Како користити семена лана, корисне препоруке

Корисна својства семена лана, рецепата и исхране

Наши очеви су знали за благодати лана за човјека. Штавише, примијетио је Хипократ. Ова истакнута историјска особа је рекла да су таква семена биљака ефикасна против неких патологија црева.

Семена лана су златна и смеђа. Они имају скоро исти састав и листу корисних својстава. То су извори протеина, витамина Б, А, токоферола, Зн, П, Фе, Ца, Мг. Таква семена у временима прелазе банане у садржају К.

Љековита својства лана првенствено су посљедица присутности масних киселина, лигнана у њој.

Омега киселине су неопходне за све органе. Кашика семена је 1,8 грама омега-3. Човјек дневно треба просјечно 1,6 килограма, а жене - нешто више од једног грама.
Масне киселине спречавају болести срца, срчани удар, тромбозу. Уз недостатак ових супстанци повећава притисак, повећава концентрацију лошег холестерола.
Лигнани лана су ефикасни антибактеријски, антивирусни, антифунгални агенси. То су одлични природни антиоксиданти. Стога, ланено семе не дозвољава развој ћелија рака. Између осталог, лигнани су фитоестрогени - аналози естрогена. Жене, узмите овај тренутак до ноте!

Ланено семе садржи растворљива и нерастворљива влакна. Други подстиче пробаву. Први минимизира вјероватноћу пада у крв жучних киселина, колестерола.

Потрошња семена

Знаковиквалитетно семе:

Лустер, сјајни сјај.
Требало би да шкрипе.
Добијање сунчеве светлости на семену је узрок њихове горчине!

Већина семенки се користи у облику праха. Алтернативни начин употребе - у саставу пшеничног брашна.

Ако је имунолошки систем ослабљен, додатно се користи мед, чији се дио састоји од три дијела дробљеног сјемена. Једна доза таквог лека је 5 г. Да би се решио проблем, довољно је пити неколико пута дневно.
Семе ће бити корисно за доручак, на пример, овсена каша, сир.
Добро рјешење ће бити пуњење салата уљем од лана. Имајте на уму да ће такво уље бити бескорисно када се на њему пече.

Припрема бујона

Размотрите популарне рецепте оварака, инфузија:

семе (1 кашика.) + Кључала вода (500 мл). Време инфузије - 11 сати;
семе (1 кашика.) + Кључала вода (200 мл). Испрати пола сата.
семе у облику праха (1 кашика). + Врела вода (200 мл). Мноштво дневних пријема - два пута. Појединачна доза - 100 мл

У процесу припреме средстава издвојена је слуз. Има обавијајућа, противупална, лековита својства. Препоручује се код кашљања, шиштања, бронхитиса, чира на желуцу, дисбактериозе ... Диво-слиме се може добити на следећи начин: семена (ч. Протресите четвртину сата, филтрирајте. Вишеструка свакодневна употреба средстава - три. Што је кесел свежији, то је корисније.

Према савјету стручњака из области народамедицина, максимална дневна количина семена је неколико кашика. Што се тиче трајања "ланеног" курса, не би требало да буде више од четири месеца.

Лак бујони су најпогоднији за дијабетичаре. Ово се односи и на особе којима је дијагностицирана ЦАД болест.

Лан има изражен диуретски ефекат, па ће морати да буде напуштен од сувих семена и уља код следећих болести:

Холелитијаза,
Панцреатитис,
Чир и неки други.
Користе се бујони, тегле.

"Постељина дијета

Многе жене су забринуте за питање: да ли је могуће ослободити се додатних килограма уз помоћ лана. Одговор ће бити недвосмислено позитиван: уз правилан пријем семена, месечни губитак тежине може бити и до два килограма.

Међутим, треба разумети да лан није најмоћније масне масти. Узмите у обзир факторе који гарантују губитак тежине са "ланеном" исхраном.

1. Нижи апетит

У желуцу, целулозно семе постаје желатинозна супстанца која га испуњава. Као резултат тога, нестаје осјећај глади и, сходно томе, особа ријетко изводи "рације" у хладњак.

2. Лумбални ефект

Познато је да су лекови негативно повезани са виталном активношћу микрофлоре гастроинтестиналног тракта. Када се користе природни производи, укључујући и ланено семе, то се не дешава.

Штавише, средства која разматрамо, на примјер, киссел омотава зидове цријева и осигурава заштиту слузнице од штетне хране. Такође помаже у зацјељивању малих рана.

Максимални ефекат је карактеристичан за семе грубог брушења. Да бисте побољшали њихов укус, можете понети са собом мед, џем.
Имајте на уму да злостављање у овом случају може оштетити јетру. Након сваке две недеље примања семена треба да узмете недељну паузу. После тромесечног курса, дати телу месец дана да се опусти.
Могуће је постићи позитиван ефекат комбинације семена са кефиром.

Бујон за мршављење за мршављење:

семе (2 кашике.) + Врела вода (500 мл).
Трајање - два сата.
Јединствена стопа средстава је 100 мл, а дневно 300 мл. Може се поделити на три дела.
Курс траје десет дана, након чега морате направити десетодневну паузу и поновити курс.

У древна времена, ланено семе се сматрало леком за све болести. Тренутно, све тајне ланеног семена нису у потпуности обелодањене, али његове користи су заиста тешко прецијенити. Уосталом, свако мало семе - читав извор витамина, минерала и антиоксиданата.