнеје и трудноће, млађих од 18 година.
Дозирање лека се израчунава у зависности од тежине пацијента. Они који теже мање од 70 кг узимају 1 таблету, ако је више од 2. Средство се користи једном дневно, пре спавања. Капсула треба ставити испод језика док се не ресорбује. СнорСтоп је инстант акциони алат, тако да ћете приметити ефекат прве ноћи. Ујутро, уобичајени осећај умора после сна неће бити.
Адаптациа сноркинга
Уређајима за тонус мишића назофаринкса, лечење апнеје укључује фластер, огртач, маску од хркања. Употреба таквих уређаја чини ноћ спавања мирнијим, иако имају једноставан принцип деловања:
-
Стога се препоруцују фластери од хркања због повреде носног дисања због едема назофаринкса.
- Траке су причвршћене преко ноћи, ослобађајући носне пролазе и уклањајући јутро. Капа је интраокуларни уређај који блокира вибрације мишића назофаринкса, смањујући неугодан звук током спавања.
Ектра-Лоре
Полимерни уређај одХркање Ектра-Лоре се налази унутар уста, доприносећи померању доње вилице напред. Ова акција одржава тонус мишића, спречавајући њихову вибрацију. Уређај се користи током ноћи, а ујутру се извлачи. Редовном употребом Ектра-Лоре-а могуће је излечити хркање и апнеју, поред тога, уређај ублажава главобоље и умор.
Магнетна средства
Постоје магнетне мекане силиконске копче које се причвршћују на носни септум прије спавања. Принцип рада је ефекат густих врхова на нервне завршетке носних пролаза. Магнети стварају електромагнетно поље, захваљујући којем еритроцити са хемоглобином засићују мишиће назофаринкса кисеоником. Ово обезбеђује тон ларинкса и неба, што помаже да се елиминишу вибрације и непријатан звук током спавања. Пацијенти верују да је овај уређај ефикасан у борби против хркања.
Луди из сноринг
Лијечење хркања могуће је чак и код куће. Постоји много рецепата за брзо решавање проблема са позитивним критикама. Неки од њих су представљени у наставку:
- Узми пар листова купуса. Смрвите их, а затим додајте кашику меда. Користи се добијена смеша непосредно пре спавања. Третман траје месец дана.
- Уроните у носни маслац кркавца. За сваку носницу, капи уља треба користити 2 пута пре спавања. Третман траје 3 недеље.
- Мешајте цветове невена и коре храста у 1 кашика. Л, затим улијте 0,5 литара кипуће воде. Неопходно је инсистирати уређај за 2 сата, а на крају и напрезање. Исперигрло пре спавања.
Инстант ацтион
Масне лијекове за краткотрајне болести је мало, али постоје. Дакле, добар начин да се ослободите непријатних звукова током спавања исте ноћи је да користите биљна уља. У ту сврху су погодни маслинов и морски кркавац. Можете их прогутати у носу или обрисати грло, посебно задњи зид. Уља омотавају слузокожу уста и носа, смањујући вибрације мишића. Такођер можете направити инфузију сјецканог 30 г коријена сабле, 20 г поља преслица, 70 м зеца. После 2 сата инфузије смеша се филтрира и узима пре спавања.
