Неуротицизам није болест, то је ланац негативних стереотипа укорењених у психи. Полазећи од детињства, проблем често лишава човека радости живота, изазива комплексе инфериорности и повећану анксиозност за будућност.

У нашем тешком времену, пуном стреса, није реткост да људи имају психичке проблеме. Неуротицизам је ментално стање које се не сматра болешћу, али захтева лечење. Неуротичар је тип личности. Људска индивидуа којој је тешко да дође до краја, јер потцењује своје способности и не може да се реализује. Отуда се код особе са неуротицизмом јављају анксиозност, неповерење и емоционална нестабилност.

Познато је да људски мозак садржи приближно сто милијарди нервних ћелија – неурона, који су међусобно повезани стабилним везама. Тако се у психи појављују обрасци, уобичајени поступци и стереотипи. 80-85% нервних кола је положено пре пете године и везано је за понашање родитеља и њихов однос према детету. Деца која су негована и вољена, у великој већини случајева постају ментално здраве одрасле особе. А ако дете воли своје ближње и не добија реципроцитет, оно пати и осећа се сувишним и одбаченим.

Знали родитељи неће довести дете до појаве болних реакција, фокусирајући пажњу на неуспешне радње и слабости. Такође, не треба да кажете детету да су око њега лоши људи и завидници.

Ако неко својим понашањем испољава бар једну од наведених особина, време је да предузме мере.

1. У сталном је очекивању неуспеха или слома, све до фобија.
2. Пада у крајности од лаковерности и наивности до неповерења и сумње. Такви људи имају тенденцију да криве друге за све своје невоље и проблеме.
3. Напетост и очекивање неуспеха изазивају нетолеранцију и раздражљивост. Неуротичара узнемирава све и свашта, страни звуци и присуство других људи. Стално се осећа уморно и депресивно.
4. Упркос хипертрофираном ентузијазму за сопствено здравље, напади панике и поремећаји вегетативног система, скокови притиска, главобоље не пролазе. Лоше здравље је повезано искључиво са поремећајима нервне активности.
5. Као резултат тога, пословни односи са другим људима и лични живот повлаче се у други план, јавља се апатија у сексуалној сфери.

Али доктори тврде да је могуће излечити таква стања, чак и ако је потребно много времена и стрпљења. Морате да радите на себи да престанете да будете неуротични и пронађете радост живота.

Психолози у професионалној пракси користе једноставну методу коју је развио М. Лабковски. Он нуди пацијентима да се придржавају неколико постулата у свакодневном животу , који помажу да се превазиђу уобичајене неурошеме у размишљању и понашању.

• Радите само како желите. Не ради оно што не волиш и не желиш да радиш.
• Не плашите се да проговорите када вам се нешто не свиђа. Ово треба одмах урадити.
• Не говори ништа сувишно, одговори на питање. Не говори ништа осим ако се не пита.

Људи инстинктивно померају руке и главу, савијају се и враћају у првобитни положај да би се смирили. Тако је рођена пракса „самоумиривања”, која је популарна у лечењу неуротицизма.

Постоји неколико независних важних кораке, који могу помоћи у лечењу. Од њих зависи да ли ћете прекинути уобичајени образац очекивања лоших ствари и заузети нормалну конструктивну и позитивну позицију.

• Пре свега, потребно је признати повећану нервозу према себи и ближњима. Не игноришите проблем, већ слушајте своје тело.
• Постани себи пријатељ. Схватите да је љубав према себи неопходна. Особа која те воли гледа те из огледала.
• Предосећања неуспеха и анксиозности се спремају – то значи да је време за медитацију. Искључите се из ситуације и размислите о нечем другом. Не дозволите да се напетост повећа. Направи паузу. Вратите се мислима након 15-30 минута иу другом стању. Ово ће вам омогућити да се удаљите од исхитрених закључака и да не погрешите, да промените своју перцепцију и став према догађајима у правцу безосећајног.

• Покушајте да издржите три недеље без негативних емоција. Да бисте то урадили, морате се потпуно концентрисати на сопствена осећања. Контрола ће вам омогућити да направите било коју декорацију - наруквицу или прстен. Ако током дана имате неочекивани непријатан осећај, промените прстен или наруквицу у другу руку. Потребно је да превазиђете себе и потпуно потиснете негативност у односу на ситуацију или особу, као и на себе. Победник маратона је онај борац који победи себе и контролише своје емоције све три недеље, како захтева ова техника.
• Волите спорт и дуге шетње на свежем ваздуху. Главно правило је минимум комуникације са људима и максимум пажње на дрвеће и цвеће около.
• Опрости старе замерке и не додај нове на листу. Покушајте да се ослободите мисли о томе да сте повређени. Хвала на науци - јер је много тога што вам је речено било увредљиво али поштено. Постоји начин да се побољшате, а не разлог за узнемиравање.
• Ако не успе, опрости себи и дај себи прилику да погрешиш. Можете то лакше преживети и наставити даље. Као што знате, пут ће прећи онај ко хода.

Ако је могуће, немојте комуницирати са онима који вам краду време за креативност и бављење омиљеним стварима, причајте дуго о непријатним стварима. Прекините дуге телефонске разговоре и настојте да комуницирате са људима који су креативни и позитивни на овом свету.

Зашто се јавља неуротицизам и како се носити са њим, погледајте видео.