Како се брзо и заувек ослободити затвора код куће
Садржај
Са проблемом опстипације (затвор), свака особа се сусрела. Који је узрок тако честе и раширене болести? Узроци потешкоћа у дефекацији су многобројни, од болести гастроинтестиналног тракта, завршавајући са недостатком физичке активности. Да бисте ријешили овај проблем, како бисте олакшали живот, прво морате разумјети разлоге, разумјети његово физиолошко значење.
Шта је причвршћивање
Сматра се да је затвор стање у којем је учесталост дефекације нижа од оне прописане медицинском нормом или у присуству сљедећих симптома:
- осећај непотпуног пражњења након одласка у тоалет;
- мали број фецеса, њихова густина је повећана;
- поремећај уобичајене учесталости дефекације или њено одсуство неколико дана.
Остаци хране остају у цревима, без потпуног уклањања. Маса се запечати, активно се развија патогена микрофлора. Све ово је праћено спољним симптомима:
- гравитација и болно пражњење;
- проблеми са спавањем;
- бол у доњем абдомену;
- недостатак апетита.
Посебно опасна хронична констипација, борба с којомзахтева дуготрајан третман. Узрок може бити холекститис, панкреатитис, мождани удар, дијабетес, дисбиоза. У принципу, постоји много типова констипације, и сви они зависе од узрока настанка:
- конгениталне или настале због повреда гастроинтестиналног тракта;
- као резултат повреде или примања одређених група медицинских производа;
- због мале количине воде, влакана хране;
- поремећај перисталтике због неочекиваних узрока.
Могући узроци
- бели хлеб;
- тврди сиреви;
- црни чај;
- кафа;
- прерађене житарице, производи од брашна.
Боље је одустати од рафинисаног шећера. Први корак у начину корекције исхране - увођење дијете поврћа и воћа. Боље је јести грубо поврће, воће богато грубим влакнима (крушка, мрква). Посебну пажњу треба обратити на количину коришћене течности. Минимална стопа је један и по литра дневно. Кориштење овог волумена текућине сваки дан је дивна превенција. Корисно је пити активни угаљ пре јела.
Шта помаже код сужења
Како се ријешити опстипације помоћу метода? Ту су и методе народне медицине и дроге, као и посебна дијета, вјежбе, масаже.Методе су ефикасне у случају систематског приступа у паралелној консултацији са лекаром. Третман затвора код куће може бити успешан ако стање није хронично стање. Цлематис је ефикасан у уклањању фекалних каменаца у цревима, али је акција једнократна и не решава проблем појаве затвора.
Лијекови
Да бисте разумели како да се ослободите констипације у вашем случају, морате знати узрок настанка и принципа сваког појединачног лијека. Пре употребе лека, покушајте да решите проблем подешавањем исхране и вежбањем на природан начин. Ако се резултат не појави дуго времена, онда се ослободите фекалних каменаца у цријеву који ће помоћи лаксативима. Код лечења констипације користе се не само пилуле, већ и сирупи, прах, раствори, свеће. Према принципу дјеловања, они се дијеле на:
- иритација цревних рецептора, што доводи до појединачног излучивања за неколико сати (рицинусово уље, обрезано);
- пребиотици - узрокују раст корисне микрофлоре, која делује као раздражљиви лаксатив и осмотски; обнављање покретљивости и микрофлоре (Дуфалац, Лацтитол, Лацтобацтерин);
- осмотско дјеловање - задржавање воде у цријеву, која може омекшати фекалије (цитрат, микролакс);
- цријевна пунила - дјелују повећавајући волумен фецеса и узрокујући кретање цријева (метилцелулоза, ланено сјеме).
Народни лаксативи
Ако унесете сок од шаргарепе или морске кркавине, уђите у минералну водупериод између оброка пшеничне мекиње, смокве, грожђице, сухе кајсије, суве шљиве, киви и кефир, можете елиминисати затвор. Корисно је узети ланено уље са констипацијом и маслином, вазелин у комплексу са бујонима. Лаксатив у кући се прави на бази биља које помажу да се тело очисти без повреде стомака: \ т
- лицорице;
- валовита рабарбара;
- медицински алхемичар;
- лишће сена;
- камилица.
Метле се једноставно припремају:
- однос биљних сировина и воде - 1:10;
- на лаганој ватри 20 минута да кува;
- након хлађења - додати воду и узети пола запремине бујона два пута дневно.
Клизма
Научите како направити цлиззу код куће са затвором.
Вјежбе са затвором
Ефективне вежбе. Морате их урадити током јутарње гимнастике након што попијете чашу топле воде. За активан рад црева корисна масажа уз помоћ специјалних вежби:
- "бицикл" - лежи на леђима симулирајући вожњу, обавити неколико минута, 2-3 пута;
- лагањелеђа повлаче ноге до тела - 20 секунди чврсто притисните закривљене ноге на груди и полако спуштајте, изводите 20 пута.
- У положају колена-лакат, спустите главу између руку и полако закуците десно и лијево, додирујући пету.
Масажа
Корисне кружне масаже са малим притисцима на путу фецеса у дебелом цреву. Код хроничног затвора практикује масажу одређене тачке на дну абдомена. То је дијагонално од пупка лево, где можете да пробате дебело црево. Масирањем кружних покрета прстију неколико пута дневно неколико пута дневно можете се ријешити кроничне констипације. То је због механичке стимулације.
Лечење опстипације код деце
Проблеми у стомаку дјетета могу бити посљедица микрофлоре, алергије на храну или преласка на чврсту храну. Код дојенчади констипација може бити повезана са високим масним млеком. Код деце која имају више од годину дана, затвор може бити узрокован психолошким узроцима. Лечење је исправна исхрана, физичка активност и коришћење масажа. Непожељно је користити комерцијалне сапуне или агресивне лаксативе.
Средства за неговање одраслих
Јоггинг, фитнес и јога, унос течности и присуство дијеталних влакана природног порекла су сви фактори који ће помоћи у суочавању са затвором. Важно је чак и положај који заузимате док седите на тоалету: ноге не би требале бити на поду, већ мало подигнуте. Ова одредба предвиђаблаги притисак на стомак и благи дефекат.
Видео о начину лечења констипације
Све доступне могућности лијечења. У видеу ћете наћи корисне савете и технике за превазилажење проблема са цревима. Прво што треба да пробате када се појаве симптоми - лечење без лекова, јер велика већина лаксатива изазива ослобађање црева, али апсолутно не лечи узрок.
